起動-物理治療所, 高雄市鼓山區美明路116號2樓, Kaohsiung (2026)

Q: What is the address?

高雄市鼓山區美明路116號2樓

09/03/2026

最近常在想，以後創業這件事，
是不是真的會變成大家的「標配」？

說真的，以前光是「開公司」三個字，
就會先被一堆有的沒的流程嚇退了——什麼技術、法律、專業團隊，
感覺要集滿七顆龍珠才能開始。

但有了 AI 撐腰之後，好像只要你敢想、會用工具，
一個人也能搞起一個小事業。

我覺得未來幾年，我們每個人都有機會給自己發薪水，
這不只是科技進步而已，更像是一種生活方式的選擇。

不需要等到萬事俱備，
光是今天打開一個新的備忘錄，
寫下你腦子裡那個還沒說出口的點子，
就已經算是開始了。

所有人都可以試試：
打開你的AI，把想法丟給它，
問它「這個想法有沒有搞頭？」
答案可能會讓你嚇一跳。

你呢？如果 AI 幫你搞定最麻煩的那一步，
你最想先試試哪件事？

#個人品牌 #微創業 #副業收入 #數位游牧

05/03/2026

「你確定你適合做這個嗎？」「不好吧...」
跟別人聊想法的時候，是否有聽過這種反問。

但我以前看過一段話：
「如果不跳脫出你從小到大養成的框架，你永遠不會知道這個世界有多大。」

我才發現，那些質疑的話其實也沒錯，
但那只是「他們的」世界地圖，不是我的。

這感覺就像抓周，
我們給寶寶抓的東西，都是「大人的眼界」，
但不代表小孩以後的人生就只有這幾條路能走，對吧？

我自己當媽後也常提醒自己，
千萬別用我的世界，去框住孩子更多的可能性。

這不是要怪誰，只是想提醒大家（也提醒我自己）：
別拿著別人的地圖，去走自己的路。

如果你也覺得最近有點被「框」住了，
這是我試過很有感的 2 個小方法，分享給你們：
1. 跟一個「完全不像你」的人吃頓飯
找個背景、工作、價值觀都跟你差十萬八千里的人聊聊。
不是要你去找人吵架，
是聊完你會突然發現：
「天啊，原來我覺得理所當然的事，在別人的世界裡根本不是那樣！」

2. 捫心自問：這是我真心想的，還是從小被說習慣了？
很多「我不行」或「我不適合」，追根究柢都是腦袋裡別人的聲音。
只要能認出那個聲音不是你的，你就已經跨出框框一半了。

框框這東西不會消失，但我們可以選擇偶爾探出頭去看一下。
讓自己的世界變得有更多的可能，
一起邁向那個更大的世界。

#人生地圖 #自我覺察 #跳脫框架 #育兒心得 #心智成長

04/03/2026

很多人說不喜歡上班。
但仔細想想，好像又不完全是這樣。
有些公司待得住，有些待不住。
工作內容差不多，薪水也沒差太多，但感覺就是不一樣。

差別在哪？
我覺得是歸屬感。

很多人以為歸屬感是公司給的 ,
好的福利、好的環境、好的制度。
這些當然重要，但說真的，這些東西再好，也只是讓你覺得「這家公司不錯」，
不會讓你覺得「這裡是我的地方」。
真正的歸屬感，其實是人給的。

同事去日本玩，回來帶了個御守給我，
說想到我常生病，就幫我求了一個御守。
就這樣一件小事，就可以讓人覺得對方把你放在心上。

還有那些更日常的進辦公室一句「今天有沒有好一點」，
看你臉色不對多問一句「還好嗎」，知道你胃不好幫你留意便當有沒有太油。
其實沒有一件是大事，但這些加起來，就是「這個地方跟我有關係」的感覺。
職場歸屬感從來不需要什麼大動作。
不是團康活動，不是年終派對，就是平常那些有沒有真的把對方放在心上的小事。

