伊頓鴨 x 遊牧整復, 新北市新莊區中華路一段132號3樓, Sanchong District (2026)

Q: What is the address?

新北市新莊區中華路一段132號3樓

27/10/2021

[在睡夢中調整]
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我其實很少作夢，應該說我很少記得夢的畫面長什麼樣子。
但在睜眼的瞬間我停留在被調理的印象裡好久好久。
潛意識決定的角色有他的邏輯嗎，出現了許多好久不見的朋友，我忘了要一起去做些甚麼事情，光是待著也很好。
突然的記憶裡蒼白的頭髮從側目的眼角略過視線，他拍了拍我的背，說你調理身體很努力，已經一段時間了吧。我沒和他說即便是現在我仍然是冬季裡手腳冰冷的少年，強風一吹末梢就頓失血色。
他將我的身軀轉面向他，碰了我的鎖骨，然後沿著胸骨柄走到肋骨的邊界，然後說第5、6的肋骨還有歪呢，會不會吸不到氣呢。還沒等我的答覆，他就以老練手法深入我的高低落差的肋骨邊界，並往下一卡。那時充滿動漫色彩的連通感是真實的嗎，彷彿過往呼吸的經驗都是半完成品，我可能太久太久沒有好好的在這個世界上感受氣體的流動。
然後我就變成了一片透明，有人拿著單眼對向這裡，我既是背景，也不是，背景。
讀書會時L和大家說，人的故事起點可能來自身體的變形與延伸，超人會飛翔，魯夫的手拉長，獨眼的妖怪，和悲怨的瘸腳女士，他們不是超出物理的規範，就是將自己奉獻給了缺陷，所以有了動力去探索也去滿足。
我其實已經很好了，對於調理身體的機緣，與調理他人的緣分。我們是否在變形，與我們是否在過程中變了個樣子，或有沒有人記得我們曾經的樣子，這種方舟的生存進化命題，甲板與船舵一件一件的汰換與更新，最後連自己都感到詫異的輕盈或沉重，應該是人或多或少都有過的經驗。
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所以對於身體，也像是做了一場長長的夢。
陀螺會停止嗎。

03/10/2021

[伊頓鴨 x 遊牧整復的名稱從何而來]
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和舞團露營的時候聊了一下名子的由來。
伊頓就是我的英文名子Eadon，鴨的由來是小時候很喜歡唐老鴨，長大後大家對鴨的觀感好像都偏無感或笨笨的動物，但我覺得那樣的憨與笨可能是我現在最缺乏的事情，反而讓我好著迷。
組合起來就變成伊頓鴨了。
游牧的狀態是我認為自雇者最與社會接軌，卻又最為自由的生活樣貌。
讓我回想起自己一開始學整復，其實是非常希望有能擁有一技之長帶上路，去幫助需要幫助的人，畢竟自己的身體也是出了一些問題後慢慢調到現在。我急驚風的個性，很容易跟這種初衷相衝突呢，但就是練習。
游牧的英文是nomadic，當初看到時就完全愛上了，一種no mad的狀態，雖然一直沒看游牧人生，但我想要實踐自己的遊牧人生，不清楚到時還會不會有整復，反正就游牧游牧。
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PS. 露營雖然就兩三天的時間，但抓了魚，看見了流星，看見了雨傘節，也在河水裡暢遊了很久。
#別把自己關起來，體驗才會到來。 Remind it.

#整復 #游牧 #遊牧整復 #伊頓鴨 #放風

28/09/2021

[找回全身的連結感]
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最近開始嘗試太極課，雖然目前為止只上兩堂，但串聯起滿重要的提醒。
嘗試一段時間沒有條理自己的身體，還有在處理其他人的身體時都會發現，上半身肩頸一帶，肩胛骨和肋骨交接部分的緊繃感，皆為非常普遍的現象，反而是那一開始來說腰背有疼痛感的，調整完上半身後問題都消失了。
近一步會發現其實大家往往都帶著 #頭重腳輕的模式在生活 (我自己也是)。
這邊來點出幾個容易卡死的地方。

