曾琴雁 BSPTS 國際講師 - 側彎專科 4D Concept

曾琴雁 BSPTS 國際講師 - 側彎專科 4D Concept 挺立康側彎醫療 創辦人
BSPTS 官方認證講師
國際脊柱側彎學會 理事長

🔗 諮詢預約與更多資訊：linktr.ee/scoliosismaster
📩 演講與合作邀約：uprightcome@gmail.com

家人常跟我說, 你都這個年紀了（誤😂）為什麼還要教課教得這麼累？甚至, 為什麼在 BSPTS Level 1 的最後一晚我熬夜到凌晨3點？只為了把每位學員的試卷仔細改完確保他們能真正帶走最正確的概念我也想睡啊, 但我睡不著當你看著從香港特地...
04/03/2026

家人常跟我說, 你都這個年紀了（誤😂）
為什麼還要教課教得這麼累？

甚至, 為什麼在 BSPTS Level 1 的最後一晚
我熬夜到凌晨3點？
只為了把每位學員的試卷仔細改完
確保他們能真正帶走最正確的概念

我也想睡啊, 但我睡不著
當你看著從香港特地飛來的
從花蓮翻山越嶺而來的優秀物理治療師
當你讀到他們心得裡寫著
想學習最嚴謹的非手術側彎治療
甚至找回治療師的初衷與熱忱！

熬夜改考卷的倦意, 真的會瞬間消失
如果我多付出的一點時間
能讓這 10 位優秀的物理治療師
在面對側彎個案時, 少走一點彎路

得到最國際化, 最嚴謹的 Rigo Concept 治療介入
那麼, 多少白天夜晚的努力, 值得

亞太區的側彎專科標準
我們一起來提升

Rigo Concept BSPTS

過年這幾天，暫時放下忙碌的工作把時間完全留給了最珍貴的家人我們幾乎都在日本的海上度過迎著海風，親自握著這艘船的舵看著遠方雲層透出的光心裡突然有很多感觸平常在診間裡我總是專注地矯正脊柱側彎但回到生活裡，能為摯愛的家人穩穩掌舵一起巡向希望的未來...
21/02/2026

過年這幾天，暫時放下忙碌的工作
把時間完全留給了最珍貴的家人

我們幾乎都在日本的海上度過
迎著海風，親自握著這艘船的舵
看著遠方雲層透出的光
心裡突然有很多感觸

平常在診間裡
我總是專注地矯正脊柱側彎
但回到生活裡，能為摯愛的家人穩穩掌舵
一起巡向希望的未來，才是內心最踏實的幸福

海上的風浪有時起伏
但只要雙手握緊方向盤
眼睛看著前方的光
就知道我們正穩穩地航向對的方向

新的一年
不論是在生活裡、還是面對未知的挑戰
願我們都能成為自己人生的掌舵者
無畏風浪，堅定前行！

新年快樂

除夕夜, 我是兩個孩子的媽媽一年到頭在診間談側彎、談角度、談惡化風險今晚, 我只想談團圓看著孩子笑著跑來跑去我其實更清楚自己為什麼那麼堅持因為我每天守護的從來不只是脊椎側彎而是一個家庭未來十年、二十年的安心醫療是一份理性到極致的工作但支撐我...
16/02/2026