有這種同事，上班這件事會變得很不一樣。

#好同事 #職場 #歸屬感

03/03/2026

一個抱著蜂蜜罐的卡通小熊，說了一句讓我愣了三秒的話
「人生，是對於新鮮事物探索的旅程，
而不是一個等待被解決的麻煩。」

我們很習慣把「成長」當作一道題目
找答案、做計畫、解決它、繼續下一題。

但這樣下去，人會很累。
不是累在學習，是累在「還沒到終點」這件事上。

但維尼不是這樣想的。

他每天出門，只是想看看今天的百畝森林長什麼樣。
不是為了征服它，也不是為了完成什麼任務
就只是，好奇。

所以我們也不妨可以試試，
遇到新東西，先讓自己好奇，再決定要不要學。

不是「這個對我有沒有用」，
而是「這裡面有沒有一件事，讓我想再多知道一點？」
有的話，就跟著那個感覺走。

就像維尼一樣，
抱著牠心愛的蜂蜜罐，
眼神閃爍著對這個世界的純粹好奇。

牠沒有背負著沉重的計畫或遠大的目標，
只是輕鬆地坐在森林邊緣，展開一場隨興的探索。

#好奇心 #自我成長 #心靈語錄 #生活哲學

02/03/2026

我有個朋友，結婚好幾年。
她說，婚姻走到後來，
兩人之間的對話不是在吵孩子怎麼教，就是在抱怨對方哪裡不對。
偶爾對上眼，除了累，沒有什麼特別的感覺。
她說她那時候才發現，這段婚姻只剩下空殼了。

她以前是那種很黏另一半的人。
對方喜歡吃什麼就吃什麼，想去哪就去哪。
總覺得有人陪才算完整，一個人好像少了什麼。
後來她才懂，那不叫愛，那叫不知道自己要什麼。

當一段關係只剩下互相抱怨、看對方不順眼，
留下來不是在撐，是在內耗。
後來她選擇離開，自己帶孩子生活。
辛苦是真的辛苦，但她說有件事讓她很意外... ...原來一個人，也可以過得很好。

聽完她的故事，覺得很有感。
現在很多女生還是會覺得，有人陪才算完整，在關係裡習慣遷就、總是把自己排在後面。
但其實是一直委屈自己，到最後會發現... ...連自己都不見了。

