生達每日健康

生達每日健康 生達國際醫藥集團秉持『誠正精新、造福人群』的經營理念，創造了連續獲利四十六年傳奇，一切都是因為對『人』真的用心和關心。

【生達每日健康】照顧您全家大小30年後的健康。

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22/04/2026

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很多人都有這種狀況：明明昨晚有睡，但下午還是開始放空、想發呆、效率下降。👉 這其實是身體節奏的正常現象，不一定是睡不夠。身體發生了什麼事？🥹① 生理節律的自然低谷人體在下午會進入一段能量較低的時段屬於日常節奏的一部分👉 就像系統自動降速，幫...
20/03/2026

很多人都有這種狀況：
明明昨晚有睡，但下午還是開始放空、想發呆、效率下降。
👉 這其實是身體節奏的正常現象，不一定是睡不夠。

身體發生了什麼事？🥹
① 生理節律的自然低谷
人體在下午會進入一段能量較低的時段
屬於日常節奏的一部分
👉 就像系統自動降速，幫身體做調整

② 餐後狀態轉換
進食後，身體會將重心放在消化吸收
這時候容易感覺比較放鬆、想休息
👉 大腦暫時切換到「節能模式」

③ 身體循環與活動量
當長時間維持同一姿勢、缺乏活動
身體整體流動感會降低
👉 容易出現精神不集中、提不起勁

④ 環境與習慣影響
例如：
• 長時間盯螢幕
• 空氣悶、光線不足
• 水分攝取不足
👉 都可能讓疲倦感更明顯

🌟 幫助維持白天活力的3個小習慣

✔ 每隔一段時間起身活動
（簡單伸展或走動即可）

✔ 適度補充水分
（讓身體維持良好運作狀態）

✔ 規律作息與飲食
（穩定整體生活節奏）
--------------

下午的疲倦，不一定是問題
而是身體在提醒你「該調整節奏了」

生達每日健康 關心您❤

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07/03/2026

春天模式 ON 🌼
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16/02/2026

感謝您一直以來的支持與信任，
讓我們持續守護您的健康。

馬年到，祝您馬力全開、
健康領跑，事業奔騰、生活順遂！

新的一年，
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07/02/2026

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31/01/2026

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28/11/2025

🚨注意注意！耶誕健康補給行動即將登場🚨
生達每日健康 11/29（六）14:00
在新營民治中心耶誕點燈活動現場！

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蘇丹紅是人工合成的工業染料，不可使用於食品，具肝腎毒性、可能致過敏及致癌 📌 可能含有蘇丹紅食品，如豆腐乳、辣椒粉、咖哩粉、鹹蛋黃、調味品 📌如何避免吃到蘇丹紅：◆避免選擇鮮艷或色澤不自然產品 ◆注意營養標示，避免選擇添加大量色素 ◆均衡飲...
28/11/2025

蘇丹紅是人工合成的工業染料，不可使用於食品，具肝腎毒性、可能致過敏及致癌

📌 可能含有蘇丹紅食品，如豆腐乳、辣椒粉、咖哩粉、鹹蛋黃、調味品

📌如何避免吃到蘇丹紅：

◆避免選擇鮮艷或色澤不自然產品

◆注意營養標示，避免選擇添加大量色素

◆均衡飲食、多樣化飲食

◆拒絕來路不明食品添加物

📌 不小心吃到蘇丹紅怎麼辦？適度運動增加代謝、多喝水、多吃蔬果、規律作息

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資料來源:屏東縣政府衛生局

魚油挑選重點：1️⃣ 劑型要選 TG／rTG 高效版，吸收率更跟得上你的生活節奏。2️⃣ 魚源與純度要看得懂──深海小型魚、污染管控、第三方認證（IFOS／FOS）都要check。3️⃣ 每日劑量：一般 300–500mg；若有需求可上看 ...
14/11/2025

魚油挑選重點：

1️⃣ 劑型要選 TG／rTG 高效版，吸收率更跟得上你的生活節奏。
2️⃣ 魚源與純度要看得懂──深海小型魚、污染管控、第三方認證（IFOS／FOS）都要check。
3️⃣ 每日劑量：一般 300–500mg；若有需求可上看 1000mg。

小提醒：吃抗凝血藥、胃敏感、或孕期／術前族群，先找專業確認一下，穩紮穩打才有勝算。

讓魚油成為你日常流程中的小優化📈💙

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一篇刊於 Nutrients 2023 的研究指出：高熱量、高脂肪、高加工飲食會增加氣喘、過敏性鼻炎風險；相反，**膳食纖維＋微量營養素（維生素A／C／D、鋅、鎂）**能穩定免疫、減少過敏反應。✅ 三大重點快速看：1️⃣ 風險食物油炸、速食...
06/11/2025



一篇刊於 Nutrients 2023 的研究指出：
高熱量、高脂肪、高加工飲食會增加氣喘、過敏性鼻炎風險；
相反，**膳食纖維＋微量營養素（維生素A／C／D、鋅、鎂）**能穩定免疫、減少過敏反應。

✅ 三大重點快速看：

1️⃣ 風險食物
油炸、速食、高糖零食 → 容易引發發炎、降低免疫。

2️⃣ 防護食物
全穀、蔬菜水果、堅果、深色蔬果 → 幫助免疫細胞正常運作。

3️⃣ 實踐方式

每餐蔬果不缺席

優先吃原型食物

補充維生素C/D、礦物質

✨ 一句話總結：
多天然、少加工，免疫力才會跟著升級、過敏不上線。

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