羅東聖母醫院失智照護中心

30/01/2026

🧨 柳暗花明又一「春」：插一盆屬於您的春節花卉

邀請您放慢腳步，透過 社區巡禮 與 花藝創作 ，在觀賞、修剪、排列、調整或自我對話的過程中，重新找回對當下的專注，感受生活中的美好。

📍 時間地點：

📅 2/5(四) 14:00-17:10
📌 冬山鄉廣興社區活動中心
📅 2/6(五) 9:00-12:10
📌 冬山鄉三奇社區活動中心
📅 2/7(六) 9:00-12:10
📌 冬山鄉良時農創園區

👥 參與對象：
如海報(三場次的民眾年紀限制不同），如遇額滿，依報名時間錄取

📝 報名網址：
https://forms.gle/2hgxFV34AKWNygtS7

⏰ 報名截止日期：
115年2月2日(一)上午8:00止(或額滿即提早截止)。
🔺報名非錄取，成功會以電話或簡訊通知報名成功訊息喔！若報名後無法參與，請於活動前3天聯絡如下承辦窗口
☎️03-9513880 #3107洪小姐、 # 3109石小姐
#羅東社區心理衛生中心

25/01/2026

✨司法院Ｘ鄧惠文醫師Ｘ衛生福利部-共同企劃✨

🎯帶我們走進照顧者的壓力鍋，了解 #失智照護中的情緒及行為症狀( ) 挑戰，以及背後的法律風險與家庭張力。

🧡節目主持：鄧惠文醫師
🧡來賓邀請：司法院少年及家事廳郭躍民法官、天主教失智老人社會福利基金會陳俊佑處長

🍀探討失智照顧的法律問題及心理層面的實務應對🍀
💡認識「 #監護宣告」與「 #財產信託」法律效果？
💡兄弟姊妹吵翻天，法律如何規範「 #扶養義務」？
💡如何開口與長輩、手足討論失智照護問題？
💡家庭分工在法律上可能的實務問題與心理自處？
💡與混亂共處，如何理解失智家人的行為需求？
💡照顧者不孤單，長照路上有哪些資源與支持？

📍專家提供最實用的法律常識與照顧技巧：
✅懂得求助，也是一種愛自己的方式
☎️撥打📞 #1966長照專線，長照專業服務、日間照顧、喘息、家屬支持團體，都是讓你能被接住的力量‼️

📢 （上集）【司事LAW室】Podcast—
🌟如何超前部署失智人生？🌟
📢（下集）【鄧惠文不想說】Podcast—
🌟當照顧成為一場漫長的戰役？陪你聊長照路上的愛與疲憊🌟

🎙️收聽連結：
照顧的路很長，但你不是一個人 | https://linkgoods.com/mohw

＃失智症 ＃長照3.0 ＃喘息服務 ＃互助喘息 ＃照顧不離職 #1966長照專線
＃司法院司事LAW室 ＃意定監護 ＃財產信託＃監護宣告 ＃輔助宣告
＃失智共同照護中心 ＃失智社區服務據點 ＃團體家屋 ＃BPSD

20/01/2026

08/01/2026

❄️ #冷氣團 接連報到 冬季保暖不可少
2026年新年到冷氣團接連報到，寒冷的冬季氣候使各地氣溫偏低。
🫀心血管疾病患者👴高齡長者⚠️三高族群
更應採取正確的抗寒方式，特別是頭頸與四肢的保暖，以防範低溫帶來的健康影響。

📢掌握4項健康生活習慣 降低慢性病發生風險📢

🩺 #定期健檢 控制三高
國民健康署提供成人預防保健服務，30歲以上民眾都可參與
協助民眾定期健檢掌握自身的健康數據

💻 #科學算病 知風險
透過「科學算病館」，了解未來10年內罹患冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓及心血管不良事件風險，提早調整生活習慣、預防疾病發生

🥗 #健康飲食，減少心血管負擔
遵循「 #三低一高（少油、少鹽、少糖、高纖）」原則
避免過節聚餐暴飲暴食，維持均衡營養

🏃‍♀️ #規律運動
每週累積150分鐘中度身體活動
如快走、慢走、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯

寒流期間請多留意家中長輩保暖狀況，與家人一同做好保暖措施，迎向溫暖又健康的新年❤️

17/12/2025

【什麼樣的運動才對延緩認知功能衰退真的有效呢？】

今天在刺胳針醫學期刊(Lancet)的專頁中跳出這一篇2025年最新同儕審核後的文獻回顧資料，主要討論「運動與大腦老化的關係」，這個議題一直以來是很多認知功能促進領域想要驗證的主題，權威且具有公共衛生影響力的Lancet在今天透過這篇文獻回顧整理來告訴大家「回顧文獻迄今整理資料後，到底現況是什麼？」

