29/01/2026
今日課程👉慢下來,感受身體的力量👈
今天的律動很不一樣!我們告別了以往大汗淋漓、喘氣連連的高強度節奏,換上了一份優雅與寧靜。
這是一場專為長輩設計的「靜態律動」課程🫶
雖然沒有激昂的音樂,但看著大家專注地跟隨呼吸,緩慢而紮實地伸展每一吋肌肉,那種安靜中的生命力反而更有感染力。
✨ 今日亮點:
深呼吸: 找回身體的節奏,排解壓力。
慢伸展: 溫柔地喚醒關節,增加柔軟度。
靜心神: 享受當下的平靜,大家臉上的笑容都特別慈祥。
真心感謝每位長輩的參與,看著你們跟著老師優雅地擺動身體,就是最美的風景。原來,「慢」也是一種很有力量的運動!
#視訊衛教 #靜態律動 #長輩課程 #優雅伸展 #羅東聖母醫院遠距醫療中心