第一個分節的地方絕對是 #骨盆，因為大多數的時間都坐著上班，或坐著看電視，或坐著吃飯，能發現那些主掌我們生活大小事的行為都和「坐」離不開關係。坐本身，就是一個把骨盆放在平面上的動作，然後……然後你就不會去管它了，所以一放可能就是2、3小時，直到連坐著都不舒服，才會站起來扭一圈，在繼續坐。所以第一件事情 #培養和骨盆的親密關係。
第二個是 #胸口，會發現目標導向，或效率至上的社會裡，我們每天都在趕趕趕，趕去什麼地方不一定知道，但先趕就對了。這種很明確的有一個 #箭頭在前面指引的意象，我們的胸口就會不由自主的往前，很像無時無刻都在跑大隊接力一樣，你就是衝又是趕，一不小心還把抬頭挺胸奉為聖旨。當然是不要縮起來，必竟姿勢決定了你是誰，可是挺到無意識就是個問題了。
還有當你刻意的將胸口挺起來時，其實你的屁股就也翹了起來，照著鏡子看時，就變成擁有完美的香蕉形狀，久而久之背痛或腰痛也不遠了，變成過熟的香蕉。
第三個是 #膝蓋，打太極或武術的時候，第一堂課也許會教你怎麼站 (看老師)，這個和呼吸一樣都被每個人小看的事情，要調整真的不容易。我發現自己以前非常懶惰(?)，站著的時候或走路的時候膝蓋都是 #打直的狀態，但如果自己的覺察力好意點就會發現，打直的時候，就只有用大腿或小腿這種局部的肌肉在幫整個人移動，然後又痛痛。所以現在開始 #為自己的膝蓋注入隨時放鬆的訊息，不是要蹲馬步，就是別鎖死，然後能慢慢地感覺到身體的重量放下去了，然後就可以調整成使用 #骨盆移動。
再來的脖子阿，肩膀、腳指頭等狀況，都是較為局部的問題，其實只要開始練習上面三個部份的覺知，身體的狀況就都能改善非常多。
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#那怎麼說頭重腳輕呢? 除了特殊情況會用下半身思考外，多數時候大腦不停的運轉，想東想西，煩惱焦慮，都是和身體的斷聯的上半身思考，這裡將思考模式分為上下半身，其實就間接的代表人好像真的有這樣思考的分別性，可是，應該沒有吧……可以將身體的覺知、感知放在不同的位置，但總的來說，像這種動漫台詞往往都是點破人生疑惑的明燈阿，全民 #體感單字給他背起來。

#整復 #遊牧 #遊牧整復 #伊頓鴨 #體感單字 #全身連結

23/09/2021

[ Free：只要交換就好 ]
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最近真的有些做到迷茫，應該說整個生活都一併駛入霧濛濛。
所以我開始想回到做整復的開始，可能就是對身體感到好奇，與期待與他人交流的感受。
我認為「交換」最為根本，所以想要給自己個目標：到明年2月之前幫100個人整復。
而更新的遊戲規則是： #能使用錢以外的方式交易。
所以你能自由出價，或使用自己家裡看不到的書，也許幫我按摩，或請我吃一頓飯，任何你想到的有形無形交易方式都能使用，但我希望知道：
1. 為什麼選擇這項交易 (接受瞎掰XD)
2. 拿出來交易的物件與你之間的故事 (接受胡扯XDD)
我是無聊的只想要增加做整復的趣味，還請各位客官敲敲門。
可能受到空屋筆記-免費的自由的影響，FREE起來。

#遊牧整復 #整復 #遊牧 #交換

14/09/2021

[你感覺到什麼，遠比你知道什麼重要]
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若要說這一年多來的身體訓練，以及從事整復工作對我造成最多的啟發，莫過於 #感覺在前一切好談。
近期與指荃的潘哥哥學習另一項技法，在接合原本的手法、再回想到在黑膠地板上打滾的那一些時光，所有的事情會融為一體。指荃的手法裡鬆、緩僅僅是基礎，而在操練原先手法時就漸漸意識到自己的站位、身體位置的擺放如何影響發力、連貫性、爆發力，一切都相互關聯，返回到鬆、緩的體感練習，這就像是從後面輕輕地推一把，然後一切活然開朗的感受。
#在身體的覺知沒有打開之前其實練再多效益都不大。
就像是一個人的英文程度只有初級，聽到單一單字時需要在腦袋中轉載5秒，然後感覺有印象，面對英文對話時，經常霧煞煞。但這時你卻放ICTR或TED演講給他，就算再撥放個10次一模一樣的音頻他的理解程度也有限，甚至說根本不可能理解。那這時重點回到： #單字量。
和體感一樣，人需要的其實是 #體感單字量。
所以才能知道哪裡痛，哪裡怪，哪裡舒服，而不是繼續活在一個明明單字量不足卻要處理長篇文章的窘迫情況。
那就是你知道自己不懂這篇文章，然後你也知道就是看不懂，卻站在原地和那篇文章大眼瞪小眼。 #你清楚的感覺到你明白，和 #你的大腦跟你說你好像懂。是完全不一樣的事情。
而基礎的心態是，這一切都是 #可以練習的。
只是需要重新從基礎開始紮根。
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然後，這標題可能下的果斷。最能激發慾望的原頭是，一個人知道自己沒有，一個人渴望擁有。
所以知可能是第一點，但後續要回到 #體感單字量的累積，然後再組成句子甚至是文章，清楚的明白一篇文章再說甚麼。
慢慢靠近，知道自己在哪裡，與感覺的到自己在哪裡的狀態，這才是 #覺察。

#遊牧整復 #整復 #游牧 #伊頓鴨 #感覺 #覺察 #知道

07/09/2021

[關於叮噹]
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養貓一直是人生清單之一，在工作室成立之後， #叮噹就隨著這一切動盪，也一同搬到了小公寓樓上。
曹老師的貓，教室與工作室的貓店長。11歲、愛蹭人、歐密碼的貓。
忘了在哪裡看到，在工作或住家放入植物或貓狗，就能增加一個人存活的年限。在某個下午和叮噹玩著玩著一起睡著後，幸福洋溢的感覺佈滿了整個空間。
他非常容易放鬆，手放在他的身上就呼嚕呼嚕的起伏，有時候會躲起來，但人只要一蹲下就會過來蹭阿蹭。阿，養過貓的人一定都幻想過成為一隻貓的生活，但我不是貓，我第一千萬零一隻想成為貓的人。
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醬，歡迎來工作室看看他，我家的貓不會倒立，但像巧克力。

