陳昱彰醫師

Q: What is the address?

高雄市燕巢區角宿里義大路1號

Home
Taiwan
Kaohsiung
陳昱彰醫師

大家好，我是家醫科陳昱彰醫師！
🏠義大醫院家庭暨社區醫學部家庭醫學科主治醫師
🏋‍♂義大減重中心主治醫師
🚧義大醫院職業醫學科訓練醫師

每個人都要有自己的家庭醫生，你的家庭醫生是誰呢？

合作邀約請聯繫 ‣ lululee@aybc.io

專長
• 慢性病（高血壓、糖尿病、高血脂、骨質疏鬆症）之治療與追蹤
• 門診常見疾病的診斷及治療
• 健康飲食衛教
• 運動處方箋開立
• 戒菸治療與衛教
• 成人預防保健
• 兒童預防保健

現職
• 義大醫院家庭暨社區醫學部家庭醫學科主治醫師
• 義大減重中心主治醫師
• 義大醫院職業醫學科訓練醫師

學經歷
• 亞洲健康職能學會副秘書長
• 全國醫師醫療產業工會常務理事
• 台灣大學公共衛生碩士學位學程社會及行為科學組就讀
• 義大醫院PGY、住院醫師、總醫師、主治醫師
• 私立高雄醫學大學醫學系、實習醫師

學會與認證
• 家庭醫學科專科醫師
• 骨質疏鬆科專科醫師
• 健保氣喘慢性照護醫師
• 友善性病門診專科醫師
• 中華全真易埋針灸醫學會創會會員
• 台灣家庭醫學醫學會會員
• 台灣運動醫學醫學會會員
• 台灣肥胖醫學會會員

29/01/2026

分享一下我個人補充蛋白質大概就是：
雞蛋、魚肉、海鮮、牛奶
建議紅肉少吃一點！
如果運動比較勤勞可以多補蛋白粉🤣

#蛋白飲 #家醫加一 #陳昱彰醫師 #你的家庭醫師

22/01/2026

冬天吃暖呼呼的飯就開始飽睏、頭暈、冒冷汗
還覺得自己很幸福：「一定是吃太多啦～」
身為家醫科醫師，我只能說：事情沒那麼單純！

這種俗稱的「暈碳」
其實和血糖劇烈波動、胰島素分泌異常有關
可能是身體代謝調控出問題的警訊！

✨ 原理其實不難懂
一口氣吃進大量精製碳水（白飯、麵、甜點）
→ 血糖快速飆升
→ 身體急著分泌大量胰島素壓制血糖
→ 結果血糖反而掉得太快（反應性低血糖）
→ 出現想睡、發暈、手抖、心悸等症狀

#那我們到底該注意什麼？
✔ 採用「 #211餐盤法則」
(2份蔬菜 + 1份蛋白質 + 1份碳水)
✔ 精製碳水換成全穀類（糙米、燕麥、地瓜）
✔ 進食順序：先吃菜和蛋白質，最後吃飯
✔ 飯後別立刻癱平，散步10～15分鐘幫助血糖穩定