把自己擺在第一位，不是自私，是必要。

不是說從此不需要愛，而是先搞清楚自己要什麼，再去談一場戀愛。
如果你現在也在一段讓你很累的關係裡掙扎，其實真的沒有你想的那麼難,
試著多愛自己一點吧。

#感情 #愛自己 #放手

26/02/2026

有沒有這種感覺？
你其實知道自己想去哪。

想轉去那個產業、想累積那個領域的經驗、
想在三十五歲前做到某個位置、達到某個身分。

你不是沒想過，你想得很清楚。
但你說，等這個專案結束。
等年終領完。總覺得時機還不夠成熟。

說實在的，那個「更成熟的時機」從來不會自己出現。
你在等的，不是條件，是一個開口的勇氣。

每一次「等等再說」，都是在悄悄簽下一份同意書
同意現在這個狀態，再延續一年。

你可以試試看：
不要說「我要轉職」，
先說「這個月我要投三封履歷」就好。

轉職是大目標，投三封履歷是具體的行動，
提出具體行動的目標，才有機會快速達標。

而你現在的位置，正是你所有行動加起來的結果。

#職涯成長 #轉職實作 #行動力 #轉職

25/02/2026

有一個男人訪問一位成功人士，問了一連串問題
成功的秘訣是什麼？時間怎麼管理？心態怎麼調整？
每一題，對方的回答都一樣：
「立即行動。」

很多人以為，成功人士藏著什麼獨門配方，
不是三點起床就是冥想一小時，
不是複利思維就是宇宙吸引力。

但真相不是這樣
不是他們擁有什麼特別的秘訣，
而是他們少了一個我們都有的壞習慣：「等一下再說。」
他們想到了，就動。做錯了，就修。然後繼續動。

所以如果你現在腦袋裡有一件一直想做的事
不用等心情好，不用等準備好，
不用等行星連線的角度剛剛好。
現在就是那個時機。
（對，我說的就是你現在想到的那件事。）

#立即行動 #執行力 #成長思維 #時間管理 #高效生活

24/02/2026

你有沒有過這種感覺？
每天醒來，第一個念頭不是「今天要做什麼」，
而是「又要撐一天」。

工作沒意思、薪水不高，
但一想到離職就覺得「至少現在還過得去」。

關係讓你心累，但分開又怕更孤單。
你以為自己待在舒適圈？
其實根本不舒服，你只是被困住了。

真正困住你的，不是離開有多難，
而是你高估了跨出的代價，低估了留下的成本。

你選擇的不是舒適，
是「低風險的慢性痛苦」那種不會立刻出事，
但一點一滴消耗你的狀態。

所以不舒適的舒適圈根本不是圈，是牢籠。
只是你自己握著鑰匙。

鑰匙怎麼用？
寫下三件讓你不舒服的事，挑最小的那件，這週內改掉它。
可能是早上多睡十分鐘、拒絕一次不想參加的聚會，
或是對主管說「我需要想一下」而不是秒答應。

小改變會讓你重新感覺到「我可以選擇」，而不是「我只能這樣」。
鑰匙一直在你手上，
現在，年過完了，請好好拿出來用吧。

#跳脫舒適圈 #人生迷惘 #心態調整 #微改變 #生活主導權

23/02/2026

過年回家看親戚，發現有些長輩的身體體力變得好差。
苦口婆心地提醒他們要運動跟身體的保養很重要，他們嘴上說「賀拉賀拉」,
但還是看他們躺了整個過年。

過年時在脆上看到有個專業人員在抱怨：
明明是這個專業領域的人，
但在長輩們的面前就是一個小屁孩，告訴了長輩們答案之後他們還是說「我還是去問 AI 或是 Google 好了」。
說實在的，這種挫敗感不是你一個人有。

我有個營養師朋友，她就抱怨過：「在家裡，我常常敵不過阿公的朋友還有電視上的『專家』說的話。」還有當醫生的，都主治了，家人還是不放心他的醫術。
甚至有治療師朋友花了超久的時間才說服他阿公願意接受健身教練的肌力訓練。

你看，問題不在你的專業不夠，而是回到家，你就自動變回了那個「孩子」。
長輩在外面沒什麼存在感，沒什麼人聽他的，
所以在家裡更需要維持「老大」的位置 , 這個家都靠我，你們得聽我的。

更有意思的是，長輩為什麼寧願相信 AI 也不信你？
因為 AI 不會威脅他們的地位啊。
AI 是工具，夠耐心、不頂嘴、還能給一堆建議。
但你的建議呢？你每一句「你應該」、「你最好」，
在長輩聽起來都是：「你錯了，我對了。」你講得越專業，他們越覺得被瞧不起。

想通了這點，你就會發現，我們以為的「為他好」，或許很多時候只是想證明自己是對的。
接受這種無力感，也許才是真正的成長 , 不是放棄關心，而是放下「我一定要改變你」的執念。

#開工大吉 #新年

13/02/2026

工作這幾十年，慢慢地看出一件事：
不會授權的主管，團隊真的撐不久；
會授權的主管，底下的人做起事來才有信心，也願意跟著走。
說實在的，我看過不少「什麼都要管」的主管。

真的是不管什麼都要管；
連買個文具都要層層簽核；他點頭了才能買個立可帶,
然後出了問題就說是下面執行力不夠。
這種主管不僅自己累個半死，團隊也沒信心。
時間久了，有本事的人要嘛悶著不吭聲，要嘛乾脆離職。
團隊常常出現留不住人才的狀態。

後來看到數據才知道，原來這不是我一個人的感覺
台灣職場調查顯示，這種控制狂型主管導致的離職率高達43.3%，比導師型主管高了六倍。

但我也遇過真正會授權的主管。
他們會先了解你的能力跟意願，給你明確的目標和資源，然後就放手讓你做。
過程中他們盯的是方向對不對，不會管你每個步驟怎麼走。
出了狀況他們扛，做出成果功勞是你的。
跟著這種主管，你做事會有信心，願意承擔，碰到問題也敢自己想辦法解決。

