心理師說心裡話

22/07/2024

就是今晚!!!!!
有空的人歡迎報名上線參加唷!
這次和心情鹿比mood deer合作
一口氣將教養的三刀流：行為理論＋正向教養＋正念教養
一併帶給大家

買到賺到
重點是還不用買，是免費講座！

還在為孩子情緒爆走苦惱嗎？
面對教養，已經黔驢技窮
想多學幾招情緒教養技巧
想當個情緒穩定、從容地照顧者的你
趕快手刀＋１囉～～

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🎯孩子的情緒導遊：終結耗能教養
⌚2024-07-22(一)07:00-08:30PM
🎤陳奕臻／臨床心理師
🟡報名連結放在下方留言處👇
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20/07/2024

這張圖好經典
過動兒的執行功能較弱（執行功能簡單講就是清楚記得目標，克服路上的困難與干擾，朝目標前進的能力）
常常會忘記原先目標是什麼
或是容易被旁邊事物分心
導致難以達成任務

任務有時是寫作業，有時是玩遊戲，有時甚至只是聊天說話
這些事看似稀鬆平常
但其實都需要整合各式的執行功能
對過動兒而言
真的不是一件容易的事！
#過動 #注意力不足 #社交情緒 #早療 #弱療

"過動症者的敘事方式"

30/04/2024

2024.04.30感謝 真善美居家護理所/真善美居家長照機構邀約講座-「自閉症的居家照顧訓練」
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上個月把《我可能錯了》看完
一直很想試試作者做的-沒有投影片的演講

除了做投影片很耗時之外
有時候也會覺得腦袋裡和口述可以呈現的東西，不見得能以視覺講義呈現

如果預先做好了講義
當然腦袋裡的架構會更清楚
但演講時也比較容易被講義內容給侷限
比較難因著每一場講座的情境、聽眾有所調整
也就更難與聽眾同在

只是在這個需要講義才能核銷
慣常習慣是用投影片演講的年代
不做講義，好像也會擔心沒能給邀請單位一個交代😅
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今天受邀到真善美長照機構
跟居服員們介紹與分享 #自閉症的居家照顧技巧
到場時被通知「投影機壞了！」
承辦好像很抱歉
但我心裡小鹿亂撞啊！！
終於可以來試試清唱版本的講座了！！

畢竟是跟自閉症打滾了十幾年
沒有講義我更有信心可以大大發揮！💪💪
今天好自然的跟大家對話、跟大家分享案例
喜歡邊講邊手舞足蹈、喜歡看著每一雙專注的眼神！
跟聽眾同在的感覺
讓最後的QA好踴躍
也讓每一場講座都顯得獨一無二！

謝謝真善美的居服員們
還陪我任性的拍了剪刀石頭布合照😂

最後的大哉問QA，我們一起期待下次見面再繼續細細討論吧❤️

#自閉症 #亞斯伯格 #心理治療 #居家照顧 #長照 #演講

26/03/2024

感謝WaCare邀約
這是第一次嘗試短講，很有趣！

在短短20分鐘裡，不能給太多概念，最多傳達1-2個重點，然後用滿滿的案例包裝、重複加強印象！

很感動平日晚上八點，爸爸媽媽還是挺起精神來上課，而且最後10分鐘的QA實在好精彩！爸爸媽媽才是案例寶庫，好喜歡這樣很具體、有實例的跟大家一起討論！

【短講心得】：要當YouTuber不容易呀！（光是要截圖到好看角度就是難題）

#手足競爭 #特殊兒 #親子教養

18/03/2024

【免費線上講座】家長怎麼做都偏心？特殊兒手足教養策略
最近和WaCare平台合作，想一起守護星兒~~
目前規劃了一場短講，讓大家輕鬆學習，歡迎大家在google meeting與我相會唷~~

---以下課程資訊---
【你有以下困擾嗎？】
🔍家中孩子出現與特殊兒手足爭寵、吃醋的狀況，不知道怎麼辦
🔍孩子對特殊兒手足時常抱怨或嫌棄，家長聽了好難過
🔍無論怎麼做，孩子都說家長偏心、不公平？

家中有特殊兒，為了因應特殊孩子的需求，需要花費更多的時間心力，每天奔波早療、時常關注特殊兒的狀況...無形中可能使一般發展手足感受到自己被忽略、心理不平衡，甚至對特殊兒手足產生負面情緒？！
在有限的時間與心力下，要如何才能確保每個孩子都得到適當的支持和關愛，對家長來說是一大難題！這堂課邀請臨床心理師，教你如何平衡教養不同需求的孩子，不僅可以改善親子關係，更能促進手足之間的友好關係！