#整復 #游牧 #伊頓鴨 #貓 #叮噹 #成為一隻貓

06/09/2021

[拜訪村恩的花園]
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我記得從去年開始到處跑工作坊、到處上課、學習整復技術，到現在默默開始會猶豫於事情帶給自己的CP值有沒有到位。意識到其中的轉變應屬於，感動的漸漸凋零。
但我更願意相信的，當意識到這一點時，就是感動要回家的時候了。
雖然騎著機車從樹林出發到永春還是會讓我猶豫一下。
在專研整復身體的過程，我周遭的學長姊都會和我說，他們就只是比我早一些些入門而已，大家都在路上，走在自己的路上。若要我說整復對我有甚麼特別的意涵，一時之間就是尋找「自在的身體」，但在內看一些，更是 #令人感動的身體吧，最近真正有這樣的念頭閃過。
所以，我能不能帶出令人感動的手法，或是重新找回令自己感動的生活模式，且走且看。
村恩像在前方的花園對著我招手，起初聲音很小，聽的模模糊糊的，現在慢慢地能抓到一些字。他和我說要 #相信投入自己的身體，在每一次調理的過程中。開始懂得不能速成的事物有它的美在，或就是需要等待意義去萌發，而焦慮還是會忽地敲響鐘聲，每聽見一次就越熟悉一點點。
還是要回到「令人感動的身體」的意象，也推薦大家去曉恩整復工作室，cheers~
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#整復 #游牧 #伊頓鴨 #練功 #曉恩整復工作室

03/09/2021

[呼吸不順暢，很可能就是你和媽媽吵架的主要原因]
調理完成後的指標中， #呼吸間接影響身體的舒暢感。
也是大多數人比較容易忽略的地方，越被習慣的機能佔生活中的不可取代性就越高，所以來簡單整理。
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01. 呼吸與自律神經
自律神經分為交感神經、副交感神經。
交感神經觸動你進入工作、備戰狀態，呼吸較為短促。
副交感神經攸關於個人是否放鬆，像近年來注重的冥想、炭志郎的呼吸法、貓咪的呼嚕聲? 都是先進入放鬆的狀態，呼吸較為深長與平穩。
而影響呼吸的因素：
● 長期於高壓狀態、較為緊繃的環境
● 空氣品質
● 身體體腔影響內壓
所以在調整完畢後，經脈的暢通程度、骨頭是不是在正確位置都會導致呼吸帶給身體的感受度，也就是 #吸不吸的到氣、 #深呼吸的感受會不會阻塞，都是我們所在乎的事情。成為判斷後續放鬆與否的依據。
02. 呼吸影響情緒
那在對比反應高活動度的交感神經，副交感神經著重的基本機能為
● 消化作用
● 排泄作用
呼吸品質影響消化、排泄狀況， #基本機能阻礙再直接影響情緒。
代表呼吸狀況間接成為判斷情緒的指標，其實最主要說明的是，人體的放鬆狀況對於基本機能的運作只有利沒有弊，順暢的呼吸與平靜的身心互為因果。
03. 維持自律神經平衡的簡易做法
● 練習呼吸法
呼吸法有簡易的444或478，不外乎就是 (吸氣-閉氣-吐氣) 之間的循環，找到最適合自己時間調配，重點是吸吐過程將注意力放在三階段上面。
● 刺激經脈
針灸、拉伸、按摩，都有助於達到刺激經脈的效用，但依照個人身體的狀況帶來的舒暢程度不盡相同，都做也是很棒的選項。
● 將放鬆的活動安排至行事曆裡面
真正帶來放鬆的活動可能是繪畫、閱讀、爬山等，不影響日常生活為前提，將他們安排至行事曆，給自己完美的放鬆時間。
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打這篇也是想要提醒自己，常因為急躁的性格而切換成短促的呼吸，這時候我會感到易怒，身體就像在為燃燒的火堆添入材薪，越燒越旺，情緒也越來越不穩定。也有些客人因複合原因，而導致長期呼吸不順，到店內拜訪，已獲得改善。也會在調理完成後詢問客人呼吸狀況，以校正給予他人身體的服務是否到位，都是希望回到較為舒暢的身體狀態。
最後，當心情鬱結時，就給自己短短5分鐘的深呼吸時間吧，不然來調整身體也是不錯的選擇!

#整復 #游牧 #伊頓鴨 #呼吸 #自律神經 #情緒

31/08/2021

［遊牧整復在新莊］
花了一些時間整理，與老師討論。
真的感到此刻自己無比的幸運。
我想重新學習感恩、面對生活的儀式感、把舒服帶給周遭的一切。
新的工作室，把生活變成期待！

#整復 #遊牧 #伊頓鴨 #新莊工作室

伊頓鴨 x 遊牧整復

27/10/2021

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