樂媽咪 遇見健康瘦

19/10/2023

成分快滿出來囉~
全美第一瓶綜合維生素
這麼厲害的營養品這裡找!!
#外食頻率高
#懷孕或哺乳中
#經常需要應酬
都非常適合這款營養
【維特力綜合營養片】
超過 20種維生素礦物質，
滿滿營養補充
專利葉酸微覆膜技術，
確保葉酸釋放完整吸收
還在擔心因忙碌
飲食不均衡嗎？
維特力專為成人設計，
搞定每日所需營養
感受精準營養力
#嘉康利
#精準營養力
#預防保健
#自然植萃
#科研實證

14/05/2022

✨面對疫情來勢洶洶
💕💕用營養守護您與家人的健康~
▶️▶️▶️醫療新聞報導：
高醫大團隊研究 證實「金銀花」能抗新冠肺炎病毒👍👍👍
https://bit.ly/3swhTKV
🌟關鍵時刻一起守護家人這樣做
#優能
#疫情
#金銀花
#天然草本萃取
#日本原裝進口

國內中醫陸續推出藥方，但高醫研究團隊發現，有一味藥材「金銀花」卻被忽略，其實「金銀花」不只能增強抵抗力，對抗新冠肺炎有用，對登革熱及腸病毒也有效。

19/03/2022

妳今天有多喝水嗎？
現代人飲食油膩又懶得運動，消除體脂肪的速度遠不及增加的速度，導致內臟油膩膩，體脂率持續上升，明明已經節食搭配運動，體脂率卻怎麼也降不下來，這時！你需要更有效率的營養補給，一臂之力助你完成目標。
👇👇👇👇👇👇--

美容寶石✨✨紅石榴✨✨
紅石榴中具有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，
另外也有維生素C、B6、E、葉酸及類黃酮等成分，
有助於讓你看起來更年輕、皮膚能保持細緻美麗。

油切高手✨✨茶多酚✨✨
茶飲中的茶多酚成份其實是由6種不同的兒茶素（catechin）所構成。國內外針對兒茶素所做的研究非常多，成果較明確的包括抗氧化、有助於降低血液中的膽固醇、降低體脂肪及抑菌作用。

選對飲料很重要，對於想要控制體重與飲食的人來說，建議可以盡量選擇含紅石榴及茶多酚的飲品💪💪

#牛磺酸
#瘦瘦茶
#手拿什麼很重要🤣
#懶人瘦身
#跟我輕鬆瘦

20/02/2022

🔥有這些症狀表示該排毒囉🔥

現代環境跟食物有很多毒素，像工業排氣、塑化劑、加工食物等等…
加上生活壓力大也常見排便不順，無法排出夠多的毒素
這些代謝不了排不出來就會在身體累積慢慢的會開始產生各種反應，皮膚、腸胃、情緒丶免疫…等等。

身體用了這麼久，是不是該排毒？車子零件還可以花錢換～
身體器官~很貴還換不到😩😩😩

🌟要把身體毒素清乾淨！吃對6種營養素，讓我們身體更健康喔🙌
➡️具抗氧化作用的維生素
➡️具抗氧化作用的礦物質
➡️含硫化丙烯的食物
➡️酸味食物
➡️含膳食纖維的食物
➡️含植物化學因子的食物

只要每天正常規律地吃及運動，還有充足睡眠，並攝取多種營養素，自然可以維持基本的身體健康喔！💪💪💪

攝取均衡營養是延續生命的重要工作，只要每天正常、規律地吃，並攝取多種營養素，自然可以維持基本的身體健康， 營養學專家謝明哲教授介紹大家以下食材，多多攝取能幫助...

19/01/2022

每天喝水有技巧📋

就是起床後約每2小時就喝一次水，每次水量在300~500cc之間，一直到晚上6點或睡前4~5小時，這樣喝水量就會增加，也可以加快瘦身速度。

早上是人體代謝最好的時候，中午是高峰，所以運用早上時間多喝水與能量茶，幫助身體增加代謝哦❗️

大口大口喝水~會幫助代謝~會一直想上廁所~好事。

小口小口喝水，
是讓身體吸收水份。

🌟大口小口交替喝水🌟
記得趕緊來一杯水喔～❤️

08/01/2022

⚠️什麼叫內臟脂肪❓
為什麼你會覺得累❓覺得走路喘❓

內臟被這麼多脂肪包裹著，能不累嗎？
內臟脂肪就是你心，肝，脾，胃，腎， 外面包裹著一層厚厚的脂肪。

有些朋友外表看起來不胖， 但不等於你沒有內臟脂肪🖐️🖐️🖐️
不代表你就不需要減肥！

所以、減肥不等於只減重量
👉減脂才是真正的減肥，而脂肪減掉，肥胖自然下降！
減脂是為身體減負，為內臟減壓✅

15/12/2021

讓你瘦不下來的習慣！

1️⃣不吃早餐
早餐是最重要的一餐，而且是可以放心盡量吃的一餐，所以一定要吃。如果不吃早餐就會使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會讓你的食慾更加旺盛。到了午餐時間，你就會吃更多，這樣就會變成反效果了。

