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志明目前持有勞動部整復推拿技術士證照健身C級指導員 樂齡體適能指導員 IPTFA國際體適能泰拳初級指導員證 想與您分享熟齡健康運動推拿按摩小知識與生活音樂運動日常
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合作邀約：樂夢人生📪seniorkoltw@gmail.com

每個轉彎都迎來令人感動欣喜的緣份🎸 曾經我是一個搖滾吉他手再來我成了吉他老師~從追夢的表演者，變成一位陪伴別人實現夢想的領路人。現在~遇到了一位特別的學生 ——👩‍🔬 蔡宗芸(不點醫師)🌻她是一位專業的直腸外科醫師，醫術精湛。而她對音樂的熱...
19/07/2025

每個轉彎都迎來令人感動欣喜的緣份

🎸 曾經我是一個搖滾吉他手

再來我成了吉他老師~從追夢的表演者，變成一位陪伴別人實現夢想的領路人。

現在~遇到了一位特別的學生 ——👩‍🔬 蔡宗芸(不點醫師)
🌻她是一位專業的直腸外科醫師，醫術精湛。而她對音樂的熱情還有獨特的音色，更是驚艷了我。她的歌聲，帶著一種清澈而溫暖的日系女聲質地，有種讓人想一聽再聽的魔力。

於是我們打算開始一起練團、cover一些我們都喜歡的歌曲。她 30 多歲，我快 60 歲了，年齡橫跨了一個世代，但音樂，卻讓我們有了最自然的聯繫。利用時間交換歌單、討論編曲，持續在音符中尋找熟悉又陌生的感動😄😄😄。

原來，音樂的熱情從來不曾消失，只是暫時沉睡；只要有一個契機，它就會再次點燃心裡那團最純粹的光。

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🌏從音樂夢、財富追尋，到健康與平安：走過近六十的人生，才懂什麼最重要年輕時，我總沉浸在音符與理想裡，追逐音樂帶來的自由與熱情；隨著年歲增長，又把目光轉向財富與成就，想用物質證明自己的價值。🚀但當要踏進六十歲的門檻，慢慢發現真正難能可貴的，是...
12/07/2025

🌏從音樂夢、財富追尋，到健康與平安：走過近六十的人生，才懂什麼最重要

年輕時，我總沉浸在音符與理想裡，追逐音樂帶來的自由與熱情；隨著年歲增長，又把目光轉向財富與成就，想用物質證明自己的價值。

🚀但當要踏進六十歲的門檻，慢慢發現真正難能可貴的，是每日清晨的醒來，身體還能自在行走，心裡沒有太多恐懼與牽掛。

🎁「平安和健康」不再是口號，而是每天的禮物。

年輕時規劃理財照顧妻小，到了現在好像慢慢演變成要安排回診日期、關心體檢報告與日常藥盒。這時相比起股票或基金，我更珍惜每一次血壓穩定、每一餐吃得健康、每一晚睡眠安穩。

我現在的幸福 🌞
🏡 不一定要環遊世界，也不用是住豪宅更不用要多有錢；而是早上無痛起床、家人聚餐時輕鬆聊天話家常、戶外散步時心情愉快，這就是我最真實的滿足。
#樂夢人生 #人生下半場 #志明報你知 #幸福 #熟齡網紅

😎「老闆絕不外傳的挑西瓜祕訣」西瓜專賣店的小老闆問父親說，如何幫客人挑選一顆香甜的西瓜呢?父親說道:首先拿起西瓜要先觀察表面的紋路，並且看一下西瓜的蒂頭和底部，用手指輕彈兩下，聽一下聲音，再拿起第2個同樣方式觀察比較。(不外傳秘訣)最後再拿...
05/07/2025

😎「老闆絕不外傳的挑西瓜祕訣」
西瓜專賣店的小老闆問父親說，如何幫客人挑選一顆香甜的西瓜呢?

