https://www.facebook.com/187730097760946/

Zextra Sure Taiwan - Susu Baik Untuk Tulang Dan Persendian, Kaohsiung, Kaohsiung (2025)

08/01/2024

️🎉Nikmati Tahun Baru semaksimal mungkin dan ucapkan selamat tinggal pada nyeri sendi yang membuat Anda tidak bahagia.
👉 Sakit punggung, lutut, dan osteoartritis kronis dapat mempersulit hidup dan pekerjaan Anda.
🔥🔥Penawaran khusus untuk Tahun Baru.
🎁 Beli 2 gratis 1 - Beli 4 gratis 3 🎁
🚛Gratis ongkos kirim di Taiwan
✅ Dapatkan saran spesialis selama penggunaan
"PESAN SEKARANG" 👇👇👇

08/01/2024

FDA adalah singkatan dari US Food and Drug Administration, yang berarti Badan Pengawas Obat dan Makanan A.S. adalah Badan Pengawas Obat dan Makanan A.S. yang berada di bawah Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan A.S. Kantor pusatnya berlokasi di Washington, DC, AS. ❤ ❤
Zextra Sure bersertifikat FDA terhadap standar GCMP dan aman bagi pelanggan selama seluruh proses penggunaan ❤

29/12/2023

😍 Zextra Sure milk trusted by customers
🚚 More than 200 orders a day are packed and shipped to customers.
Customer accepts it and starts using it.
❤ Thank you so much for trusting and using Zextra Sure ❤

29/12/2023

PRODUK YANG BAIK BUKAN BERDASARKAN HARGA TETAPI UMPAN BALIK PELANGGAN!!!
Kami tahu bahwa produk kami dihargai lebih tinggi dibandingkan produk lain di pasaran. Karena bahannya 100% aman, diimpor dari Amerika dan memiliki dokumen sertifikasi lengkap.
Kami berkomitmen untuk mengembalikan dana jika produk berkualitas buruk atau palsu.
Saya percaya bahwa ketika rasa sakitnya hilang dan kehidupan sehari-hari Anda menjadi nyaman, Anda akan merasakan manfaatnya menginvestasikan uang pada produk yang sehat.
Pelanggan kami juga menggunakannya dan mereka puas. Itu sebabnya kami memenuhi ribuan pesanan setiap hari.
Sertifikasi FDA untuk menjamin keamanan pangan bagi pelanggan yang mempercayai dan menggunakan Zextra Tentu!!!
🌟ZEXTRA selalu memberikan hasil terbaik kepada pelanggan
Terima kasih telah memilih ZEXTRA. Anda adalah motivasi bagi tim kami untuk berusaha lebih berkembang untuk menghadirkan produk terbaik bagi Anda ❤
Terima kasih atas kepercayaan Anda 🎉🎉🎉

29/12/2023

CARA EFEKTIF MENCEGAH DEGENESIS SENDI YANG HARUS ANDA KETAHUI💡💡💡
❗Tujuan utama dari upaya pencegahan osteoartritis adalah untuk meminimalkan faktor risiko penyebab masalah tulang dan sendi ini, sekaligus mendukung peningkatan kesehatan secara keseluruhan.
🖍Pada dasarnya proses erosi tulang rawan artikular dapat dicegah sejak dini dengan mengatur pola hidup dengan kebiasaan antara lain:
- Pertahankan berat badan yang wajar: Lutut dan pinggul adalah dua sendi yang bertanggung jawab untuk menopang berat badan. Hal ini juga berarti bahwa pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas, persendiannya akan menanggung tekanan ekstra yang tidak perlu, sehingga menciptakan kondisi agar proses degenerasi terjadi lebih awal dan lebih cepat.
- Rutin berolahraga dengan olah raga dan olah raga yang sesuai
- Diet ilmiah dan sehat, harus melengkapi kelompok aktif omega 3 dan vitamin D ke dalam makanan
- Berhati-hatilah saat berolahraga untuk mencegah osteoartritis sejak awal, karena kerusakan sendi merupakan salah satu faktor utama yang mendorong degenerasi dini. Oleh karena itu, untuk mencegah situasi ini, Anda harus mengambil tindakan untuk melindungi diri Anda sendiri.
- Menjaga postur tubuh yang baik saat bekerja dan belajar membantu meminimalkan tekanan pada permukaan tulang rawan sendi dengan menciptakan keseimbangan kekuatan antara ligamen dan jaringan otot di sekitarnya, sehingga memperlambat proses degenerasi.
- Hindari mempertahankan satu posisi terlalu lama, mempertahankan satu posisi dalam waktu lama dapat menyebabkan kekakuan sendi. Jika kondisi ini terus berlanjut maka sendi akan segera mengalami degenerasi.

