29/12/2025
你以為「餓到心情差」只是脾氣問題嗎？
錯❗你那是腦袋在求救🧠📢
科學家發現：
當你餓過頭、腦袋嚴重缺糖時,腦細胞為了活命，會開始
👉 自己製造尿素
沒錯，你的神經元會被迫泡在自己拉出來的代謝廢物裡💦
（腦：我只是想活著，為什麼要這樣對我）
更可怕的是，這種狀態造成的損傷還會長得像阿茲海默症的病理變化😱
所以總結一下👇
🥪 不吃飯
＝🧠 腦袋缺糖
＝🧪 腦細胞開啟求生模式
＝🚽 腦內大型尿素派對
＝📉 智商緩慢下線
下次再說「我不餓」之前請先問問你的大腦：「你現在…是不是已經在泡湯了？」😂
👉 好好補充能量，才是保護腦袋最聰明的選擇！
#不吃飯不是修行
#是腦袋在泡廢水
#難怪我剛剛想不起密碼
#科普冷知識 #腦科學 #健康生活
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正在執行 168 斷食或是生酮飲食的朋友，先把你手上的無糖黑咖啡放下聽我說！☕️❌
韓國最新研究剛剛狠狠補了一刀：餓過頭可能不只讓你心情不好，是真的會讓腦袋物理性「變笨」，甚至出現類似阿茲海默症的病理損傷！這不是在危言聳聽，科學家發現當你的大腦極度缺糖時，腦細胞為了活命，竟然會產出一堆「尿素」，直接把你的神經元泡在代謝廢物裡！🧠💦
這篇剛發表在《Signal Transduction and Targeted Therapy》的研究，來自首爾韓國醫学生物放射科學研究所。簡單來說，他們發現了一個驚人的求生機制：
當大腦發現葡萄糖不夠吃的時候（例如你正在瘋狂斷食），神經元會啟動一個叫做「SRF/MRTF-A」的開關。這就像沙漠裡的仙人掌要保水一樣，神經元開始分解周圍的細胞外基質來當作替代能源。聽起來很聰明對不對？但这個「自救」過程有巨大的副作用！⚠️
根據研究內容顯示：
「腦袋進水」是真的：這種代謝過程會產生大量氨氮廢物，導致腦內的「尿素」濃度飆升 4.6 倍！
神經連結斷裂：這些尿素結晶會破壞神經突觸。數據顯示，突觸傳遞效率下降了 38%，樹突棘密度減少了 43%。這基本上就是讓你反應變慢、記憶力衰退的元兇。
發炎反應：大腦裡的清潔工（膠質細胞）會被激怒，導致神經發炎指標暴增。
這就像是你為了省錢不買菜，結果把家裡的柱子拆來燒火取暖，最後房子雖然暖了，但結構也毀了，屋裡還堆滿了拆房子的廢料。🏠🔥
你可能會想：「我只是少吃一餐，有這麼嚴重嗎？」
研究團隊特別模擬了現在最流行的飲食法，結果令人頭皮發麻：
「模擬 16:8 斷食模式的小鼠，在第 8 週就出現了輕度的神經發炎反應。」
「持續 30 天的限制飲食，導致認知評分直接下降了 19%。」
最可怕的是這種傷害可能有「記憶性」。研究發現，就算你後來恢復正常飲食，雖然尿素水平降下來了，但那個關鍵的基因開關（SRF/MRTF-A）在 96 小時內還是處於活躍狀態。這解釋了為什麼反覆低血糖或亂節食的人，長期下來腦袋真的會比較不好使。📉
當然，研究也提到這可能是演化留下來的雙面刃，而且科學家正在研究怎麼用藥物去阻斷這個副作用（例如針對糖尿病患者的保護）。
但在那個神奇藥丸發明之前，大家在追求 A4 腰或六塊肌的同時，真的要評估一下自己的身體狀況。不要瘦了身形，卻賠掉了智商啊！偶爾肚子餓到發抖手軟時，那可能是你的大腦在尖叫：「拜託给我一點糖，我不想喝尿素啊！」😫🍬
看完這篇，決定今晚先去買個雞排壓壓驚了（誤）。
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(示意圖／AI生成，僅作為新聞說明輔助使用)
