物理治療師鴨鴨

物理治療師鴨鴨 📌國家高考物理治療師/高雄一對一全自費治療

不知不覺，執業6年了🥹🥹🥳從健保治療師轉自費骨科治療師也4年了中間的轉職焦慮跟累積病患的低谷時期也都撐過了/希望新的6年能有各種新的走向或是技術🫶🏻💕 #物理治療師 #治療師
24/03/2026

不知不覺，執業6年了🥹🥹🥳
從健保治療師轉自費骨科治療師也4年了
中間的轉職焦慮跟累積病患的低谷時期也都撐過了
/
希望新的6年能有各種新的走向或是技術🫶🏻💕

#物理治療師 #治療師

嗨各位🤗還記得之前跟你們分享過👵🏻阿嬤的配方家的乳液跟火山石推拿刮痧板嗎？✨跟你們說：這次又有新的產品出現啦！-就是這個👉🏻「草本舒緩鎂乳霜」～💕這罐不僅能達到舒緩放鬆痠痛的功能，又不會有尷尬的藥布味，或是起藥疹👍-
✔️內容物包含：（不含...
18/07/2025

嗨各位🤗
還記得之前跟你們分享過
👵🏻阿嬤的配方家的乳液跟火山石推拿刮痧板嗎？✨
跟你們說：這次又有新的產品出現啦！
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就是這個👉🏻「草本舒緩鎂乳霜」～💕
這罐不僅能達到舒緩放鬆痠痛的功能，
又不會有尷尬的藥布味，或是起藥疹👍
-
✔️內容物包含：（不含類固醇、止痛劑）

🔹天竺葵、雪松、印度乳香精油:舒緩緊繃肌肉、釋放壓力
🔹一條根萃取、4%鎂鹽：安撫、舒緩肌膚壓力
🔹甘油、荷荷芭油：維持肌膚水嫩
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尤其「鎂」其實是很關鍵的元素～ 
很多人緊繃不適、睡不好、容易焦躁，就是因為體內缺鎂，而這罐擦起來有涼感，但不是那種刺辣、會跳起來的熱，是那種「欸…我身體開始鬆了」的舒服感，香味也是自然草本香，聞起來心情會慢下來。
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然後一定要搭配上次介紹的火山石推拿板，我自己最推薦泡過溫水後+舒緩霜，溫溫熱熱的可以促進全身循環，很舒服！而且肩頸、手臂跟腿部都有合適的按摩曲面。
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💡這罐最適合👇

* 久坐久站的上班族
* 運動後的乳酸堆積
* 喜歡草本味、怕藥味、怕過熱刺激感的人
* 想好好呵護自己的人
* 像我一樣需要體力活的工作者
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雖然這罐不是我買過的第一款舒緩乳霜，
之前也用過它牌會熱的、會涼的、會辣的，
這次這罐體感剛剛好，不會太刺激，也不會太淡沒感覺。
我現在是放一罐在床邊、一罐在治療室抽屜，累到的時候趕快拿出擦一下😆
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有時候不是多厲害的產品，
只是剛好在你累的時候，
能讓你自己慢慢鬆一點，
這罐就是這樣的存在。
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草本舒緩鎂乳霜搭配火山石推拿按摩板組合，現正優惠中
https://dr-grandma.com/lgVAv
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#阿嬤的配方 #草本舒緩鎂乳霜 #火山石按摩板 #腿部保養專家 .grandma_tw

身為忙碌的物理治療師，長期接觸到許多需要放鬆肌肉與改善緊繃狀況的個案，常常都會忘了自己的肌肉筋膜也需要放鬆，肌膚更需要被好好照顧🥹/最近體驗了✨ 《阿嬤的配方》✨ #火山石推拿按摩板 搭配精油按摩乳液，成為我忙碌治療工作後，放鬆自己身心的小...
28/04/2025