29/12/2023

❓❓❓ APAKAH ZEXTRASURE MAHAL?
- EFEKTIF SETELAH 7 HARI PEMAKAIAN - AMAN - TANPA EFEK SAMPING
- Menurut statistik, untuk setiap 100 orang yang menggunakan Zextra Tentu, sekitar 85 orang yang menganggapnya efektif memberi kami masukan. 15 orang sisanya, karena penyakit jangka panjang, membutuhkan lebih banyak waktu agar susu dapat memberikan efek terbaik
- Bahan baku diimpor dari Amerika Serikat, memenuhi standar keamanan pangan FDA dan organisasi Halal.
- Pabrik menerapkan teknologi otomasi modern dan proses tertutup memenuhi standar GMP
- Terutama kandungannya yang mengandung senyawa Polycan yang tidak dimiliki produk susu lainnya: Membangun tulang yang kuat, Melindungi tulang rawan sendi, Antibakteri alami, Mencegah degenerasi tulang dan sendi akibat usia.
✨ Dengan 2 gelas susu Zextra Sure sehari, Anda tidak hanya menghemat uang untuk suplemen makanan yang baik untuk tulang dan persendian, tetapi Anda juga menghemat banyak waktu untuk diri sendiri.
- Apa yang Anda dapatkan kembali ketika memperbaiki nyeri tulang dan sendi jauh lebih besar daripada jumlah uang yang Anda keluarkan untuk membeli Zextra Tentu untuk menghilangkan rasa sakit.
❌ Jumlah uang yang Anda keluarkan untuk berobat ke dokter atau berobat di rumah sakit sangat besar, dan akan menyita banyak waktu Anda, sehingga membuat hidup Anda kacau balau. Jika saat ini Anda mengalami tanda-tanda nyeri tulang dan sendi dan tidak bertambah parah, lindungi tulang dan sendi Anda dengan 2 gelas Zextra Sure setiap hari.
💥💥 KHUSUS: GRATIS ONGKOS KIRIM JIKA ANDA MEMESAN SEKARANG.

29/12/2023

🌟🌟 Paano gamitin :
🥄Paghaluin ang 3 kutsara ng ZEXTRA SURE milk na may 180 ml ng maligamgam na tubig sa 50 *C at haluin hanggang sa tuluyang matunaw ang gatas.
🥄 Uminom ng 2 beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi pagkatapos kumain
👉 Epektibo pagkatapos ng 7 araw na paggamit
👉 2 ba*o kada araw pagkatapos kumain
👉 Masarap na lasa ng vanilla, madaling inumin

29/12/2023

😍😍 Pelanggan menerima produk, merekam video dan mengirimkannya ke toko.
🤗🤗 Terima kasih pelanggan atas kepercayaannya menggunakan ZextraSure
✨✨ Semoga sehat selalu

29/12/2023

😍😍 Pelanggan menerima produk, merekam video dan mengirimkannya ke toko.
🤗🤗 Terima kasih pelanggan atas kepercayaannya menggunakan ZextraSure
✨✨ Semoga sehat selalu