這幾十年看下來，也越來越確定一件事：會不會授權，差別就在信任。
不授權的主管怕出錯、怕失控；會授權的主管相信給對的人空間和支持，他們會做得比你想的還好。
授權不只是管理技巧，
更是一種格局。

#主管 #授權 #人才

12/02/2026

公司不會教、主管不會教，
市面上一堆商管書、勵志書，
卻很少有人告訴你「成長的方法」到底是什麼。

但我發現，那些真正持續成長的人
他們都能「真切」感受到自己活著。

怎麼做到？其實不需要什麼大動作。
成長不是「變成另一個人」，
而是每天都比昨天的自己多一點什麼。

試試這些具體行動：

1.每天刻意做一件「還不熟」的事
不用多難，可能是跟陌生人搭話、用不熟悉的工具、嘗試新的思考方式

2. 記錄今天跟昨天的自己有什麼不同
可以是學到的、察覺的、做到的，哪怕很小都算

3.每週找一個人請教一個具體問題
可以是同事、主管、網路上的高手，帶著「我在這件事卡住了，你會怎麼做？」去問

4. 每個月 1 號，打開三個月前的筆記
看看那時的你卡在哪裡，你會驚訝自己已經走這麼遠

5. 把學到的東西教給別人
這是檢驗自己是否真懂的方式

當你開始這樣做，奇妙的事就會發生
你會發現自己充滿活力、能量源源不絕，
和人溝通更順利，自然能發揮影響力。
一切進入良性循環。

但如果停止成長呢？
你會四處碰壁，開始懷疑「自己到底在幹嘛」，
愈努力愈踩雷，惡性循環就此展開。

所以，與其問「我該怎麼成功」，不如先問「我今天有沒有成長」。
成長，不是選項，是讓你感受活著最直接的方法。

#自我成長 #職涯迷惘 #刻意練習 #行動力 #自我精進

11/02/2026

欸你知道嗎，
我最近看到一個數據，看完滿傻眼的。

台灣有七成多的上班族，撐不過三年就走了。
我本來還想說該不會是薪水太少？
結果有個職場調查發現，年輕人最在乎的根本不是錢（只有4%選加薪），
而是「主管會不會給回饋、有沒有被肯定」，這個佔了64%。

這個數據其實在說：年輕人不是不想努力，是想知道努力有沒有被看見。
如果做再好都沒人理，那幹嘛拚？
我自己以前待過一家公司，每天認真做事，但主管不太講話。
你做得好，他沒反應；你做錯，他馬上叫你進去。
時間久了就會想：算了，反正做再好也沒人知道。
那種感覺就像對著空氣說話，久了就不想說了。
後來我才發現，控制型主管（盯很緊、出事才開罵）底下的人，
離職率高達43%；友善型主管（會即時給回饋）只有6%。差了快七倍。

所以企業文化到底是什麼？
講白了就是：你遇到問題的時候，有沒有人在乎、會不會想辦法解決。
因為這會決定你對公司的信任。
你信任公司，才會有歸屬感；有歸屬感，才會想留下來。
反過來，如果問題一直被忽視，信任就會一點一點流失，最後就是離職。

中華電信有個員工提案平台，真的會討論。
有人提「家庭照顧假可以包含照顧寵物嗎」，公司認真討論後調整了制度。
結果呢？員工平均待35年，有些人待了40幾年還不想走。
為什麼？因為員工知道，這家公司是真的在聽他們說話。
這種信任一旦建立起來，就很難被打破。

如果你在找工作，面試時可以問：「你們怎麼處理員工的意見？」看面試官怎麼回答。
進去之後，前三個月觀察：你提問題時，主管是當場回答，還是說「我再看看」然後就沒下文？
做得好有沒有人說一聲？做錯事是被罵還是被教？

記住，企業文化不是口號，
是你每天遇到問題的時候，有沒有人真的在乎、真的想解決。這才是判斷一家公司好不好的標準。

#企業文化 #氛圍 #情緒價值

起動-物理治療所

09/03/2026

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