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草屯永安中醫診所—林銘昭

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草屯永安中醫診所—林銘昭

在地醫療服務，讓更多民眾認識中醫
我們有專業的醫療團隊，為您的身體調理

20/06/2025

一天從左下開始
順時鐘轉的氣機升降調理食療

作者永安中醫林銘昭醫師
#永安中醫 #食療 #氣機升降開闔

17/06/2025

114年6月1日最新門診表

11/02/2025

行氣茶—四物湯這樣用，不喝咖啡了

最近拿老師用四物湯調配的茶包，喝了後感受到非常神奇，有如喝咖啡般效果，精神很好，在看診時頭腦清明狀態提昇，與患者互動的狀態極佳。特別適合早上起床後精神不好，頭腦昏沉的人。
四物湯成分有當歸、川藭、炒白芍、熟地，一般以熟地、白芍的量比較多，作為調補肝血用。這個行氣茶包調整了組成比例，以當歸、川藭為主，減少了熟地、白芍的量。從補肝血轉變為行氣，增加了肝氣如太陽般東升的力度。
早上身體五臟能量，以肝氣東升為主，氣升的上去，腦部供血充足，精神狀態就會好。當歸讓氣血回到肝增強，川藭讓肝氣疏發上去，當歸、川藭一個回收，一個輸送出去，行成正向迴圈，身體能量自然增強了，適合吃早餐後，當茶一口一口慢慢飲用。方中有少量白芍、熟地，補充肝的血分，起到氣血平衡作用。
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02/02/2025

幫助降氣的白蘿蔔

有句諺語「冬吃蘿蔔賽人蔘」。冬天身體氣要往下，往腎收藏；氣收藏的好，身體機能會增強；蘿蔔可幫助氣往下走，符合冬天氣收藏的需要，對身體幫助如同吃人參一樣。
白蘿蔔植株的特徵，就是有個膨大的根，甚至比地面上的葉子還大，氣往下收藏到根的特性非常明顯，而且色白入肺，更好的幫助肺氣往下收降到腎。
中醫講味厚氣會下沉，蘿蔔湯的料理，建議煮久一點，讓湯頭醇厚一點，讓氣下沉更好，同時也會去掉寒性。搭配香菜食用非常適合，香菜是溫性，氣是往上升的，溫可平衡蘿蔔的寒，香菜氣升和蘿蔔氣降一起食用則升降都有。蘿蔔葉性溫，氣也是升，作成鹹菜乾跟蘿蔔一起煮，也可起到平衡的作用。
蘿蔔醃漬後儲放久一點做成老菜脯，久放之後蘿蔔的寒性會不見，但氣往下降的特性還在，特別適合虛寒體質的人冬天時料理食用。
冬天氣要往下收藏，虛寒體質的人不敢吃蘿蔔，還有一個很好的選擇就是黑胡椒；黑胡椒是溫性的，溫性的食物氣大都是往上的，黑胡椒是少數溫性，氣又往下的，很適合上盛下虛的人食用調養。
蘿蔔是下氣的，所以吃人參補氣時就不要吃蘿蔔，人參把氣補上去，吃蘿蔔把氣消下去，補氣的作用就不見了。
水果中有下氣作用的就是橘子，在秋冬適當的吃橘子，也會幫助身體的氣往下降，上熱的人容易頭脹、面紅、口乾、舌紅，吃些橘子會有些好處。下元虛寒的人，下腹冷、頻尿、痛經、腳冷的人就不要吃橘子來下氣。

作者：永安中醫診所林銘昭醫師

31/01/2025

生薑和乾薑的差別，有在喝薑茶的不可不知

最近有位50歲左右的女士，來看診主訴眼睛不舒服，看東西會模糊，問診後得知已經長期每天喝生薑茶多年，判斷她眼睛的問題，與長期喝生薑茶有關。
不知大家有沒有聽過，老一輩有這樣說法「晚上不能吃薑」及「吃薑傷眼睛」。其實這二句話是有道理的，是生活經驗的智慧。
因為生薑是發散排寒的，把身體能量往外推送出去，所以是散氣的；晚上身體能量要往內收斂回來，而生薑的作用是往外推送，所以長期吃生薑不宜晚上吃。
黃帝內經說「五臟六腑之精氣上注於目」，眼睛需五臟六腑精氣作用，功能才會好，所以精氣足眼睛才會好，眼睛有神也反應五臟精氣足。長期吃生薑，身體精氣會往外發散太過，造成精氣不足，精氣不足，上注於目就會不夠，眼睛就不好了。
乾薑是生薑切片曬乾，顏色由黃色變成白色，功效作用與生薑完全不同。最扼要的說法「生薑走而不守，乾薑守而不走」，這是生薑和乾薑最大差別。生薑將身體能量往外推送可以補充表氣并排寒；乾薑是暖中，補充內部裏的能量，不會將能量往外推送。所以生薑治表寒，乾薑治裏寒。
突然吹風淋雨受寒了，打冷顫流鼻水，這時有表寒就適合用生薑，若長期大便軟不成形，或長期有痰清稀水狀，這是有裏寒，就適合用乾薑溫裏寒。
若要長期吃薑，改善身體虛寒體質，增加身體內熱源，建議用乾薑比較適宜，服用上比較沒時間季節差別。若要將身體寒氣往外排出去，建議用生薑比較適宜，服用時間在一天的早上或中午，另外要排寒，夏天服用生薑會比在冬天服用效果好。