29/12/2023

✅ 6️⃣ MANFAAT BESAR MENGGUNAKAN SUSU ZEXTRA YAKIN
1️⃣ Meningkatkan kesehatan jantung
Kartu sistem waktu pengguna susu Zextra Sure akan terlindungi sepenuhnya. Beberapa bahan aktif tersebut berperan sebagai penjaga, mencegah kolesterol jahat masuk ke usus. Ini meningkatkan jumlah kolesterol yang dikeluarkan melalui tinja dan mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam darah.
2️⃣ Meningkatkan kualitas tidur
Tahukah Anda bahwa rendahnya kadar DHA dalam tubuh dapat meningkatkan perasaan cemas, risiko gangguan mood, epilepsi, dan nyeri kronis? Oleh karena itu, suplementasi bahan aktif ini pada lansia sangat diperlukan.
Ketika dimasukkan ke dalam tubuh DHA akan menenangkan perasaan cemas, stres atau takut. Sehingga membantu meningkatkan kualitas tidur, mencegah kejang dan kerusakan otak.
3️⃣ Nutrisi untuk memperbaiki tulang dan sendi: Kalsium dan Kolagen tipe 2
Kump**an nutrisi ini berperan sangat penting dalam pembentukan dan perkembangan tulang dan persendian. Jika kita bandingkan rangkanya dengan jembatan yang terbuat dari beton bertulang, maka kalsium adalah semennya dan Kolagen adalah penguatnya. Oleh karena itu, agar tubuh selalu tumbuh sehat dan kenyal, kedua senyawa ini sangat diperlukan.
4️⃣ Mendukung pencernaan berkat serat Inulin, KOLOSTRUM, PUFA - MUFA
INULIN, KOLOSTRUM, serat PUFA - MUFA yang terdapat pada susu Zextra Sure merupakan sumber makanan bagi bakteri usus yang bermanfaat. Bakteri menguntungkan akan berkembang biak dan membelah diri untuk menjalankan fungsi pencernaan, merangsang pergerakan usus, dan mencegah sembelit. Selain itu Inulin juga menghambat pertumbuhan bakteri penyebab diare, infeksi dan jamur seperti E coli, Candida, dll.
5️⃣ Memperkuat daya tahan
Berkat Beta glukan dalam susu Zextra Sure, tubuh pengguna menerima dukungan kekebalan dan memperkuat daya tahan. Pada saat yang sama, mencegah risiko infeksi pernafasan dan beberapa infeksi lainnya pada lansia.
6️⃣ Kump**an vitamin dan mineral untuk kesehatan
Vitamin dan mineral dianggap sebagai nutrisi penting bagi tubuh, terutama bagi lansia. Produk Zextra Sure mengandung vitamin seperti: D3, K2, C, B1, B2, B3, B6, B12 dan mineral lainnya. Selain menyelesaikan tugas individu secara efisien, zat-zat ini akan berikatan untuk menciptakan lapisan pelindung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

29/12/2023

💁💁 Dengarkan tanggapan pelanggan saat menggunakan Zextra Tentu:
"Pelanggan mengalami nyeri tulang dan sendi, kesulitan berjalan, hingga menyebabkan insomnia. Setelah menggunakan Zextra Tentu, nyerinya membaik dan membantu tidur lebih nyenyak"
✨ Terima kasih atas komentar Anda tentang produk kami. Terima kasih banyak, Tuhan memberkati Anda.
💝💝 Zextra Tentu - Memberi Anda tubuh yang sehat

29/12/2023

💥 PABRIK ZEXTRA PASTI MEMENUHI STANDAR GMP
👉 GMP adalah singkatan dari "Good Manufacturing Practices" yang berarti standar praktik manufaktur yang baik.
👉 Standar GMP adalah sistem peraturan atau pedoman umum yang memastikan bahwa produsen selalu menghasilkan produk yang memenuhi kualitas terdaftar dan aman bagi pengguna.
👉 Pabrik GMP adalah pabrik yang sepenuhnya memenuhi standar GMP sebagaimana disyaratkan oleh Kementerian Kesehatan dan WTO.
👉 5 hal yang harus diikuti dalam ruangan bersih GMP.
✔️ Bengkel dan fasilitas pemrosesan dirancang dan dibangun sesuai dengan urutan rantai teknologi pemrosesan, yang dibagi menjadi area aman seperti: pengump**an bahan mentah, pemrosesan, pengepakan, kehati-hatian... Peraturan Proses ini membantu memastikan bahwa ada tidak ada kontaminasi silang antar bahan baku. bahan, produk setengah jadi, dan produk jadi; antara makanan dan bahan pengemas, bahan kimia pembersih atau sisa.
✔️ Pengendalian kebersihan pabrik: Artinya pabrik, peralatan, peralatan dan fasilitas fisik lainnya selalu memenuhi standar kebersihan yang dapat diterima. Selain itu, fasilitas sanitasi, sistem pa*okan air dan drainase, permukaan yang bersentuhan dengan produk, produk sampingan, limbah, wadah, dan barang-barang pribadi harus selalu dalam kondisi memenuhi standar sanitasi. dan bekerja dengan baik.
✔️ Kontrol proses pemrosesan: Produsen memiliki langkah-langkah pengendalian kualitas untuk bahan mentah dan proses pemrosesan; Memantau dan mengawasi kegiatan pembersihan; mengambil tindakan pencegahan terhadap kemungkinan kontaminasi produk; Pengujian kriteria mikrobiologi, kimia dan pengotor pada tahapan yang diperlukan untuk mengetahui risiko infeksi.
✔️ Persyaratan kesehatan karyawan: Pabrikan mengadakan pemeriksaan kesehatan rutin bagi karyawan untuk mengidentifikasi, merawat, dan mengisolasi orang yang mengidap penyakit menular, untuk mencegah penyebaran. Orang yang bersentuhan langsung dengan produk harus mengikuti peraturan kebersihan dengan ketat.
✔️ Mengontrol tahapan penyimpanan dan distribusi dalam pengangkutan dan pengawetan produk jadi, memastikan untuk menghindari kontaminasi oleh agen fisik, kimia, mikrobiologi... dan produk tidak membusuk.

