日理萬嘰｜陳建志耳鼻喉神經科醫師

27/03/2026

⚠️ 頭暈，未必淨係耳仔問題，仲有可能係身體提醒你：鈣質正在流失

尤其係以下幾類人，更加要留意：
🔸 50歲以上女性
🔸 更年期後人士
🔸 有骨質疏鬆或缺鈣問題的人
🔸 最近傷風、攰、瞓得唔好的人

因為更年期之後，荷爾蒙改變本身就會令鈣質流失加快。
如果再遇上傷風、作息混亂、免疫狀態較差，耳石就更容易變得唔穩定，暈眩亦有機會突然發作。

如果你有以下情況，真係唔好掉以輕心：
✅ 一轉身就暈
✅ 一瞓低就特別容易發作
✅ 抬高頭、低頭、轉頭時覺得天旋地轉
✅ 每次發作時間唔算長，但反反覆覆出現

呢類症狀其實好典型，唔好以為「忍一忍就冇事」，反而應該盡快搵出原因。

想預防耳石症，平時可以留意以下幾點👇
✔️ 保持規律負重運動：例如行路、行樓梯、行山，都比長期坐住更有助維持骨質健康。
✔️ 補充鈣質同維他命D：牛奶、豆製品、深海魚，再加適量曬太陽 ☀️，都有助吸收鈣質。
✔️ 傷風期間避免劇烈活動：當身體狀態較差時，耳石問題會更容易出現。
✔️ 反覆頭暈要及早檢查：只要經過正確評估，甚至配合復位治療，很多情況都可以改善。

唔好再將頭暈當成小事。有時候，呢啲其實係身體提早發出的警號 🚨唔單止可能代表骨質流失，連平衡系統都可能開始出現問題。

😄 如果你都有試過「一轉身就暈」、「一瞓低就天旋地轉」，真係建議及早做評估。
如果你曾經試過搵唔到原因，又或者睇極都冇改善，都歡迎留言同我講。

📍作者：陳建志醫師｜元景耳鼻喉科神經科診所
https://www.prospect-clinic.com.tw/ask.html

#暈眩 #眩暈 #耳鳴 #腦鳴 #前庭性偏頭痛 #耳蝸性偏頭痛 #耳鳴測定術 #台灣耳鳴暈眩研究室 #元景耳鼻喉科神經科診所

06/03/2026

耳鳴誤導 頸部聲源反射 害你一直去找聲音
🤗我哋係【元景耳鼻喉科神經科診所】👨‍⚕️👩‍⚕️
團隊由台灣衛福部認可嘅耳鼻喉頭頸外科、神經科、精神科專科醫生組成，專門處理啲好棘手、睇極都唔好嘅耳鳴同「腦鳴」個案。
如果你已經：
・睇過好多科、換過唔同醫生
・試過唔同藥、補充劑
但病情都係冇乜起色，反反覆覆 🌀
我哋會好認真建議你：
不如先做一次「耳鳴測定術」🔍
將「你屬於邊一種耳鳴？背後有咩可能病因？」先捉出嚟，之後先可以認真幫你度身訂造，揀一條真係啱你嘅治療路線。
📌 想先了解咩係耳鳴測定術：
👉 https://www.prospect-clinic.com.tw/Tinnitus%20Analysis.html
📌 如果你諗緊要唔要再深入啲檢查、或者安排就醫：
👉 可以先填呢份評估表單：
https://www.prospect-clinic.com.tw/ask.html
交俾一個專門處理耳鳴、腦鳴嘅團隊，一步一步陪你穩陣咁走出呢種「聲音困擾」，畀自己隻耳同大腦，終於可以鬆一口氣。💚
#耳專神專醫師談耳鳴 #元景耳鼻喉科神經科 #耳鳴測定術

02/03/2026

⚠️ 屋企長輩成日話「有人播歌」？先唔好急住當佢係撞邪，亦未必一定係精神病。
https://tinnitus.com.tw/%e9%95%b7%e8%bc%a9%e5%b8%b8%e8%81%bd%e5%88%b0%e4%b8%8d%e5%ad%98%e5%9c%a8%e7%9a%84%e9%9f%b3%e6%a8%82%e8%81%b2%ef%bc%9f%e5%8f%af%e8%83%bd%e6%98%af%e9%9f%b3%e6%a8%82%e6%80%a7%e5%b9%bb%e8%a6%ba%e3%80%82/
如果佢聽到嘅係 老歌、佛經、熟悉旋律，而且仲知道「其實唔係真係有人播緊」，呢種情況有機會係 音樂性幻覺（音樂耳）。呢類情況成日同 聽力退化、認知功能變化有關，甚至可能係失智早期警訊之一。