身為忙碌的物理治療師，長期接觸到許多需要放鬆肌肉與改善緊繃狀況的個案，常常都會忘了自己的肌肉筋膜也需要放鬆，肌膚更需要被好好照顧🥹
/
最近體驗了✨ 《阿嬤的配方》✨
#火山石推拿按摩板 搭配精油按摩乳液，
成為我忙碌治療工作後，放鬆自己身心的小儀式🥰
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因為工作一整天容易肩頸僵硬、手部腿部酸痛，
剛好利用按摩板的五種多功能曲線，貼合肌膚，
與單點圓角設計，讓我能輕鬆在家自我按摩💆‍♀️，
另外搭配精油乳液舒緩壓力、促進循環，
讓放鬆變得更有效率。
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尤其我特別喜歡 #漫步放鬆精油按摩乳 (保濕款)，
擦起來水潤不黏膩，
～淡淡絲柏＆佛手柑植萃香氣～🌿讓人放鬆下來，
不僅舒緩水腫還可以同時保濕鎖水喔！
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跟我一起練習每天花一點點時間按摩自己，
不只是讓身體放鬆，更像是在提醒自己，
就算在忙，也別忘了好好對待自己💪🏻
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✨《阿嬤的配方》✨用溫柔的植物香氣和細緻的設計，陪我在生活裡慢慢放鬆、慢慢療癒，所以我也希望你們，都能找到屬於自己的放鬆時刻，好好照顧身體💕💕💕
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🎂 4/22–5/26 阿嬤的配方 9週年生日慶開跑啦！
🔸 首次下單｜贈足浴鹽試用罐
🔸 滿 $3290｜贈限量法式慵懶肩背包
🔸到 IG 指定貼文留言｜抽東京來回機票 ✈️
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#阿嬤的配方 #腿部保養專家 #火山石推拿按摩板

25/09/2024

哈囉各位～

如果要找鴨鴨老師做全自費治療的
麻煩➕官方LINE預約
FB不接受預約訊息喔🙏

Line：

記得傳個貼圖讓我們知道喔!感謝✌️

#物理治療師 #高雄物理治療 #楠梓物理治療

哈囉各位～現在我都固定在高雄楠梓的治療所上班囉！如果要找我做全自費治療的麻煩幫我➕官方LINE預約一下💕（一對一對話，不用擔心）FB不接受預約訊息喔🙏Line： 記得傳個貼圖讓我們知道喔!感謝✌️ #物理治療師 #高雄物理治療 #楠梓...
30/05/2024

哈囉各位～
現在我都固定在高雄楠梓的治療所上班囉！

如果要找我做全自費治療的
麻煩幫我➕官方LINE預約一下💕
（一對一對話，不用擔心）
FB不接受預約訊息喔🙏

Line：

記得傳個貼圖讓我們知道喔!感謝✌️

#物理治療師 #高雄物理治療 #楠梓物理治療

23/04/2024

這幾天一直地震
大家都要注意安全喔！⚠️

今天非常感謝VASYLI公司的羅總親自來教我們如何正確的使用VASYLI矯正鞋墊以及各種護具與襪子適合什麼樣的客群在物理治療屆算是大大前輩的他因為跟同事是老朋友願意自己親自來介紹這個而且解說的完全沒有老闆架子整個讓人是舒服的也非常客氣真的超...
11/04/2024

今天非常感謝VASYLI公司的羅總
親自來教我們如何正確的使用VASYLI矯正鞋墊
以及各種護具與襪子適合什麼樣的客群

在物理治療屆算是大大前輩的他
因為跟同事是老朋友願意自己親自來介紹這個
而且解說的完全沒有老闆架子
整個讓人是舒服的也非常客氣
真的超值得敬佩！

難怪我看他整個人都在發光🤣🤣🤣

#物理治療師 #鞋墊 #物理治療

10/04/2024

下班回家或運動回家下肢酸痛嗎？
趕快來用秘密武器做一下肌肉放鬆吧～

#物理治療 #物理治療師 #物理治療師日常 #高雄物理治療推薦

早晨起床脖子僵硬卡卡？甚至疼痛無法轉頭？😿你可能被「落枕」找上門了👻-落枕是形容「肩頸因僵硬或疼痛，而限制頭部活動的狀況」造成僵硬或疼痛的來源有許多種：💥肌肉發炎💥關節錯位卡住💥神經夾擠且通常會混合發生！！-容易導致落枕的風險有：💣長期肩頸...
10/04/2024