29/12/2023

💥💥 Mari jelajahi produk susu Zextra Sure, pelanggan yang terhormat.
👉 Penerapan mesin dan teknologi modern yang diimpor dari Amerika Serikat
👉 Pekerja mengenakan pakaian pelindung dan didesinfeksi sebelum memasuki ruang produksi dan pengemasan
👉 Terus diuji dan dipantau oleh para ahli untuk memastikan kualitasnya selalu memenuhi standar.
👉 Lingkungan produksi tertutup, memastikan keamanan dan kebersihan pangan.
⚡ ZextraSure - Memberikan kepercayaan penuh kepada pelanggan

29/12/2023

💥💥 ZEXTRA SURE: HALAL CERTIFIED
👉 Ang Halal na sertipikasyon ay isang uri ng sertipiko na nagpapatunay na ang isang partikular na produkto ay nakakatugon sa mga kinakailangan ng mga sangkap at mga kondisyon ng produksyon na nakakatugon sa mga kinakailangan ng Quran at batas ng Shariah (batas ng Islam).
👉Mga benepisyo ng HALAL standards
✔️ Ang mga Muslim ay dapat gumamit lamang ng mga produkto na sertipikadong Halal, para sa mga hindi Muslim, ang mga produktong Halal ay isang mahusay na pagpipilian. Tinitiyak ng mga produktong Halal ang "kadalisayan" sa panahon ng proseso ng produksyon, na tinitiyak ang mabuting kalusugan.
✔️ Kinikilala at sikat ang mga produkto, produkto at serbisyo na nakakamit ng Halal certification. At ang pagkonsumo ay higit na laganap sa mga di-Muslim dahil sa garantiya ng "kaligtasan, kalinisan at kalidad" na mga pamantayan. Ang mga pamantayang Halal ay hindi lamang nakakatugon sa mga pamantayan sa relihiyon ngunit isa rin sa mga bagong pamantayan na nagsisiguro sa mga mamimili tungkol sa kaligtasan at kalidad ng produkto.

29/12/2023

💥💥 ZEXTRA PASTI : SERTIFIKASI FDA GRAS.
👉 FDA (Food and Drug Administration) adalah Badan Pengawas Obat dan Makanan AS, bagian dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS. FDA bertanggung jawab untuk memantau produk suplemen makanan untuk melindungi dan meningkatkan kesehatan masyarakat.
👉 GRAS (Umumnya Diakui Sebagai Aman) adalah sertifikasi FDA untuk mengedarkan sediaan dengan persyaratan keamanan yang lebih ketat. Ada banyak dokumen produk yang diserahkan ke FDA untuk sertifikasi ini, namun hanya sedikit produk yang telah disetujui oleh FDA dan diakui aman menurut GRAS.
👉 Zextra Pasti memenuhi kriteria
✔️ Kepatuhan: Persyaratan Pelabelan Produk
✔️ Keamanan: Detail Bahan
✔️ Daftarkan Fasilitas Manufaktur dan Patuhi Peraturan GMP
✔️ Informasi produk tentang Struktur dan Fungsi. Kirim Pemberitahuan ke FDA