【上完這堂課可以學到...】
💡家有特殊兒手足，對一般發展手足會有什麼影響？
💡如何與孩子溝通，讓孩子更理解特殊兒手足的狀況
💡家長育有一般兒與特殊兒手足的平衡教養策略

【適合對象】
✔︎育有特殊需求孩子及一般孩子的家長
✔︎對手足教養議題感到困擾的家長

【報名連結】

【你有以下困擾嗎？】 🔍家中孩子出現與特殊兒手足爭寵、吃醋的狀況，不知道怎麼辦 🔍孩子對特殊兒手足時常抱怨或嫌棄，家長聽了好難過 🔍無論怎麼做，孩子都說家長偏心、不公平？ 家中有特殊兒，為了因應特殊...

08/10/2023

今天進行了一場大講堂四小時的講座！
印象最深的是
當我帶著大家做正念聽當下有什麼聲音時
現場一片寂靜
每個人都專注著聽聽看細微聲音
然後
我的肚子就叫了😅

#早療專業人員講座

05/10/2023

孩子注意力不集中、東西凌亂邋遢、坐不住、行事衝動
老師每天打電話、寫聯絡簿
現在安親班可能要退貨了
#我的孩子該用藥嗎

治療室裡，常有家長提出這個問題
這個問題可以從兩個角度切入

1️⃣先從台灣醫療體制談起
#用藥與否，應當與「醫師」討論
心理師做的是心理治療
以行為介入方式進行療育；
藥物屬於「醫師」的專業領域
醫師會依孩子的年紀、體重、症狀嚴重度、藥物作用等面向
全盤考量，做出醫療決定。
家長也可以將自身考量或疑慮告知醫師，
納入用藥與否或調整藥物的考量依據。

2️⃣從改善症狀面項談起
要讓孩子出現行為改變
很重要的是 #建立孩子的成功經驗
但若孩子症狀過於嚴重
即使孩子努力想專心、想靜坐
也難以達成
那便會增加挫折感
造成反效果

#藥物與心理治療相輔相成
此時用藥就像幫孩子盪鞦韆的推手
讓孩子有機會體驗到成功
體驗到肯定與讚賞
但重要的是
此時的成功，只是藥物的成功
我們需要趁勝追擊
在孩子盪高時，
教導他如何伸腳出力往前、屈腳往後
才能學習行為技巧、自我控制
而這就是心理治療的行為介入

#你可以怎麼做
在孩子能妥善收拾時
肯定他「你能照順序檢查書包、收拾書包！把東西都帶齊」
在孩子能專心上課時
肯定他「上課時有看向老師，專心聽課」
在孩子吃飯坐定時
肯定他「今天吃飯屁股有黏在椅子上，腳有踩在地板上，坐好吃完飯才離開！」
當孩子從內而外的學習到該如何收拾、專心、坐好
這些能力才真正是孩子習得的能力
而不只是藥物效果！

#你的一小步 #都能成就孩子的一大步

#心理治療 #行為介入 #注意力不足 #過動 #注意力不足過動症 #藥物治療 #早療 #早期療育 #弱療 #弱勢療育

21/09/2023

趁著最近的心理師證照風波
剛好可以來跟大家分享一下
如何分辨自己得到的是受過專業訓練的合格心理諮商／心理治療服務。

直接公布答案
請找 #臨床心理師 #諮商心理師 精神科 #醫師
這些才是我們真正的職稱！！

花了七八年拿到執照，
結果去演講、推廣
承辦人、主持人、觀眾都沒辦法叫對我們的名字
實在是蠻傷心的😢
當然，最傷心的還是
拿到執照後，賺的還不及人家的一成😭😭😆

諮詢師、諮商師、心靈師、心理諮商師、心理醫生、心靈導師
通通奧斗
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大家可以做以下三件事，來確保自身權益：
1️⃣確認提供服務者的職稱
再次正名 #臨床心理師 #諮商心理師 精神科 #醫師

