Sophia Yoga TW

26/10/2025

Buổi sáng cuối tuần cùng Yoga😊
早安！
有時幸福真的很簡單
一張瑜伽墊、一片草地、一段與自己相處的時光。
今天你做瑜伽了嗎🧘‍♀️☺️？

#瑜伽生活
#活在當下珍惜眼前所擁有
#呼吸
#台南瑜伽

12/10/2025

Một số chuỗi động tác và
các nhóm tư thế hay gặp trong yoga 🧘‍♀️
在練瑜伽時，每個看起來「一樣」的體式，其實都藏著不同的心法與身體智慧。只要手的位置調整一點點、腳的角度換一下、呼吸節奏慢一點，整個動作的感受和效果就完全不一樣了！
動作看起來好像只是小改變，但身體的回應可是完全不同！這也是為什麼瑜伽看似「慢」但其實超有細節。
以下是我收集幾個瑜伽串連動作，提供給大家參考
Namaste 🙏☺️
#瑜伽體式分享
#瑜伽
#瑜伽教練培訓

08/10/2025

特別的日子，想送給自己一份特別的祝福☺️
願自己身體健康、心靈平安，
在未來的日子裡，繼續勇敢前進，
也能保持熱情，去追夢、去感受、去成長。💖

同時也想把祝福送給我最親愛的家人，
願你們都健康平安，笑口常開。❤️

更感謝一路上支持、鼓勵我的每一位朋友，學員
你們的鼓勵，是我繼續努力的力量。☺️🙏🌷

生日不只是慶祝年齡的增加，
更是感謝生命中所有溫暖相遇的時刻。
新的一歲，希望自己依然健康、依然充滿活力。

Tuổi mới hãy vẫn cứ mạnh khỏe, nhiều năng lượng,may mắn, và hãy cứ tiếp tục theo đuổi đam mê của mình nhé cô gái ☺️

#生日快樂給自己
#感恩遇見每一份溫暖
#新的一歲請多多指教

01/10/2025

Xin chào tháng 10 💚🧡
你好，十月 🍃🍃
轉眼間，2025 已經走過四分之三，今天正式邁入十月。
九月的忙碌已經留在身後，新的月份，就是新的開始。
每個人生活都有自己的壓力與困難點但我們可以：
🍀給自己一點時間，好好呼吸- 放鬆自己。
🌸給生活一點空間，活在當下- 去感受小確幸。
💪給未來一點勇氣，面對困難- 繼續向前走。
願我們都能帶著感恩與期待，迎接十月的每一個早晨。
祝大家十月平安、順心、幸福滿滿 💕

28/09/2025

感謝三立新聞網的採訪
讓我分享在台灣生活的點點滴滴

來自越南河內的新住民阮氏碧玉，是名專業的瑜珈老師，同時還是企管碩士高材生，她憑藉著熱情創造自己的瑜珈天地，還運用自己雙語的專長出版「用心智圖學越南語」一書，來看看集美麗與聰慧於一身的阮氏碧玉，如何打造...

25/09/2025

除了教瑜伽，我也是一位越南語老師
因為越南語是我的母語，從大學二年級我已經接觸到台灣人與當越南語老師，直到現在也已經累積超過千名學生了☺️
最近我在Hahow開設了一門越南語線上課程
👇👇👇
《越南語會話×文化入門》
💥課程詳細介紹👉https://hahow.in/cr/tiengviet-congoc
課程剛開始募資，希望大家多多支持也非常歡迎分享給想學越南語的朋友，我萬分感激🥹

十幾年前在台灣街頭很難遇到越南人；但現在情況大不同了。走在路上、搭捷運、逛夜市常常都能聽到熟悉的越南語聲音。在健身房或瑜伽教室也會遇到越南同鄉。
根據統計，截至2024年11月，在台越南人已經超過 28萬人這個數據只會越來越增加。

現在越南已經成為台灣非常重要的鄰居與合作夥伴。不論是在人口、教育、經濟、貿易，還是文化交流方面，雙方的互動都越來越緊密。
在這樣的時代，語言就是最重要的橋樑。
這也是為什麼「學越南語」變得越來越重要：
- 能更自在地與越南朋友、同事、同學溝通
- 更深入了解越南文化，拓展國際視野
- 為未來的職涯與商業發展打下基礎
如果你會一點越南語就幫你加分不少哦
歡迎大家報名跟我一起學越南語☺️

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從發音、聲調到常用句型，讓「培訓級」越南籍老師 Sophia 帶你系統性學會 10+ 情境會話與文化知識，無論旅遊、生活、工作，都能自然開口說越南語、自在融入在地日常！

25/09/2025

越忙碌，心越要靜☺️🧘‍♀️
Càng bận rộn,tâm càng phải tĩnh 😊🧘‍♀️
#瑜伽生活
#早安瑜伽

07/09/2025

早安！
瑜伽教會我耐心與平衡，尤其是當我努力單腳站立而不往後倒的時候😅🦵

Yoga dạy tớ kiên nhẫn và thăng bằng tốt hơn nhất là khi cố gắng không dễ dàng ngã khi đứng một chân😂🦵
#早安瑜伽
#瑜伽生活

04/09/2025

"天下無難事，只怕有心人"
當你想練瑜伽但不想出門或節省時間
線上上課也是很好的選擇☺️
Không có việc gì khó
Chỉ sợ lòng không bền ☺️
Yoga online luôn là lựa chọn tuyệt vời cho những chị em bận rộn mà vẫn muốn tập luyện ❤️

#私人瑜伽課程
#線上瑜伽課程

02/09/2025

Chúc mừng 80 năm ngày quốc khánh Việt Nam 2/9/1945-2/9/2025❤️🇻🇳🎊
出差回家剛好慶祝越南80周年國慶日。實在太熱鬧、太有氣氛啦。團結就是力量，我愛和平、愛自由也愛我的家鄉❤️

01/09/2025

嗨，九月你好！Xin chào tháng 9 ☺️💪
新的一個月，新的一頁。
不管上個月過得如何，我們都有機會重新開始。
希望這個月，我們都能過得比八月更好