29/12/2023

🌟🌟 MGA EHERSISYO PARA SA MGA TAONG MAY DISC HERNIATION
1. Mag-ehersisyo ng "Cobra Pose"
👉Paano ito gawin:
- Humiga nang nakaharap, ilagay ang iyong mga kamay sa sahig at malapit sa iyong dibdib.
- Huminga ng malalim, dahan-dahang gamitin ang iyong mga bra*o upang itulak ang iyong sarili nang tuwid.
- Nakatingin nang tuwid ang mga mata, tuwid ang mga bra*o, itulak pabalik ang mga talim ng balikat at buksan ang dibdib, mapanatili ang pantay na paghinga.
- Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 30 segundo, ulitin ang paggalaw ng 2-3 beses.
👉 Ang ehersisyong "cobra" ay nakakatulong na mapahusay ang sakit na dulot ng lumbar disc herniation
2. Simpleng prone exercise
👉Paano ito gawin:
- Humiga sa iyong tiyan, iunat ang iyong mga bra*o at binti.
- Itaas ang iyong leeg nang mataas (inhale) at dahan-dahang ibaba ito (exhale).
- Panatilihing tuwid ang iyong likod at regular na magsagawa ng pag-angat ng leeg nang halos 10 beses.
👉 Ang prone lying exercise ay parehong simple at nakakatulong na mapawi ang sakit na dulot ng herniated discs.
3. Mag-ehersisyo ng "Downward-Facing Dog Pose"
👉 Ang regular na paglalapat ng ehersisyo na ito sa mga taong may disc herniation ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon, unti-unting mabawasan ang sakit sa mababang likod at mapataas ang tibay ng mga lumbar muscle group.
👉 Ang bow exercise ay angkop para sa mga taong may lumbar disc herniation
👉Paano ito gawin:
- Ilagay ang dalawang kamay at tuhod sa sahig.
- Huminga ng malalim, dahan-dahang ituwid ang iyong mga bra*o at itulak ang iyong sarili pataas, kasabay nito ay ituwid ang iyong mga tuhod, pinapanatili ang mga talampakan ng iyong mga paa sa sahig.
- Ang ulo at balikat ay nakakarelaks, ang mga mata ay nakaharap sa tiyan, panatilihing tuwid ang iyong likod at huminga nang pantay
- Hawakan ang posisyong ito ng 30 segundo, pagkatapos ay dahan-dahang ibaluktot ang iyong mga tuhod at kamay pabalik sa panimulang posisyon.
- Ulitin ang paggalaw ng 2-3 beses.
4. Mag-ehersisyo "Bridge pose"
👉 Ang pagsasanay sa bridge pose ay makakatulong sa iyo na mapataas ang flexibility ng iyong mga buto at joints, na tumutulong na mapabuti ang back disc herniation.
👉Paano ito gawin:
- Humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, ang mga paa ay nakadikit sa sahig at magkahiwalay ang balikat.
- Ang parehong mga bra*o ay tuwid, inilagay sa kahabaan ng mga binti.
- Huminga ng malalim, dahan-dahang itaas ang iyong mga balakang at tiyan, pagsamahin ang iyong mga binti nang dahan-dahan patungo sa iyong puwit, balikat at leeg na malapit sa sahig.
- Hawakan ang posisyong ito ng 30 segundo, huminga nang pantay.
- Dahan-dahang ibaba ang iyong mga balakang sa sahig.
- Ulitin ang paggalaw ng 2-3 beses.
5. Mag-ehersisyo "Bug pose"
👉 Ang ehersisyong ito ay nagpapalakas sa puwitan at hita, nakakatulong na mabawasan ang pressure na nagdudulot ng pananakit ng likod.
👉 Maraming tao ang pipili ng Dead Bug exercise para mapabuti ang back disc herniation
👉Paano ito gawin:
- Humiga sa iyong likod sa sahig, nakayuko ang mga tuhod, nakaunat ang mga bra*o sa iyong mga tuhod.
- Pahigpitin ang mga kalamnan ng tiyan. Dahan-dahang iunat ang iyong kanang binti at kanang bra*o at hawakan ng 5 segundo, huminga nang pantay-pantay.
- Dahan-dahang bawiin ang iyong kanang binti at kanang bra*o at gawin ang parehong sa iyong kaliwang bra*o at kaliwang binti.
- Magsagawa ng 3 round sa bawat panig. Bawat set ay 10 beses.

