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Begin Being
鼻子說，
說盡你的人性，說進你的神性。
透過日常微光，照見內心倒影。

以心理洞察為骨、靈性覺察為魂、生活觀察為皮的「深層對話空間」。
透過文字、藝術、課程與陪伴，協助人們覺察、鬆綁、再連結自己。

人生教練 / 情緒講座 / 意識覺察
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25/01/2026

昨天收到非常激勵我心的一句話：

「我喜歡拉開窗簾，讓陽光照進房間。」

這句話
來自一位一個月前還緊閉窗簾，
習慣待在黑暗中的孩子～
當我聽見這句話眼中閃著光，
她聰穎地說：「很棒的獎勵吧！」
哈哈哈～真的很療癒我！

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當我們可以
不畏黑，也不畏光，
生活可以更自在！

24/01/2026

你自責地說：
「說不說都不對，已經不知道怎麼說了…
最後只能已讀不回，
結果還是錯了！」

鼻子說：
「重點不是說不說，
而是你永遠都覺得自己錯了，
把自己打入十八層地獄！」

——————

孩子啊～
各抒己見，
何錯之有？

馬年，
放自己一馬，
善待自己，也是一種慈悲。

20/01/2026

遇見古魯是此生最大的恩典
感恩聖愛

19/01/2026

失控
是人類最害怕的的事，
要讓自我接受失控的方式
就是
在淨化過程中體驗失控。

徹底經驗：
努力無用、
邏輯無效、
凡抓取的必失去、
尋找的都一無所獲、
過往的知識技能都派不上用場、
徹底報廢……

當生命進入失控，
才開始經驗生命之流。

15/01/2026

在黑暗中遺失了鑰匙，
不回到遺失鑰匙的暗巷裏尋找，
卻在較亮的路燈下
焦急忙慌地尋找…

忙什麼！？

01/01/2026

跨年夜與好友相聚，
收到她手寫的卡片，
在寒冬中也能被溫暖到流淚。
感恩在這個世界有一位相知相惜的好友。

午夜時分與祂約會，
點一盤香、點一盞燭火，
九式瑜珈+大圓滿+愛的波流，
在紛擾中享受愛的恬靜。
感恩在諸多無明中保有一絲清明牽引。

元旦假期與心同在，
電影「喇嘛與仁波切」，
喇嘛與仁波切相互扶持，以笑容迎向挑戰，仁波切望眼欲穿的眼神以及海螺的召喚，穿越重重冰雪，看見了家的方向。
不管多少阻礙困難，同在的時光都是充滿感恩與歡喜的日子。
感恩大慈悲愛力始終與我們同在。

今年跨年很平凡，
卻擁有最不平凡的感動。

對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你
為2025的一切貪嗔痴無明而懺悔道歉，謝謝你們的包容與寬恕，祈禱愛的波流守護每一個靈魂，依循內在的渴望，聽見自性的召喚，在2026年都可以依止愛，前進到我們足以企及之境。

2026圓滿吉祥

17/12/2025

【不同眼界，投影出不同世界】

地球是橢圓的，地圖是平的，歷史上發展出多種繪製地圖的投影法，但沒有一個是真正完全正確的！有的位置偏移、有的面積失真、有的甚至扭曲變形......沒有任何一個投影法可以做到面面俱到。現在大家最常使用的是麥卡托投影法，所以印象中非洲面積跟美洲差不多，但事實上，整個非洲竟可以塞得下一整個中國大陸、印度與美國，再外加歐洲一堆國家跟日本還是填不滿。是不是誤會很大～～～我們的生命地圖也是如此，往往會因為顧此失彼，而創造出扭曲的地圖。

為什麼突然想到世界地圖呢？因為鼻子昨晚完成了這一回合的英雄旅程讀享會，一遍遍跟著書中的字句旅行，發現《覺醒的力量-英雄轉化十三個旅程》書中提供的不只是一個線性的路徑，也不只是螺旋的路徑，甚至用英雄旅程都不足以說明它，我驚喜地發現：這本書是一道光！！一個投影出全息宇宙的光！！

