What are the opening hours?

Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 17:00

創傷、發展與療癒 ft. 擺渡拾光心理諮商所, 台中市南屯區河南路四段426號, Taichung (2025)

Q: What is the address?

台中市南屯區河南路四段426號

28/07/2025

✨114年度擺渡拾光心理諮商所「＃早期與弱勢療育補助方案」開始囉！

即日起至114年12月05日止，只要符合條件，就可以申請「心理治療」+「交通補助」✨

【第三季 & 第四季補助申請資訊】

🔸第三季申請截止日：114/10/08（三）
🗂 收件範圍：即日起～114年10月，以療育與交通單據，至孩子的戶籍地區公所「社會課」進行申請

🔸第四季申請截止日：114/12/05（五）
🗂 收件範圍：即日起～114年12月，以療育與交通單據，至孩子的戶籍地區公所「社會課」進行申請

💡誰可以申請？
✔ 具有發展遲緩證明（想申請早療補助者，若孩子「疑似」發展遲緩就可以申請囉！）、重大傷病卡、身心障礙證明者
✔ 一般家庭、家庭屬低收、中低收、特殊境遇等情況者
✔ 兒少保護個案、寄養家庭、安置機構孩子等

📌 學齡前（6歲以下）及學齡（13歲生日前）之兒童皆可申請
📄 詳細補助資格請參見台中市社會局網站（附官方連結）：
🔗 [早期療育補助說明](https://www.society.taichung.gov.tw/2281161/post)
🔗 [弱勢家庭補助說明](https://www.society.taichung.gov.tw/461238/post)

📲 歡迎有需求的家長們，可以先加入官方（Line https://lin.ee/ttm5p33），或是來電至諮商所進行預約。後續將有專人與您聯繫。

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📍 擺渡拾光心理諮商所
🏠 台中市南屯區河南路四段426號
📞 04-22519008

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#早期療育 #早療 #弱療 #弱勢療育 #心理治療 #交通補助 #早療補助 #弱療補助 #擺渡拾光 #台中心理諮商 #家長注意 #申請截止日別錯過

27/07/2025

＃文末有免費贈書活動（活動結束）
【推薦書籍：＃每個人都想學的焦慮課】

許多人都正深受焦慮情緒所苦。有時，這些焦慮是無以名之、沒有形狀的。當它襲來的時候，我們很容易被拖入恐慌的深淵而無法逃脫。我們不知道自己正在與什麼對抗。有時，我們明知道自己的想法一點也不合常理，但卻無法說服自己，讓自己可以好好安心過生活。例如：雖然做過許多檢查都確認了身體健康無恙，但仍舊擔心身體裡面的細菌正在襲擊自己。或是明知道跨出家門並沒有那麼容易，但就是不斷懷疑職場、學校的同事、同學在取笑、排斥自己。
這些都是焦慮之所以惱人、可怕的地方。
焦慮是人類共同的情緒，它可以幫助我們面對危險。只是，當焦慮出現的不合時宜、過度、與現實脫節時，它就會攪亂我們的生活，成為我們受苦的來源。
不過，別擔心！！！
焦慮其實就如同吃飯、睡覺、和呼吸一樣正常。如果能夠找到與它相處的方法，甚至找到可以改變焦慮情緒所伴隨的負面認知的方法，我們也有機會讓自己的人生重新變得輕鬆、快活。
今天來介紹「＃暴露練習」。
根據認知療法的研究結果來看：＃系統化地接觸令自己恐懼的結果，＃是治療恐懼和焦慮最有效的方法之一。它可以快速且持久的減少你的焦慮問題。不過一想到要去接觸那些令自己恐懼的事情，往往會令人卻步。所以，要執行暴露療法相當考驗我們的決心與毅力。

如果你已經準備好要認識「＃暴露練習」，也期待可以透過這個練習來改善自己的焦慮問題，可以開始往下看惹！

◉第一步：評估你的準備情況
如同先前所說，雖然暴露練習是有效改善焦慮問題的方法，但是他相當考驗我們的決心與毅力。因此，先試著評估看看我們自己準備好要進行這個練習了嗎！

◉第二步：建立一個暴露層級
請拿出一張空白紙，寫下10到15個會導致你出現焦慮的情況、人物、地點、想法等。將這些經驗從最不焦慮到最焦慮的程度進行排序。

◉第三步：創造調適認知
當你開始學習接觸那些令人焦慮的因素時，你會感到顯著焦慮，並且開始想著要停下這個練習，或是開始相信逃避、遠離這些刺激才是最好的做法。等等，先別急著逃走啊～～～在接觸這些焦慮刺激前，我們還需要為自己創造調適性的認知，幫助我們度過這些艱難的時刻。

◉第四步：建立一份暴露計畫
重頭戲來囉～在這個階段，我們可以透過＃症狀隔離、＃尋找安全的證據、＃控制呼吸、＃實施放鬆技巧、＃熟練意象化、＃增加身體活動等幾個方法，來讓自己戰勝焦慮情緒。

