汶承酸痛調理中心

14/04/2026

客人從事餐飲業，長期有腰部問題，平均每個月都會有腰痛及快閃到腰的狀況，經過調理及運動拉筋，腰部狀況大幅改善！

良好的姿勢需要持續，不好的體態需要調整，針對您的問題，客製化調理！

如需服務的酸友們，可提前安排時間，避免現場久候‼
📱諮詢預約專線:0923337647 簡老師
📱LINE ID：0923337647
（本調理中心為全自費，避免您久候，可先來電預約）
#刮痧
#拔罐
#落枕
#閃到腰
#腰背酸痛
#骨盆前傾
#運動按摩
#產後骨盆雕塑
#運動傷害諮詢
#疑難雜症排除

03/04/2026

⛔店休公告
🈚4/6(一) 休息
如需服務的酸友們，可提前或另外安排時間，請勿撲空喔‼
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03/04/2026

良好的姿勢需要持續，不好的體態需要調整，針對您的問題，客製化調理！

如需服務的酸友們，可提前安排時間，避免現場久候‼
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30/03/2026

長時間單手抱小孩，導致手肘外側痠痛，是肌肉過勞所致。應儘快休息、冰敷（急性期）或熱敷（慢性期），並嘗試減少單手抱持、使用背巾減重、或配戴網球肘護具支撐。
抱小孩、提重物時，手腕長時間維持延伸姿勢，導致手肘外側過度拉扯、發炎。
手肘外側疼痛、痠痛、無力，拿東西或擰毛巾時疼痛感加劇，需特別注意。
🉑️
休息： 暫停單手抱小孩，改用兩隻手或背巾。
冰敷/熱敷： 受傷初期（急性期）若有紅腫熱痛，請冰敷；48小時後慢性期可熱敷放鬆肌群。
護具： 配戴「網球肘帶」護具在肘關節下方，減輕肌肉附著點的壓力。

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27/03/2026

中暑症狀你中了幾個？
皮膚發燙/體溫升高
口乾舌燥
頭暈/頭痛
噁心想吐
無力疲倦感

如果✅多種症狀的話，請留意囉
你可能已經中暑了

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26/03/2026

腹直肌修復是產後媽媽恢復體態與核心功能的關鍵，透過核心訓練、專業徒手按摩（紮肚），可改善分離、減少腹部鬆垮、緩解下背痛。產後 6 個月內是黃金修復期，嚴重者可能需要手術縫合。正確的運動（如呼吸訓練、凱格爾、骨盆傾斜）能有效強化腹部深層肌肉。

腹直肌分離的自我檢測（1-2指為正常）
1.平躺，雙膝彎曲，雙腳踩地。

2.頭頸輕輕抬起（如同做仰臥起坐的姿勢），露出腹部肌肉。

3.用手指（食指、中指）在肚臍上方中心線測試，感受兩側肌肉的間距。

良好的運動習慣需要持續，不好的體態需要調整，針對您的問題，客製化調理！

需要服務的少婦們，可提前安排時間，避免現場久候‼
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20/03/2026

滿滿的黑硃砂
1. 什麼是「黑硃砂」？
深色瘀斑：在進行刮痧或拔罐時，若局部經絡氣血運行極度不暢，皮膚會浮現出深紫色、青黑色甚至像黑炭般的點狀或塊狀斑塊，被俗稱為「黑硃砂」或「黑痧」。
病理意義：這通常代表體內寒濕極重、久病入絡或血液黏稠度高，導致經絡嚴重受阻。
2. 形容經絡堵塞的常見特徵
當身體出現「黑硃砂」現象時，通常伴隨以下經絡不通的形容：
「痛則不通」：局部有明顯的壓痛點、刺痛或固定不移的疼痛。
「木硬不疼」：若堵塞過久導致神經傳導遲鈍，皮膚可能會感到麻木、僵硬，觸摸時缺乏彈性。
結節與條索狀物：觸診時可感覺皮下有硬塊、筋結（像繩索一樣的硬條），這是筋絡長期收縮、代謝廢物堆積的結果。
膚色黯沉：肢體末梢或堵塞處皮膚顏色發青、發紫，或是出現明顯的黑眼圈、唇色發紫。
3. 如何緩解？
疏通經絡：可透過規律運動、泡腳或是專業的推拿、刮痧來促進血液循環。
飲食調理：減少高油脂、高糖飲食，避免增加血液負擔。

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20/03/2026

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