早晨起床脖子僵硬卡卡？
甚至疼痛無法轉頭？😿
你可能被「落枕」找上門了👻
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落枕是形容「肩頸因僵硬或疼痛，而限制頭部活動的狀況」

造成僵硬或疼痛的來源有許多種：
💥肌肉發炎
💥關節錯位卡住
💥神經夾擠
且通常會混合發生！！
-
容易導致落枕的風險有：
💣長期肩頸痠痛者
💣睡眠品質差
💣頸椎排列不良
💣冷風吹至頸部區域
💣枕頭無良好支撐
💣突然的頭部扭動

若有經常性落枕
務必審視🔎是何種因素造成以防止復發
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針對落枕症狀能介入的方式有:
✅徒手治療：改善關節錯位、矯正肩頸肌肉失衡、降低神經張力
✅震波治療：立即性打破沾黏處，舒緩肌肉張力
✅針灸：促進血液循環，緩解發炎痙攣肌肉

透過治療可以大幅縮短復原時間
加速返回正常生活👍🏻
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落枕可大可小
嚴重則有壓迫頸椎神經之風險，不可輕忽！
透過準確評估便可有效治療與預防💯
讓我們帶您找回無痛生活🤲🏻

#落枕 #中醫 #物理治療 #中西合併 #針灸 #拔罐 #穴位 #穴位按摩 #內科 #婦科 #痘痘 #震波 #體質調理 #高雄美食 #高雄景點 #高雄中醫 #鳳山美食 #徒手治療 #物理治療 #運動治療

📍「足底筋膜炎篇」「 早晨起床時，下床踩的第一步會疼痛?」「長時間的站立、行走或跑步導致腳底疼痛？」而且疼痛尤其在偏腳底後跟處的位置〜 請不要懷疑！您可能碰上《足底筋膜炎》的問題囉！😎————————————🦵足底筋膜炎:最主要的就是足底過...
10/04/2024

📍「足底筋膜炎篇」

「 早晨起床時，下床踩的第一步會疼痛?」
「長時間的站立、行走或跑步導致腳底疼痛？」

而且疼痛尤其在偏腳底後跟處的位置〜
請不要懷疑！您可能碰上《足底筋膜炎》的問題囉！😎
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🦵足底筋膜炎:

最主要的就是足底過度受到刺激，讓足底反覆在不該受力的地方受力。
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⚠️惡化因子:

● 肥胖（BMI超過27是最大的危險因子）
● 久站
● 運動傷害（跑跳的運動如籃球、慢跑等）
● 年紀增長
● 扁平足或高足弓
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治療方式 :

✅徒手治療 : 放鬆緊繃肌肉筋膜、促進組織循環
✅震波治療 : 打破沾黏組織、加速組織修復
✅針灸治療 : 促進循環、緩解疼痛
✅運動治療：建立良好足弓支撐，分散壓力

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💁‍♀️準確評估後，加上治療及運動保健等等的方式，讓您走起路來不再這麼不舒服，每天起床都是美好的一天！💕

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-你是否曾經忽然想減肥就拼死命的跑步？或是跳著youtobe影片的瘦身操然後肥都還沒減 膝蓋就先抗議了？——————————————-很多人平常沒有運動習慣忽然做高強度運動 看著影片做運動的時候其實也搞不懂自己做的對不對運動是件好事 但受傷...
09/04/2024

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你是否曾經忽然想減肥就拼死命的跑步？
或是跳著youtobe影片的瘦身操

然後肥都還沒減 膝蓋就先抗議了？
——————————————-
很多人平常沒有運動習慣
忽然做高強度運動
看著影片做運動的時候
其實也搞不懂自己做的對不對

運動是件好事 但受傷了不只不能動
還需要花時間治療得不償失

體重過重而沒有運動習慣的人

應從控制飲食 搭配低強度的運動
等到身體適應 再慢慢增加強度

圖👆這是常見的膝關節疼痛可能對應的相關位置

膝關節疼痛 不只運動傷害還包含：步態 跟下肢生物力學等問題

如果你也有相關的問題 還是必須要經過詳細檢查跟調整 建立正確的運動觀念 才能事半功倍哦🤘

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