-

🚨 但相反地，也有人走極端
有位剛上大學的女生回診看報告
主訴全身無力、頭暈、偶爾冒冷汗
三個月瘦了9公斤（那時GLP-1藥物還沒這麼普及）

一問之下才發現她每天跑步30～60分鐘＋重訓
重點是👉完全不碰碳水！😳
雖然佩服她的自律，但這樣其實對健康有風險
最後也認真告訴她：減重是可以吃飯的

-

💡 總結：碳水不是敵人，失控的血糖才是
不管是吃太多精製碳水，還是完全不吃
都可能讓身體出問題

吃對、吃穩、找到平衡，才是真正的健康 💪

#暈碳 #碳水化合物 #血糖控制 #減重迷思
#家醫加一 #陳昱彰醫師 #你的家庭醫師

15/01/2026

給各位參考一下我的不發胖早餐清單～
決定還是雞婆一點、多講個一二句
想減肥，從現在開始飲食就要控制✊
說不定2026年就有完全不一樣的人生！

#減肥 #減重 #家醫加一 #陳昱彰醫師 #你的家庭醫師

12/01/2026

最近在脆上看到大家又在吵一個老問題
：「生肉到底要不要洗？🤔」

肉眼看似乾淨，但把生肉拿到水龍頭下沖洗
其實是在把細菌灑得到處都是😅
水龍頭、流理臺、砧板四周都可能成為細菌的培養皿🦠

尤其特別該留意的是👉沙門氏菌
這種細菌會引起嚴重腹瀉、發燒、脫水
對老人、小孩特別危險
嚴重時還可能得住院治療！

根據衛福部官網介紹，沙門氏菌的主要來源有：
☑️動物性食品：受污染的畜肉、禽肉、鮮蛋（尤其是未全熟的蛋，你各位吃火鍋時都有一顆在桌上...）、乳品、魚肉煉製品等
☑️植物性食品：蛋白質含量較高的豆餡、豆製品等

再來就是由環境媒介或由人或動物接觸食品而產生的二次污染
所以一定要經常洗手並維持良好的衛生習慣！

#處理生肉正確做法
✅ 若覺得表面有血水，用廚房紙巾「按壓吸乾」即可，不要沖洗！
✅ 先用砧板分區：生肉、生菜分開用不同砧板
✅ 用熱肥皂水先清潔洗手和表面
✅ 處理完生肉後徹底清洗砧板/刀具/水槽
這樣才是真正「殺菌」，不是「放大細菌勢力範圍」

#沙門氏菌感染潛伏期多久？會自己好嗎？
通常是 6～48 小時，嬰幼兒、老人、孕婦、慢性病患者（糖尿病、腎臟病）、免疫力低下者很可能引起敗血症或其他併發症，一定要小心‼️

生肉請煮熟、廚房必消毒、料理後要洗手
這些小細節都是避免「細菌入侵」最實際的預防

-

想到某天回到家，等著老婆準備晚餐
我在那邊喊著小孩快去換衣服洗手
結果三隻一起裝作沒聽到，給我跑進房間追來追去
只好開始花10分鐘講Ignaz Semmelweis的故事
因為他是在公共衛生裡
第一個提出＂洗手＂這個非常偉大且容易的防疫政策的醫師😆

#沙門氏菌 #沙門氏菌感染
#家醫加一 #陳昱彰醫師 #你的家庭醫師

08/01/2026

這故事發生在我還是實習醫師的時候
印象中這個患者當時的狀態
就是標準對人生沒有希望的樣子
只能說真的是蠻神奇的...

#家醫加一 #陳昱彰醫師 #你的家庭醫師

29/12/2025

聚餐、尾牙、跨年🍽️一波接一波
你的餐桌上大魚大肉、燒烤辣鍋、宵夜甜點輪番上陣嗎？
年末是每年患者回診時，看抽血報告最害怕的事！
診間除了聽到「醫師，我變胖了」之外😅
也遇到不少火燒心、胸口灼熱不舒服的患者…

#什麼是胃食道逆流？
胃酸或胃內容物反流到食道
刺激食道黏膜導致灼熱感、胸悶、酸水上湧
甚至出現喉嚨卡卡、慢性咳嗽等症狀

#哪些壞習慣會引發胃食道逆流🔥？
⚠️吃太飽、爆食宵夜 → 胃太撐，胃酸容易衝上來
⚠️愛吃辣、酸、油炸 → 刺激下食道括約肌放鬆
⚠️餐後立刻躺下或睡覺 → 重力不幫忙，酸就往上跑
⚠️喝咖啡、含糖飲、碳酸飲 → 胃酸分泌增加
⚠️抽菸、喝酒 → 不只胃酸，還破壞食道修復能力

再來是因為都有胸悶的症狀🫀
很多人會跟 #心肌梗塞搞混，以及不知道該不該掛急診？

一般來說，胃食道逆流或消化系統引起的胸痛
通常是在飯後伴隨灼熱感或酸水上湧
而心肌梗塞則多會有石頭壓在胸口，但講不出位置的感覺
也有人會痛到左肩下巴手臂之類的跟心臟位置差很遠的症狀
其他還有有冷汗、噁心想吐等