◉第五步：進行暴漏任務
簡單的講，就是開始實施上面的任務啦。

⟪每個人都想學的焦慮課⟫這本書（高寶出版 )
是認知療法之父-Aaron T. Beck與David A. Clark兩人合著。這本書先介紹了什麼事焦慮情緒、焦慮情緒如何變成一個問題、我們如何與焦慮共存，最後提供很多具體的方法來教導我們改善焦慮情緒，同時，這本書還附贈⟪＃焦慮自助練習本⟫，裡面有許多表格與表單，可以用來引導讀者增加對自己焦慮情緒的認識，以及介紹系統化地操作步驟。是一本相當實用的書籍。

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這次的抽書活動將抽出 2名幸運的粉絲（中獎者無需支付任何費用）

如果你對這本書有興趣，也想要「免費」獲得這本書，請你在這篇貼文下：
（1）按讚。
（2）公開分享此篇貼文（記得開地球喔）
（3）活動截止日期：114/8/4 中午12:00
（4）我們會抽出兩位幸運的粉絲，並且將這本書寄給你／妳喔！（一本由出版社寄送，一本由擺渡拾光心理諮商所寄給您）

#高寶書版 #每個人都想學的焦慮課 #與焦慮和解

23/06/2025

✨ 擺渡拾光心理諮商所
💬 免費心理諮商方案開始囉！

📅 活動期間：114/7/1～115/6/30
✔完全免費｜採預約制進行
✔有心理諮商需求之民眾，皆可報名

👥 實習諮商心理師韓嬿婷
✔專長
情緒調適｜人際關係｜自我探索
兒童與青少年諮商｜敘事治療｜藝術治療
✔ 服務內容
1對1個別諮商（每次50分鐘）

📲 申請方式
🔹填寫擺渡拾光官網預約表單https://transitionalboat.com/contactus/
🔹或加入官方Line(https://lin.ee/ttm5p33)，由專人電話聯繫
🔹排定實體初談時間
🔹經實習心理師與督導討論與評估後，若您適合本方案➜將儘速聯繫您安排後續晤談

💛在這裡，或許有你的轉化與新生

✨ 擺渡拾光心理諮商所
台中市南屯區河南路四段426號
TEL｜04-22519008

#擺渡拾光 #免費心理諮商 #實習心理師方案 #心理健康 #心理諮商 #情緒調適 #台中心理諮商

27/05/2025

【心理諮商能拿創傷有何皮條？】

文/ 吳東彥諮商心理師
通常，＃創傷小怪獸可能具備以下特色：
1.他們神出鬼沒，在你無法預期的時候會出現。
2. 他們力大無窮又可怕
3. 他們看起來支離破碎、且不完整
4. 他們出現時，時常會讓你為自己感到羞恥

換句話說：
＃心理創傷有時會造成記憶失調。當你只是看著一本書、跟朋友聚會，或是在散步時，一個熟悉的身影、味道或歌詞等，都會突然喚起你的創傷經驗，讓你在腦海中看見跟創傷有關的畫面。
＃創傷的神出鬼沒，＃總是讓人驚恐不已，那些與創傷有關的情緒或回憶，都會突然浮現，讓你無力招架～
此外，創傷經驗有時會可怕到讓我們無法完整記住創傷事件的來龍去脈，所以許多跟創傷事件有關的記憶，都是支離破碎的、不完整的。這些重要的生命記憶若是太過破碎，＃這有時會讓我們覺得自己無法活得完整，＃甚至覺得自己就是一個支離破碎、＃不完整的人！
創傷經驗也會讓我們產生強烈的羞恥感，讓我們覺得無法在別人面前好好抬起頭。甚至，創傷經驗成為我們生命中，一個必須絕口不提的秘密。因為這個秘密的存在，而拉開了我們與家人、朋友的距離，並且讓我們孤獨。
＃心理諮商能拿創傷有何皮條？
那些支離破碎、又傷痛的故事，需要被聽見。
雖然心裡師無法幫你倒轉人生，也無法幫你消除創傷記憶。但是心理師會與你共同整理這些創傷故事，一旦創傷故事逐漸完整了，創傷回憶就不再那麼破碎、駭人。＃而那些被拼湊好的創傷碎片，＃就有機會重新被安放到你的生命軌跡當中，＃不再成為一個失控的小怪獸。
當你知道自己的人生發生了什麼事？當你能對於自己如何走到今日，了然於心，你就能夠活出自己、並且跳脫創傷帶給你的影響。
更重要的，是透過心理師的陪伴，讓你能夠了解自己、疼惜自己。讓你開始能照顧心中，那個受傷的內在小孩！

【擺渡拾光心理諮商所】心理諮商預約
https://transitionalboat.com/contactus/

21/04/2025

【失能的孩子、無助的父母：這可能是青春期憂鬱惹的禍】
文/吳東彥諮商心理師
如果家中的孩子在進入青春期之後，突然搖身一變，成為一名革命家，事事與你唱反調，急著想要脫離你的掌控。這些變化有時不僅會把家中氣氛搞得一團亂，也會讓身為父母親的你感到無助、生氣，甚至讓你開始懷疑自己「是不是個失敗的父母？！」登登～先別急著譴責自己，也先別急著痛罵孩子，先試著想想看孩子有沒有下面的症頭：