這不是一本書，這是一道光！！

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讀享會中是在讀書嗎？我感覺是在進行生命地圖的校對。

以你的眼界，創造你的世界；以我的眼界，創造我的世界；以他的眼界，創造他的世界......每一個人都投影出不同的生命地圖，我們帶著彼此不同的生命地圖，在讀享會中，與古魯眼中的世界進行比對，透過一次次的比對，讓我們的眼界與世界更趨近於宇宙的實相。
我們是在讀書嗎？我感覺是在探尋真實投影的那道光，提升看待世界的眼界，校正看待世界的眼光。在讀享會中，沒有誰的地圖會被取笑或批評，沒有誰斥責或糾正我們的地圖，而是我們每一個人在傾聽與表達的同時，都真心捧著自己的生命地圖跟書中的頻率進行校對，因為我們尊重每一個英雄都在經歷獨特的旅程。

精緻的讀享會只有五位成員，讓鼻子超感動的是十堂課沒有任何一個人缺席，五個獨一無二的生命一起投入其中，共創了這十堂的相聚，又在共通的物質世界與知識中，收穫到專屬於自己的獨特訊息。很感恩有你們～

最後，用昨晚探討的一段話獻給英雄們（兩行字就可以討論兩個小時，哈哈～～）
「今日的英雄主義要求我們走上自己的旅程，去探訪真正自我的寶藏，並和全體社群共享，方式是實踐並充分做自己。我們若能如此實踐，我們的王國才能轉化。」

完成了這一回合的讀享會，加上最近收到的許多提醒，聚合成我最美的生日禮物！
我是備受恩寵的
感恩聖愛！

10/12/2025

在崇尚堅強的世界中
叛逆的力量是
溫柔

02/12/2025

親愛的，
當所有人都在學習接納自己的不完美，
有沒有可能
你需要接納的是你的美好。

23/11/2025

「你努力澆水，盆栽卻乾涸了」
這是在那一夜，與一對父母談完後，腦中出現的畫面。

他們因為孩子的身心症狀而來到我的面前，聽著他們訴說對孩子的愛，他們說孩子是心尖上的寶貝，不管成績如何從來不給她什麼壓力，即使他在家裡橫著走，我們也都讓著他，只要他能健康快樂就好，怎麼孩子會變成這樣！？是不是因為考試壓力？是不是因為那次我們罵他？是不是因為……

那的確是愛沒錯，但為何孩子的心靈卻失溫乾涸了呢？

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人們遇到問題總想找到原因，但人是360度立體的有機體，再加上時間空間的交錯影響，絕不會只是因為一個單一事件就造成疾病，我認為症狀的發生至少需要三個條件：
1. 有毒的環境：
即使是感冒也要有病毒的參與，因此疾病不會只是患者個人的問題，而是整個家庭系統甚至社會系統構成有毒的環境。有毒的環境包含失衡的情緒互動、失去連結的人際社交、情感勒索式的語言或行為、系統中的角色錯位、語言或肢體暴力、過度保護掌控或疏離冷漠……。每個人都或多或少生活在有毒環境中，甚至我們也都是毒素的產生者，因為自己未解的陰影與投射，不小心傳遞出有毒的愛，在自認為的愛中參雜著致命毒素。

2. 失衡的抗體：
同樣生長在有毒環境中，有的長得更加堅強茁壯，有的則逐漸衰頹淘汰，所以並非每個人都會被毒死，再說一次，絕對不是線性的因果，端看你是否有足夠健全的身心。健全的身心不只是強壯，還需要彈性，老子說「柔軟勝剛強」，在身心領域想要硬碰硬肯定不是好方法，所以身心抗體的失衡包括身心能量低弱、習慣性的負向情緒、固著的認知思維、……。所以療癒過程中，除了排毒外，重塑健康的身心抗體也是很重要的。

3. 足夠的時間累積：
身心疾患的潛伏期非常的長，只是一兩天不澆水是死不了的，真的要讓心靈失溫乾涸，必須有一段長到足以讓一個人從希望走向失望，最後感到絕望，需要夠長的時間累積足夠的毒素才會徹底崩潰。跟生理健康一樣「早期發現、早期治療」，如果能夠及早覺察有毒的環境，及早開始鍛鍊自己的身心肌肉，就可以讓這第三個時間條件無法成立。

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回過頭了看看這個家庭的苦。
孩子有苦難言，長期渴望與人連結、渴望被愛，但始終沒有得到愛的澆灌，「說了也沒用」成為他們的心靈符咒，一把封印了心門。
父母也好委屈，不斷付出的愛卻如流水，原本活潑的孩子越來越沈默，面對至親的孩子卻不得其門而入，父母也是苦不堪言。