當然，不確定或症狀持續，還是要盡快就醫確認！
最重要的是，如果本身有慢性病，一定要控制好！

年末聚餐固然開心，但還是要記得掌握5個簡單原則：
☑️少量多餐
☑️戒菸限酒
☑️少油少辣
☑️飯後別躺
☑️體重控制
必要時，也可尋求醫師建議配合藥物治療喔！👨‍⚕️

#火燒心 #胃食道逆流
#家醫加一 #陳昱彰醫師 #你的家庭醫師

25/12/2025

聖誕節🌲聊聊老婆跟小孩
其實會吵架大多都是立場不同
立場不同我就懶得吵了
也蠻常時間到就去吃飯、弄小孩不吵了😂
最後是談對小孩的教育理念
不曉得大家都是怎麼樣育兒的呢？

#家醫加一 #陳昱彰醫師 #你的家庭醫師

19/12/2025

冷氣團報到，流感季正式開打💨
最近常被問的不是「要不要給小孩打流感疫苗」
而是：「是不是有不用打針的流感疫苗？」

沒錯！相信許多家長也注意到了
我自己本來也想說鼓勵小孩努力達到某些目標
賺取獎勵買鼻噴劑的流感疫苗
沒達到就繼續用打針的...😆

結果最後發現因為鼻噴劑疫苗效果太好，還是掏錢啦...

-

👋先來解釋一下，什麼是「鼻噴式流感疫苗」？
它是一種透過鼻腔噴入的流感疫苗
屬於活性減毒疫苗，模擬病毒在鼻腔產生免疫反應
主要刺激呼吸道局部免疫，形成保護力

✅鼻噴式流感疫苗的優點
不用流血打針，看起來心理壓力比較小XD
接種速度快，診間氣氛對大人小孩都友善(吧)
保護效果與持續時間皆勝過注射型疫苗

🚫鼻噴式流感疫苗的限制
不是每個人都適合，不適用於孕婦、2歲以下嬰幼兒
有嚴重氣喘、哮喘病史及特定慢性病或免疫疾病

👶 適用年齡與對象
台灣於2025年3月通過許可證
並於今年的流感季正式開放
初步核准用於2至18歲的兒童及青少年(美國是2-49歲)

-

總之後來某天晚上先抓著小孩衝去常規眼睛檢查完
就趕場去吸鼻噴劑流感疫苗
結果二隻坐著還沒吸就開始哭...噴完二隻哭更大聲...
回來後問，說噴的也會痛...
不過都回答，明年還是寧願用噴的😅

👨‍⚕️ 身為家醫科醫師也是三寶家長的結論：
不管選噴的還是用打針的，「有接種」才是最重要的事
因為流感真的是少數你覺得很稀鬆平常
卻可能突然變很嚴重的病，但它偏偏又很好預防！

#鼻噴式流感疫苗 #活性減毒疫苗
#家醫加一 #陳昱彰醫師 #你的家庭醫師

11/12/2025

每年都要repeat一次...
流感是少數你覺得自己很健康
但是會莫名其妙掛掉的病
很好預防，疫苗打一打就輕鬆解決
免疫力不好的自己少接觸人群、戴口罩！

#流感重症 #流感疫苗
#家醫加一 #陳昱彰醫師 #你的家庭醫師

04/12/2025

不曉得大家知不知道
骨質疏鬆症在國外是可以直接治療
但在台灣，需要合併骨折才能治療！

不過今年健保擴大「骨質疏鬆症」藥物給付條件💊
從只能「骨折後治療」
升級為「未骨折但高風險」的人也能使用健保用藥了🎉
👨‍⚕️只要符合條件，都可以提早介入治療
減低骨質疏鬆造成的各種風險🦴

-

當你發現自己：
✅ 背痛
✅ 身高變矮
✅ 體態改變如越來越駝背
✅ 找不到原因的呼吸或腸胃道症狀
這些都有可能是骨質疏鬆的亮燈警報🚨
當然，最常見的還是沒有症狀啦！

