17/04/2026
妳是不是也有過這種狀況?
明明很累,
但一躺下——
腦袋卻開始想很多事情。
很多來 Tp&b 天然有機精油芳療SPA 的客人
其實第一個說的都是:
「我最近真的很常睡不著。」
這時候我們最常建議的
就是 精油 × 呼吸節奏的助眠方式。
像是:
🌿 高地薰衣草|平撫思緒、幫助入睡
🌿 甜馬鬱蘭|舒緩壓力、放鬆神經
🌿 岩蘭草|穩定情緒、讓身體沉靜
🌿 橙花 / 洋甘菊|安撫焦慮感
再搭配我們常教客人的
「5-5-5微呼吸法」
吸氣5秒
停5秒
吐氣5秒
讓香氣與呼吸
慢慢帶著身體切換到 夜間模式。
很多客人從原本輾轉難眠
到現在 10分鐘內就能入睡。
妳最近最困擾的睡眠問題是?
① 很難入睡
② 半夜常醒來
③ 睡醒還是很累
④ 腦袋停不下來
留言 數字+妳的睡眠狀態
抽 Tp&b 快閃放鬆滾珠瓶1入