ALL IN乳清

ALL IN乳清 乳清新選擇,ALL IN乳清好喝到讓你立馬ALL飲。

另一半不會的,ALL IN會🕶️☑️新客優惠:加入 LINE 好友送購物金 ☑️紅利積點:消費 100 元累計 1 點(1 點 = 1 元)☑️生日禮:生日當月會員享生日禮 🔥 PLUS 再加碼:商品折扣 & 滿額贈品,讓你開心享不完!  ...
16/04/2026

另一半不會的,ALL IN會🕶️

☑️新客優惠:加入 LINE 好友送購物金
☑️紅利積點:消費 100 元累計 1 點(1 點 = 1 元)
☑️生日禮:生日當月會員享生日禮
🔥 PLUS 再加碼:商品折扣 & 滿額贈品,讓你開心享不完!

#健身補給

15/04/2026

自己的感情狀態自己救,
在健身房救各個受困的女學員🫣
#這可以拍100集

12/04/2026

生生世世,至死不渝
只有健友及ALL IN~你說是吧🥳

08/04/2026

每天需要補充多少蛋白質,會依照你的體重、活動量以及平常的飲食習慣而有所不同。
而蛋白飲的角色並不是取代三餐,是補足日常飲食中不足的蛋白質。
雖然我們建議以雞蛋、魚肉、豆類等天然食物作為主要蛋白質來源,但有時就是吃不了那麼多食物,吃不下的情況下用蛋白飲來補充確實輕鬆多了。

題外話:蛋白飲並沒有「一定要喝幾次」,
重點只有一個:能不能幫助你達到每天需要的蛋白質攝取量。

✨經典回歸PRO 雙效乳清|焦糖海鹽 ✦ 法式頂級風味 感受鹹甜層次焦糖香。PRO 雙效乳清|摩卡可可 ✦ 成熟大人味 濃醇摩卡搭配苦甜可可,帶出極致濃郁的咖啡香氣。✔ 雙效乳清 (水解+分離):享受水解乳清的「快速吸收」,同時兼顧分離乳清...
07/04/2026

✨經典回歸
PRO 雙效乳清|焦糖海鹽 ✦ 法式頂級風味 感受鹹甜層次焦糖香。
PRO 雙效乳清|摩卡可可 ✦ 成熟大人味 濃醇摩卡搭配苦甜可可,帶出極致濃郁的咖啡香氣。

✔ 雙效乳清 (水解+分離):享受水解乳清的「快速吸收」,同時兼顧分離乳清的「親民價格」
✔ 大人系濃郁調和:蛋白質來源加入水解乳清,提升口感細緻度
✔ 多元營養補給:訓練後的黃金修復,不僅到位更要有味
從甜鹹交織,到濃醇的咖啡香氣, 每一口喝下去,都是 !

#雙效乳清 #摩卡可可 #焦糖海鹽

05/04/2026

飲控第一步….
就是要先仔細的注意食物😳
ALL IN乳清關心您

01/04/2026

許多人開始補充蛋白質後發現,
喝完後會拉肚子或是會脹氣。
這可能是你的體質不適合乳製品,也就是所謂的乳糖不耐症。

乳糖不耐症是每當攝取含乳糖的食物時,由於缺乏足夠的乳糖酶,乳糖無法被正常分解。這些未分解的乳糖進入大腸後被細菌發酵,產生大量氣體和水分,引發一系列腸胃不適:
包括腹瀉或急便
腸鳴(腸子咕嚕聲)
腹痛和絞痛
腹脹和脹氣
在亞洲成年人口中約 60–90% 有不同程度的乳糖不耐症,其實是非常常見的。
如果你有以上問題,但還是想增加蛋白質攝取量,其實可以改喝零乳糖的豌豆蛋白喔。因蛋白質來源為豌豆,從根本上避免了「乳糖發酵→拉肚子/脹氣」的問題。對乳糖不耐症者來說,這是最直接的解決方案。