2️⃣要求提供服務者，出示執照
執照上會登記有職稱、姓名，以及執業登記地點。

3️⃣上衛福部網站查詢
只要輸入提供服務者的姓名，按下查詢，並點擊詳細資料，確認此人的執照為何。
網址傳送門👉https://reurl.cc/Y0v6gn
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醫療人員、醫事人員要取得合法執業(提供醫療、醫事服務)資格，
都需要先取得相關 #學歷
再國考取得 #證書，
然後找到工作後，向衛生局 #執業登記(執登)，以取得 #執照

取得執照才算闖關完成，才能提供醫療/醫事服務唷！
光有證書還不夠唷～
112年領有證照，而沒有在工作(沒有執照)的臨床心理師，可是高達23%呢！
112年臨床心理師的領照數及執業人數這裡查
網址傳送門👉https://reurl.cc/nL10kX

#多了解一點 #少吃虧一點

#心理師 #臨床心理師 #諮商心理師 #執照 #證書

07/09/2023

【情緒能幫忙　EP3難過】
有些人的生命裡，常常擔任著照顧者，照顧兄弟姊妹、照顧爸爸媽媽、照顧另一半、照顧孩子，卻往往，忘了照顧自己。

在這些艱辛的日子裡，這些人總是小心翼翼的維持著那根懸在空中的細細鋼絲，繃緊神經地在維護著此刻剛剛好的平衡，似乎當自己鬆懈了，一切就都垮了。
#對自己而言最重要的事 #都被自己當成小事
每當被關心起那些辛苦、那些傷痛時，自然反應的說著
「我沒特別覺得怎樣耶！」
「那也沒什麼，反正我本來就不喜歡他」
或是「這也沒辦法啊！我不做誰做」
習慣的把自己的感受關上，把自己的需求放在後頭。

久而久之，人們似乎忘記自己會難過，就像俗女養成記裡的洪育萱，不知道該怎麼掉眼淚，只是不斷告訴自己「育萱從來不會哭，育萱從小淚腺有問題，哭不出來」
#彷彿只要不哭， #就不存在難過的事一樣。
#我們為什麼要難過
但是，劇裡的陳嘉玲，大喊著要洪育萱哭出來！
為什麼？我們為什麼需要難過的人哭出來？
為什麼需要遇到爛事的人，承認他的難過？
#難過幫我們連結他人，讓身旁的人能提供協助、給予資源；
#難過也幫我們爭取靜一靜的空間

試想在一公眾場合，一位難過卻強顏歡笑的人，他人看不出他的難過，便可能找他攀談、聊天，他就沒有機會給自己一個空間消化情緒。

反之，若能適時表現難過，不熟的人見其狀態不佳，可能會為了避免尷尬，而假裝沒看見，此人便得到了自我調適的空間，而熟人可能會遞上衛生紙、提供安慰，此人便有了需要的支持。
#難過可以幫我們度過難關
也能 #為我們的生活增添色彩！

願你也能找到安放自己難過的角落～
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【情緒能幫忙 系列文章】
EP1 生氣👉https://reurl.cc/QXklr0
EP2 焦慮👉 https://reurl.cc/XEYrdM
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#心理治療 #心理諮商 #情緒調節 #難過 #憂鬱 #情緒

24/08/2023

第一次錄podcast，在錄的時候覺得時間很長了，是不是該收尾了，我好像講太多了，大家應該沒耐心了，結果後面越講越快😅

不過周周醫師好厲害，我們沒有任何手稿，開錄前五分鐘才在邊架器材邊討論要聊什麼主題，然後在我一直嘗試收尾的時候，還可以不斷的問到很多重點，又重啟話題！完全是個被中醫耽誤的主持人啊！！

歡迎大家趁著通勤、吃飯、蹲廁所時，一起來收聽 診間下午茶~
收聽連結在留言處~

14/08/2023

感謝 診間下午茶 周周醫師邀請！
開啟我的podcast初體驗囉！

這次聊的主題是「孩子生氣」
是個幾乎每個來找我的家長都會提到的困擾
「他為什麼一點小事就生氣」
「我看不懂他在氣什麼」
「一氣就很激動」
「孩子生氣時，我們該怎麼引導」
「挫折忍受度那麼差，怎麼跟人相處」
五個問題裡面
你一定也有過其中至少兩三個疑惑

