多加傳統整復推拿 Dorcas Science of Massage

多加傳統整復推拿 Dorcas Science of Massage 👋這裡是「多加傳統整復推拿」

我們是一間藏在社區裡的小整復所，沒有國術館的復古風裝潢，只有讓你進來會有『哇』的感覺。 👣服務超過上千位客人，許多都是一來就是十年。

💬我們相信：「有溫度的手法，才能喚醒身體的修復力」 如果你也有身體緊繃或肌肉疲勞、壓力大到睡不好，來坐坐吧，我們用雙手慢慢幫你解開。

03/05/2026

如果你手指關節也有一粒凸凸的，這篇文請一定要看到最後...

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老婆大人去看演唱會！老公，搜尋飯店附近的整復。google大師推薦他來我們店。（感謝大師的愛戴）來自香港的朋友，體驗完後1.挺胸呼吸不會痛了！👍2.大嘆⋯⋯好便宜！香港用一次要兩千港幣😱
02/05/2026

老婆大人去看演唱會！
老公，搜尋飯店附近的整復。google大師推薦他來我們店。（感謝大師的愛戴）

來自香港的朋友，體驗完後
1.挺胸呼吸不會痛了！👍
2.大嘆⋯⋯好便宜！香港用一次要兩千港幣😱

敬所有在外打拚的身體，你們辛苦了。 #高雄整復 #打工人 #勞動節快樂 #身體保養 #多加傳統整復推拿
01/05/2026

敬所有在外打拚的身體，你們辛苦了。

#高雄整復 #打工人 #勞動節快樂 #身體保養 #多加傳統整復推拿

📌【專業教學：居家開胯神器——「青蛙趴」！找回骨盆的放鬆感】大家有沒有覺得，坐辦公室一整天，屁股變大、腰也跟著酸？這通常是骨盆周圍肌肉太緊繃惹的禍！今天「 多加傳統整復推拿」 教大家一招超級經典的伸展動作：「青蛙趴」！它能精準地放鬆你的髖關...
30/04/2026

📌【專業教學：居家開胯神器——「青蛙趴」！找回骨盆的放鬆感】

大家有沒有覺得，坐辦公室一整天，屁股變大、腰也跟著酸？這通常是骨盆周圍肌肉太緊繃惹的禍！

今天「 多加傳統整復推拿」 教大家一招超級經典的伸展動作：「青蛙趴」！它能精準地放鬆你的髖關節（胯下），幫助骨盆「開機」。

✅ 正確青蛙趴的三個關鍵（請看示意圖）：
跪姿開大腿： 雙膝跪在軟墊上，盡量往兩側撐開，直到感覺胯下有拉伸感。

膝蓋、腳踝90度： 這是最重要的！大腿與小腿要呈90度，小腿與腳掌也要呈90度，腳內側貼地。

脊椎挺直不塌陷： 手肘撐地，保持身體重心在正中央，脊椎自然挺直，不要刻意塌腰或拱背。

⚠️ 專業整復師的溫馨提醒：
循序漸進： 不要為了追求角度而強迫往下壓！如果胯下太緊，可以在肚子下面墊個抱枕支撐。

深呼吸放鬆： 停留時，保持深長呼吸，試著在呼氣時讓身體更放鬆、更靠近地面。

飯後不宜： 避免飯後立刻做，以免壓迫腹部不適。

💡 「多加整復」視角：
青蛙趴雖然好，但如果你的骨盆本來就歪斜嚴重，硬做反而會受傷。建議先來「 多加傳統整復推拿 」幫你把基礎結構調整好，再搭配居家青蛙趴，效果會更顯著喔！

#青蛙趴 #開胯 #骨盆放鬆 #多加傳統整復推拿 #居家伸展 #瑜珈教學 #腰酸背痛 #整復師日常 #高雄整復

26/04/2026

是不是跟小編我，冷熱冷熱這樣泡?

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叮咚～（門鈴響）一開門…一位帶著可愛白色釣魚帽的先生跟我說：馬殺雞（外國人腔調）我心想，看似日本人但又不太像。我問了一句破英文：「Where are you from? 」對方說：「Korea」！我慌了，趕快叫黃老師過來幫忙！詢問要做什麼項...
26/04/2026

叮咚～（門鈴響）
一開門…
一位帶著可愛白色釣魚帽的先生跟我說：馬殺雞（外國人腔調）

我心想，看似日本人但又不太像。我問了一句破英文：「Where are you from? 」

對方說：「Korea」！

我慌了，趕快叫黃老師過來幫忙！詢問要做什麼項目？

結果對方用中文說，父母有一位是台灣人！
這頓時讓我，豁然開朗🤣

黃師傅幫這位已在台灣定居10年的韓國人，舒緩了他肩頸不舒服感👍
結束後，也加入我們官方line，下次還要再來❤️

說實話，除了監視器，根本沒人知道自己睡覺長怎樣吧？😂剛剛跟客人聊到睡姿，他一臉茫然地說：「老師，我真的不知道我怎麼睡的...」對！沒人知道。但你的**「起床狀態」**會出賣你。😤以下 4 種「睡醒案發現場」，你是哪一種？【大法師型】：醒來發...
23/04/2026