▪️暴躁易怒、行為衝動、常與人發生衝突
▪️拒學、無法專心學習、成績一落千丈
▪️開始抱怨身體上的症狀，例如：頭痛、胸悶、肚子痛，卻找不到原因
▪️生活作息突然改變，例如失眠、嗜睡，或是飲食習慣改變
▪️突然失去原本所擁有的興趣
▪️生活自理能力變差
▪️行事衝動，不在意後果
▪️出現憂鬱、低落、罪惡、自責的情緒
▪️覺得生活沒有意義，甚至出現輕生的想法或行動

如果家中的孩子有這些症頭，很可能是「＃青春期憂鬱」來敲門了。值得一提的是，青春期的憂鬱有時比成人憂鬱更難被發現，因為青春期憂鬱時常會有比較多的暴躁、易怒、攻擊，以及身體上面的症狀來展現。

對於身處青春期憂鬱的孩子們來說，他們時常感覺到：「我身在谷底，抬頭雖然能看見渺茫星光，但它卻距離我如此遙遠。縱使我已經奮力爬上低谷，卻仍有不知名的力量將我往下拉扯。雖然努力了好一會兒，卻發現自己仍舊在原地踏步。我氣我自己是不是不夠努力、我怪自己是不是沒有能力、我甚至覺得自己是個一事無成的異類.....。」

＃如何面對青春期憂鬱
若是家中正值青春期的孩子，染上了青春期憂鬱的症頭，我們可以怎麼辦呢？

◼︎藥物治療
首先，在必要時需要尋求醫師的協助，透過藥物來緩解憂鬱的症狀，同時，記得在接受藥物治療的過程中，避免自行減藥或是停藥喔。若是對於藥物的使用有任何疑慮或想法，建議都要尋求專業醫師的諮詢。

◼︎家庭關係：
當孩子被「憂鬱情緒」給苦苦糾纏，而造成他們在生活、學業、人際關係或是家庭關係等層面，出現明顯的退化，這並非他們「不想要」有好的表現。相反的，大多數的青春期的孩子們，反而都是期待自己要趕快走出憂鬱的陰霾，儘快改善現況，修復自己與家人、朋友的關係。但是他們卻同時感到力不從心、提不起勁、無法努力！
因此，在這個非常時期，我們要儘可能避免指責孩子「你不是跟我約定好了，怎麼還是無法上學？」、「你不是已經答應我要好好用功讀書，怎麼都還是沒有起色？！」、「為什麼你要一直擺爛，一直蹉跎你的人生？」，這些指責的言語這反而會讓他們的憂鬱與無力雪上加霜。相反的，父母親在此時要儘可能地去＃理解他們的無助，＃看見並說出他們的努力，例如：我們可以這樣說：「我相信你其實已經很努力了，但是憂鬱情緒來的時候，真的是讓你怎麼樣也擺脫不了。沒關係，我們可以慢慢來，試著再加把勁，但是若有什麼困難，一定要告訴我！我們一起想辦法！」
要而言之，在孩子們遭受到憂鬱情緒的來襲，而覺得自己身處幽谷、無法看見陽光時，家庭關係是他們在面對憂鬱情緒時，最重要的靠山與保護因子。身為家長的我們絕對需要替他們撐起一把親情保護傘！

◼︎生活作息的調整
青春期憂鬱是一個非常難纏的情緒怪獸。除了透過上述的方法之外，維持規律的作息、充足的睡眠，以及運動，這都可以有助於趕跑憂鬱小怪獸喔！

◼︎尋求心理諮商的協助
必要時，也可尋求心理諮商的協助。在我的經驗中，＃青春期憂鬱的出現，＃有時也會與一個家庭中原有的家庭動力與家庭議題息息相關。因此，＃藉由心理諮商的協助，＃有時不僅可以同時處理青春期孩子們的憂鬱情緒，＃同時也可以藉機面對與調整家人之間舊有的互動方式。＃若家人之間能夠攜手共同面對，＃則青春期憂鬱所帶來的危機，＃有時反而會成為讓家人之間更能夠親近互動的轉機喔！

06/04/2025

【今晚我想來點～＃催產素！】
#深受壓力創傷所苦的你
＃請記得替自己來點催產素
文／吳東彥諮商心理師
什麼是催產素？催產素是由大腦下視丘旁的旁室核（paraventricular nuclei）的神經細胞所分泌。催產素被視為「＃愛的激素」，可以調節壓力，促進人際連結，甚至增進幸福感、歸屬感，並且能夠緩衝大腦和身體中的壓力反應迴路。除此之外，它也有抗憂鬱的效果。簡單的說，＃催產素在對抗壓力與創傷經驗時，＃也扮演了相當重要的角色。
雖然遭受心理創傷的人，有時接受心理諮商來療癒自己是必要的，然而，考量心理諮商是一項高時間、高經濟成本，且需要具備一定心理功能的活動，因此，並非每個人都能夠負擔得起心理諮商。在這個狀況下，透過一些日常的活動，或許也可以初步協助自己抵禦壓力、創傷帶給自己的侵擾。換句話喔，在一些情況下，我們是有能力靠自己改變自己的生理狀態、調節自己的創傷壓力反應，而非完全只能依賴透過服用藥物與外力，才能療癒自我。
＃促進催產素分泌的簡單方法
其實只要透過一些日常的活動或是方法，就可以刺激我們的體內分泌出催產素喔。至於是哪些方法呢？很簡單！先記得＃張惠妹的三首歌就可以囉！（這篇文章，應該可以改為致敬張惠妹的特輯吧，XD）

