Ivy三寶媽－優享SO LIFE

13/01/2026

以前我也以為，
一定要很辛苦、很逼自己，
生活才會有所改變。

後來才發現，
當飲食、作息慢慢回到適合自己的節奏，
整個人其實會輕鬆很多。

我喜歡用陪伴、討論、調整的方式，
陪大家走在生活裡，
而不是只追求短期的結果。

如果你想找的是
一種 比較不有壓力、能融入生活的體重管理
歡迎私訊我聊聊 🤍
line：joya727

13/01/2026

13/01/2026

♏ 天蠍座（10/23－11/21）

十二星座減肥法
找到適合你的減肥方式
水象星座-2

🔥 要嘛不做，要做就做到

天蠍座很狠，
但也容易太極端。

💡 天蠍座的減肥關鍵
✔ 穩定比拼命重要
✔ 不用一次到位

慢一點，才不會反彈。


：joya727

13/01/2026

我上週有一則貼文獲得超過 10 個心情！感謝大家的支持！🎉

08/01/2026

年末聚餐吃太爽，現在看著體重計想哭？
Ivy 知道妳在想什麼，快停下！千萬別想著「今天乾脆不吃了！」❌
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大餐後的關鍵不是「懲罰自己」，而是「溫柔修復」。
比起少吃幾餐，這 4 個「做得到」的補救小技巧，更能讓妳優雅回歸輕盈：
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✨ 1. 先抱抱自己，心態不崩潰 不要過度責備自己。壓力產生的沮喪感與報復性節食，反而更容易引發「情緒性進食」，吃得更多更快。
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記得！一餐吃不胖，就像少吃一餐也瘦不下來一樣，放輕鬆，我們下一餐調整回來就好！🧘‍♀️
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🥬 2. 把纖維質補回來 這幾天吃饭多點一盤綠色蔬菜吧！足夠的膳食纖維能增加飽足感，還能幫助腸道蠕動，把囤積的負擔趕快排出去。
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🍅 3. 找「高鉀」好朋友幫忙 聚餐的火鍋、醬汁通常鈉含量爆表，這就是妳隔天看起來「腫腫的」原因。多選高鉀食物（如：香蕉、菠菜、奇異果），幫身體把多餘的鈉排掉，自然就消下去了！
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💧 4. 水分補好補滿 平時我們喝「體重 × 30cc」，這兩天請加碼到「體重 × 40cc」。水分是代謝最好的驅動引擎，多喝水能加速循環。
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如果妳還想加快速度 👉 私訊 Ivy「加速瘦」
Ivy 會依照妳的狀態，先為妳進行線上諮詢喔！
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📍Ivy三寶媽-優享SO LIFE
電話：0919-423-276
地址：臺中市霧峰區振興街118巷5號

05/01/2026

農曆年前，媽媽也想瘦一點
不挨餓、不麻煩
免費諮詢
LINE：joya727

03/01/2026

♋ 巨蟹座（6/21－7/22）
水象星座-1

十二星座減肥法
找到適合你的減肥方式

🥺 情緒一累，就想吃

巨蟹座很努力，
但常常把壓力吞進肚子裡。

😮‍💨 累了想吃
❤️ 先顧別人，忘了自己

💡 巨蟹座的減肥關鍵
✔ 規律比完美重要
✔ 穩定吃，比情緒性暴食好
✔ 有人關心你吃得好不好

照顧身體，不是自私。


：joya727
#星座

03/01/2026

九十天行動|Day90
我的天哪👍👍
我真的寫了九十天的貼文了，
雖然中間有時候落掉，
但是這證明了一件事情走得慢，
但是只要你堅持你一定可以走完，
但是九十天之後我們就要再開啟下一個九十天
哈😆😆😆😆😂
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今天想跟大家分享我的血淚史
過年快到了，
以前胖的時候每次走進服飾店，

老闆娘常常會直接說：
「這件你穿不下啦。」

我還會不死心地說：
「沒關係，我想試試看。」

結果真的扣不起來，
只能聽她用那種「我早就跟你說了吧」的眼神說：你就是要拿大一點的啊～

那種時候，我都會假裝沒事，
但其實心裡真的會偷偷難過。

我不是沒想過減肥。
其實我想了很久，只是一直沒有成功。

直到 五年前，在教練的陪伴下，
我終於找到一個真正適合我的方式——
不挨餓、吃得很飽、可以聚餐，
不用打針、不用吃藥、也不用逼自己運動。

就這樣，三個月瘦了 10 公斤。

現在過年前去買衣服，心情真的不一樣了。
老闆不再說「你穿不下」，
而是笑著說：
「這件你可以啦～你穿起來真的很好看耶！」

然後我就會忍不住多買幾件。
對，我承認，我們就是這麼膚淺 😂
但那種被稱讚、被肯定的感覺，真的很開心。

如果有人也能因為我，
在過年前買衣服不再那麼煩惱，
不再低頭難過，
而是聽到一句——
「這件超適合你。」

那會是我很開心、很有意義的事。

過年快到了，
你想不想讓自己在買新衣的時候，
不再被說「你穿不下」，
而是被稱讚「你穿起來一定很好看」呢？

📩 私訊我「+1」
我們先從一點點開始，好嗎？

#免費諮詢

#體重管理分享

02/01/2026

找回身體的節奏，像深呼吸一樣自然 🧘‍♀️✨
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減重不該是緊繃的對抗，讓我們在舒適的環境
傾聽你的身體、生活與目標，找到最舒服的平衡。
如果你總是在努力追趕數字
讓 Ivy 陪妳換個方式，優雅地走向輕盈。
​
在 優享SO LIFE，我們不給妳壓力，而是陪你找到「做得到」的方法。
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🍃 線上諮詢：先私訊 Ivy，我們先聊聊妳的體質，讓妳在家就能感受最放鬆的專業建議。
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☕ 門市心對話：預約來到溫馨舒適的門市，坐下來喝杯咖啡，細細聽你的困境，為你訂製一套融入日常、完全「做得到」的飲控計畫。
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📍Ivy三寶媽-優享SO LIFE
電話：0919-423-276
地址：臺中市霧峰區振興街118巷5號

31/12/2025

2025 你辛苦了，謝謝那個從未放棄的自己 ✨
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站在 2025 的歲末回頭看，每一刻努力都值得！✋
或許是開始懂得「挑好食物」的那個瞬間
也或許是堅持每天多喝一杯水的那個當下
我想對你說：「嘿！這一年，你真的比想像中更努力唷！」 💖
​
在 優享SO LIFE，我們最開心的不只是看到體重計數字變小
而是聽到學員充滿自信地分享： 「原來減肥真的不是少吃而是吃對，我終於搞懂這道理了！」
看著大家找回掌控身體的成就感，就是 Ivy 陪伴大家最棒的動力！🏆
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如果你也正在準備開始👉 私訊我們「想了解」
Ivy 會依照你的狀態，先為你進行線上諮詢喔！
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📍Ivy三寶媽-優享SO LIFE
電話：0919-423-276
地址：臺中市霧峰區振興街118巷5號

30/12/2025

有時候，改變不是一瞬間，
而是在一次次選擇中慢慢累積的。

這支影片，是我和柔柔的一段小小聊天紀錄，
聽她分享這段時間的生活調整、心情轉變，
還有她怎麼看待「照顧自己」這件事。

不是教學、也不是方法分享，
只是一段屬於她的真實故事。

如果你正在某個階段裡努力著，
希望這段分享，能帶給你一點共鳴與陪伴 💛

🌱 學員個人經驗分享與訪談紀錄
🌱 非醫療行為，亦不構成任何醫療或健康建議