29/12/2023

✨✨SUPPLEMENTAL NA PAGKAIN PARA SA MGA TAONG MAY DISC HERNIATION
👉 Ang mga taong may disc herniation ay dapat magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa calcium
- Ang kaltsyum ay isang napakahalaga at kailangang-kailangan na sangkap para sa pag-unlad ng buto at magkasanib na bahagi at madaling matagpuan sa mga sumusunod na pagkain:
⚡ Beans tulad ng mga gisantes, black beans,...
⚡ Mga produktong gatas tulad ng sariwang gatas, keso, yogurt,...
⚡ Ilang species ng isda tulad ng salmon, sardinas,...
⚡ Maitim na berdeng gulay tulad ng kale, spinach, broccoli,...
⚡Supplement ang Omega 3 fatty acids:
- Ang Omega 3 fatty acids ay magbabago sa prostaglandin kapag kinain sa katawan, na gumaganap ng mahalagang papel sa anti-inflammatory reaction chain. Samakatuwid, ang mga taong may disc herniation ay dapat magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa Omega 3 tulad ng salmon, sardinas, tuna, mackerel, herring, soybeans...
- Ang Omega 3 fatty acids ay magbabago sa prostaglandin kapag kinain sa katawan, na gumaganap ng mahalagang papel sa anti-inflammatory reaction chain. Samakatuwid, ang mga taong may disc herniation ay dapat magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa - - Omega 3 tulad ng salmon, sardinas, tuna, mackerel, herring, soybeans...
⚡ Ang mga taong may herniated disc ay kailangang kumain ng fiber
- Nakakatulong ang hibla na bawasan ang gana sa pagkain at pakiramdam na busog sa mahabang panahon, na tumutulong sa mga pasyente na mawalan ng timbang at mabawasan ang pasanin sa gulugod. Kasama sa mga pagkaing mayaman sa fiber ang mga berdeng gulay.
⚡ Supplement na pagkain na naglalaman ng magnesium
- Tumutulong ang Magnesium na mag-synthesize ng mga protina na bumubuo ng buto at mapanatili ang mga antas ng mineralization ng buto. Ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng maraming magnesiyo tulad ng: Tinapay, cereal, madilim na berdeng gulay, prutas tulad ng kiwi, avocado,...
⚡ Magdagdag ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina D sa iyong menu
- Ang bitamina D ay kinakailangan upang matulungan ang katawan na sumipsip at mag-metabolize ng calcium, na tumutulong sa pagprotekta sa balangkas. Ito ay isang lubhang kapaki-pakinabang na bitamina para sa mga pasyente na may disc herniation. Ang ilang mga pagkain na kailangang dagdagan ay kinabibilangan ng: salmon, p**a ng itlog, gatas, atay,...
⚡ Huwag kalimutang dagdagan ang bitamina K
- Ito ay isang bitamina na sumusuporta sa katawan sa metabolismo ng calcium at synthesis ng protina. - Ang Vitamin K ay matatagpuan sa: dairy products, animal liver, spinach, asparagus, broccoli,...
⚡ Supplement ng bitamina C
- Ang bitamina C ay isang antioxidant na tumutulong na mabawasan ang mga epekto ng mga libreng radikal na maaaring puma*ok sa dugo at nagdulot ng pagkabulok ng gulugod.
- Ang bitamina C ay karaniwang matatagpuan sa mga sikat na pagkain tulad ng kamote, broccoli, spinach, berries tulad ng grapefruit, kamatis, lemon, oranges, kiwi, atbp.
