北斗衛生所

12/05/2026

11/05/2026

上班也能持續餵母乳嗎？給職場媽咪的哺乳指南！
重返職場別擔心，掌握回溫祕訣，給寶寶最棒的營養：
🍼 母乳保存術：
室溫： 25°C 以下可放至隔餐。
冷藏： 冰箱可存 5 天。
冷凍： 可保存 3 至 6 個月。
🔥 暖奶禁忌： 請用溫水隔水加熱，嚴禁火烤或微波，以免破壞營養！
🥗 媽咪吃得好： 均衡飲食最重要，全素媽咪記得補充維生素 B12 (如酵母粉)，讓寶寶發育更達標！
#哺乳媽咪 #職場生活 #母乳保存 #健康育兒 #國健署指南

11/05/2026

【專業營養諮詢，陪您吃出健康力】
為協助民眾建立正確飲食觀念並提升健康管理能力，彰化縣27家衛生所推動免費營養諮詢服務，由營養師針對20歲以上縣民有高血糖或高血壓或高血脂民眾提供適合的飲食建議。
預約連結：https://consulting.chshb.gov.tw/RsuApp/RsuAppQ000

11/05/2026

【選對食物，讓健康更進一步】
隨著糖尿病、心血管疾病及慢性腎臟病人數增加，健康飲食觀念也逐漸改變。除了均衡飲食與控制份量，也要注意「選對食物、減少加工」。建議多攝取蔬果、全穀、豆魚蛋肉等原型食物，少喝含糖飲料、加工肉品及高油高鹽食品，從日常飲食降低慢性病風險，守護健康。
https://www.chshb.gov.tw/node/219119576 .tab=0@

07/05/2026

07/05/2026

✨社區整合式篩檢圓滿完成🌻感謝鄉親們積極參與一起愛自己身體健康👍也感謝志工們幫忙😄已做完檢查者敬請帶健保卡來所內門診時段聽報告解釋🍎5/17上午、24上午（週日）、25日下午，歡迎符合資格的女性帶健保卡，有醫院乳攝車來本所設站哦！

06/05/2026

🌱讓光點長成一片彰化教育風景✨
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10年、百校、5萬名孩子，
從「家鄉地圖」到「古典音樂魔法屋」🎼，
從偏鄉教室到多元實作場域。
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在彰化，縣府以公私協力🤝，
讓教育更有趣、更有想像力，
也讓每一位孩子都能在家鄉看見更寬廣的未來✨
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💖一起為彰化孩子們的學習應援：https://reurl.cc/Z22A56
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#藝術光點 #彰化 #彰化教育 #未來人才 #教育扎根

04/05/2026

彰化縣【婚後孕前健檢補助】 ❤

透過婚後孕前健康檢查，
協助夫妻了解身體狀況，
為未來寶寶做好準備。

📍資格｜夫妻任一方設籍彰化縣，且已婚、未曾生育第一胎
📍提醒｜請先洽詢合約醫療院所，檢查當日攜帶身分證及健保卡

📱預約與詳細資訊請掃描圖片QR code
彰化縣衛生局 關心您❤️~！

04/05/2026

檢核居家環境，預防燒燙傷】
居家環境充滿陷阱：
✅餐桌上不放置桌巾
✅熱湯或熱菜上桌前，確認幼兒是否在身旁
✅不讓幼兒接近熨斗、熱燈泡
✅洗澡時，先放冷水再放熱水
✅試過水溫才讓寶寶入浴盆

04/05/2026

【氟化物，守護口腔健康小幫手！】
適量使用氟化物能使牙齒更堅固、降低蛀牙發生！日常可透過簡單小動作，守護孩子牙齒健康：
✅使用1,000 ppm 含氟牙膏
✅選用加氟食鹽
✅6歲以下每半年塗氟1次
同時也要陪伴孩子養成良好的潔牙習慣，從小守護口腔健康，讓孩子笑得更開心！

30/04/2026

🧅這裡有「洋蔥」！營養滿滿報你知
✔ 植化素、類黃酮：抗氧化、抗發炎
✔ 槲皮素：守護心血管
✔ 膳食纖維：促進腸道健康
✔ 維生素C、B群：維持生理機能
👉 生吃保留營養但較辛辣
👉 熟食加油料理，吸收更好
#彰化縣社區營養推廣中心 #營養小知識 #洋蔥好處
更多資訊: https://obesity.chshb.gov.tw/news_content.aspx?sno=6935