►催產素分泌歌單之1：⟪我可以抱你嗎？愛人⟫
『我可以抱你嗎？愛人，讓我在你的肩膀哭泣～～』
當我們與信任的人有親密的行為，例如：細緻的身體接觸、撫摸、擁抱、親吻、按摩、性行為等，都可以刺激我們分泌催產素喔。

►催產素分泌歌單之2：⟪跳進來⟫
『跳，就跟我一起跳，像心臟一起跳，往音樂裡面跳進來，let's do it』
當聆聽舒壓音樂，或是讓你可以放鬆、安心的歌曲，也可以刺激體內的催產素增加喔。如果聽音樂還不夠，那麼就開口唱歌吧！唱歌也可以刺激催產素的分泌。
如果想知道「唱歌」對於療癒創傷、壓力的好處，也可以閱讀這邊文章【身處人生低谷時，就唱首歌吧：大腦生病自救法】（連結在留言處）

►催產素分泌歌單之3：⟪好膽你就來⟫
『思念作風颱，心情三溫暖，其實我攏知，好膽你就來～』
當我們所處的環境的溫度提高，也會刺激催產素。因此，無論是洗個熱水澡，鑽進溫暖的被窩，進入三溫暖室，都能有助於幫助我們放鬆喔。

參考書籍：
1. ⟪你的人生，他們六個說了算：決定你一生的六種物質⟫。平安叢書。
2.⟪深井效應：治癒童年逆境傷害的長期影響⟫。究竟出版。
3. ⟪大腦生病救命手冊：有些人不是真的壞、笨、暴力、想不開，而是頭腦生病了！⟫ 柿子文化出版

01/04/2025

【權勢性侵是一種靈魂謀殺】
文 / 吳東彥諮商心理師
一名＃台中棒球教練性侵害41名學童，令人譁然！
而這件事情的本質，其實就是一種＃ #權勢性侵
什麼是權勢性侵？
『當一位處於權力地位較高的人，試圖透過利誘、脅迫、誘導等方式，與另一個處於弱勢地位較低的人發生與性有關的一切行為，包括：愛撫、親吻、口交、肛交、性交或手淫等。』
＃權勢性侵的發生，＃有時並不容易被發現，特別是對於年幼的孩子來說，更是如此。因為加害者很可能在過程中，不用到任何一點暴力，而是透過＃溫水煮青蛙的歷程一步一步的接近受害者，讓受害者放下心防。加害者可能先讓受害者品嚐許多利誘、讚美、肯定，或是溫柔以對，讓受害者對加害者產生許多美好的互動經驗與景仰。除此之外，他們也會同時利用自己的權勢，讓受害者對於自己的處境感受威脅。
簡要的說，許多陷入權勢性侵的受害者，可能礙於加害者是對自己照顧有加、有恩情，甚至是自己喜歡的長輩，因此在遭受到性侵害的當下，一時不知如何反應。事後，也更難以向別人描述這些痛苦的經驗。而這種沒有抵抗、沒有為自己發聲，甚至受害者過往曾經表達過自己「很喜歡這個長輩」的言行，都很可能會被旁人誤以為這次的性行為是屬於雙方合意的。

記得以前看過的一部影片 ⟪＃神秘肌膚⟫ ，＃便很真實的呈現出一名幼童如何遭受球隊教練的權勢性侵害歷程。首先，教練相當主動接近一名男童A，教練不斷肯定A的棒球表現，甚至創造出許多兩個人的獨處時間。甚至，當A不小心把糖果打翻，把家裡搞得一團糟的時候，教練不僅沒有斥責，而是也跟著A把家裡搞得更加混亂。接著，教練與A兩人相視而笑。那一刻對A來說，教練彷彿就是他生命中最棒、最美好、最理解他的大人。這樣的經驗，是每個孩子都相當享受的。然而，也在這個過程中，因為兩人的日漸親近，教練會有意無意地製造出兩個人在肢體上的靠近，教練甚至會撫摸A的臉龐，或是透過遊戲的過程，讓A輕咬自己的拇指。如此看來，當教練將自身的性意圖，悄悄藏匿在遊戲的過程中，這更是孩子們難以察覺的。直到最後一刻，教練向A表白，並且將不知所措的A放倒在地上，然後用緩慢、溫柔的速度，將自己的肉體覆蓋在A身上。