父親說道:首先拿起西瓜要先觀察表面的紋路，並且看一下西瓜的蒂頭和底部，用手指輕彈兩下，聽一下聲音，再拿起第2個同樣方式觀察比較。

(不外傳秘訣)最後再拿起第三顆觀察比較完之後告訴客人就是這一顆最甜。 #樂夢人生 #人生下半場 #志明報你知 #熟齡網紅 #西瓜。

「老闆給我小支雞腿嗎？」買東西時我很喜歡和老闆聊天~有家我經常去買的自助餐廳，生意非常好。每回老闆一定是挾自助餐桌上最大的雞腿，告訴我這支給你😋。我買得很開心，覺得老闆人真好，所以更常去了。更熟了一點之後，他偷偷告訴我，反正早晚都要把雞腿全...
22/06/2025

「老闆給我小支雞腿嗎？」

買東西時我很喜歡和老闆聊天~

有家我經常去買的自助餐廳，生意非常好。每回老闆一定是挾自助餐桌上最大的雞腿，告訴我這支給你😋。我買得很開心，覺得老闆人真好，所以更常去了。

更熟了一點之後，他偷偷告訴我，反正早晚都要把雞腿全部賣掉，一開始他就會把最大支的雞腿挑出來給上門的客人，每個買雞腿的人自然非常高興。相反地，如果你從小的開始挾給客人，當然會被抱怨太小氣。~ 老闆這麼高竿~給志明上了寶貴的一課🤣🤣🤣

你買東西時，有發生什麼趣味的小故事嗎?~歡迎留言告訴志明

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到西螺福興宮參拜媽祖 文武財神 土地公 文昌帝君 祈求全家人平安順利🧑‍🦽樂齡運動 健身C級指導員🙋整復推拿技術士 #西螺福興宮 #人生下半場 #志明報你知 #熟齡網紅 #文武財神 #文昌帝君 #土地公
08/06/2025

到西螺福興宮參拜媽祖 文武財神 土地公 文昌帝君 祈求全家人平安順利

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🙋整復推拿技術士

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🏇熟齡大小事 志明報你知 劉氏家廟(啟文堂) 劉氏利記公厝 新店大坪林劉氏文記堂 三座具有價值的傳統紀念建築 拆遷重組建於新店十四張歷史公園用地👮‍♂️主管機關為新北市文化局 #人生下半場 #熟齡網紅 #志明報你知 #十四張 #...
03/06/2025

🏇熟齡大小事 志明報你知 劉氏家廟(啟文堂) 劉氏利記公厝 新店大坪林劉氏文記堂 三座具有價值的傳統紀念建築 拆遷重組建於新店十四張歷史公園用地

👮‍♂️主管機關為新北市文化局

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🏃‍♂️在我去考樂齡運動指導員證照時 有課程模擬老態 讓每一位教練可以體會大齡朋友 視力模糊 反應變慢 步態遲緩 讓每一位教練在設計課程動作時 要考慮長輩們的身體狀況 😱但是我還是看到了多位年輕教練 設計出超華麗媲美韓國偶像團體酷炫動作 我...
26/05/2025

🏃‍♂️在我去考樂齡運動指導員證照時 有課程模擬老態 讓每一位教練可以體會大齡朋友 視力模糊 反應變慢 步態遲緩 讓每一位教練在設計課程動作時 要考慮長輩們的身體狀況
😱但是我還是看到了多位年輕教練 設計出超華麗媲美韓國偶像團體酷炫動作 我是有在重訓跟慢跑的人都覺得做不到了 那還沒有開始運動或是較虛弱的長輩怎麼可能做得到呢?
👨‍🦳我在回饋意見上寫下 教練不是要難倒學員才是厲害 而是怎麼樣讓熟齡長輩們願意在方便簡單的情境之下 開始持之以恆的運動 才是重點
🏋‍♂️所以我在粉專的伸展運動項目 都是用感同身受的心態 考量高齡朋友可能身體疼痛 外出不便 身體的平衡退步以及體力較弱來設計動作 希望能幫到跟我一樣需要考量身體狀況的熟齡朋友以及長輩們
#人生下半場 #熟齡網紅 #志明報你知 #熟齡健身 #熟齡伸展 #樂齡運動

