郁健健康MeetHealth

15/01/2025

13/05/2023

市場之於生活，蘊藏豐富的當地文化特色，為日常需求而採買，更多了許多無形間的情感流動。

很幸運郁健旁邊就有一個「七堵南興傳統市場」，這裡濃厚的人情味，也是許多家庭主婦與婆媽們交流的好地方，下次經過時，不妨來試試隱身市集中的健康檢測，買菜逛街之餘也為自己的身體迎（贏🏅️）來健康❗️

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【握力檢測】
手掌、手腕的活動在日常生活中是必須的，例如：開門、扭瓶蓋、拿筷子、拉公車拉環…等都需要用到它；同時握力較弱，活動力變低，因此測試握力，可以幫助我們提早預防肌肉量不足的問題。

【足壓量測】
走路 - 是最經濟實惠的健康活動，好的足健康狀態，才能讓你踏出的每一步，越走越健康，檢測透過數據分析幫您找到最佳的預防及保養對策。

09/05/2023

來自學員的分享：
“自從我做完前十字韌帶手術後，復健進度缓慢，這前後我甚至又斷了第兩次。但是，當我來到郁健健康後，整體狀況大幅進步，兩週時間膝蓋彎曲角度從 98度進步到120度。感謝郁健健康，讓復健過程中遇到瓶頸的我不放棄希望”

個案因前十字韌帶及半月板破裂動了手術，也面臨未來退化性關節炎很可能找上門的風險，因此後續良好的復健與肌力訓練才是重要的事❗️

07/05/2023

郁健健康傳遞知識·傳遞愛❤️
母親節前ㄧ個週末，
來到士林北投區幫社區的媽媽們公益運動檢測，
通過肌力檢測與足部健康檢測讓媽媽與家人們都能掌握自身健康狀況，
活得健康才是最大的財富💪

#郁健健康㊗️天下的媽媽們母親節快樂

23/04/2023

郁健路跑團🏃首秀出航

24/03/2023

🥬【硬舉送菜】快閃活動辦在七堵南興市場，之後陸續還會有快閃活動，如果對活動有興趣的話，請一定要關注我們的FB、IG消息。（小編偷偷的說🗣️活動會不定期送現金折價卷唷💰💰）

郁健健康與佑仁診所嫁接，推廣中高齡肌力訓練，並協助診所復健族群改善頸肩、腰背疼痛與退化問題，若有任何問題，歡迎在下面留言告訴我們。

#銀髮族訓練 #肌力訓練 #重量訓練 #中高齡訓練 #功能性訓練 #健康 #運動 #健身房

22/03/2023

👧🏻『這堂課上得很有成就感』‼️

- - - 能從學員身上得到肯定的回饋，是身為教練最大的成就感

高端智能數據化監控系統，即時監測和分析完全能夠輕鬆掌握訓練進程，同時自動記錄進度和成果，輕鬆地保持訓練狀態達到最佳效果，不僅改善了體態，更安全無虞的完成訓練。

✅ 想要有效訓練我們歡迎您
✅ 想要拿教練當沙包發洩壓力我們也歡迎您🤣🤣

➤➤預約制
星期一至五09：00 - 21：00
星期六09：00 - 18：00

#郁健健康 #遇見健康 #團體課程 #疼痛改善 #肌力訓練 #皮拉提斯 #筋膜放鬆 #基隆訓練 #拳擊訓練 #基隆訓練 #運動醫療

22/03/2023

https://fb.watch/jqABt59JNZ/

20/03/2023

『除了增肌減重，正確的體態更重要，可以讓生活更加健康。』- - - 這是上課以來最大的收穫。

一開始是看到體重計的數字一直上升，毫無回頭的趨勢，意識到自己該認真運動，就算無法讓體重下降，但至少也要維持。報名一對一的教練課程，原本是希望自己能在短時間內達到減重減脂，但在透過教練課程後，才瞭解建立良好體態，才是擁有健康的重要關鍵，而增肌減重是隨之帶來的附加價值。

最明顯的成效就是自身經常性的上背痛、落枕毛病，在透過課程中的說明與動作練習，已經大幅改善許多，就算偶爾再犯，也能自行做些適當的放鬆、伸展，達到舒緩效果。

運動是項不間斷的生活習慣，要能持續就得先對自己身體有一定程度的認識。而參與課程可以學習方法，懂了方法後進而養成習慣，才能讓自己的目標達到事半功倍的效果。
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以上…
感謝E先生的分享💁🏻‍♂️

➤➤駝背及烏龜頸現象提高了上背疼痛、落枕風險，多數與長時間使用3C產品有關，透過強化頸肩核心肌力與背部肌肉，能有效改善問題。

#郁健健康 #遇見健康 #團體課程 #疼痛改善 #肌力訓練 #皮拉提斯 #筋膜放鬆 #基隆訓練 #拳擊訓練 #運動醫療 #復能訓練

17/03/2023

“我今年55歲，是一名長年的健身運動者”
原本自持運動習慣，理應身強體壯才是。兩年前，卻帶著右手食、中指發麻，右肩肩夾擠，高血脂...等症狀來到郁健。其實，當時我是十分不解的！

健身運動在坊間流行，卻也帶來若干隱憂。其實許多從事此一運動的人，都沒有機會得到正確的觀念和技術。長期下來，像我這樣因而累積了運動傷害的，並不在少數；這種現象當然也普遍存在於各種運動之中。

郁健採新的觀念，結合引導式運動和拉伸、放鬆，將身體恢復到「應有」的狀態。身體自然啟動自體修復，更勝以往的是，在處理上述問題的同時，郁健也同時賦予正確的觀念，指導姿勢和技術，讓我在重量訓練方面，有了長足而明顯的進步！

兩年過去，我的情況逐漸好轉。手指發麻不再，肩夾擠改善許多，健身成果明顯，體態更為改善，成就感不小👍

當然運動是持續性的，與其說是習慣，倒不如說是生活方式！持續改善並強化身體狀況，是對自己和家人最好的禮物；欣見郁健有越來越多朋友加入，其中也不乏年輕人來追求並培養良好的運動觀念和方式。期待和大家多交流，共享健康生活！
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以上…
感謝K大哥的分享🍺
郁健提供復能訓練，專為個人客製化運動處方，解決身體長期疼痛的困境。

➤➤辛苦訓練後喝兩杯🍻是一定要的，一起為健康生活乾一杯

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