張米淇 中醫師

張米淇 中醫師 醫師專長
中醫婦科兒科體質調理/皮膚/美顏針灸/健康減重

我熱愛生活喜歡幫助別人
發揮專長運用中醫理方藥
致力幫助所有愛自己的人
讓皮膚變美、身材變好、苗條輕盈體態
由裡而外散發健康又美麗的自然美

平安夜聖誕快樂 🎄✨在這個溫馨的夜晚被愛與歡樂,靜靜地包圍著不需要完美,只要安心不必匆忙,只要感受願這個時刻心是暖的、笑是輕的身邊有人相伴,心中有光可依我是張米淇中醫師祝福你與所愛的人在聖誕的光裡平安、喜樂、被滿滿的愛照顧著~
25/12/2025

平安夜聖誕快樂 🎄✨

在這個溫馨的夜晚
被愛與歡樂,靜靜地包圍著
不需要完美,只要安心
不必匆忙,只要感受

願這個時刻
心是暖的、笑是輕的
身邊有人相伴,心中有光可依

我是張米淇中醫師
祝福你與所愛的人
在聖誕的光裡
平安、喜樂、被滿滿的愛照顧著~

👩‍⚕️有時候,身體的疲憊不是因為你做得不夠好而是承載得太多了。斷捨離,其實是一種很溫柔的照顧。不是要你一次清空、一次改變,而是慢慢地,把不再需要的重量,一點一點放下。當空間鬆了,身體也會跟著鬆🌿我在診間常常會看到生活被塞得太滿的人肩頸容易...
13/12/2025

👩‍⚕️有時候,身體的疲憊
不是因為你做得不夠好
而是承載得太多了。

斷捨離,其實是一種很溫柔的照顧。

不是要你一次清空、一次改變,
而是慢慢地,把不再需要的重量,
一點一點放下。

當空間鬆了,身體也會跟著鬆

🌿我在診間常常會看到
生活被塞得太滿的人
肩頸容易緊、睡眠也淺。

當環境簡單了,呼吸會變深,
身體會知道:
「啊,可以休息一下了。」

🌿 整理的不是東西,是心
很多捨不得丟的
其實是情緒、是回憶、是責任感
慢慢整理,是在對自己說:
「你已經夠努力了,不用什麼都留著。」

🌿 生活變輕,節奏就會回來
不再每天被太多選擇拉扯
吃飯、睡覺、休息都更自然
身體很誠實
它會回報這份簡單與安定。

🌿 你不是少了什麼,而是留給自己更多
少一點消耗心力的事
多一點留給自己的空間
那份安靜,會慢慢養回你的氣血。

🍃 米淇醫師想輕輕提醒你

斷捨離不是變得冷淡,
而是更清楚自己真正需要什麼
今天整理一個小角落就好
哪怕只是一個包包、一個抽屜。

不用急
願意慢下來照顧自己,
這件事本身,就已經很值得了。

慢慢來
身體和心,都會感受到由裏而外溫柔。

#張米淇中醫師 #美顏針灸 #自然系抗老保養 #體質調理 #享瘦健康 #台中中醫

今天收到患者送來的彌月油飯這份溫暖的心意,像是一段旅程的回聲——提醒著我們:生命的到來,總會在剛剛好的時間,帶來剛剛好的喜悅懷孕、生產、月子,每個階段都有不說出口的辛苦與勇氣能一路陪著你們從擔心到安心、從等待到相見,是我身為醫師最珍惜的事也...
09/12/2025