看著親子雙方的苦，也看見親子雙方的愛，
一方努力澆水卻都澆在盆栽外，
一方遲遲得不到滋養而日漸凋萎。

我能做的僅是當你們的橋樑，將水引流到盆栽中。
疾病不是最終的結果，而是一段過程，
為了讓你們可以學會澆水與喝水、學會愛與被愛。

____________

療癒的過程我也反躬自省，我也是一位母親，從來不覺得需要將孩子保護在無菌室中成長，他們有他們自己的生命課題要去經歷，只希望自己不要成為增加毒素的推手。孩子的成長過程中需要有適當的壓力與挫折，這些經歷可以讓他們長出生命的力量。理解每一個人都在有毒的環境中辛苦奮戰著，隨著孩子的年齡成長，父母要學會從保護者轉換為支持者，一起攜手走過抗毒的生活。直到一天，領悟這些毒素也是源自於最純淨的源頭，願我們都可以長出堅強有彈性的自我，活出覺醒無毒的生活。

11/11/2025

蒐集喜樂

以前聽過一個故事，一位富有的員外擔心女兒出嫁後被欺負，出嫁前特地叮囑她要存私房錢，所以女兒到了婆家就開始到處搜刮財物，苛扣菜錢，中飽私囊，以防哪天被掃地出門的時候還有足夠的錢財傍身。結果她因為被發現私藏傳家物品，而被休妻。回到娘家，員外說：「幸好當初有叫你多存一些私房錢！」

因為恐懼而做出防範措施，
卻因為防範而造成恐懼成真。

孰為因？孰為果？

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一位個案也因為過往的創傷經驗，總覺得所有人都會欺負他，即使換了新環境，也懷抱著恐懼，為了保護自己，這份恐懼戒慎的意識濾網，讓他不自覺地蒐集所有不被愛的證據，每天不斷蒐集負向語言、評價眼神、……累積到爆表就情緒爆發，吸引周圍的人反擊，既傷人也傷己。

這也是一種點石成金的力量吧！

他看清楚自己的意識迴路後，問我：「怎麼辦？」

既然點石成金的力量那麼強大，
那就要用對方向！

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孩子啊
你願意愛自己嗎？
從今天起
蒐集喜樂與感恩
用最綿密細緻的愛修復受傷的自己

（今年的秋天，陽台多了2朵小桂花，超開心😚）

08/11/2025

傾聽的力量

最近接觸一位極度高敏感的高中生，因為學測考試的壓力產生身心變化，影響正常生活與學習，所以與我相遇。第一次見面就覺得她是個很願意合作，願意改變的生命，唯一困難是她自覺沒有壓力、沒有情緒。

陪著她慢慢探索自己的感覺，引導她嘗試用具體的描述形容內在模糊的感覺，她說著說著….突然說：「啊～我不知道我在說什麼？」我回答：「沒關係，就順著你的心繼續說，每一句話都非常重要，我在乎你的每一句話。」聽到這裡她紅了眼眶，眼神閃過一道光芒。

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對話結束前，我問她希望我告訴媽媽什麼嗎？她說：「包容吧。」她希望媽媽給她多一點耐心跟時間恢復健康。

走出談話空間，她的母親問我要如何陪伴她？我分享與自己女兒的互動，女兒將我與豬布偶分類在一起，我跟豬一樣都是可以聊心事且會保密的，她的母親聽完嘆道：「父母要當豬布偶真的很難！」

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孩子們在成長的過程，內在有許多模糊不明的訊息，孩子往往也不知道自己想要什麼，但大人總是要一個答案，聽不到答案就催促著給了大人的答案，「既然你不知道要什麼，那就聽話照做吧！」

如果想要孩子長出自己的答案，需要多一點耐心，聽一聽她心裡模糊一團的訊息，聽完也不需要急著建議，因為在訴說的過程中，她已經有了屬於自己的整理與解答。

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孩子啊！
請信任你說的每一句話都是真的，要嘛是來自大腦思考的資訊，要嘛是來自潛意識的訊息，所以我最愛那種不經意的話語，那往往是可以走入潛意識的入口，即使是來自防衛機制，那也是療癒的線索。因此，我信任你不是在胡說，我在意你的每一句話。

父母啊！
學習傾聽，當一個安靜溫暖的豬布偶吧！

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