23/01/2026
「寒假讓孩子們來一場靜態練習:讓大腦「深一點」
靜態不是叫他一定要坐著寫題目。
也可以是圍棋、拼模型、畫畫、做烘焙、看一本書、寫日記、學一個小技能。
重點是:一件事做久一點,讓注意力長回來。
寒假練這個,開學受益超大。」
謝謝帥林老師的分享~
家長們寒假就帶孩子們來ATTIMO愛蒂莫每天玩樂高訓練專注力吧👍🏻👍🏻👍🏻
#專注力訓練 #寒假活動 #樂高 #士林區 #天母區
《孩子,絕對不可以懶》
——孩子待在家越久,世界就越小;出門一次,都比在家強太多
寒假快到了,我先講一句可能會讓很多爸媽瞬間有感的話:
寒假最可怕的畫面,不是孩子沒寫幾頁作業,是孩子一整天的世界只剩房間、床、螢幕。
你以為他在休息。
很多時候,他在慢慢「關機」。
關到後來會變成:
💥起床沒精神、做事拖拖拉拉
💥脾氣大、講兩句就爆
💥沒耐心、沒動力、什麼都嫌無聊
💥只想待在家,連出門都覺得麻煩
這種狀態,一旦養成習慣,開學要重新拉回來,會非常辛苦。
你要拉的,已經不是作息,是孩子整個人的「生活感」。
—
我最想提醒爸媽的一件事
寒假要幫孩子排的第一件事,叫「生活」。
學新東西很好。
去運動很好。
看書、做作品、上課也很好。
跟朋友出去玩很好。
孩子大一點之後,跟喜歡的人約會也很好(只要安全、界線清楚)。
重點只有一個:
孩子要去碰到世界。
世界一碰到,人就會醒。
人一醒,內在那顆引擎才會開始轉。
—
為什麼我這麼在意「出門」?
我在教室看得太多了。
有些孩子寒假一結束回來,整個人像被塞了棉花:
反應慢、坐不住、心浮、棋下兩手就想放棄。
你問他寒假在幹嘛?
「在家。」
再問細一點:
「電動、短影音、睡覺。」
也有另一種孩子,寒假回來眼睛是亮的。
(真的非常明顯)
他也會玩,也會放鬆,但他有去學新東西、運動、有去旅行、有跟朋友見面、有去做點小事。
你跟他講一句,他會接得住;你給他一個任務,他特別容易會動起來。
差別常常不在聰明不聰明。
差別在「生活有沒有流動」。
—
✅ 寒假四種行程,提供父母參考
1️⃣ 動態:讓身體流汗
公園、球場、騎腳踏車、跑步、打球、游泳都行。
重點是流汗,心情會變穩,晚上會好睡,白天比較不會一直黏著螢幕。
2️⃣靜態:讓大腦「深一點」
靜態不是叫他一定要坐著寫題目。
也可以是圍棋、拼模型、畫畫、做烘焙、看一本書、寫日記、學一個小技能。
重點是:一件事做久一點,讓注意力長回來。
寒假練這個,開學受益超大。
3️⃣社交:讓孩子有朋友、有故事
約朋友去打球、遊樂園、吃冰、看展覽、去逛街、去桌遊店。
都比一直關在家好太多。
孩子的人格、幽默、情緒修復,很多都在「跟人相處」裡長出來。
沒有這段,他只會越來越宅、越來越怕跟人接觸。
4️⃣生活:讓孩子做一點「真實的事」
寒假是練獨立的黃金期。
去買東西、自己搭車、自己整理房間、自己安排一個下午、自己煮個午餐、自己把家務扛一點點。
孩子做得到一次,他就會更敢做第二次。
你也會少一點焦慮。
—
給爸媽一個超好用的寒假一句話
如果你不知道怎麼開始,就用這句:
「明天你想安排哪一個出門行程?你提,我陪你一起想細節。」
孩子一旦開始想,寒假就開始動了。
當他開始動,很多你原本擔心的「懶」「廢」「拖」,會自然變少。
—
我知道你會說:可是他就不想出門
當孩子說不想出門,多半是因為「待在家比較不用面對任何事」。
他不用跟人互動、不用流汗、不用碰到挫折。
這很舒服,也很危險。
你不用用吼的。
你可以用一個很溫柔、很堅定的規則:
「可以在家放鬆,但每天要有一段出門。」
哪怕只有去便利商店、去公園走一圈、去買一杯飲料。
先把「出門」變成習慣,孩子就會慢慢回到生活裡。
—
最後想送給爸媽一句提醒
寒假是用來讓孩子練「我走出去也沒事」能力的最好時機。
孩子越早學會把生活過起來,
越不容易被螢幕吞掉,
越不容易把自己關在房間裡,
也越有機會變成一個眼裡有光、心裡有方向的人。
如果你身邊也有爸媽正在煩惱寒假怎麼過,
歡迎把這篇轉給他。
有些孩子的狀態,不需要大道理,真的只需要——先出門。
#寒假別只待在家
#孩子要去碰到世界
#動起來心才會亮