張米淇 中醫師

25/12/2025

平安夜聖誕快樂 🎄✨

在這個溫馨的夜晚
被愛與歡樂，靜靜地包圍著
不需要完美，只要安心
不必匆忙，只要感受

願這個時刻
心是暖的、笑是輕的
身邊有人相伴，心中有光可依

我是張米淇中醫師
祝福你與所愛的人
在聖誕的光裡
平安、喜樂、被滿滿的愛照顧著～

13/12/2025

👩‍⚕️有時候，身體的疲憊
不是因為你做得不夠好
而是承載得太多了。

斷捨離，其實是一種很溫柔的照顧。

不是要你一次清空、一次改變，
而是慢慢地，把不再需要的重量，
一點一點放下。

當空間鬆了，身體也會跟著鬆

🌿我在診間常常會看到
生活被塞得太滿的人
肩頸容易緊、睡眠也淺。

當環境簡單了，呼吸會變深，
身體會知道：
「啊，可以休息一下了。」

🌿 整理的不是東西，是心
很多捨不得丟的
其實是情緒、是回憶、是責任感
慢慢整理，是在對自己說：
「你已經夠努力了，不用什麼都留著。」

🌿 生活變輕，節奏就會回來
不再每天被太多選擇拉扯
吃飯、睡覺、休息都更自然
身體很誠實
它會回報這份簡單與安定。

🌿 你不是少了什麼，而是留給自己更多
少一點消耗心力的事
多一點留給自己的空間
那份安靜，會慢慢養回你的氣血。

🍃 米淇醫師想輕輕提醒你

斷捨離不是變得冷淡，
而是更清楚自己真正需要什麼
今天整理一個小角落就好
哪怕只是一個包包、一個抽屜。

不用急
願意慢下來照顧自己，
這件事本身，就已經很值得了。

慢慢來
身體和心，都會感受到由裏而外溫柔。

#張米淇中醫師 #美顏針灸 #自然系抗老保養 #體質調理 #享瘦健康 #台中中醫

09/12/2025

今天收到患者送來的彌月油飯
這份溫暖的心意，像是一段旅程的回聲——
提醒著我們：生命的到來，總會在剛剛好的時間，帶來剛剛好的喜悅

懷孕、生產、月子，每個階段都有不說出口的辛苦與勇氣
能一路陪著你們從擔心到安心、從等待到相見，
是我身為醫師最珍惜的事

也想輕輕提醒剛成為媽媽的你：
身體正在慢慢恢復，請給自己多一點耐心、也多一點照顧
吃得下、睡得著、情緒能沉澱，
氣血循環起來，日子就會越來越亮

願寶寶健康長大，
願你們一家人在新的節奏裡都被溫柔以待
而我，也會在你們需要的時候，繼續陪著走一小段路

謝謝你們的心意，
更謝謝你們願意把這段生命的故事，和我分享

＃張米淇中醫師＃體質調理＃美顏針灸＃中醫助孕＃台中中醫

02/12/2025

＃張米淇醫師＃美顏針灸＃體質調理＃美顏權威＃台中中醫＃美顏救星

01/12/2025

中醫調理（依孩子的體質與進展）

中醫在性早熟與生長管理上主要協助四件事：

1. 代謝與體質調整

肥胖是最常見的早熟因素
中醫會幫助孩子改善代謝、避免虛胖與熱性體質

2. 睡眠調整

睡不好會干擾生長激素
目標是讓孩子進入深層睡眠，穩定成長節律

3. 食慾改善、腸胃調整

偏食、腸胃弱的孩子常會「吃得少、吸收不好」
調整後更有利於長高

4. 運動處方 + 作息規劃

提供可行、好執行的習慣，例如：

每週 3 次跳繩或跳躍類運動

固定 10 點前入睡

甜食、油炸物減量

＃張米淇中醫師＃體質調理＃美顏針灸＃小兒轉骨生長＃享瘦健康＃台中中醫

12/11/2025

🌀颱風天公告｜正常看診

請大家外出就診時注意安全
路滑、風強時，記得放慢腳步
若不便出門，也可提前改約
一起平安度過這場風雨💭

