巧 Chiao 理療按摩

24/12/2020

Have a Merry Christmas .

聖誕節快樂。

02/07/2020

#肩頸伸展 #緩解肩頸僵硬

跟著老師動一動，舒展一下...

低頭、駝背等長期的姿勢不良，除了造成肩頸痠痛外，還有可能造成頸椎後凸，進而使得軟組織不正常增生，產生俗稱「富貴包」的頸椎大包。 脊椎達人鄭雲龍先前曾發布影片，告訴大家頸椎大包的成因就是「低頭加抬頭」，.....

03/02/2020

#勤用肥皂/洗手乳洗手
#戴口罩不勤洗手也是白戴的
#各自做好防護措施更好

辛苦站在防疫第一線的工作人員了……也希望大家要有信心，不要過度緊張。

任何決策都無法滿足每一個人，大家少點抱怨，多點配合和包容。

如果需求量大的就跟親友互相支援一下，共體時艱。

https://www.facebook.com/46251501064/posts/10156427282451065/

⚠️重要訊息讓大家知道⚠️
　　
為了因應中國新型冠狀病毒肺炎疫情，中央流行疫情指揮中心宣布口罩實名制2月6日（四）開始上路，這是為了讓更多有需要的民眾買得到口罩！
　　
再次提醒大家，健康民眾不需要一律戴口罩。
看病、陪病、探病的時候要戴，有呼吸道症狀者應戴口罩，有慢性病者外出建議戴口罩。
　　
如果接獲來源不明或未經證實之疫情資訊時，也應 #先查證內容是否屬實，切 #勿隨意散播轉傳。
　　
詳細實名制口罩販售方式可參考：https://reurl.cc/XX1GVR

21/01/2020

#杜絕肺炎擴散 #勤洗手 #戴口罩

提醒您最近如果有出入中國旅遊或工作的國人, 如出現類似發燒、流感症狀就醫要主動通報旅遊史、否則最高將被開罰15萬元！

出入人多的地方, 請帶口罩保護自己的健康 !

武漢肺炎（嚴重特殊傳染性肺炎）疫情在中國大陸延燒，中央流行疫情指揮中心今（21日）公布國內第一起確診

19/12/2019

#肌膚是人體中最大的器官

Morning , 今天來點很不一樣的課程, 研習重新啟動維繫肌膚的無限潛能。

16/11/2019

挑戰生命逆境的勇者, 有多少人有這樣的正面觀？

https://www.instagram.com/p/B0OXF2Sni_D/?igshid=fi3e78yuus2f

11/11/2019

#全身舒服坐 #坐得正不腰痛 #脊椎承壓減半 #時常走動

隨著「坐」的時間增多，也衍生出許多文明病，其實有些問題出在不良坐姿，坐姿不對很傷脊椎 不僅會造成腰痠背痛，長期下來更可能導致骨頭移位， 不可輕忽。

健康的坐姿， 就是讓你的脊椎不屈不伸、自然中立，膝關節的角度可以大於 90 度，幫助坐姿更穩定。

日常維持正確的坐姿，也能夠幫助避免椎間盤壓迫神經導致腰痛發生。

改變日常坐姿開始才是治本之道，要記住自己才是維持健康最好的醫生！

31/10/2019

平日低調的你，又或工作壓力大的你，今天下班後，趁一年一度的萬聖節放鬆心情，搞怪一下。

Let the Bones Dance ~ Yay !

25/10/2019

#能量轉換 #捍衛自己的美好週末

又週末到了, 結束了辛苦工作的一周, 記得把焦點轉回到自己身上, 讓心情安靜好好的放鬆下來。

20/10/2019

#個案分享 #修復按摩


~ 阿嬤我來了 !

老化所伴隨之身體結構的改變與身體功能的衰退會導致身體維持姿勢能力降低，導致脖子酸痛及僵硬，而頭部的重力完全落在頸椎上，頸部後方的肌肉也跟著牽動前傾，下巴前傾，脖子向前伸，連帶的上半身會駝背，兩者間互為因果，「下巴前傾就會駝背，駝背就會讓下巴前傾」，又名「烏龜頸」，讓老人家天天高喊肩頸酸痛，也讓老人家抬不起頭來。

修復按摩可以鬆弛緊張僵硬的肌肉，頸椎牽引可以降低頸部小關節的承受壓力喔。

17/10/2019

肌肉跟汽車一樣都要適度的熱身，讓你的肌肉跟身體軀幹核心溫度會提升，才能延長使用的壽命。

人跟汽車一樣，有異況就必須進服務廠處理，平常更是要養成保養的習慣，才能運作順暢，減少故障頻率。

"A muscle is like a car. If you want it to run well early in the morning, you have to warm it up." ~ Florence Griffith Joyner