答案都在節目裡囉～

影片連結置於留言處唷👇

#情緒調節

#我又晚了四天發文😅

03/08/2023

【情緒能幫忙　EP2 焦慮】
當行程突然被改變
當有重要任務要執行
當事情不在自己掌控範圍內時
我們都會感到焦慮

焦慮會以生理、心理的方式呈現
心理👉有些人會感覺慌亂、不安
生理👉有些人則會心跳加速、肚子痛、冒汗、頭暈

相信大家都不太喜歡「焦慮來襲」

但是，為什麼人會焦慮呢？
這麼討人厭，又讓人慌亂手腳的情緒
何以沒有被天擇
反而隨著演化流傳至今呢？

我們想想看，
#如果人不會焦慮， #那會是怎樣的世界？

如果一個學生不會焦慮
考試前就不會覺得要多做準備
可能就沒辦法多學習、多吸收知識

如果一個上班族不會焦慮
就不會多花心思準備迎接重要客戶或工作任務

如果一個照顧者不會焦慮
就不會時刻留心孩子的生活狀況
以確保安全

如果一個心理治療所所長不會焦慮
就不會在發現同時段有許多人預約時
事先多準備椅子，以備不時之需
(不小心說出心聲，昨天真的很焦慮，幸好提前訂的椅子剛好到貨)

焦慮，能有效的幫助我們做好準備
當然，即使知道焦慮有用，
焦慮出現時，還是不免令人覺得討厭
我現在都試著對自己說「 #焦慮又來了， #表示我的人生又要向前一步了」
試著把焦慮視為一個 #準備跳躍 的訊號吧！

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【情緒能幫忙 系列文章】
EP1 生氣👉https://reurl.cc/QXklr0
EP3 難過👉https://reurl.cc/DoAnae
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#情緒調節 #焦慮 #心理諮商 #心理治療

28/07/2023

每個人生階段，都有不同的課題要面對與因應。

好希望有一天，大家都能願意花心力好好照顧自己。

但在這天到來之前，我們一起努力，讓大家更有機會跨出第一步，照顧自己的心理健康！

☀️這次的諮商補助，針對15-30歲年輕族群
☀️每人有3次的免費諮商機會唷！
歡迎多加利用！

☀️諮商補助方案來囉!☀

人生的不同階段，都有不同的煩惱與困境
讓心理師陪您一起細細向內探索、走出陰霾🌥

「15-30歲年輕族群 心理健康支持方案」
☀️補助對象：15-30歲年輕族群
☀️補助項目：補助3次諮商費用，每次補助$1600/40分鐘
☀️補助期限：112/08/01-113/07/31
☀️其他：配合衛福部政策，即時調整修正

歡迎掃描QR CODE，官網預約，或來電洽詢
預約連結置於留言處
把握好好照顧自己的機會~

#心理諮商 #諮商 #諮商補助 #心理治療 #補助 #年輕人 #自我照顧 #自我探索 #情緒調適 #感情問題 #焦慮 #憂鬱 #家庭議題 #伴侶關係

20/07/2023

【情緒能幫忙　EP1生氣】
那天孩子問我「為什麼我們要學習生氣，生氣不是不好的嗎？」

這讓我想起以前聽過的一個疾病－「痛覺缺失症」
生這個病的人，一切正常，只是沒有痛覺；
聽起來很棒，健健康康、還不會感覺到痛，就像超人一樣。
但實際上，這群人會因為摸到鍋子感覺不到燙，不知道該收手，而讓自己燒燙傷；
會因為咬到舌頭不會痛，而導致重複咬舌、咬唇，吃得血肉模糊。

雖然我們都不喜歡疼痛，
但事實是，
我們都需要疼痛，來保護自己不受傷。
---
那生氣呢？我們都不喜歡生氣，但生氣也一樣幫助了我們一些事。
當一個人沒有生氣情緒，
東西被拿走時，仍開心大笑，便容易被占便宜，變得家徒四壁。
被人欺負時，仍開心回應，便無法保護自己。

雖然我們都不喜歡生氣
但事實是，
#我們都需要生氣， #來捍衛自己的權益。

#我們需要的不是不生氣， #而是知道如何好好生氣。

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【情緒能幫忙 系列文章】
EP2 焦慮👉 https://reurl.cc/XEYrdM
EP3 難過👉https://reurl.cc/DoAnae
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#情緒調節 #大人小孩都適用 #情緒 #心理治療 #早期療育 #弱勢療育 #社交情緒

13/07/2023

▍和孩子們一起共讀，真的是工作時最棒的體驗！
好喜歡和孩子共頻同在的感覺❤
－－
▍每次與孩子一起讀《烏龜慢慢找工作》，都會讓我驚呼孩子的創意，感覺每個孩子都是一位繪本作者，講的故事比繪本還豐富！