2️⃣睡眠不足
如果你的睡眠不足，或是很晚才睡覺，你身體器官工作的時間就錯過了，這樣就會影響它的代謝。所以你的脂肪更本沒機會消耗掉，久而久之就肥了。

3️⃣每天只吃一頓
很多人選擇不吃早餐，午餐也吃得少，晚餐就吃得飽，覺得自己吃得少，可以減肥，但其實這樣是錯的。
當你不吃，你的食慾就會增加，晚餐就會吃得更多。其實一日三餐是對的，只要注意平衡飲食，少吃多餐也不會肥。
4️⃣喝太少水
新陳代謝是需要水份去“燃燒”脂肪的，所以每天至少應該喝8杯水。所謂的8杯水是不包含可樂等碳酸飲料或果汁。記得常喝溫水有助於排毒和腸胃蠕動，要慢慢喝，才會達到最好的效果。

5️⃣把水果當正餐
水果有豐富的營養，常是減肥當中最受歡迎的食品，但有一些水果含有相對較高的糖份，如果吃太多，還是會肥的。
常吃水果的你們要注意了，不是每種水果都有減肥效果的。

6️⃣翹二郎腿
翹二郎腿會使盆骨歪斜掉，這樣就會導致血液循環和淋巴循環不良，甚至基礎代謝能力下降，所以脂肪也不容易燃燒。

7️⃣過度依賴減肥藥物
相信很多人都試過減肥藥物吧？但是不是一些藥物對於別人有效，對於你卻沒效呢？
因為如果過度去依賴減肥藥，會影響你的健康，身體器官的代謝也會受影響。

8️⃣進食不定時
晚餐為什麼不建議吃那麼飽？因為進食的時間越晚，代謝的速度就會越慢。如果你每天很晚才吃飯，就會堆積越多的脂肪。

9️⃣腸胃不好
損害腸胃的原因包括：暴飲暴食，常吃生冷食物或飲料等。

🔟高熱量宵夜 / 晚餐時吃大量肉類
肉類是較難消化的食物，也含有大量的脂肪。晚餐本來都建議不要吃太多，因為消化能力沒那麼快，尤其肉類不容易消化，慢慢就變成了脂肪。
宵夜是夜貓子最愛的一餐，快餐是他們的選擇之一。所以如果沒的選擇，真的想吃宵夜，可以選擇燕麥粥之類的，可以增加飽足感，卡路里也很低。

1️⃣1️⃣進食速度快
吃得越快就會吃得越多，因為你根本沒有給大腦一個機會告訴你已經飽了。
其實吃飽了不是腸胃告訴你，而是大腦向你發出信號，所以吃飯還是細嚼慢嚥，這樣就不會讓自己吃得太飽！

1️⃣2️⃣吃飽就去看電視
看電視不是長胖的原因，但看電視時做的事情就會讓你變胖。吃飽了就想坐或躺在沙發上，甚至還會吃點零食，慢慢的就會使脂肪堆積而導致肥胖。

腸胃不好就會導致便秘，便秘會讓腹部大大的，相信很多人都很擔心便秘這個問題。
長期不吃早餐，容易引起排便困難，甚至造成便秘啊！

21/11/2021

🍎活力補給站🍎
現在疫情逐漸升溫時期
提升身體免疫系統，殺菌是非常重要的呦💪🏻💪🏻💪🏻
分享家庭必備營養【大蒜錠】
【蒜】最天然的抗生素，能增加體內免疫功能，預防感冒👍還能【殺菌】👏👏

不僅這樣，還能提升⤴️
✔️心臟健康
✔️降血脂
✔️降血壓
✔️抗發炎及抗癌
✔️強身健體

📌事不宜遲趕快也來補一下吧📌

09/11/2021

天氣冷了😰😰
早晚溫差大
記得穿保暖一點喔
💔【你的心血管還好嗎？】💔

老年人或不保養的族群，易因溫差延伸 #血管收縮、 #動脈硬化、 #心肌梗塞、 #中風 等問題！

🧑‍⚕神奇護心術🧑‍⚕
✅魚油：吃出彈性血管，避免血管壁脂肪堵塞
✅大蒜：減少血液中膽固醇堆積，調節血壓
✅Q10：增加心肌功能，降低心臟疾病發生機率

＃三高的保健
#氣候變化

31/10/2021

💯換季時刻～營養💯
今天補充了嗎

疫情趨緩，
換季也為身體帶來一些不適反應…
不論轉秋的過敏、
疲憊或是保護力下降，
嘉康利全方位保健，
守護各族群的健康！
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✅ 上班族最愛
✅ #優能 體弱者必備
✅ #維特力 適合懷孕媽媽
✅ #大豆雪克 對孩童最好
✅ 重返青春關鍵
✅ 人人天天必備
✅ #暢益菌 守護消化機能

09/10/2021

根據世界衛生組織公佈，全球只有5%的人屬於真正身心靈健康，另有20%的人已經罹患疾病；介於其中有75%即屬於容易被忽略的「亞健康」一族，香港大學更進一步調查發現，又以30歲至49歲的壯年人最受「亞健康」徵兆威脅。

【長期忽視亞健康　可能影響健康】

雖然亞健康一族沒有真正的疾病問題，但是症狀包括：身心靈不平衡、免疫力下降、自律神經失調、容易失眠、感冒、精神不濟、腰酸背痛、消化不良等情況。一旦身體發出以上的警訊，顯示身體機能已逐漸失衡，新陳代謝下降，不能漠視，若長期忽視將可能影響健康。

17/09/2021

中秋快到了🌕
月餅、蛋黃酥、烤肉 好好吃😋

#三法寶讓你瘦瘦不卡油
小邁- #減醣救火隊促進代謝好推手
紫花- #促進腸道蠕動， #餐前阻油餐後吸油
活力茶- #幫助代謝、 #燃燒脂肪、 #好飲品

紫花不小心碰到蛋黃酥立馬吸油太厲害了👍

#想知道趕快私訊我