今天收到患者送來的彌月油飯
這份溫暖的心意,像是一段旅程的回聲——
提醒著我們:生命的到來,總會在剛剛好的時間,帶來剛剛好的喜悅

懷孕、生產、月子,每個階段都有不說出口的辛苦與勇氣
能一路陪著你們從擔心到安心、從等待到相見,
是我身為醫師最珍惜的事

也想輕輕提醒剛成為媽媽的你:
身體正在慢慢恢復,請給自己多一點耐心、也多一點照顧
吃得下、睡得著、情緒能沉澱,
氣血循環起來,日子就會越來越亮

願寶寶健康長大,
願你們一家人在新的節奏裡都被溫柔以待
而我,也會在你們需要的時候,繼續陪著走一小段路

謝謝你們的心意,
更謝謝你們願意把這段生命的故事,和我分享

#張米淇中醫師#體質調理#美顏針灸#中醫助孕#台中中醫

02/12/2025

#張米淇醫師#美顏針灸#體質調理#美顏權威#台中中醫#美顏救星

01/12/2025

中醫調理(依孩子的體質與進展)

中醫在性早熟與生長管理上主要協助四件事:

1. 代謝與體質調整

肥胖是最常見的早熟因素
中醫會幫助孩子改善代謝、避免虛胖與熱性體質

2. 睡眠調整

睡不好會干擾生長激素
目標是讓孩子進入深層睡眠,穩定成長節律

3. 食慾改善、腸胃調整

偏食、腸胃弱的孩子常會「吃得少、吸收不好」
調整後更有利於長高

4. 運動處方 + 作息規劃

提供可行、好執行的習慣,例如:

每週 3 次跳繩或跳躍類運動

固定 10 點前入睡

甜食、油炸物減量

#張米淇中醫師#體質調理#美顏針灸#小兒轉骨生長#享瘦健康#台中中醫

🌀颱風天公告|正常看診請大家外出就診時注意安全路滑、風強時,記得放慢腳步若不便出門,也可提前改約一起平安度過這場風雨💭 #翰醫堂公益中醫診所  #張米淇中醫師  #颱風天公告  #平安健康
12/11/2025

🌀颱風天公告|正常看診

請大家外出就診時注意安全
路滑、風強時,記得放慢腳步
若不便出門,也可提前改約
一起平安度過這場風雨💭

#翰醫堂公益中醫診所 #張米淇中醫師 #颱風天公告 #平安健康

❤️親愛的你今年雙十一買了什麼呢?🌸雙 11 的樂趣在於讓生活多一點儀式感也提醒我們——有些東西買來開心有些幸福,不買也能擁有在享受購物的同時也別忘了最值得投資的是好好對待自己睡飽一點、慢一點、輕一點讓日子不只是漂亮,更是舒心 #張米淇中醫...
11/11/2025

❤️親愛的你
今年雙十一買了什麼呢?

🌸雙 11 的樂趣
在於讓生活多一點儀式感
也提醒我們——
有些東西買來開心
有些幸福,不買也能擁有

在享受購物的同時
也別忘了最值得投資的
是好好對待自己

睡飽一點、慢一點、輕一點
讓日子不只是漂亮,更是舒心

#張米淇中醫師 #由裡而外散發美麗與自信 #美顏針灸 #體質調理 #雙11大大快樂

10/11/2025
🌕 中秋快樂|團圓也要顧健康月圓人團圓的時節,總少不了烤肉、月餅與柚子香。但中秋節後,許多人容易出現——🌡️ 口破、喉嚨痛、便祕、睡不好、皮膚冒痘……這些,其實都是「秋燥」與「油膩食物」一起造成的身體小警訊。👩‍⚕️ 米淇醫師小叮嚀:1️⃣...
05/10/2025

🌕 中秋快樂|團圓也要顧健康

月圓人團圓的時節,
總少不了烤肉、月餅與柚子香。
但中秋節後,許多人容易出現——
🌡️ 口破、喉嚨痛、便祕、睡不好、皮膚冒痘……

這些,其實都是「秋燥」與「油膩食物」一起造成的身體小警訊。

👩‍⚕️ 米淇醫師小叮嚀:
1️⃣ 烤肉配菜多一點蔬菜與菇類,幫助消化、去油膩。
2️⃣ 月餅淺嚐即可,別空腹食用,避免血糖急升。
3️⃣ 柚子富含維C,但性涼,脾胃虛弱者不宜多吃。
4️⃣ 節後可以搭配一些潤肺茶飲(如百合、麥冬、枸杞),幫助緩解秋燥。

讓這個中秋,不只是團圓與歡聚,
也是照顧自己與家人的延續

✨ 祝大家
中秋平安、身心圓滿、月滿人安!