除夕夜, 我是兩個孩子的媽媽

一年到頭在診間談側彎、談角度、談惡化風險
今晚, 我只想談團圓

看著孩子笑著跑來跑去
我其實更清楚自己為什麼那麼堅持
因為我每天守護的
從來不只是脊椎側彎
而是一個家庭未來十年、二十年的安心

醫療是一份理性到極致的工作
但支撐我走下去的
始終是感情

謝謝每一位把孩子交給我的家長
也謝謝我的家人
讓我在守護別人的同時
也被溫柔地守護著

新的一年, 願我們都站得更穩
心更定, 身更直

除夕平安, 圍爐幸福🧧✨

16/02/2026

新年快樂！
大家在放假
你的脊椎沒有
低頭不是姿勢問題
是結構壓力

45 度低頭
頸椎承重約 20 公斤
等於一個小學生
整天坐在你脖子上

你不會立刻受傷
但你會慢慢塌
手機不會傷你
失去支撐才會

把手機抬高
讓手肘有靠
讓頭回到軸線

大實話
你滑多久不是重點
你塌多久
才是

#脊椎側彎 #物理治療師 #過年 #姿勢

寒假忙到靈魂快出竅但櫃檯傳這則訊息給我, 直接笑醒 🤣🤣🤣這個寒假真的太瘋狂感謝各路大神醫師的信任轉介 🙏從常見的 骨科、復健科、神內到 胸腔科、牙科、中醫…甚至連 醫美醫師 都把個案轉介過來受寵若驚 🥹還有很多特地從海外飛過來指名要找總院...
12/02/2026

寒假忙到靈魂快出竅
但櫃檯傳這則訊息給我, 直接笑醒 🤣🤣🤣

這個寒假真的太瘋狂
感謝各路大神醫師的信任轉介 🙏

從常見的 骨科、復健科、神內
到 胸腔科、牙科、中醫…
甚至連 醫美醫師 都把個案轉介過來
受寵若驚 🥹

還有很多特地從海外飛過來
指名要找總院長脊椎側彎諮詢的...

但我必須澄清一下...
那個... 媽咪, 我姓 曾 啦！！
不是 曹 🤣🤣🤣

曹琴雁是誰啦！感覺很會彈古箏？

別看到腰凹，就急著想把骨盆轉回來這張圖的主人，在來找我之前大概聽過無數次這句話這骨盆前傾太嚴重了吧!要放鬆髖屈肌練核心把骨盆轉回來posterior tilt甚至連他自己, 可能都試過無數種方法想把這個錯誤的屁股藏起來但在我看來, 這不是錯...
10/02/2026

別看到腰凹，就急著想把骨盆轉回來
這張圖的主人，在來找我之前
大概聽過無數次這句話

這骨盆前傾太嚴重了吧!
要放鬆髖屈肌
練核心把骨盆轉回來posterior tilt

甚至連他自己, 可能都試過無數種方法
想把這個錯誤的屁股藏起來

但在我看來, 這不是錯誤
這是身體為了生存展現了完美智慧

把X光測量線拉出來, 數據說明了一切
PI (骨盆入射角) = 63° (天生結構, 改不了)
LL (腰椎前凸角) = 66° (後天代償, 為了平衡)
它們完美匹配 Match

這代表什麼？
代表這位個案因為天生有較厚的骨盆
他必須擁有這麼大的腰椎弧度
才能讓身體在重力下省力維持平衡

這不是病態
這是他身體的原廠設定
如果你無視 PI
硬是用訓練把他的骨盆轉正、
把腰椎拉直
反而會破壞原本的
脊柱平衡 spinopelvic balance
讓身體為了對抗重力而產生更多疼痛

真正的專業，不是急著去矯正你眼中的異常
而是謙卑的去理解，身體為什麼要這樣做

懂了, 你就捨不得亂喬了！

#骨盆前傾 #脊椎側彎 #物理治療 #健身

你的側彎治療, 到底是在治病還是在練心酸？這張圖, 可能會救你少走很多冤枉路這張 SRS 2026的照片那張標題寫著 Historical歷史性請放大看仰臥起坐、貓牛式、鳥狗式……這些動作錯了嗎？其實它們沒錯, 它們只是無效⚠️ No sc...
08/02/2026