🏋‍♂️肌少症自我檢測圖表🤏「寶特瓶瓶蓋扭不開?可能是肌少症找上門」(適合熟齡族群快速判斷)1. 握力判定標準👴男性：握力低於28公斤→有肌少症風險👵女性：握力低於18公斤→有肌少症風險 #人生下半場 #肌少症 #握力檢測 #熟齡網...
02/05/2025

🏋‍♂️肌少症自我檢測圖表
🤏「寶特瓶瓶蓋扭不開?可能是肌少症找上門」(適合熟齡族群快速判斷)
1. 握力判定標準
👴男性：握力低於28公斤→有肌少症風險
👵女性：握力低於18公斤→有肌少症風險
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"樂夢人生公司"4月AI學習進修課程恰巧跟學長姐同桌 趕快把握機會跟Pipia阿嬤 金剛老爹 美少女校長 強哥 大維哥拍照留念 也感謝各位學長姐的指導與協助幫忙。 #人生下半場 #熟齡網紅 #志明報你知 #金剛老爹 #美少女校長
23/04/2025

"樂夢人生公司"4月AI學習進修課程恰巧跟學長姐同桌 趕快把握機會跟Pipia阿嬤 金剛老爹 美少女校長 強哥 大維哥拍照留念 也感謝各位學長姐的指導與協助幫忙。
#人生下半場 #熟齡網紅 #志明報你知 #金剛老爹 #美少女校長

👨‍🍳肚子餓了 古亭捷運站9號出口附近"晉江茶堂"客家小炒 菜單的每一道菜都很有特色哦! #人生下半場 #志明報你知 #晉江茶堂 #客家小炒 #熟齡網紅 #肚子餓
14/03/2025

👨‍🍳肚子餓了 古亭捷運站9號出口附近"晉江茶堂"客家小炒 菜單的每一道菜都很有特色哦!

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我的追蹤者人數剛剛達到 400 位追蹤者人了！感謝大家的持續支持，沒有你們每一個人的幫助，我永遠無法走到這一步。 🙏 🤗 🎉謝謝各位親朋好友同學" 健康大小事 志明報你知"我會繼續努力加油。
02/03/2025

我的追蹤者人數剛剛達到 400 位追蹤者人了！感謝大家的持續支持，沒有你們每一個人的幫助，我永遠無法走到這一步。 🙏 🤗 🎉謝謝各位親朋好友同學" 健康大小事 志明報你知"我會繼續努力加油。

🥳第四屆熟齡網紅活動~於3月1號在松菸第2號倉庫舉辦大型展演活動後正式落幕。😊從去年10月份開始，我們這一班開始密集的受訓跟上課。同學們每天用心努力學習的拍片剪接 雖然很累，但彼此間互相支援，分工合作也慢慢培養出同學的情誼跟默契。沒想到到了...
02/03/2025

🥳第四屆熟齡網紅活動~於3月1號在松菸第2號倉庫舉辦大型展演活動後正式落幕。

😊從去年10月份開始，我們這一班開始密集的受訓跟上課。同學們每天用心努力學習的拍片剪接 雖然很累，但彼此間互相支援，分工合作也慢慢培養出同學的情誼跟默契。沒想到到了60歲這個年紀還能培養出如學生時代真誠的團隊情感。

😀最感謝樂夢人生雅達老師跟若蘭老師在課堂上不厭其煩地指導我們這一群大齡學員。

😅活動的結束，只是轉變成了另一個新的開始。感謝所有在票選期間持續支持熟齡健康大小事，志明報你知的親朋好友們大力支持。

🤠志明會在這條道路持續精進努力，期待能提供邁入熟齡的自己與大家，更多的健康與快樂。
#人生下半場我們的主場
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