——
翰醫堂公益中醫診所
張米淇中醫師 祝福大家㊗️

「中醫美顏針灸與小針刀在口腔顎顏面的協同治療」演講分享👍謝謝俊呈老師、秋男學長、宜亭學姐、教文學長、弘恩、明怡❤️最謝謝的是我老公輝哥神救援,會讀書果然不一樣😂今天是開心收穫滿滿的一天☺️兩隻寶貝也一起來了~謝謝大家包容小孩參與活動~❤️ ...
21/09/2025

「中醫美顏針灸與小針刀在口腔顎顏面的協同治療」演講分享👍

謝謝俊呈老師、秋男學長、宜亭學姐、教文學長、弘恩、明怡❤️

最謝謝的是我老公輝哥神救援,會讀書果然不一樣😂

今天是開心收穫滿滿的一天☺️

兩隻寶貝也一起來了~謝謝大家包容小孩參與活動~❤️

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📍 翰醫堂公益中醫診所|張米淇中醫師

🌸 產後回診的小故事:有神隊友陪伴,變美變瘦更有力量!她抱著寶寶來到診間時,身旁還有一個笑容溫暖的身影──她的先生「醫師,我想把身體好好調理回來,也希望慢慢瘦下來!」看著我,語氣裡帶著期待💕 神隊友的陪伴回診過程中,爸爸全程在旁,抱著寶寶,...
05/09/2025

🌸 產後回診的小故事:

有神隊友陪伴,變美變瘦更有力量!

她抱著寶寶來到診間時,身旁還有一個笑容溫暖的身影──她的先生

「醫師,我想把身體好好調理回來,也希望慢慢瘦下來!」看著我,語氣裡帶著期待

💕 神隊友的陪伴

回診過程中,爸爸全程在旁,抱著寶寶,讓媽媽能安心接受診療與把脈



👩‍⚕️ 中醫的調理方向

經過仔細把脈與問診,氣血不足、脾胃濕滯體質,易導致水腫與腰痠

📌治療方針
✅補氣養血:中藥調理、改善氣色

✅健脾化濕:消水腫,體內輕盈

✅針刀調理:疏通腰腹與大腿穴位,加速體態恢復



🌸變美變瘦的喜悅

經過四個月調理,氣色由裡而外紅潤、眼神閃亮✨

「醫師,我覺得自己好像回到生產前的狀態了!水腫消了,腰線也出來了,體重也慢慢降下來。」眼裡閃著光芒的女人,很美!

看著她的笑容,我知道,這不只是中醫調理成果,更是家人陪伴帶來力量

📅 預約專線|https://lin.ee/mIFpyxs
☎️04-23200366
📍 翰醫堂公益中醫診所|張米淇中醫師

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📣今天,米淇醫師又出任務囉~~除了米淇醫師最喜歡的日夜膠原之外大家來猜猜看~最近會推出什麼「新品」來跟大家分享呢?Tip小小提示:運動後要補充💪💪💪📝筆記:「MM95」折扣碼有專屬優惠 #張米淇中醫師 #自然系抗老保養 #體質調理 #享瘦健...
11/08/2025

📣今天,米淇醫師又出任務囉~~

除了米淇醫師最喜歡的日夜膠原之外
大家來猜猜看~
最近會推出什麼「新品」來跟大家分享呢?

Tip小小提示:運動後要補充💪💪💪
📝筆記:「MM95」折扣碼有專屬優惠

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