你的側彎治療, 到底是在治病還是在練心酸？
這張圖, 可能會救你少走很多冤枉路
這張 SRS 2026的照片
那張標題寫著 Historical歷史性

請放大看
仰臥起坐、貓牛式、鳥狗式……
這些動作錯了嗎？
其實它們沒錯, 它們只是無效

⚠️ No scientific evidence 缺乏科學實證有效性
⚠️ Not individualized 沒有個別化分類

這不是網路截圖
這是 SRS 年會現場
骨科手術醫師直接秀出的簡報

側彎大實話
為什麼你核心練到肚子酸、瑜伽做到滿頭汗
側彎角度卻幾乎沒變？
因為你練的是體適能, 不是治療

側彎是高度複雜的 3D 變形
沒有評估、沒有分類 ex: Type A, B, C, E
就套用對稱的國民運動

就像生病卻只吃綜合維他命
吃心安的，治不了你的彎

請記住
選擇, 比努力更重要
別浪費在已被國際醫學歸檔的無效歷史

#脊椎側彎 #脊柱側彎 #側彎專科

當外科醫師開始談論Rigo Concept...看到這張照片我雞皮疙瘩都起來了！在日本SRS 亞太年會這是全是頂尖外科醫師的殿堂Dr. Noriaki Kawakami 的演講主題竟然是 PSSE針對脊柱側彎特定治療運動螢幕上大大的 ”BS...
06/02/2026

當外科醫師開始談論Rigo Concept...
看到這張照片我雞皮疙瘩都起來了！
在日本SRS 亞太年會
這是全是頂尖外科醫師的殿堂

Dr. Noriaki Kawakami 的演講主題
竟然是 PSSE
針對脊柱側彎特定治療運動
螢幕上大大的 ”BSPTS - Rigo Concept“
這正是我們的核心技術
也是我身為國際講師推廣多年的理念
這代表什麼？
代表側彎治療性運動不再是旁門左道
而是連手術權威都認可的主流顯學

我們不只跟上國際，我們就在國際標準裡
Rigo Concept BSPTS

當孩子半年沒長高, 最該怕的不是發育停而是, 你沒發現他在長彎我在診間最常聽到家長說他最近都沒長高, 是不是停止生長了？先把焦慮放下, 我講大實話👉 沒長高 ≠ 沒在生長青少年側彎的高風險期, 常與成長衝刺重疊不少孩子會出現長高速度變慢了,...
03/02/2026

當孩子半年沒長高, 最該怕的不是發育停
而是, 你沒發現他在長彎

我在診間最常聽到家長說
他最近都沒長高, 是不是停止生長了？

先把焦慮放下, 我講大實話
👉 沒長高 ≠ 沒在生長

青少年側彎的高風險期, 常與成長衝刺重疊
不少孩子會出現
長高速度變慢了, 但側彎仍在持續進展

我把這張圖叫做：側彎的身高帳單
不是嚇人, 是讓你用數字看懂風險

📌 這張圖最重要的 4 件事
30度: 常見少 約 1–1.5 cm
60度: 大約少 3 cm
80度: 可能 >5 cm
⚠️ >40度進入加速區：身高被吃掉的速度會更快（箭頭那段）

但我也要把界線說清楚
⚠️ 這是整理文獻後的估算模型
實際還會受 彎的長度、旋轉、胸椎後凸/骨盆、量測時間影響
請不要拿網路數字自己對號入座

所以家長先做 3 件事, 就能把風險看清楚
✅ 固定早上起床量身高（同一時間、同一姿勢）連續 4 週看趨勢
✅ 每月拍背影＋前彎測試
肩胛是否更凸、腰線/骨盆是否更不對稱

⚠️ 若 3–4 個月身高幾乎沒變＋外觀更歪
建議做 站姿全脊柱 X 光＋Risser/Sanders
別用猜的, 因為猜會錯過黃金期

最後一句很重要
側彎不是靠網路自測就能下結論
只要你覺得不對勁, 請盡快尋求側彎專科, 把黃金期守住

#脊椎側彎 #身高

攀岩大神 Alex 吃素還能登 101我想先幫大家拆一個診間最常見的焦慮打破素食＝沒力氣的迷思！很多人（尤其是媽媽們）會擔心側彎孩子吃素會不會肌肉不夠力？骨頭撐不住？別擔心，只要吃對素食也能養出鋼鐵般的脊椎支撐力！在我的臨床觀點裡吃素完全可...
28/01/2026

