薇拉vella yoga.瑜珈生活大小事

01/11/2022

讓每一刻 都是最好的時光

也讓每一個過往 成就最獨特的自己

#團體瑜珈
#私人課程

26/10/2022

【 瑜珈最難伸展的，不是軀體、不是靈性，而是豁達之心 】

在瑜珈的修煉路上，沒有一個姿勢不是需要用心努力鍛鍊而來的；而且，練習得到不到位、成不成功，也是肉眼便可分辨而出。因此，有些人得以被人以欣羨的眼光追隨，成為瑜珈墊上令人嚮往的背影。


然而，我們延展軀體，為著將四肢鍛鍊得更加柔軟有力，以至於可以做得到自己滿意的姿勢。我們透過鏡子，給自己打著分數。


然後我們也在冥想的練習中，也不斷提升我們的心智性靈，好讓自己可以體悟更多、領會更多。


在讓自己變得越來越好的路上，在被身旁越來越多人讚揚過後，那辛勤努力得來的果實太過甜美，我們其中的有些人，便容易迷失在這一條修行之路上，心生比較、心懷得失。


這一偏頗，便又掉進了囿於他人眼光的泥沼裡，心不自由，再難延展。


請每一次踏上瑜珈墊時，請每一次閉上眼準備冥想時，都將所有的感知收回到自己身上，看自己、聽自己、問自己。有所追求，卻不囿於得失，這樣的追求才能不計後果地全力以赴，且沒有後悔。


瑜珈的練習是為了完整與圓滿，完整與圓滿便是看透得失，體認到，不管結果任何，自己都已經是最大贏家。


想想，難道不是如此嗎？從決定踏上瑜珈墊的那刻起，自己不是就已然戰勝了過去的自己了嗎？


「得之我幸失之我命」這句話其實說得並不消極，相反，積極得很；那是一種極度自信的展現，一種就算尚且未能達到理想，依舊能笑傲紅塵的瀟灑。


就算做不成瑜珈墊上最完美的背影，但卻必須是瑜珈墊上最明白享受人生的靈魂。


把你的心境也慢慢延展開來，讓它沒有盡頭，可以極目遠方，成為最遼闊的一片沃土。

12/10/2022

❤️11月 CY Yoga #公益瑜珈 ❤️
feat. ST YOGA 純境瑜伽 Kimmi 老師

成宇瑜珈首次的公益瑜珈要來囉~
✅時間：11/6 10:30-12:00 (90分鐘)
✅主題：寰宇瑜珈+修護瑜珈
✅教師：Kimmi 老師
✅費用：$600
✅課程收入捐給：幼瑩廣慈文教學會

這次很榮幸邀請到老師中的老師 ✨Kimmi✨
帶來90分鐘的 #寰宇瑜珈 + #修護瑜珈 深度練習
絕對讓你收穫滿滿，沉浸在瑜珈的世界裡
🌟做公益分享正能量🌟

▍ #寰宇瑜珈
最重要的的三個主旨：控制，平衡，合一
透過完整的體式排序、呼吸及觀想做身心靈的整合，當影響身心平靜健康的層竅獲得控制及平衡時，身心靈皆獲得提升與成長。

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👍名額有限，手刀報名👍

▍ 匯款帳戶
合作金庫 東台南分行
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戶名：成宇瑜珈工作坊
**匯款後請 LINE 或 FB 私訊提供末五碼，以確認報名成功。

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▍ 彰化縣幼瑩廣慈文教學會
秉持釋德法師父人溺己溺，天物不廢之精神。
師父弘願「願眾生都能有一口飯吃」
為此成立蔬菜平台，提供各社區單位照顧社區老人，獨居長輩等弱勢團體
在大台南地區已經有 6 年之久
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11/10/2022