#愉人節快閃活動 #10公斤優惠

10KG大滿足の進擊!想體驗重量級補給嗎?蛋白質總是吃不夠?那就一次囤好囤滿!不是愚人節!真優惠來了🔥【10KG植物蛋白】共20 袋500g獨立包裝(豆植/植纖蛋白口味任選) 限時限量特價:特價 $6,400 原價 $10,000☑️ 立袋...
30/03/2026

10KG大滿足の進擊!想體驗重量級補給嗎?
蛋白質總是吃不夠?那就一次囤好囤滿!
不是愚人節!真優惠來了

🔥【10KG植物蛋白】共20 袋500g獨立包裝
(豆植/植纖蛋白口味任選)
限時限量特價:特價 $6,400 原價 $10,000
☑️ 立袋裝便利:放在辦公室、家裡都方便
☑️ 分享超划算:揪團囤貨更划算

#愚人節優惠 #植物蛋白

珍重再見🤝⚠️ 重要公告:60入/盒裝即將停售由於各項生產成本持續攀升,為了確保商品能維持一貫的高水準,ALL IN不得不將「60入/盒裝」規格進行停產調整。目前官網僅剩現貨最後出清,售完即不再補貨。感謝大家對 ALL IN乳清的支持!  ...
27/03/2026

珍重再見🤝
⚠️ 重要公告:60入/盒裝即將停售
由於各項生產成本持續攀升,
為了確保商品能維持一貫的高水準,
ALL IN不得不將「60入/盒裝」規格進行停產調整。
目前官網僅剩現貨最後出清,售完即不再補貨。
感謝大家對 ALL IN乳清的支持!

#全力以赴 #珍重再見

25/03/2026

到健身房測量一次身體組成都需要100~200元不等,
今天要來教你一個不需要費用的方式,就可以算出自己的基礎代謝。
只要清楚知道自己的年齡、身高及體重,再將其數字帶入公式即可。
男生:(10*體重(KG))+(6.25*身高(CM))-(5*年齡)+5
女生:(10*體重(KG))+(6.25*身高(CM))-(5*年齡)-161
範例:A女今年37歲,身高165,體重57.5,套用公式換算出來的基礎代謝為1260。

那在基礎代謝(BMR)換算出來後,因每個人的生活模式不盡相同,所以得在乘上專屬於自己的活動量
1~2次運動/週 BMR*1.4
2~3次運動/週BMR*1.5
4~5次運動/週BMR*1.6
6~7次運動/週 BMR*1.7
2次運動/天 BMR*1.8
所以今天依照例子算出來,1260*1.5=1890
這就是A女每日的總消耗熱量(TDEE),
那今天想減脂的A女要達到熱量赤字,就可以將TDEE1890*0.9~0.8
於是A女可以設定每日熱量攝取在1700~1500之間。
不過也在此體醒大家,基礎代謝為一個參考的依據,
過程中有時多一點少一點不影響其結果。

#基礎代謝

PRO 雙效乳清|麥芽牛奶 ✦ 經典回歸 童年回憶厚實麥芽奶香,每一口都是最純粹的營養補給。PRO 雙效乳清|蜂蜜牛奶 ✦ 甜蜜回歸 輕盈清甜的療癒首選,讓辛苦的訓練在蜜香中完美收尾。✔ 雙效乳清 (水解+分離):吸收更快、補給更有效率✔ ...
22/03/2026

PRO 雙效乳清|麥芽牛奶 ✦ 經典回歸 童年回憶厚實麥芽奶香,每一口都是最純粹的營養補給。
PRO 雙效乳清|蜂蜜牛奶 ✦ 甜蜜回歸 輕盈清甜的療癒首選,讓辛苦的訓練在蜜香中完美收尾。

✔ 雙效乳清 (水解+分離):吸收更快、補給更有效率
✔ 濃郁麥香調和:蛋白質來源加入水解乳清,打造比記憶中更滑順、層次更豐富口感
✔ 多元營養補給:訓練後的黃金修復,不僅到位更要有味
從飽滿的麥芽香,到自然的清甜蜜香, 每一口喝下去,都是 !

#雙效乳清 #蜂蜜牛奶 #麥芽牛奶

Address

Tainan

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ALL IN乳清 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ALL IN乳清:

Share