生活中，每個人都在找尋自己的定位，有時我們會迷惘、會感到挫折，經歷一次又一次的失敗後，你是否還有勇氣再嘗試，究竟該止血還是堅持？

這本繪本以慢慢龜為主角，一個孩子們熟悉、有著鮮明特色的動物，又慢、又老，這樣一手爛牌的角色，該如何在社會上找到自己的位置？

當我與孩子一起共讀這本書時，孩子的情緒也跟著故事的跌宕起伏，從一開始面對任務（找工作）時的興奮、熱情，到經歷許多挫敗（被辭退）後的無助與失落，最後，發現原來還有這個選項的驚喜與激勵人心！非常適合拿來與孩子互動、認識情緒、調節情緒。

不僅故事本身令人讚嘆，在編排上，刻意安排一頁一個事件，讓孩子有機會先思考自己會怎麼做，再看下一頁，十分有效的將繪本的故事應用到自己的生活中！
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#向陽選書
#小康軒繪本館
#挫折感 #問題因應 #自我定位 #情緒調適 #自我價值
☀️向陽選書《烏龜慢慢找工作》
☀️作者：蕭維欣／繪者：楊子葦
☀️出版社：康軒文教事業股份有限公司

歡迎大家到 向陽心理治療所時，可以到後面書櫃，找這本書來看看唷～
也歡迎底下留言，你覺得慢慢龜可以找什麼工作呢？😁

29/06/2023

今天，想來跟大家分享一個在治療室裡的故事（經案家同意，並化名處理）。想透由這個故事，讓大家更清楚可以如何教導孩子規範與界限，也看看治療室裡到底都上演著什麼。

小睿是個非常聰明的孩子，智商超高，邏輯超好，甚至在我和他摺紙時，他都能清楚的告訴我「我知道你跟我玩這個，是為了要訓練我專注力，你讓我專心看你怎麼折，然後記起步驟，再讓我自己折一遍，就是為了訓練我的專注力」，如此聰明的孩子，卻苦於亞斯特質，看不懂人與人之間相互妥協、彼此磨合的默契，常單方面的認為衝突都是因為對方造成的，認為是老師不讓他完成勞作，他才生氣的，而沒能看見老師早已經進行下一任務，是他沒有跟隨進度；或是認為是同學笑他，他才生氣的，卻沒能看見自己因為輸了遊戲鬧脾氣才被說話。

#第一階段： #情緒爆發
那天，小睿進入治療室後，又因為一些雞毛蒜皮的小事（沒能繼續玩射飛鏢）大發脾氣，並且開始對我拳打腳踢（聽說沒被個案打過的，不能說自己是兒童心理師XD），掐手、扯頭髮、踢任何他踢的到的地方，場面就跟八點檔一樣勁爆。

#第二階段： #溫和而堅定的限制
面對攻擊，心理師都知道，首要之急是保護，保護個案也保護自己不受傷害，於是我照著SOP抓住孩子的雙手，並溫和告訴他「我知道你很生氣，但這樣踢、打，我們會受傷，你冷靜下來，我就會放手」，說完，我證明了心理師真的沒有魔法，孩子當然沒有理我，變本加厲地大吼「我不喜歡你抓我！你越抓我，我就會越生氣！你放開我才會冷靜！」
（恩，沒錯，我們遇到的事，跟你們在家遇到的事是一樣的）

老實說，孩子把需求說得如此清楚，一瞬間我還真的要準備放手了，過去的經驗也讓我知道我放手，他真的會冷靜，我好想放手阿！放手就能結束這一切了！但我想了一下，這樣一來，我也和他生活中的大人一樣，被他的邏輯帶著走了，犯錯的好像變成是「我」，是「我」抓住他，才引發憤怒災難，但事實是「他」打我，我才抓住他保護彼此，這個最前面的責任歸屬，孩子並沒有看見，而每一次的衝突，孩子都期望透過他人配合自己的需求來落幕。