骨質疏鬆有年輕化的趨勢
並不是年紀大就會一瞬間流失
而是結構漸漸被破壞
日常生活大多不會有感覺
很多人都是等到真的受傷骨折才發現有骨質疏鬆
那就真的太晚了！🫨

如何預防骨質流失、存好「骨」本？
🔹 做骨密度（DXA）檢查：特別是停經後女性或有高危險群身分者
🔹 改變日常習慣：進行重量訓練＋日曬＋充足鈣質＋維生素D，給骨頭「訓練＋補給」
🔹 若符合條件，提早使用健保用藥，不要等骨折才後悔！
🔹 尋找"骨質疏鬆專科醫師"

-

最後分享一下，已有文獻證實
「跑馬拉松」可以讓骨質密度上升
有效預防骨質疏鬆及某些骨關節炎🦵
非常推薦大家，趁著現在不冷不熱的好天氣
🏃‍♂️一起跑起來唄！

#健保用藥 #骨質疏鬆
#家醫加一 #陳昱彰醫師 #你的家庭醫師

24/11/2025

喝茶對減肥有效果嗎？🤔
👉答案直接告訴大家：的確有可能成為輔助因素！
但一定要注意是否「無糖」！
不過比起「喝什麼」可以減肥
還是大推根本無敵的「地中海飲食」
原因就在影片中‼️

#減重 #減肥
#家醫加一 #陳昱彰醫師 #你的家庭醫師

21/11/2025

每年只要天氣一變冷，醫院就開始鬧血荒😅
除了大家出門意願降低
冬天更是心血管疾病、慢性病的爆發期
手術變多，血庫存量真的很容易見底...

雖然很需要大家的「熱血」
但並不是人人都能隨時挽袖
除了 B肝、C肝、HIV 等永久不能捐血的情況外
請注意以下「暫時緩捐」的 5 大地雷💥
👇不要白跑一趟囉！

✅ 刺青、紋眉、霧唇、穿耳洞
⚠️ 擔心器械消毒不全的感染風險
👉 建議捐血時間：1 年後

✅ 洗牙、拔牙、根管治療
⚠️會有暫時性的菌血症風險
👉 建議捐血時間：7 天後

✅ 感冒、發燒、正在吃藥
⚠️ 身體正在打仗，血液品質不穩，且可能傳染給受血者
👉 建議捐血時間：痊癒 / 停藥後

✅ 睡眠不足 ( < 6小時 )、空腹
⚠️ 容易發生暈血、低血壓等不適
👉 建議捐血時間：睡飽吃飽再來

✅ 剛打完疫苗 / 開刀手術
👉 疫苗：新冠/流感疫苗若無不適通常可捐，但活性減毒疫苗需緩捐
👉 手術：視大小手術，建議間隔 2週至 1年以上不等
(保險起見，建議現場諮詢醫師、護理師最準！)

-

再來是常常有人問的：捐完血能不能去健身房？
🙅‍♂️：答案是👉 建議至少休息 24 小時！
簡單的伸展、散步沒問題，但劇烈運動先緩緩
雖然身體約 48小時就能補回血容積（水分）
但負責運送氧氣的「紅血球」其實需要 4-6 週才能完全恢復！

💡這邊補充一個冷知識
專業運動員（如馬拉松選手）通常不會在重大比賽前 1 個月內捐血
因為攝氧量下降可是會直接影響體能表現呢！

-

新冠疫情那時候，跑去某科技公司支援打疫苗
心裡一直想著：「天啊！這裡環境也太適合跑步了吧！」
又大又寬敞、人車分道，空氣聞起來還有點清新的味道
結果一堆員工打完疫苗都在問能不能跑步
好令人羨慕的工作環境啊...！

#捐血注意事項 #血荒 #捐血禁忌 #洗牙捐血 #刺青捐血
#家醫加一 #陳昱彰醫師 #你的家庭醫師

Address

高雄市燕巢區角宿里義大路1號
Kaohsiung
824

Website

http://vocus.cc/user/@lazyca

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 陳昱彰醫師 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 陳昱彰醫師:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kaohsiung?