誰說大腿有縫便是美
骨盆肌群健康髖窄大腿就會自然靠攏
立正站好也顯的很有朝氣

還在執著大腿縫嗎？
我說一顆貢丸插著兩根筷子
縫要多大就能有多大
是不？

#健康就是美
#瑜珈人的大直腿

30/09/2022

「比起身體的衰退，我更害怕失去熱情的精神衰退，所以，一起動起來吧！」

30/09/2022

#不著急就是向內的修行

Utthita Hasta Padangusthasana
手抓腳趾單腿站立式

有如大樹一般的建立根基，做足外轉的行動，有如長出健康的小新芽，等待時機成熟再外展，有如小新芽堅毅的生命力向陽光延伸美麗的枝葉

29/09/2022

12:00即將首播
喜歡瑜珈的朋友們
來跟我一起練習吧

#全方位均勻的瑜珈練習 #中文口令 #後彎 #開肩 #美化背部線條 #調整體態 #提升自信大家好，感謝各位訂閱我的頻道，我是台南VellaYoga的Lala老師。我從2007年開始了我的瑜珈旅程，在這過程當中經歷過許多大部份的學員....

27/09/2022

真正的美麗不是迎合，而是適合。

21/09/2022

想要到達更遠的方
必須先用心了解自己走的每一小步

有如瑜珈當中
所有的體式都必須有根基打底
根基一旦學會穩定
你的身體在體式中將會更自由

18/09/2022

祈願.平安

16/09/2022

想精進的同學不要錯過！

沛心老師帶領你挑戰心智的扭轉
基礎練習中帶入更深的練習
有系統地深入進階體位法的細節
讓你突破練習時瓶頸

線上實體兩者皆備
感興趣的同學千萬不要錯過～

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12/09/2022

💫許多人走進純境瑜伽都是為了尋求健康平衡的身體狀態。

⚡️多數是伴隨著 下背痛、肩頸痠痛和整體肌量能失衡的狀況。

💥這些各種文明人都有的亞健康之症真的不少

🌈而純境瑜珈這幾年在陰瑜珈、靜瑜珈、正位瑜伽及壁繩瑜珈等等專業課程

透過特製輔具（壁繩、抱枕、瑜珈椅、瑜珈繩，毯子等等專業輔具）及帶入身體回歸正位的修護概念及平衡的排序，為現代人的需求服務！在台南瑜珈優質練習奠定了好口碑！

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🫶時間很寶貴，為了減少新生選擇障礙，純境瑜伽特別推出課程體驗建議和三款純境方案👏

☀️歡迎大家分享純境瑜珈的課程資訊給身邊的每一人，讓大家都能透過瑜珈找到愉悅健康的生活💪

人生最不能猶豫蹉跎的兩件事，建立健康 以及 散佈大愛❤️

#台南瑜伽 #永康瑜伽 #東橋瑜伽 #台南超舒適教室 #台南一對一瑜伽課程 #台南修護瑜伽 #台南壁繩瑜伽 ＃企業團體課程

10/09/2022

吃完烤肉記得練練瑜珈
減輕身體負擔
讓你不月半😆

烤肉
賞月
賞半月

祝大家中秋佳節愉快

#全身平衡流動 #均衡伸展 #強化肌力與平衡感 #提升自信 #美化全身線條 #中文口令 #瑜珈 #流動瑜珈 #正位瑜珈 大家好，感謝各位訂閱我的頻道，我是台南VellaYoga的Lala老師。我從2007年開始了我的瑜珈旅程，在這過程.....

05/09/2022

成為一個自己喜歡的人
不執著成為別人喜歡的模樣

24/08/2022

植栽就像與人相處一樣🌳
先了解其個性後再用心照顧
必定生意盎然

22/08/2022

曲目-飄洋過海來看你
烏克麗麗

15/08/2022

打開好奇之眼

對於教學者來說最令人開心的莫過於學生的正向反饋

今天某位認真但身體很受限的大姐學員興奮的告訴我，今天的天堂鳥終於能站穩了，好開心好好玩⋯
見她彷彿回到少女時期般的開心雀躍，並隱約看到她正以每秒0.001的速度正在睜開好奇之眼，我心底由衷的為她感到歡喜