我相信這一刻的A的內心應該充斥著各種混亂的想法：
◉自己一直以來喜歡的教練，怎麼會做這種事情？
◉可是教練是這麼好的人，會不會是我想太多？
◉如果我拒絕教練，我是不是就再也無法上場比賽？
◉或許這只是教練在表達愛的方法，我不用懷疑教練。
◉可是大人都有教：身體是不可以隨便被觸碰的啊？！
◉可是教練人這麼好，他應該不會做奇怪犯法的事情才對啊？
◉如果我向別人揭露了這件事情，我會不會因此從此失去了教練？
◉ 可是我平常也好喜歡教練，我是不是可以因此讓他更愛我？

＃權勢性侵是一種靈魂謀殺
Ursula Wirtz在《靈魂謀殺：亂倫與權勢性侵的創傷治療之路》這本書當中就提到：權勢性侵便是一種靈魂謀殺！這是因為：權勢性侵會嚴重破壞一個人的身份認同。當一個人的身份認同被破壞後，他就無法再如同一般人一樣，好好的去思考、感受自己的人生。甚至，他們會為了保留自己對加害者的景仰，或是保留加害者所給予自己的美好經驗與景象，而犧牲了自己。簡要的說，＃他們為了讓自己好好活著，＃同時又享受著這畸形的愛，他們必須讓自己失去靈魂。
再者，若是這些受害者從小就意識到：「性」是為了獲得溫柔、照顧或是其他利益的手段，那麼，這些受害者就會誤以為：「性」是用來以物易物的交易工具。這會導致他們把愛與性給混淆，把性與利益給混淆，而這很可能會讓這些孩子們再也無法純粹的去愛、純粹的享受性，或是對親密關係和親密行為產生厭惡。

權勢性侵的議題，值得我們關注。為了防止更多受害者的出現，我們需要從預防就開始做起！若您發現身邊的人正深陷性侵害的痛苦之中，也請給他最溫柔的陪伴，避免指責他們的不是。因為，＃受害者只需要負起療癒創傷的責任，＃他們不用為事件的發生負責！

同場加映：
【免費繪本下載：變形怪】：熟人性侵害繪本
https://www.facebook.com/profile/100064106370457/search/?q=%E8%AE%8A%E5%BD%A2%E6%80%AA

【別再只教孩子自我保護：你不能不知道的熟人性侵害】
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15/03/2025