但如果聽到嘅係 陌生人講嘢、命令聲、鬧人聲，再加上情緒失控、妄想、瞓唔好、行為怪異，就要提高警覺，可能係 精神性幻聽，建議盡快睇醫生評估。

✅ 熟悉旋律 + 聽力變差 → 可先睇 耳鼻喉科／神經科／神經耳科
✅ 陌生聲音 + 情緒/行為明顯改變 → 建議優先睇 精神科／神經科

記住：幻聽唔等於精神病。最緊要係先陪伴、先觀察、再做正確分類，先至可以幫長輩把握治療時機。
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文／陳建志（元景耳鼻喉科神經科診所醫師）
就醫諮詢
https://www.prospect-clinic.com.tw/ask.html
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#耳鳴測定術 #腦鳴分析術 #耳專神專醫師談耳鳴 #音樂性耳鳴 #音樂耳症候群 #聽力退化 #助聽器 #聽力檢查 #聽幻覺 #神經科 #精神科 #失智早期警訊 #健康衛教 #耳鼻喉科 #元景耳鼻喉科神經科診所 #音樂性幻覺 #音樂耳 #幻聽 #失智症早期警訊 #聽力退化 #神經耳科 #長輩照護

27/02/2026

😱雙專科醫師告訴你 頸部痠痛本身不會引起耳鳴
🤗我哋係【元景耳鼻喉科神經科診所】👨‍⚕️👩‍⚕️
團隊由台灣衛福部認可嘅耳鼻喉頭頸外科、神經科、精神科專科醫生組成，
專門處理啲好棘手、睇極都唔好嘅耳鳴同「腦鳴」個案。
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・睇過好多科、換過唔同醫生
・試過唔同藥、補充劑
但病情都係冇乜起色，反反覆覆 🌀
我哋會好認真建議你：
不如先做一次「耳鳴測定術」🔍
將「你屬於邊一種耳鳴？背後有咩可能病因？」先捉出嚟，
之後先可以認真幫你度身訂造，揀一條真係啱你嘅治療路線。
📌 想先了解咩係耳鳴測定術：
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📌 如果你諗緊要唔要再深入啲檢查、或者安排就醫：
👉 可以先填呢份評估表單：
https://www.prospect-clinic.com.tw/ask.html
交俾一個專門處理耳鳴、腦鳴嘅團隊，
一步一步陪你穩陣咁走出呢種「聲音困擾」，
畀自己隻耳同大腦，終於可以鬆一口氣。💚
#耳專神專醫師談耳鳴 #元景耳鼻喉科神經科 #耳鳴測定術

20/02/2026

老化型耳鳴 vs 病理性耳鳴，究竟點分？耳專＋神專一次同你講清楚，得唔得？✅
https://tinnitus.com.tw/%e5%88%a5%e5%86%8d%e6%90%9e%e6%b7%b7%e4%ba%86%ef%bc%81%e8%80%81%e5%8c%96%e5%9e%8b%e8%80%b3%e9%b3%b4%e5%92%8c%e7%97%85%e7%90%86%e6%80%a7%e8%80%b3%e9%b3%b4%e6%80%8e%e9%ba%bc%e5%88%86%ef%bc%9f%e9%9b%99/
好多 uncle aunty 一有耳鳴就話：
「aiya～老咗咪正常囉 lah。」
——唔係話唔得，但你要識分清楚先！
✅ 老化型耳鳴（多數人係呢種）
通常係慢慢嚟、唔急：
慢慢出現、聲音唔算大（多數係高頻「吱吱／嘶嘶」）
冇耳悶、冇暈眩
靜落嚟先特別覺（夜晚、瞓前最明顯）

📌 呢種通常唔使即刻驚，但要做返基本功：
1. 顧作息、瞓夠
2. 控制三高（血壓／血糖／血脂）
3. 避免噪音同長時間戴耳機

想加分：可考慮補充含 EPA 嘅魚油，幫循環（但唔係「食完即刻冇」嗰種神藥啦）

⚠️ 警訊型耳鳴（呢啲真係唔好等）

如果耳鳴突然變尖、變刺耳，仲要搭埋以下任何一樣：
1. 耳悶脹／暈眩
2. 聽力突然跌／耳痛／耳內壓迫感

咁就要小心：可能係內耳發炎、缺血，又或者神經受壓。

👉 快啲睇醫生，拖得耐真係有機會變不可逆聽損，到時先後悔就遲啦。

🧠 檢查 MRI 定 CT？
唔係越貴越好，係要醫師評估先啱。有時 CT 對內耳骨性結構更清楚
但 CT 有輻射，唔好自己亂做、亂掃。

一句講晒：檢查要精準，唔係要豪。

✅ 一句話總結

慢慢嚟、冇其他唔舒服 → 多數偏老化型；
突然嚟、又耳悶又暈又聽力跌 → 唔好硬撐 lah，快啲求醫。

你而家都唔肯定你個耳鳴係「老咗」定「病咗」？
留言講下你係慢慢嚟定突然嚟，我幫你判斷方向❤️

📩 諮詢表單：
https://www.prospect-clinic.com.tw/ask.html

📍作者：陳建志醫師｜元景耳鼻喉科神經科診所
#耳鳴 #腦鳴 #耳鳴測定術 #腦鳴分析術 #耳專神專醫師談耳鳴 #內耳健康

18/02/2026

🎧 耳鳴也要好好控制血糖，這是為什麼呢？
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14/02/2026