說實話，除了監視器，根本沒人知道自己睡覺長怎樣吧？😂

剛剛跟客人聊到睡姿，他一臉茫然地說：「老師，我真的不知道我怎麼睡的...」
對！沒人知道。但你的**「起床狀態」**會出賣你。😤
以下 4 種「睡醒案發現場」，你是哪一種？
【大法師型】：醒來發現頭在床尾，枕頭在地上，棉被在客廳（？）。

【落枕專業戶】：明明睡滿 8 小時，醒來脖子卻像被鎖死，只能像機器人一樣轉身。⚙️
【口水直流型】：永遠只濕一邊的枕頭，代表你長期側睡且臉部受力不均（這會造成大小臉喔！）。💦

【手麻驚魂記】：半夜被手麻醒，發現自己把手壓在頭下當枕頭，血液循環直接歸零。🩸

留言區自首，你醒來時最常出現哪種「靈異現象」？
（或者你室友/另一半有沒有吐槽過你的睡相？😂）

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19/04/2026

龜鹿二仙膠，不是這樣吃的?

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【你的長短腳，可能不是真的「腳太短」？很多人來找我保養時，第一句話常問：「老師，我走路一高一低，是不是長短腳？」其實，翻開鞋底看磨損（如圖 📸），大多數人的狀況並非天生結構問題，而是**「功能性」的不平衡**。💡 老師的觀察分享：大多數情況...
16/04/2026

【你的長短腳，可能不是真的「腳太短」？

很多人來找我保養時，第一句話常問：「老師，我走路一高一低，是不是長短腳？」

其實，翻開鞋底看磨損（如圖 📸），大多數人的狀況並非天生結構問題，而是**「功能性」的不平衡**。

💡 老師的觀察分享：
大多數情況並非骨頭長度不同，而是因為：
❌ 長期生活習慣不佳（如：慣性三七步、翹腳）
❌ 導致身體結構失衡、姿勢偏離中心
❌ 進而造成視覺上的「一長一短」

⚠️ 溫馨提醒：
如果你發現鞋底磨損極度不均，先別急著買增高墊！在結構不平衡的狀態下強行墊高，反而會讓身體產生更多的「代償」，可能越墊越緊繃。💔

先讓專業整復師幫你進行結構還原與舒緩，找回身體原本的平衡才是重點。

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12/04/2026

肩頸僵硬的人

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這幾天也太悶熱了吧！整復師私藏的去濕小秘訣 🍵最近天氣真的不是普通的悶，很多客人來「 多加 」調整時都跟我們反應：「師傅，我想拔罐，我覺得最近身體濕氣好重，整個人懶洋洋的...」「感覺手腳腫腫的，是不是濕氣太重？」沒錯！除了透過整復推拿來放...
09/04/2026

這幾天也太悶熱了吧！整復師私藏的去濕小秘訣 🍵

最近天氣真的不是普通的悶，很多客人來「 多加 」調整時都跟我們反應：
「師傅，我想拔罐，我覺得最近身體濕氣好重，整個人懶洋洋的...」
「感覺手腳腫腫的，是不是濕氣太重？」

沒錯！除了透過整復推拿來放鬆緊繃的筋絡，內在的調理也很有幫助。今天特別參考了 77老大 推薦的經典「去濕瘦身茶」，自己泡了一杯，口感清爽，真的很適合這種天氣！

🌿【多加分享：簡易去濕茶方】

材料： 茯苓、薏仁、荷葉、山楂（各約 3-5g）。

作法： 簡單沖洗後，用 500c.c. 熱水悶泡 15 分鐘即可。

功效： 幫助排出身體多餘水份、去油解膩。

💡 為什麼整復師也推薦去濕？
在中醫與物理調理的觀點中，體內濕氣重會讓肌肉變得比較「重濁」，長期下來循環不好，肌肉也容易僵硬。一邊喝去濕茶調理，一邊定期來做整復推拿，外調內服效果加倍！

最近覺得身體重重的、怎麼睡都睡不飽嗎？
快去抓一帖試試看，或是直接來「多加 喔！

📍 多加傳統整復推拿
🏠 地址：高雄市新興區尚仁街一號
📞 預約LINE ID：

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05/04/2026

明明都知道，為什麼做不到？

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