【當我們喊著暴力零容忍的時候，為什麼還有人喊著「黃子佼加油」？！】
＃當代的性創傷正以截然不同的形式逼近兒童
文/吳東彥諮商心理師
黃子佼被查獲是「＃創意私房」（有台版N號房之稱）高級會員。
創意私房是一個色情網路論壇。創意私房常利用各種非法的方式，誘拐、脅迫、詐騙未成年的兒童與青少女發生性行為，甚至對其進行性侵害、性暴力，並且將此過程進行拍攝後，放上論壇販售。最後再以這些偷拍的影片、照片繼續脅迫他們提供大尺度的照片與影片。
更令人髮指的是：創意私房還會直接曝光這些受害者的身份，在影片中直接標示出他們的學生證、校名、年紀、社群帳號或生活照。
而黃子佼則早在2014年就成為創意私房的高級會員。＃高級會員可以做什麼呢？高級會員可以直接「點菜」，直接指名某一目標人物，再由這個平台進行偷拍。
＃你是曾國城與徐乃麟們嗎
在韓國Ｎ號房事件過後，韓國網路性暴力回應中心做了一項調查，有5成到6成的人認為：「應該感到罪惡的是拍攝和主題報導散布影片的人，但觀看這樣的影片是沒關係的。」（對這個議題有興趣的人，可以觀看netflix上的⟪揭發N號房⟫）
然而，只要每有一次旁觀，這些遭受迫害的未成年者的影像就會繼續外流，＃他們正遭受著一次又一次的傷害。而這又助長了這些罪犯的「＃凌虐慾」。簡單的說，這些消費長、旁觀者，以及偷拍、誘拐、侵犯、詐欺未成年者的人，成為了性虐待的共犯結構。
因此，我不認同徐乃麟與曾國城所言，要原諒黃子佼。＃因為每一個徐乃麟、＃曾國城式的包容與原諒，＃都會成為下一個性虐待的溫床。
＃延伸話題：＃關於可怕的網路性剝削
想起先前看過的一部紀錄片《＃我12歲你介意嗎？》導演邀請了3位視覺年齡12歲的成年女性，假扮成這個年齡的青少女，並且幫他們在社群平台建立假帳號，且他們不主動向他人丟訊息。萬萬沒想到的是，在短短的十天內，就有2458 名男性主動與他們聯繫。
　　當3位女演員與陌生男子視訊聊天時，她們會先詢問：「＃我才12歲你介意嗎？」
修但幾咧～你們先猜猜看，這些男子得知女演員的年紀後，會說些什麼？純情的我以為這些男子會和這些「12歲的女孩們」聊聊吉咿卡哇後，便叫他們要孝順父母、認真讀書、早睡早起身體好。沒想到這些男性（有的甚至已經超過60歲，且有自己的孫女）竟然說：「＃沒關係啊我不介意」，有的男子甚至一步一步誘拐劇中的女演員　＃拍攝裸照，並且　＃利用裸照威脅逼迫女演員。
　　也有些男子在打開視訊時，已經在　＃進行一種打手槍的動作，或是　＃傳來情色照片。在影片的最後，甚至有一對夫妻要劇中的女演員與他們3P。
　　我身為一名男性，看著視訊鏡頭被打開，映入眼簾的卻是正玩弄著性器官的男子，我頓時愣住了。此時的我突然可以稍微體會，那些在毫無預期下竟受到暴露狂侵犯的人，究竟是何等感受。更何況這些事情如果發生在　＃未成年青少年青少女身上，當他們受到了這麼強烈，又具侵入性的性刺激後，他們的身心發展會受到什麼樣的影響？
　　最讓人痛心的是，劇末，導演協同整個劇組的人員，向一名長年辦理兒童營隊，卻在網路上騷擾、侵犯女演員的男子表達大家已經知道他的犯行，沒想到這位男子卻理直氣壯的說：「如果你的孩子遇到這樣的事情，是他沒有家教，而他一點責任也沒有。」看到這一幕，突然有些絕望，有多少的家長、老師，甚至是受到侵犯的兒童及青少年，在經歷這一切的事情後，也會想著「這一切的發生，都是受害者本身的責任」，我想，會這樣想的人應該不在少數吧？！
　　然而，這些受到誘導、拐騙的人，他們很可能只是未滿12歲的兒童。而要讓他們一步一步落入陷阱，對於一個飽經世事的成人來說，我想並非一件太困難的事情。
　　劇中提到，當孩子發生這樣的事情後，＃若要他們向自己的父母親提起這件事情，＃他們寧願選擇自殺。的確，當自己的裸照被散發出去，這會讓人感到何等羞恥，當受害的孩子想像父母得知後的可能會責怪或對自己極其失望的反應，豈有辦法向父母親開口？
　　12歲的兒童受到成人誘拐，這絕對是不肖成人的責任，然而教導兒童要自我保護的文化、或是習慣檢討受害者的思維，可能都會讓這些受害兒童陷入既羞恥又不斷自責的痛苦深淵。
　　在現今網路日益發達、色情媒體氾濫的時代，這樣的事情真的是心智未成熟的孩子避免得了的嗎？抑或是，現在的性教育需要開啟另一頁新的篇章？當我們無法杜絕這些性剝削者的存在，無法保證網路世界的絕對安全，因此，我們除了教導孩子辨識和提防被侵犯和剝削的可能，當他們不慎遭遇這樣的侵害時，我們如何讓孩子相信當他們鼓起勇氣透露受害訊息，向父母師長求助時，他們會得到的是幫助和保護，而不是立即被檢討或歸咎的二次傷害，或許是現代父母需要進一步思考的防患措施。

ps.圖片引用自網路網站，若有侵權請告知

11/03/2025

【你有＃童年情感忽視嗎？】
＃不是每位父母，＃都能夠愛著自己的孩子
文/ 吳東彥諮商心理師
你有童年情感忽視嗎？
先回答以下幾個問題：
◻︎ 你在家很少經歷到家人之間的親密或溫暖時刻
◻︎ 你很少得到家人的安慰或情感支持
◻︎ 你在家中很少被問到你的感受
◻︎ 你很少被家人理解或傾聽
◻︎ 你覺得在家中被忽略了
◻︎ 你在家中無法表達真正的情感
◻︎ 你很少被鼓勵表達情緒與感受
◻︎ 你很少得到父母或家人的情感認可
如果大部分的回答，都是ＹＥＳ！
那麼你遭受到的，就很有可能是童年情感忽視喔！
那麼，＃什麼是童年情感忽視呢？
這是指：
「孩子的情緒與情感需求時常被父母漠視或忽略。父母不會在意或問起孩子的感受，也不會在情感層面與他們有所連結。」
遭受童年情感忽視的人，很可能會出現這些症狀：
■內心感到空虛
■容易感到羞恥與罪惡
■難以依賴他人
■容易感到自責
■負面的自我評價
■隱藏真實感受
■虧待自己，善待他人
■述情障礙：沒有辦法去覺察、了解，甚至是描述自己的情緒。
通常，會忽視孩子情感的父母，可以歸類為幾種類別，分別是：
＃自戀型父母、＃權威型父母、＃放縱型父母、＃工作狂型父母、＃憂鬱型父母、＃成癮型父母、＃完美型父母、＃反社會型父母