所以，我決定不放手，我重複說著「你冷靜下來，我就會放手」，孩子也重覆說著「你放手，我才會冷靜」，我們就這樣繞了好幾個迴圈，繞得滿身大汗、繞到虛弱無力。

終於，孩子漸漸沒了力氣，我嘗試著引導他到椅子坐下，畢竟能好好坐著就是一種冷靜，我說「你坐著，我就放開手」；神奇的是，小睿還真的就配合坐下了，正當我欣喜著終於要落幕而放開雙手之時，孩子一個箭步就衝到門口，大吼著「我要回家！我不要理你了！」我只好再次擋在門前，向他說明界限和規範「我知道你快氣瘋了，想現在就回家，但就像我們時間到才上樓一樣，我們時間到才會離開」。於是，他又開始打我，我再度抓住他，然後繼續重複著「你坐著，我就放開手」，然後放手他再跑到門口，我再繼續提限制，他再繼續打我，如此的循環、再循環、再循環，過程中，我的條件從沒有變化過，就是1.打人，我會限制、2.冷靜我就放手、3.時間到才離開。

#第三階段： #情緒調節
但就在某一次，當我放手時，小睿不再跑向門口，而是走向玩具櫃，拿起玩具球，並說「我想要丟你」，他說「想」，他沒有丟！多麼令人感動的衝動控制和行為傾向的覺察！所以我告訴他「嗯！你很生氣，你很想用球丟我！但是你知道不能傷人，所以你控制住了！」接著，他舉起球，用力地往牆壁丟，一次又一次用力地丟，把所有的氣憤都發洩在丟球上，漸漸地，他冷靜下來了，臉上重新展露笑顏，並邀請我加入他的丟球遊戲。

▍情緒風暴過去了，但事情還沒過去

#第四階段： #事後討論
觀察小睿情緒較穩定後，我再次把方才的衝突提出來討論，「剛才你好生氣喔！願意聊一聊嗎？」小睿眼淚瞬間撲簌簌地流下，他說「我沒有坐好，你就會抓我，你抓我，我就會生氣，然後我們兩個就越來越激動。」真的是一個好聰明好聰明的孩子，連我們兩個人的激動循環都看見了，更令我感動的是前面的那句「我沒有坐好」，看來小睿開始能看見自己在事件中的責任。
除了討論激動的部分，我們也討論了緩和的部分，小睿自己有注意到丟球，丟著丟著心情就慢慢變好，最後就和我玩起來了！是呀！他是有能力自己讓心情變好的，不需要依靠他人的配合，自己的心情可以自己作主，他現在知道怎麼讓自己心情好起來了！
把剛才可能是碰巧出現的成功情緒緩和經驗，透過討論，來到意識層面後，下一次才有機會重新經驗。

#最後階段： #修復關係
既然都談完了，就該是和好的時間了；我向小睿表示很抱歉抓著讓他不舒服，並詢問是否有讓他受傷，小睿可以回應，但卻不懂得互惠地向對方同樣表示關心，於是我給小睿一個明確的指示，小睿也能真心地詢問我是否有受傷，於是我們的心都被安慰了。

最後的問題就是，下一次我們兩個又陷入激動循環時，該怎麼辦？小睿覺得冷靜區是個不錯的辦法，我不用擔心受傷，他也不用被抓住，於是小睿蓋了一個屬於他的冷靜堡壘，還說因為有時候情緒激動的時候很緊急，所以幫冷靜堡壘建立了緊急通道。

▍我覺得經過這次的衝突和和好，我們反而更緊密了。

▍我們都是在規範裡生活的人，生活中有各式各樣明示、暗示的規則在運行。孩子成長過程，也會需要不斷透過測試、衝撞，來確認社會規範的牆在哪，在這個過程中，我們必須堅定規則，否則孩子每次衝撞，我們的牆面就移動一下，每次的界線都不一樣，孩子就需要不斷測試和確認；當我們能堅守界線規範，孩子撞幾次就知道「那裡有牆，此路不通」，之後就不用再撞了。
▍堅守界線時，面對衝撞一定不舒服，所以我們可以在牆上鋪上海綿，用溫和的態度堅守界線。讓孩子知道「我們的意見不一樣，我可以安全的探索，而且我依舊被愛」。

#情緒調節 #亞斯 #堅持度 #規範 #心理治療 #早療 #早期療育 #弱療 #弱勢療育 #兒童心理治療 #社交互動 #人際互動

22/06/2023

#自閉症 #社交訓練
自閉症兒童的眼神接觸少
想要某件拿不到的東西，常常僅盯著該物，而不懂得向他人求助
心理衡鑑報告、心理師都教我們
#等他看人再拿給他
但問題是
常常等不到孩子看人的時候啊！