作者永安中醫診所林銘昭醫師

09/01/2025

小兵立大功的黑豆茶

黑豆水有很多功效，但最主要是排腎的濕氣，腎有濕氣時，腎的功能就會減弱。人體氣的源頭在腎，腎氣足人的元氣就足，腎虛時，人容易覺得累、頭昏、精神差、對事物淡漠提不起勁、腰酸、頻尿等。

腎有濕氣，就像霧氣很重，陽光無法穿透，東西看起來都朦朧的，當霧氣散開，陽光出來，一切就很清明。同樣的腎有濕氣，會讓腎氣的功能作用變弱，腎的濕氣排掉，腎的功能就增強了。

一般人調補身體，最想要補的就是腎，但最難補的也是腎，腎主要是先天之氣，很難用後天調補增強，用很多名貴藥，吃很久，花很多錢，可能也只幫助到腎氣一點點。其實增強腎氣最容易的方法，就是把腎的濕氣排掉，就像只要霧氣散開，東西就清明了這樣顯著差別。

現代人喝冷飲，水果又吃多，所以大部分人腎都有濕氣；要辨別腎有沒有濕氣，看舌苔就很準，舌頭伸出來，在舌頭根部有舌苔，就是腎有濕氣。

排腎的濕氣最好的藥就是黑豆。黑入腎，藥性平和，不會涼冷也不會燥熱，同時久服又有補腎的作用。薏苡仁也可排腎的濕氣，但久服會損人的元氣，而黑豆沒有損元氣的問題。

喝黑豆茶方便便宜有效，增強恢復腎氣的作用，比名貴的補腎藥有效，所以說黑豆是小兵立大功。
作者：永安中醫診所林銘昭醫師

02/01/2025

門診時間更新囉

11/12/2024

再次實測運動前後改變

早上起床運動前經絡能量很低
運動後經絡能量數值提昇5倍以上

這個儀器測量目前發現有一致性
本人的肝和心需要照護

10/12/2024

要運動呀

最近有個新玩具
經絡能量測量儀
隨時都在測量經絡能量變化

意外發現真的要運動呀

快走40分鐘的前後比較

04/12/2024

氣

中醫養生重視養氣和調氣

有三種氣特別需要調伏
小氣怒氣傲氣
傷生又傷身

11/09/2024

火氣

生活有三種火，食物之火、情志之火、熬夜之火。這三種火會消耗身體真氣，真氣被消耗了，晚上會睡不好，白天沒精神；很累又睡不好沒法好好休息，就像手機電池效能差，充電充不飽，很快沒電。

第一種食物之火，吃多了煎炸燒烤食物，水喝少了，食物的火性消退不了；這時用兩大片大黃泡100cc的水喝，推蕩一下六腑之氣，讓火氣從腸胃道下降排出去。

第二種情志之火，生活情境造成情緒高亢，發怒或生悶氣，臉泛紅、目脹乾澀、咽喉沙啞。情志怒郁的火氣，就要疏肝解郁，體質熱的喝點擂茶、薄荷茶，會便秘的喝玫瑰花茶；體質偏寒的喝點紫蘇茶；生麥芽和炒麥芽各一半煮水喝，不分寒熱體質都可以喝。

第三種熬夜之火，熬夜多後，身體陰液會不足，皮膚乾癟不潤澤、身熱、喝水也不解渴、易發牙痛、陰液不足的人更容易上火。熬夜之火可以多吃有黏液或膠質的食物，例如山藥、秋葵、黑木耳、黃金果、麥芽糖；中藥就用六味地黃湯或增液湯。

按壓穴道也是簡便方法，食物之火按壓足三里；情志之火按壓太衝穴；熬夜之火按壓太溪穴。
#中醫 #永安中醫 #林銘昭醫師 #太衝 #足三里 #太溪 #上火 #火氣

02/09/2024

遵經

能被稱為經，一字一音都不能變改
才能完整正確的傳承
才能給後人明燈，指引道路

最近讀中醫穴位功效
看到這樣的說明
外關穴—可以治療一切外感六淫有關的症狀
內關穴—可以治療一切內傷七情引起的問題

驚嘆連連，作者的想像總括能力令人驚奇，以文字來講，讀起來讓人印象深刻，只是臨床實證上效用如何還待驗證。對於著述每個人都可有自己發揮，可能啟發後人，也可能誤導後人。從針灸汗牛充棟的著述中，覺得讀書還是要回到讀經。尤其宗教經文更是重要，一字一音都不能更改。

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