#翰醫堂公益中醫診所 #張米淇中醫師 #颱風天公告 #平安健康

11/11/2025

❤️親愛的你
今年雙十一買了什麼呢？

🌸雙 11 的樂趣
在於讓生活多一點儀式感
也提醒我們——
有些東西買來開心
有些幸福，不買也能擁有

在享受購物的同時
也別忘了最值得投資的
是好好對待自己

睡飽一點、慢一點、輕一點
讓日子不只是漂亮，更是舒心

#張米淇中醫師 #由裡而外散發美麗與自信 #美顏針灸 #體質調理 #雙11大大快樂

10/11/2025

05/10/2025

🌕 中秋快樂｜團圓也要顧健康

月圓人團圓的時節，
總少不了烤肉、月餅與柚子香。
但中秋節後，許多人容易出現——
🌡️ 口破、喉嚨痛、便祕、睡不好、皮膚冒痘……

這些，其實都是「秋燥」與「油膩食物」一起造成的身體小警訊。

👩‍⚕️ 米淇醫師小叮嚀：
1️⃣ 烤肉配菜多一點蔬菜與菇類，幫助消化、去油膩。
2️⃣ 月餅淺嚐即可，別空腹食用，避免血糖急升。
3️⃣ 柚子富含維C，但性涼，脾胃虛弱者不宜多吃。
4️⃣ 節後可以搭配一些潤肺茶飲（如百合、麥冬、枸杞），幫助緩解秋燥。

讓這個中秋，不只是團圓與歡聚，
也是照顧自己與家人的延續

✨ 祝大家
中秋平安、身心圓滿、月滿人安！

——
翰醫堂公益中醫診所
張米淇中醫師 祝福大家㊗️

21/09/2025

「中醫美顏針灸與小針刀在口腔顎顏面的協同治療」演講分享👍

謝謝俊呈老師、秋男學長、宜亭學姐、教文學長、弘恩、明怡❤️

最謝謝的是我老公輝哥神救援，會讀書果然不一樣😂

今天是開心收穫滿滿的一天☺️

兩隻寶貝也一起來了～謝謝大家包容小孩參與活動～❤️

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📍 翰醫堂公益中醫診所｜張米淇中醫師

05/09/2025

🌸 產後回診的小故事：

有神隊友陪伴，變美變瘦更有力量！

她抱著寶寶來到診間時，身旁還有一個笑容溫暖的身影──她的先生

「醫師，我想把身體好好調理回來，也希望慢慢瘦下來！」看著我，語氣裡帶著期待

💕 神隊友的陪伴

回診過程中，爸爸全程在旁，抱著寶寶，讓媽媽能安心接受診療與把脈

⸻

👩‍⚕️ 中醫的調理方向

經過仔細把脈與問診，氣血不足、脾胃濕滯體質，易導致水腫與腰痠

📌治療方針
✅補氣養血：中藥調理、改善氣色

✅健脾化濕：消水腫，體內輕盈

✅針刀調理：疏通腰腹與大腿穴位，加速體態恢復

⸻

🌸變美變瘦的喜悅

經過四個月調理，氣色由裡而外紅潤、眼神閃亮✨

「醫師，我覺得自己好像回到生產前的狀態了！水腫消了，腰線也出來了，體重也慢慢降下來。」眼裡閃著光芒的女人，很美！

看著她的笑容，我知道，這不只是中醫調理成果，更是家人陪伴帶來力量

📅 預約專線｜https://lin.ee/mIFpyxs
☎️04-23200366
📍 翰醫堂公益中醫診所｜張米淇中醫師

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11/08/2025

📣今天，米淇醫師又出任務囉～～

除了米淇醫師最喜歡的日夜膠原之外
大家來猜猜看～
最近會推出什麼「新品」來跟大家分享呢？

Tip小小提示：運動後要補充💪💪💪
📝筆記：「MM95」折扣碼有專屬優惠

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