這篇文想跟大家分享三個技巧
創造自閉症孩子眼神接觸的機會
1️⃣ #主動對視
你可以彎低身子，主動去對孩子的眼神。
自閉症孩子可能會迴避眼神，此時，你可以調整與孩子的距離，有些孩子當你太靠近時反而容易迴避眼神；你可以嘗試不同的人際距離。只要孩子稍微瞥到你的眼神，就立刻滿足他的要求，同時告訴他你滿足他要求的原因是「你眼睛有看我，所以我知道你要這個！」
2️⃣ #把玩具靠近自己眼睛
自閉症孩子的注意力焦點常在物品上，你可以利用他有興趣的物品，將孩子的注意力導引到你的眼睛附近。當眼睛和物品很靠近時，眼神對視的難度就降低了。
3️⃣ #刻意等待
當孩子已經可以運用眼神接觸互動，但還不穩定時，可以慢慢減少前述兩項提示策略，只需要刻意等待，讓孩子發現原有的互動品質不足夠，而自然地進一步與人對視。

心理師悄悄話：
自閉症的主題其實是我最拿手的，可是能講得真的太多，每次寫都不小心講太深、太無聊、或扯太遠而作罷，竟然粉專建立至今才寫第一篇自閉症相關文章，有在想要不要乾脆開個PODCAST來聊聊😆誰要當我的第一位來賓！

#社交情緒 #自閉症 #社交訓練 #眼神接觸 #要求 #學齡前 #心理治療 #早療 #早期療育 #弱療 #弱勢療育 #發展遲緩

15/06/2023

最近性騷擾、兒虐事件，吵得沸沸揚揚，一件又一件黑心事件被報出來。
檢討受害人的議題又浮上檯面

#檢討受害人
「她自己裙子也穿太短了吧」
「自己要露那麼多，還怪人家性騷擾」
「那孩子一定很難顧，老師才會這樣吧」
「那你明知道他會打人，幹嘛不離開他」
「那你之前怎麼都不說」

很多不當的檢討受害人言論冒出來，
一方面會造成受害人二次傷害；另一方面，也會讓受害者不敢將受害經驗說出來。
對受害者而言，承擔著「秘密」，自我譴責，增加心理壓力
對我們的社會也是一種傷害
如果受害者不說，我們該怎麼知道有加害者呢？

#那麼我們為什麼會檢討受害人
#為了守護價值觀
因為我們相信著「社會是公平正義的」，
善有善報，惡有惡報，這句話我們從小聽到大。
但如今，善人卻得到惡報，不就毀了我們的價值觀嗎？
於是，我們透過說服自己「受害人犯了錯，所以罪有應得」
不這麼做，我們原有的價值觀會崩毀。

#為了重拾安全感
因為我們太不安了！
如果一個和你我一樣的平凡人，會受到這樣的對待，那「我是不是也會！」
因為害怕，我們開始與受害人劃清界線，
試圖說服自己，一定是他做了那些不該做的事（如：穿短裙、午休不睡覺），
而我沒有那樣，所以我很安全，彷彿一切盡在自己掌控中。

#犯錯的是加害人
所幸，透過影劇、教育等影響，我們漸漸知道
「犯錯的是加害人」、「不該檢討受害者」、「會造成二次傷害」
＜人選之人－造浪者＞劇中的那句話(以下小劇透，可以跳到下一段)
高副：「如果因為這樣我們選輸了，你們就會被當作戰犯」
劇情行雲流水，當高副這麼一說，邏輯似乎也被牽引著走
鬧事的是眼前這群吵著要申訴的人
感謝謝盈萱飾演的翁文芳，態度堅定地敲醒我們「我們不是戰犯，簡成力是戰犯」
讓我們重新覺察到自己錯誤的怪罪受害人

#接納與覺察
如果你從未有過質疑受害人的行為或想法，你當為自己感到驕傲！
如果你發現內心出現質疑受害人的聲音時，也不用過度自我譴責，只需要
☀覺察到自己的質疑
☀然後安撫自己的不安
☀便能用更全面的眼光看待事件
☀避免把難聽的話說出口

#願我們的社會更加包容、 #更充滿良善與愛
雖然報導的是一些負面新聞，但看到越來越多人願意站出來
讓祕密不再是秘密，
我想也許也反映出我們的社會，
已經有更多的包容、更多的愛與良善❤️

#檢討受害人 #性騷擾 #性侵 #性侵害 #兒虐 #心理學 #自我覺察 #心理諮商 #心理治療 #造浪者 #人選之人 #謝盈萱