耳鳴性頸部痠痛症候群___按摩有用嗎？ #元景耳鼻喉科神經科 #耳鳴測定術 #耳專神專醫師談耳鳴 #耳鳴 #肩頸痠痛 #耳鳴 #腦鳴 #耳蝸偏頭痛 #耳鳴研究 #耳腦鳴 #腦耳鳴 #腦鳴分析術

12/02/2026

一旦被「睇唔到嘅陀螺」附身：點解要瞓喺「唔暈嗰邊」？🌀
https://tinnitus.com.tw/%e3%80%90%e8%80%b3%e7%9f%b3%e7%97%87%e6%b2%bb%e7%99%82%e6%8c%87%e5%8d%97%e3%80%91%e5%81%b4%e8%87%a5%e5%8f%af%e7%b7%a9%e8%a7%a3%e6%9a%88%e7%9c%a9%ef%bc%9f%e5%b0%88%e5%ae%b6%e6%8f%ad%e5%af%86%e8%80%b3/
你有冇試過——明明瞓低咗，個世界突然打圈，跟住反胃想嘔🤢？多數係耳石症：原本喺橢圓囊嘅「碳酸鈣小石仔」跌入半規管，你一轉頭、側身、起身，佢一滾，個腦就以為你仲轉緊🌀
😴點樣瞓先好？盡量側瞓喺「唔暈嗰邊」，兩個原因👇
減暈：避免刺激「會暈嗰邊」，耳石滾得更勁就更暈😵‍💫
助自然復位：長時間固定向唔暈側，有機會令耳石慢慢返去橢圓囊✨
⚠️如果係「頂帽黏著型」，可能今日右邊暈、聽日左邊暈，但原則仍然係：邊邊冇咁暈，就瞓嗰邊。
🚫唔好喺屋企亂做高速、複雜復位，可能甩到第二條半規管，越整越暈😵‍💫
症狀反覆或一直唔好，建議搵專科醫師做精準檢查同復位。
你有冇呢種「瞓低都暈」？留言同我講❤️
https://www.prospect-clinic.com.tw/ask.html
📍作者：陳建志醫師｜元景耳鼻喉科神經科診所
#暈眩 #眩暈 #耳石復位術 #暈眩門診 #暈眩治療 #耳石症 #內耳健康 #耳專神專醫師談暈眩

07/02/2026

肩頸酸痛+耳鳴-我要為您揭開耳鳴肩頸痠痛神秘的面紗 #元景耳鼻喉科神經科 #耳鳴測定術 #耳專神專醫師談耳鳴 #耳鳴 #肩頸痠痛 #耳鳴 #腦鳴 #耳蝸偏頭痛 #耳鳴研究 #耳腦鳴 #腦耳鳴 #腦鳴分析術

18/01/2026

🎧不可不知失眠加重耳鳴的真相—大腦不能靜音，把耳鳴直接送進去
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13/01/2026

🎧 「房間很安靜，腦袋卻自己開始放歌？」你不是一個人🥺🎶

😶‍🌫你有沒有遇過：明明四周超安靜，耳邊卻一直有清楚的旋律🎵（老歌、誦經、唱戲、童謠），而且多半是你以前聽過的熟悉旋律️？

這可能是音樂性耳鳴（Musical Ear Syndrome／Oliver Sacks syndrome），常見於聽力退化的長者。

它很像幻聽😨，其實更像大腦的「記憶播放器」🧠：當耳朵接收不到足夠外界聲音時，大腦就用熟悉旋律補上空白，所以很多人也知道外面沒有真的音源。

✅ 建議：先做聽力檢查🔍，必要時配戴助聽器，並避免長時間待在過度安靜的環境😅。
🚨 若聽到的是陌生歌曲或清楚人聲🗣️，甚至有命令、辱罵、恐嚇😰，且你相信是真實、情緒行為受影響😡😢，就要盡快到神經科/精神科評估🏥。若再合併記憶變差、找不到路、反應變慢🧩⏳，也請及早檢查更安心🍀。
______
文／陳建志（元景耳鼻喉科神經科診所醫師）
https://www.prospect-clinic.com.tw/ask.html

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四周寂靜無聲，耳邊卻傳來熟悉、清晰且持續的旋律，就像有人在身邊不停地播放老歌、誦經、唱戲或哼唱童謠，內容多是患者很久以前聽過樂曲，這其實是音樂性耳鳴，又稱為音樂耳症候群 （musical ear syndrome） 或奧立佛-薩克....

11/01/2026

🤒耳鳴到噴火！耳朵燒到想刺破？！其實是大腦在「記仇」
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