■自戀型父母：
這類型的父母，自尊極度脆弱。遇到衝突時常常認為是別人的錯，並且只能愛自己，也會希望孩子要盡可能表現得好，不要丟自己的臉。
■權威型父母：
凡是按照規矩、一板一眼，以一種沒有彈性且不可妥協的規定來養育孩子。他們期待孩子要按照規定行事，不准詢問原因，也不會解釋規則背後的理由，只要孩子不服從，就會給予嚴厲的懲罰。
■放縱型父母：
與權威型父母相反，他們只希望孩子快樂，但是某種程度卻沒有為教養孩子負起責任。在孩子眼裡，父母親通常非常慈愛，因為他們很少跟孩子發生衝突，很少對孩子說不。不過這是因為這些家長本身並不知道如何面對跟處理衝突。
■工作狂父母：
這類型父母的工作時間很長，總是沈迷在自己的工作中，沒有辦法給孩子足夠的關注，或是去理解孩子有什麼樣的需要與感受。一般來說，大家比較不會同情工作狂父母的孩子，因為他們擁有一個成功的父母、寬裕的家庭經濟，以及高級的物質享受。但是這些孩子的情感往往沒有那麼被看重。
■憂鬱型父母：
這類型父母通常沒有足夠的精力或熱情來教養孩子。他們的能量很低，擔心自己沒有辦法把事情做好，沒辦法給孩子什麼東西，沒有辦法參與家庭生活。憂鬱型父母通常沒辦法給孩子安慰與鼓勵，這些孩子也不知道怎麼調適自己，以至於在青春期會尋求藥物或酒精的安慰
■成癮型父母：
成癮包含了：賭博、購物、網路、煙癮、酒癮、手機成癮等。他們傾向把時間耗費在這些活動上面，這會讓孩子們誤以為，這些事情的重要性比自己都來得重要。
■完美型父母：
這類型父母親通常會希望自己在他人眼裡看起來是完美的。此外，他們很少對孩子感到滿意，他們會不斷施壓給孩子，期待孩子在各方面都要表現的完美。但這往往會犧牲掉孩子的自尊與自信。
■反社會型父母：
反社會型父母比較沒有同情心。因為缺乏同情心，所以他們傷害了孩子之後，卻又可以表現得若無其事，表現出一副你不應該覺得受傷的樣子。
【跳脫情感忽視的影響】
若你的父母親因為自身的議題與困難，長期忽視了你的情感，進而對你的生活與親密關係產生了影響。雖然我們很難以改變過去的生命經驗，甚至難以改變父母親的性格與教養習慣，但是我們可以從自己做起。＃既然他們無法成為我們情感上的父母，＃那麼我們可以試著當自己的父母。
對於長期被情感忽視的人來說，情緒往往會帶來極大的負擔，因為他們的父母親並沒有教導他們如何去面對、處理自己的感受。因此，我們首先需要先學會肯定一件事情：＃情緒是很有價值的！情緒會告訴我們應該以什麼方式應對各種場景，例如：恐懼的時候我們要逃跑、生氣可以教我們如何保護自己、失落會提醒我們是否失去了重要的東西等等。簡單的說，我們的情感會幫助我們適應環境，知道如何因應自己的生活現況。
在肯定情緒的價值後，我們要學著辨識自己的感受。否則，根據研究與文獻顯示，若是我們持續壓抑自己感受時，這些感受便會成某些身體症狀，例如：頭痛、胃痛、失眠，或是莫名的焦慮恐慌等。因此，試著辨識心中的感受，並且告訴自己：「我覺得我很難過」、「我覺得我很無助」、「對這件事情我覺得非常的憤怒」等等。在辨識後，我們可以在心中告訴自己：「我有這些感覺，我也接受這些感覺」。
不過，需要留意的是，這邊的「接受」，並不代表我們可以肆無忌憚、不計較後果地表達任何的感受。例如：生氣了就對人咆哮，或是對人展開攻擊。或是感到悲傷時，在不適合的場合哭泣。這邊的接受指的是「內心的接受」。我們在學習辨識、接受自己的感受時，仍然需要考量外在環境是否能夠允許、接受我們的情緒。否則，一味的表現出自己的感受，有時往往會讓自己再度受挫，或是無形中破壞了自己與他人的關係。
最後，則是找到幾個讓我們感到安全的練習對象，嘗試在關係中，分享自己的感受。透過一次又一次的練習，或許可以逐漸讓我們更加熟悉如何覺察、辨識以及表達自己的感受。

讓我們
一起重新把自己愛回來！

25/02/2025

【拾光之徑】
＃擺渡拾光心理諮商所服務項目

在每段人生旅程中，我們都可能迷失方向。無論您想要進行個人探索、創傷修復，或是親子教養，擺渡拾光心理諮商所將透過＃個別諮商、＃伴侶諮商、＃沙遊治療、＃遊戲治療等多元的形式，承接你的幽暗，拾起過往的記憶碎片，幫助您在幽暗中，找到光明與方向。

24/02/2025

【若你是那位繼女，你會做出什麼選擇？】
文/吳東彥（擺渡拾光心理諮商所所長/諮商心理師）
近來，一起社會事件引發了關注。台中一名中醫教授對繼女（小婷）進行＃性侵害長達15年，甚至還在妻兒面前，逼小婷脫光幫忙按摩、一起洗澡擦背。小婷最後因無法再忍受而報警處理。
對於這個議題，值得令人深思的是：＃究竟是什麼原因，＃讓這位繼女在受創15年後，＃才決定向外呼救。