⚡ Dagdagan ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina B12
- Ang bitamina B12 ay tumutulong sa paglaki at pagbuo ng bone marrow, na nagpapalakas ng mga buto.
- Ang bitamina B12 ay karaniwang matatagpuan sa mga karaniwang pagkain tulad ng isda, itlog, keso, gatas, atbp.
⚡ Ano ang dapat mong inumin kung mayroon kang herniated disc?
- Nasala na tubig: Ang tubig ay mahalaga para sa hydration sa pagpapagaling ng mga degenerative disc.
- Plant-based na gatas: soy milk, walnut milk, green bean milk, lotus seed... ay itinuturing na mahusay na mapagkukunan ng calcium para sa mga buto at kasukasuan.
- Fruit juice na mayaman sa bitamina C: Ang mga pasyente ay maaaring uminom ng orange, grapefruit, lemon juice... para mabago ang lasa.
- Tsaa: Ang ilang mga uri ng tsaa tulad ng green tea, honey cinnamon tea ay may epekto ng pagbabawas ng sakit, anti-inflammation, at pagpapahusay ng sirkulasyon ng dugo.
🙅🙅 Ano ang dapat iwasan ng mga taong may herniated disc?
❌ Limitahan ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa protina
- Ang katawan ay sumisipsip ng protina, gagawa ng kaunting acid at nangangailangan ng calcium upang ma-neutralize ang protina. Kapag ang mga pasyente na may disc herniation ay nagdaragdag ng masyadong maraming protina, ang acid na nilalaman ay tataas. Kung ang dami ng calcium sa dugo ay hindi sapat upang ma-neutralize ito, ang katawan ay awtomatikong kukuha nito mula sa mga buto at kasukasuan, kaya tumataas ang panganib ng mga sakit tulad ng arthritis, osteoporosis, atbp.
❌ Ang mga pagkaing mayaman sa protina na dapat limitahan ng mga pasyente ay ang: karne ng baka, karne ng kambing, karne ng a*o,...
❌ Limitahan ang matatabang pagkain
- Ang mga pagkaing mataas sa taba at saturated fat ay magpapataas ng panganib ng osteoarthritis at magpapataas ng timbang sa katawan, na naglalagay ng presyon sa mga buto at kasukasuan.
❌ Ang ilang mga mamantika na pagkain na dapat iwasan ng mga taong may herniated disc --- ay: mga mamantika na pagkain, fast food, mga de-latang pagkain.
❌ Dapat iwasan ng mga taong may disc herniation ang mga pagkaing naglalaman ng purine at fructose
- Ang mga purine at fructose ay mga sangkap na nagpapataas ng panganib ng pamamaga, na nagpapalala sa disc herniation. Samakatuwid, dapat limitahan ng mga pasyente ang mga pagkain tulad ng manok, organo ng hayop, atsara, at adobo na talong
❌ Iwasan ang mga pagkaing masyadong maalat at maanghang
- Isa sa mga pagkain na dapat iwasan ng mga taong may herniated disc ay ang mga pagkaing masyadong maalat at mainit. Dahil ang asin at maanghang na pampalasa ay pumapa*ok sa katawan, sila ay magpapalala ng sakit.
❌ Ano ang dapat mong iwasang inumin kung ikaw ay may herniated disc?
- Ang mga inuming naglalaman ng alkohol at mga stimulant tulad ng alak, beer, sigarilyo, at caffeine ay magdudulot ng makabuluhang pagbaba ng calcium at mineral na nilalaman sa katawan, na nagpapataas ng panganib ng pananakit ng buto at kasukasuan.

