社團法人基隆市康復之友協會粉絲頁

18/04/2026

🌿【編織我心】捕夢網與情緒安放工作坊｜紓壓手作活動🌿

在生活步調越來越快的日常裡，你有多久沒有好好停下來，照顧自己的心了呢？
有時候，壓力無法用言語表達，但可以透過雙手，慢慢釋放、慢慢整理。

社團法人基隆市康復之友協會此次與耘心心理諮商合作辦理紓壓講座，邀請到張逸華諮商心理師，帶領一般民眾與身心障礙者，一起透過溫暖且具有療癒力量的手作活動，展開一段與自己連結的旅程✨

本次課程以「軟鐵絲捕夢網編織」為主題，從基礎教學開始，透過一圈一圈的編織過程，讓參與者在專注與重複的手作節奏中，逐漸放慢呼吸、安定情緒。捕夢網象徵著過濾負面、留下美好，就如同我們在生活中學習整理情緒、接住自己。當作品逐漸成形的同時，也是在為自己的內在世界，編織一份安定與祝福🌙

課程不僅是手作體驗，更是一種心理紓壓與自我照顧的練習。在專業心理師的引導下，讓每位參與者都能在安全、接納的氛圍中，安心參與、自在表達。無論是想放鬆心情、嘗試新事物，或是單純想給自己一段安靜時光，都非常適合加入這場療癒的相聚💛

讓我們在一圈一線之間，慢慢整理心緒，重新與自己相遇。
也許你會發現，原來療癒，其實可以很簡單。

#耘心心理諮商所
#社團法人基隆市康復之友協會
#紓壓講座
#手作療癒
#心理健康
#自我照顧

16/04/2026

@中正據點/社區適應

🌊我們去潮境看海啦！
帶著學員來到八斗子湖境公園，一起走步道、吹海風、聽海浪聲～
大家一邊散步，老師一邊說潮境的故事有人注意到海鳥，還有人說：「風好大，好好玩！」😆最後當然要來個開心大合照📸就下來前往海科館 （去看鯨魚🐳劇場
每位學員都說好真實也分享了今天最開心的事，笑容滿滿❤️

#中正據點
#潮境公園/海科館
#音樂/開心😃

16/04/2026

中正據點/社區適應

🌊我們去潮境看海啦！
帶著學員來到八斗子湖境公園，一起走步道、吹海風、聽海浪聲～
大家一邊散步，老師一邊說潮境的故事有人注意到海鳥，還有人說：「風好大，好好玩！」😆最後當然要來個開心大合照📸就下來前往海科館 （去看鯨魚🐳劇場
每位學員都說好真實也分享了今天最開心的事，笑容滿滿❤️

#中正據點
#潮境公園/海科館
音樂/開心😃

14/04/2026

【 忙碌生活中的留白：5月社區紓壓活動，邀請你一起來找回內心的平靜 】
你有多久沒有好好坐下來，感受指尖的色彩與氣息了呢？ 基隆市康復之友協會與耘心心理諮商所聯合舉辦，在5月的週末時光，透過藝術與感官的體驗，帶你遠離日常的喧囂，給自己一個喘息的空間。✨
本月精選三場紓壓工作坊，名額有限，趕快預約你的專屬時光吧！
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🎨 活動亮點介紹
📍 第一場：【色彩對話】水彩拓印與流動體驗
日期： 5月17日（日）
時間： 10:00 AM – 12:00 PM
內容： 不需繪畫基礎，讓色彩在紙上自然流動，展開一場與自我的靜謐對話。
📍 第二場：把安心帶在身上：你的專屬放鬆氣味
日期： 5月23日（六）
時間： 15:00 PM – 17:00 PM
內容： 調製專屬於你的療癒香氛，讓這份安心的氣息陪伴你度過每一個焦慮時刻。
📍 第三場：【心靈拼圖】撕紙拼貼
日期： 5月31日（日）
時間： 10:00 AM – 12:00 PM
內容： 透過撕貼的動作釋放壓力，在重組的過程中，重新看見內心的完整與美好。
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📌 報名資訊
活動費用： 全程 #免費參加 💰
名額限制： 每場上限僅 20人（額滿為止，請儘速報名！）
活動地點： 耘心心理諮商所 （基隆市信一路150號5樓A室）
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📢 如何報名？
請直接掃描海報下方的 QR-CODE 進入報名頁面，或點擊下方連結（https://forms.gle/3ZNgoPkeBT8XpqpL8）。
讓我們在5月的暖陽裡，一起練習愛自己、放鬆心靈！🌿
#基隆市康復之友協會 #耘心心理諮商所 #社區紓壓 #心理健康 #藝術治療 #精油放鬆 #自我照顧 #免費活動 #基隆活動