小編直接切入重點！

作者在運動計畫上的建議：作者認為WHO指出「每週150分鐘中強度的有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動，並配合每週兩次肌肉強化訓練」真實世界中70%-90%的成人是無法達到這樣的指標，然而高強度運動或運動訓練其實對於大腦能帶來不同的效果，在尚未釐清「這些機轉真實反映認知功能改善」的強烈證據前，我們建議「每週累積30分鐘高強度的體能訓練，可能對於大多數人們更容易達成」。

白話來說：做不到WHO的指標，那最少每週高強度的運動訓練累積30分鐘可以先開始。

___________________細節說明如下：

作者透過三個階層來分析運動對於：臨床表徵；器官、組織、細胞層級；分子層級進行探討，能看見運動對於認知功能的影響是一個複雜且交互作用的過程，也能看見運動對於大多數的大腦神經保護因子是有一定的促發作用，因此總結出圖1(說明機轉)與圖2(說明急性運動與運動訓練觸發的大腦保護因子)。綜合各種文獻的分析後，再參考其中較具指標性的文獻表示(期刊中引用文獻編號170-177)「既使運動量在小，強度足夠也有益健康，而且少量高強度的運動比起數小時低至中強度的運動更具改善健康的成效」，最後給出建議「如果無法達到WHO的運動指標，我們就先從每週累積30分鐘高強度運動」開始做起。但仍建議，未來可以透過AI分析將各種相關因素綜合分析以提供更明確的運動建議與計畫。

四處都有零零散散的資料說明運動與認知功能促進的研究證據，Lancet這時候這篇文章猶如一劑強心針，提醒大家「目前真實生理機轉反應認知功能促進還要更多研究證據來證明，但，仍能從我們做得到的方式開始做起」。

如果對於原文或國健署資料有興趣的夥伴可以從留言區找到資料引用來源喔~
((原文非常學術，小編沒有能量翻譯了...只能把重點節錄給大家

一起來預防及延緩認知功能衰退吧～

羅東聖母醫院-把愛傳下去
#失智症
#認知功能障礙
#運動與認知
#羅東失智
#高強度運動

08/12/2025

05/12/2025

【失智症/認知功能障礙-防寒小妙招】
寒冷的冬天來了~最近特別有感，一波一波的寒流來的措手不及，你們家的認知功能障礙/失智症者是不是一樣也「很有感」呢？

有時候天氣變化會讓身心症狀起伏較大，失智症者們不見得能夠用清楚的口語表達出天氣帶來的影響，或甚至也可能無法辨識天氣對自己的影響，因此，幫你所愛而因為失智症受苦的朋友、家人、或鄰居關注到這個細節，相信會是非常重要的支持能夠陪他們度過嚴冷的冬天～

一起來參考英國失智症協會在今年11月5日提出的「失智症禦寒小妙招」與注意事項吧～

羅東聖母醫院-把愛傳下去
#宜蘭失智
#羅東失智
#阿茲海默症
#認知功能障礙
#失智症保暖
#失智症天氣變化
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03/09/2025

【期待一下】
我們樂智的長輩都動起來了！
你們呢？

01/09/2025

【身為照顧者與被照顧者之間的動態關係】
知名影星布魯斯威利在2023年確診額顳葉型失智症後病情快速惡化，妻子決定在照顧上委託安養中心提供專業照護，卻招來許多謾罵與批評。

在長照與失智症照護的路途中不是僵化的因果關係，而是流動的、動態的，因為病情不斷地在改變，而照顧者的能量與狀態也不斷在改變，如何在每一次的波動中找到兩方最適合當下的決定真的還是要回到照顧者與被照顧者之間，因此提醒照顧者們「關懷自己的愧疚與自責，將失智症者送到機構如果對此時此刻的彼此是相對利多的選擇，那就找一個信任的單位，把重要的人託付給專業單位照顧」

不只失智症者，照顧者也別被忽略了。
一起溫暖彼此，尊重每個家庭與照顧關係之間的決定。

歡迎參考四月分貼文【關於照顧者的內疚感】
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羅東聖母醫院-把愛傳下去把愛傳下去
#宜蘭失智
#失智症照顧者
#照顧者內疚

曾是動作巨星的布魯斯威利，罹患額顳葉型失智症病情無起色，雖然身體其他機能都算健康，記憶、語言的功能大受影響，一路照顧他的現任妻子艾瑪，近來透露他已經不住在家...