◼︎亂倫倖存者的悲歌：「自我」與「家庭」，難以兩全
亂倫倖存者何以要持續吞忍，不能向外呼救？！
在這個新聞案件中，母親為了維護家庭完整、避免破壞家庭氣氛，便向女兒表示「＃要順從父親，＃不可以讓他不開心」，完全無視女兒的控訴。這樣的言語雖然令人瞠目結舌，但是在亂倫家庭中，卻是相當常見的現象。甚至，在許多司法案件當中，當倖存者揭露事件真相後，所有的家庭成員反而會斥責他們說謊、或是指責他們為什麼說出真相、背叛家庭。
夠心碎了吧？！
從亂倫倖存者的角度來看，侵犯他們的對象，以及置他們於不理，棄他們於不顧的人，都同時是他們最親近的家人。而小婷這次的呼救，也無疑是對母親的背叛，同時也摧毀了這個家庭的完整性。因此，在亂倫家庭的文化中，那位勇於求救、揭露真相的人，才是罪人。
或許，「＃噤聲」才是家內性侵害的常見現象
勇於求助的小婷的慘痛人生，其實只是許多亂倫倖存者的縮影。小婷能夠幫助自己從這樣的家庭中走出，實在不容易，也值得獲得社會大眾的鼓勵及肯定。但是，令人心碎的是，＃她的人生，＃才要重新開始。當小婷選擇揭露了這些事情，也等同於背叛了母親、背叛了家庭。因此，這同時也代表，小婷未來要勇闖自己的人生時，他很可能不會再有家庭的支持、協助與肯定。家庭，很可能不會再是他的避風港。
除此之外，亂倫經驗，以及母親要求小婷的吞忍，這也無疑的重創小婷對人的信任感。
因此，在面對破碎的家庭關係，又難以再信任這個社會的小婷與亂倫倖存者們，他們的處境和其困頓。而我們這個社會要如何成為他們的第二個家，理解與支持這些嚴重受創的倖存者，便是值得深思。

▪️同場加映
☞溫水煮青蛙式的熟人性侵：
https://www.facebook.com/profile/100064106370457/search/?q=%E6%BA%AB%E6%B0%B4%E7%85%AE%E9%9D%92%E8%9B%99%E5%BC%8F%E7%9A%84%E7%86%9F%E4%BA%BA%E6%80%A7%E4%BE%B5

☞心理創傷修復首部曲
https://transitionalboat.com/%e5%bf%83%e7%90%86%e5%89%b5%e5%82%b7%e4%bf%ae%e5%be%a9%e9%a6%96%e9%83%a8%e6%9b%b2/

☞心理創傷修復二部曲
https://transitionalboat.com/%e5%bf%83%e7%90%86%e5%89%b5%e5%82%b7%e4%bf%ae%e5%be%a9%e4%ba%8c%e9%83%a8%e6%9b%b2%ef%bc%9a%e5%af%ac%e5%ae%b9%e5%96%84%e5%be%85%e8%87%aa%e6%88%91%ef%bc%8c%e5%ad%b8%e7%bf%92%e8%88%87%e5%89%b5%e5%82%b7/

☞心理創傷修復三部曲
https://transitionalboat.com/%e5%bf%83%e7%90%86%e5%89%b5%e5%82%b7%e4%bf%ae%e5%be%a9%e4%b8%89%e9%83%a8%e6%9b%b2%ef%bc%9a%e9%87%8d%e6%96%b0%e5%ae%9a%e7%be%a9%e8%87%aa%e6%88%91%ef%bc%8c%e9%87%8d%e7%8d%b2%e5%bf%83%e9%9d%88%e8%87%aa/

☞心理創傷修復最終曲
https://transitionalboat.com/%e5%bf%83%e7%90%86%e5%89%b5%e5%82%b7%e4%bf%ae%e5%be%a9%e6%9c%80%e7%b5%82%e6%9b%b2%ef%bc%9a%e6%88%91%e6%87%89%e8%a9%b2%e5%8e%9f%e8%ab%92%e9%82%a3%e5%80%8b%e5%82%b7%e5%ae%b3%e6%88%91%e7%9a%84%e4%ba%ba/

19/02/2025

【擺渡人選】

人生的旅途中，雖不時有風浪襲來，但我們願與您同行，以理解與耐心擺渡迷惘，以專業知能陪您探索，傾聽您那些未曾訴說的心中漣漪，進而找回穩定與前行的力量。最終，讓我們共同在幽暗的生命跌宕中，找到屬於自己的光。

若有心理諮商、諮商督導需求，歡迎預約：
https://transitionalboat.com/contactus/

#吳東彥諮商心理師
＃周純媛諮商心理師
＃陳怡靜諮商心理師
＃劉信詮諮商心理師
＃陳郁文諮商心理師
＃郭潔蓮臨床心理師
＃曾德慧諮商心理師
＃許哲瑋諮商心理師
＃阮云凡諮商心理師

創傷、發展與療癒 ft. 擺渡拾光心理諮商所

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