20/03/2026

✨【115年4月 社區紓壓活動開跑囉！】✨
你是否也在忙碌生活中感到疲憊、焦慮，甚至忘了好好照顧自己呢？
這個四月，邀請你一起慢下來，重新找回屬於自己的節奏💛

由基隆市康復之友協會主辦、耘心心理諮商所辦理的【社區紓壓系列活動】，
透過溫暖、療癒又實用的課程，陪伴你釋放壓力、安放情緒、找回內在的安定感。

🌿活動內容一次看：
🔸 4/12（日）14:00–16:00
《心放鬆了，世界就美了：找回生活的自在節奏》
→ 學習放鬆技巧，重新調整生活步調

🔸 4/18（六）10:00–12:00
《編織我心：補夢網與情緒安放工作坊》
→ 用雙手編織情緒，讓心有一個安心的出口

🔸 4/26（日）13:30–15:30
《掌心森林｜水苔球體驗》
→ 與自然連結，療癒身心、種下生活的綠意

📍活動資訊：
✔ 每場限額20人（名額有限，額滿為止）
✔ 完全免費參加
✔ 地點：耘心心理諮商所（信一路150號5樓A室）

💬 不需要有任何基礎，只要帶著一顆願意照顧自己的心，就很足夠。
在這裡，你可以安心放鬆、自在分享，讓生活慢慢回到平衡✨

👉 立即掃描海報QR Code報名，一起為自己留一段溫柔的時光吧！
#基隆活動 #心理健康 #紓壓療癒 #自我照顧 #耘心心理諮商所 #免費活動

17/03/2026

今天暖暖據點在老師帶領下進行DIY黑糖饅頭活動，從備料開始，使用者分工合作量麵粉、煮黑糖水、攪拌與揉麵糰，過程中互相協助、氣氛溫馨。最終成功完成香甜的黑糖饅頭，大家都感到十分有成就感，並將成品帶回家與家人分享。

14/02/2026

中正據點/🍲【歲末火鍋共融餐會】溫暖登場 ❤️

歲末時節，我們舉辦了熱騰騰的火鍋大餐，邀請家屬一同到據點共融團聚✨

雖然有些學員因家屬未能出席而有些失落，但在老師與社工的陪伴下，仍能和現場家屬互動聊天，慢慢融入歡樂氣氛。

活動中還安排了 🎁 摸彩活動～人人有獎！
更有熱心家屬貼心提供禮物，讓整場活動更加溫馨感人。

謝謝每一位支持與參與的家人，因為有您，讓據點充滿愛與溫暖 💕

#中正據點/全體師生祝大家新年快樂🎈
#禮物🎁

14/02/2026

中正據點/🍲【歲末火鍋共融餐會】溫暖登場 ❤️

歲末時節，我們舉辦了熱騰騰的火鍋大餐，邀請家屬一同到據點共融團聚✨

雖然有些學員因家屬未能出席而有些失落，但在老師與社工的陪伴下，仍能和現場家屬互動聊天，慢慢融入歡樂氣氛。

活動中還安排了 🎁 摸彩活動～人人有獎！
更有熱心家屬貼心提供禮物，讓整場活動更加溫馨感人。

謝謝每一位支持與參與的家人，因為有您，讓據點充滿愛與溫暖 💕

#中正據點/全體師生祝大家新年快樂🎈
#禮物🎁
#音樂/最好吃的美食

13/02/2026

老師帶領服務使用者一起迎接春節，安排了一連串充滿年味的活動：寫春聯、做紅包燈籠、動手做發糕、練習說吉祥話，現場洋溢著歡笑與喜氣。其中最讓大家期待的，就是圍爐吃火鍋的溫馨時刻。大家圍坐在一起，就像家人般團圓，讓據點成為充滿愛與溫暖的第二個家。
#暖暖據點祝福大家 龍馬精神迎新歲，平安健康一整年🐎

05/02/2026

中正據點
今日據點午餐，收到前學員家屬暖心提供的素食什錦麵。
儘管學員已離開我們兩年，家屬仍不忘據點社工、老師與學員們過往的照顧與陪伴，這份長久的惦念與感謝，讓人動容，也提醒我們每一份用心，都可能成為他人一輩子的溫暖。

#中正據點全體師生
（謝謝王老師）
# 墨客蔬食
#王老師
#音樂/滿滿的都是愛

02/02/2026

21/12/2025