29/12/2023

💥💥 METODE PENGOBATAN HERNIASI CAKRAM
1. Penggunaan pengobatan Barat:
👉 Nyeri akibat herniasi diskus dapat dikontrol dengan obat pereda nyeri, obat anti inflamasi... Namun, obat pereda nyeri hanya memberikan efek langsung dan tidak dapat mengobati nyeri secara efektif. Jika pasien menyalahgunakan obat terlalu banyak, dapat menimbulkan efek samping: sakit maag, tukak duodenum, gagal hati, gagal ginjal, osteoporosis dini...
2. Terapi fisik:
👉 Pijat, akupresur, akupunktur, penggunaan mesin terapi dan olahraga adalah metode yang digunakan oleh banyak pasien. Namun, terapi fisik hanya efektif mengurangi gejala dalam jangka waktu singkat, karena tidak memberikan efek yang tepat pada akar penyebab pelepasan tekanan dalam sistem, sehingga nyeri dapat dengan mudah kambuh.
3. Pembedahan:
👉 Biasanya penderita herniasi diskus tidak memerlukan pembedahan. Anda hanya perlu istirahat dan menggabungkan metode terapi fisik dan kondisi Anda akan mulai membaik setelah 4 hingga 6 minggu.
👉 Oleh karena itu, kapan harus menjalani operasi herniasi diskus tergantung pada sifat cedera, lokasi, komplikasi serta tingkat dampaknya terhadap kemampuan pasien untuk bergerak, bekerja dan hidup.
Pada beberapa kasus berikut, pasien harus menjalani intervensi bedah:
• Perawatan medis gagal setelah 6 - 8 minggu.
• Pasien mengalami nyeri mendadak pada lokasi hernia, disertai nyeri hebat meskipun telah menggunakan berbagai metode pengobatan konservatif.
• Muncul gejala hilangnya kontrol kandung kemih dan usus, yang juga dikenal sebagai "sindrom cauda equina".
3. Injeksi kortikosteroid epidural tulang belakang
👉 Ini adalah prosedur invasif minimal, menyuntikkan obat ke dalam ruang epidural (tempat akar saraf yang berasal dari sumsum tulang belakang berada) dengan tujuan mengurangi rasa sakit dan peradangan dengan cepat. Namun, prosedur ini hanya berdampak pada saraf tulang belakang dengan menghilangkan protein penyebab peradangan, namun tidak mengembalikan herniasi diskus ke kondisi normal. Oleh karena itu, tidak efektif menyembuhkan penyakit secara total.
👉 Hal yang perlu diingat: Seperti prosedur lainnya, suntikan epidural memiliki beberapa efek samping (seperti mual, sakit kepala, pusing) dan potensi risiko (seperti infeksi, tusukan dura, cedera). komplikasi neurologis atau terkait anestesi).
5. Menerapkan pengobatan Oriental untuk mengobati degenerasi cakram
👉 Pengobatan pengobatan oriental seringkali dibuat dari tumbuhan alami, sehingga banyak orang menganggapnya aman dan tidak berbahaya. Namun penggunaannya harus dengan pemeriksaan dan resep dokter, karena jika digunakan sembarangan dapat “membawa bencana bagi tubuh”.
👉 Banyak orang membeli dan meminumnya tanpa memperhatikan iklan tentang pengobatan tradisional yang tidak diketahui asalnya yang dapat menyembuhkan penyakit tulang dan sendi secara tuntas. Akibatnya adalah rawat inap karena peningkatan enzim hati, penyakit kuning, mata kuning, kegagalan banyak organ dengan gagal ginjal, dan bahkan hampir serangan jantung.
6. Akupunktur mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh herniasi diskus
👉 Menurut Pengobatan Tiongkok, akupunktur adalah metode penggunaan jarum yang sangat kecil dan tipis yang menembus kulit, mempengaruhi titik-titik akupunktur untuk membantu menghilangkan aliran energi yang tersumbat, dimana tubuh akan menyembuhkan dan menyembuhkan dirinya sendiri.seimbang. Dari sudut pandang ilmiah, akupunktur membantu merangsang tubuh memproduksi Endorphin - hormon yang membantu menghilangkan rasa sakit. Jadi jika rasa sakitnya menimbulkan ketidaknyamanan, pasien dapat menggunakan akupunktur untuk mengobati herniasi diskus.
Namun perlu diperhatikan bahwa akupunktur hanya berpengaruh untuk meringankan gejala saja, namun tidak dapat mengakhiri kelainan pada struktur tulang belakang dan diskus intervertebralis.Masalah kompresi saraf masih ada, yaitu kemungkinan kembalinya penyakit. tetap.
7. Lakukan latihan untuk penderita herniasi diskus
👉 Beberapa latihan yang tepat sangat berguna dalam mendukung pengobatan herniasi diskus. Olahraga ringan membantu pasien mengurangi tekanan pada tulang belakang, sehingga mengurangi rasa sakit, meningkatkan kelenturan sendi, dan mempercepat proses pemulihan.
👉 Penderita degenerasi cakram umumnya harus melakukan gerakan lembut, berlatihlah

Zextra Sure Taiwan - Susu Baik Untuk Tulang Dan Persendian

08/01/2024

08/01/2024

29/12/2023

29/12/2023

29/12/2023

29/12/2023

29/12/2023

29/12/2023

29/12/2023

29/12/2023

29/12/2023

29/12/2023

29/12/2023

29/12/2023

29/12/2023

29/12/2023

29/12/2023

29/12/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category