26/03/2026
【 #心理學什麼】
想像一下如果有隻野生動物受到侵害，
比如你踩到了小狗尾巴，
你覺得他會怎麼做？
沒有意外的話，狗應該會開始兇你、咬你。
因為權益受到侵犯通常引發的情緒是憤怒，
而憤怒情緒引發的行為，往往就是攻擊。
所以畫重點囉！當生物出現攻擊行為，
無論是言語的還是肢體上的，
都代表藏著某種「憤怒」的情緒，
並且攻擊的對象往往就是對其侵犯的對象。
但萬一，那個對象因為某種理由無法被攻擊呢？
例如侵犯權益的，是命運、是神這類抽象概念，
我們任何形式的攻擊都是毫無意義的；
又或者那個對象明顯比我強大數億萬倍，
攻擊不僅無效，還只會引來更多的反擊，
基於安全本能，我們只能壓抑這股攻擊的能量。
問題能量是守恆的，攻擊能量不會憑空消失，
有些人就只好把這些能量轉向自己，
成為所謂的自我傷害行為(self harming behavior)。
這類自我傷害在心理學稱為「迴射」（retroflection)，
指的就是本來應該向外射的能量射回自己身上了。
對這類自傷來說，旁人去說教阻止是沒有用的，
重點是去觀察他們攻擊的真正目標是誰，
試著去理解他們原先受到怎麼樣的侵害，
引導他們憤怒能量能夠用更適當的方式流動，
不再有必須攻擊的執念，才能真正帶來改變。