攀岩大神 Alex 吃素還能登 101
我想先幫大家拆一個診間最常見的焦慮

打破素食＝沒力氣的迷思！

很多人（尤其是媽媽們）會擔心
側彎孩子吃素
會不會肌肉不夠力？骨頭撐不住？
別擔心，只要吃對
素食也能養出鋼鐵般的脊椎支撐力！

在我的臨床觀點裡
吃素完全可以，但請特別補這三樣
請直接收藏👇

✅ 植物性蛋白質：
側彎矯正非常吃肌力
豆腐、毛豆、鷹嘴豆請照三餐吃
這是肌肉的基石
很多人不是吃素沒力，是每餐都缺蛋白

✅ 鈣＋維生素D：
側彎患者普遍骨密度較低
不喝牛奶沒關係
黑芝麻、板豆腐、芥藍菜是鈣質王者
⚠️ 重點，請務必去曬太陽
沒有維生素D，鈣存不進骨頭裡

✅ 鎂
堅果、酪梨、香蕉富含鎂
鎂不只能放鬆過勞肌肉
更能幫助深層睡眠
睡得好 ⮕ 生長激素分泌 ⮕ 骨頭才會長得好

吃素不是限制，重點是擇食
今晚就來點鎂味吧 😊

恭喜Honnold 徒手爬101 登頂成功！驚人的是他握力卻只有 43kg (94lbs)？但，你看到的是握力不是攀岩真正決勝的能力很多人把力量等同於數字越大越強但頂尖高手強的，往往是控制同一隻手，兩種力常被混在一起：✅ 握力：握力計測到的...
25/01/2026

恭喜Honnold 徒手爬101 登頂成功！

驚人的是他握力卻只有 43kg (94lbs)？

但，你看到的是握力
不是攀岩真正決勝的能力

很多人把力量等同於數字越大越強
但頂尖高手強的，往往是控制

同一隻手，兩種力常被混在一起：

✅ 握力：握力計測到的整體輸出，像捏爆橘子那種蠻力

✅ 指力：在小到像硬幣邊緣的支點上，靠等長收縮＋耐力＋精準負重

攀岩不是抓得多用力
是在對的位置，穩穩不掉

這也像側彎人的治療
你越逼他坐正
他可能越用硬挺＋憋氣在撐
看起來很努力，實際上是代償

真正有效的治療是
放鬆下，依然維持對稱與延伸

別再迷信用力！
從 Honnold 的 43kg 握力
看懂側彎治療的控制學

你也曾經用很用力換看起來正嗎？
留言我看

這兩天那個美國人徒手爬 101你們有看到嗎？我真的看得手心冒汗……天氣那麼冷他還在外面練習欸大家都在怕他掉下去只有我職業病發作我一直在他的背怎麼出力、怎麼撐住而且你知道嗎？我們治療室裡就有一整面抱石牆第一次來的側彎個案常常愣住問我總院，你們...
19/01/2026

這兩天那個美國人徒手爬 101
你們有看到嗎？
我真的看得手心冒汗……天氣那麼冷
他還在外面練習欸

大家都在怕他掉下去
只有我職業病發作
我一直在他的背怎麼出力、怎麼撐住

而且你知道嗎？
我們治療室裡就有一整面抱石牆
第一次來的側彎個案常常愣住問我
總院，你們這裡為什麼會有抱石牆

我都會說：攀岩在側彎治療裡
的確是很棒的工具
但重點完全不是攻頂

一般人以為側彎游泳、吊單槓就好
結果常常變成
有在動，沒在控制，代償更糟

治療性攀岩的關鍵只有一句
hold 住！！
身體掛在牆上時
你還能不能把凹陷那側胸廓打開？
能不能控制住最會偷懶的肌肉？

所以側彎人記得
我們要的不是高度，是控制

#脊椎側彎 #101大樓 #徒手攀岩

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