全人醫療 念禾中醫診所

22/05/2025

金小姐出差工作了一個月，長期久坐，缺乏運動，回台灣就趕緊來調整！
果然只要半小時，身形好看了，累積的文明病也改善囉👍👍👍

21/05/2025

醫師自己！

每天念患者骨盆前傾，想不到自己還有這麼大的進步空間😆😆😆

19/05/2025

最新門診時間 大家別跑錯囉～～

16/05/2025

35歲的二寶媽，僅僅調整20分鐘，人挺了，腰細了，屁股也小了！

正確的身體引導，效果就是這麼好👍👍👍

16/05/2025

夏天又到了，換上的短褲短袖能遮住冬天留下的肉肉嗎？掰掰袖 、大肚腩、虎背熊腰、馬鞍臀，有什麼方法可以解決？

通常想要身材好，就是要少吃多動，降低體重，但其實減重不一定能夠改變身形和體態，當然尺寸會變小，但胖的地方可能還是那麼胖。因為脂肪的消耗是全身性的，除非透過特殊方式（針灸、埋線、雷射、電療等），才能達到局部瘦身的效果。

仔細看胖的地方，其實都伴隨骨架的歪斜。像是骨盆前傾會導致小腹變大，駝背看起來虎背熊腰， 「肉」的問題反而是在「骨骼」找到了解答。

我們透過經絡的鍛鍊，有效地讓脊椎建立在正確直立的位置，肌肉不堆疊，並且能快速地歸位，藉此修飾身材曲線；若以長遠來看，因能夠充分使用全身肌群，代謝提升，更不容易在某些部分產生較多的脂肪累積 ，益處多多！

30/01/2025

https://www.mirrormedia.mg/story/20250116edi049

飛鳥運動強身健體，很推薦給大家喔！

農曆新年期間，家人團聚，少不了要大吃大喝好幾餐，加上久坐聊天追劇，不知不覺「胖三斤」。武術老師黃一北向《鏡週刊》讀者介紹1招靈感源自「蛇」的太極動作，搭配助全身活動的「飛鳥運動」，結合蛇在地上的靈活，.....

29/01/2025

https://www.mirrormedia.mg/story/20250115edi053?utm_source=app&utm_medium=mmapp

過年時間做做運動，可以開心胸、解鬱悶、強腎氣、顧精力！

祝大家新年快樂，新的一年健康如意～～

農曆蛇年到，過年期間吃飽喝足，最需要訓練胸、腰部的運動，幫助我們把吃到的美食轉換為新一年的精神養分，並維持健康身形。武術老師黃一北表示，胸和腰、腿在五行中分別屬於金生水，因此鍊胸腔即是練金形，可以開心...

24/12/2024

我們曾經分享過小朋友（12歲）脊椎側彎練習後挺直的案例，這位先生（21歲）陪家人來治療，剛好看到了成果照片，便也想嘗試看看。

照片前後對比可以看出，兩側肩胛骨、兩腰與手肘間間距、以及兩腿曲度等都較為對稱。

練了五分鐘便有如此成效，讓他驚訝不已！對於脊椎側彎，這種主動式的訓練真的是積極又有效👍

23/12/2024

退化性脊椎滑脫是現代常見的問題，通常好發於50歲以上年長者，但因為生活型態改變，出現的年齡層有下降趨勢。主要原因是關節韌帶鬆弛或核心肌肉無力，導致腰椎不穩定，向前或向後發生位移，進一步因椎體排列不整齊，拉扯壓迫神經根，而有腰酸背痛甚至下肢酸脹麻痛、間歇性跛行等症狀。

脊椎滑脫在目前醫學的治療相對受限，較積極的方法是訓練核心肌群以改善根本問題，但總是曠日費時，患者常常不耐疼痛而選擇手術解決，對於身體以及荷包都是不小的消耗。

范小姐也經歷過這樣的歷程，從腰椎滑脫演變成神經壓迫，因為太過疼痛了原本已打算要手術治療。幸好他願意給我們機會，並且積極配合治療，短短一個半月已消除症狀、肢體端正、健步如飛！

以經絡為基礎，引導身體學習正確的用力習慣，能夠非常快速地矯正肢體狀態，進而改善各種症狀。不只速效，且更全面、更健康！

09/12/2024

飛鳥運動老少咸宜。

之前分享過小朋友練習飛鳥，當然對長輩也適合！

阿姨因為常年踩縫紉機，因此右側特別緊，導致腰椎神經壓迫、腳麻、肩痛、手緊繃等等問題。所幸運動加上治療，結構調整之後症狀已減輕了八成。

照片中可以明顯看出，肩膀歪斜、旋轉，以及兩腳不對稱的狀況獲得改善！

30/11/2024

飛鳥運動的成效為什麼這麼好？ 可以在網站找到答案喔！

#利用經絡
#有效運動
#舒適無負擔

19/11/2024

為什麼意外損傷這麼難好呢？ 為什麼傷口都好了還是感覺不舒服呢？

這是許多患者遇到的問題，以為扭傷挫傷會像傷口一樣，自己慢慢復原。但實際情況是，因為發生時的強烈頓挫力，肢體局部歪斜的程度，已經超過身體能夠代償的額度，簡單來說，就是歪到身體想拉也拉不回來了！ 不但不會自行恢復，反而會漸漸拖垮全身。

姑且不論挫傷，一般的扭傷其實就已經不容易處理了。除了局部腳踝的錯位，往上的膝、髖關節，也都有明顯的位移；還有可能出現如腳掌的位移、腓骨的旋轉等更細部的問題。絕對不是我們以為的，把腳踝轉一轉他就會自己回去😆

因此挫傷會遇到的狀況通常又會更為嚴重，畢竟肢體接受到的力度更大，後續產生的問題也更複雜。

無論如何，首要要解決的，就是整體的歪斜。當整體復位之後，再論個別關節的情況，才有意義及應有的效應。

這次的三個案例，分別是右踝扭傷、右膝挫傷及右肩挫傷，供大家參考～～