台灣芳香精油應用協會

25/12/2024

給自己三分鐘！之前上課有說到鼻呼吸的好處！聖誕節來做一下簡單的呼吸練習吧❤️

不知道朋友們有沒有注意到，通常我們無論是過敏、感冒，各種鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀都是在一早起床時最嚴重。這可能是因為我們在睡眠中連續幾個小時都是用嘴巴呼吸，讓血管收縮、支氣管收縮、鼻黏膜脫水而影響呼...

04/11/2024

加工食品對身體的影響像是溫水煮青蛙一樣～

親愛的大家，

長久以來，我們對飲食的重點幾乎都放在可以產生熱量的碳水化合物、蛋白質和脂肪，而忽略了真正重點「營養」，因此，許多人往往認為用一包餅乾或洋芋片、或是點一盤炒飯、在麵攤吃碗乾麵、微波一片披薩，最多再加上一罐加工果汁，就是符合身體需要的一餐了。

真正的營養還需要包括維他命、礦物質、微量元素、活的酵素，以及能幫助身體解毒、抗氧化的天然物，像是植化素、多酚類。這些營養主要來自新鮮蔬菜，是身體執行生化反應所不可或缺的，可以幫助預防疾病，讓體質朝向有利於健康長壽的生命前進。

長期採用空有熱量，卻缺乏均衡營養的飲食，會讓體質進入一種奇特的狀態：需要減重而又營養不足，不斷把代謝往肥胖甚至慢性病的方向推進，而又極度缺少修復和療癒所需要的真正營養。

透過飲食帶來療癒，不光是要考慮主要營養素在熱量上的均衡，更需要強調足以支持生理運作、修復與療癒的均衡。

18/10/2024

【10月 | 協會課程】
★10/26，下午2-5點。
下週六迎來10月的課程，以下是課程大綱：

1.斷食是古人傳統的療癒智慧。
2.不吃東西，身體從哪裡取得能量?
3.如何輕輕鬆鬆從間歇性斷食開始?
4.斷食會不會增加膽結石的機會?
5.秋冬的病毒多元化，植物精油如何活用護理?

要來上課的會員們請事先報名參加～！

04/10/2024

無論多久或是什麼空間，每天擁有自己的神聖空間真的很重要。

時間的擠壓、突發的大小狀況，怎麼安排都不可能妥當。有些朋友則是正在人生的關卡，工作的關係或感情上遇到解不開的難題，或者長期超出負荷的經濟壓力。這種情況，不只讓人難以放鬆，隨之而來的緊繃和焦慮還會滲透到睡眠，讓人連休息的空間都失去。

這幾十年來，我們的社會從對身心壓力完全陌生，到現在已經有許多專業的單位開始推廣新的健康觀念，示範如何透過各式各樣的身體工作（bodywork），包括飲食、按摩、運動、呼吸練習、能量療癒、靜坐和休息，調整我們身心的基礎頻率，讓壓力反應可以踩一個剎車。這都是很好的方法。從身心不同的層面切入，將卡住的能量解開，或至少得到一個管道去排解。

https://www.commonhealth.com.tw/blog/5991?from=search&from=lineshare&fbclid=IwZXh0bgNhZW0BMQABHfACnPR98qI8tLB1X8pzFie7Jd0YJRktzs7p3Ds7vvBeYgEvBHyFr-T-cA_aem_iPjF7I7Gdt-c225QBdsLLw

18/09/2024

關於血脂肪有很詳細的介紹

18/09/2024

在以前很初階的課程上過精油與香精的區別，但很多人都不記得了，長年用香精的香水會影響到嗅覺靈敏度，如果是執業芳療師就很可能會影響到辨別純精油的能力，會覺得怎麼什麼精油聞起來都這麼淡，此外也會影響到神經系統與生殖系統(婦科問題)，濃郁香氣的背後的代價是健康。

12/09/2024

【常見陰道炎｜茶樹活用】
因為現代人飲食高醣、添加物多的緣故，腸道菌叢受到影響，導致念珠菌陰道炎其實是很普遍的現象，今天列出三種常見的陰道炎簡介：

●主要可能導致的因素：
1.細菌性陰道炎：
多重性伴侶、抽菸、經常做陰道灌洗。

2.念珠菌陰道炎
血糖問題、性行為、使用抗生素、懷孕、服用避孕藥、內褲不透氣。

3.滴蟲感染陰道炎
吸煙、危險性行為、子宮避孕器。

●飲食：減醣、水量足夠(體重x33倍水cc數)、乳酸菌補充。

PS.茶樹純油要確認買到的不是合成精油。

21/08/2024

懶惰的人可以直接用緊緻身體乳液就可以了，『葡萄柚純油』是橘皮首選，對於改善橘皮組織、預防脂肪的堆積效果很好。

不過橘皮跟循環、飲食有直接的關係，別忘記要減醣～！

09/08/2024

茶樹純油是可以完全人工合成的，想要有以上效果要注意品質。

#茶樹 #茶樹精油 #茶樹抗痘

01/08/2024

在洗完頭時適量噴灑在頭皮，等吸收後吹乾頭髮，隔天頭髮會蓬鬆很多。除了青春期之外，長期有這個困擾請搭配減醣效果會更好（減少精緻糖+水分足夠）

28/06/2024

【公 告】
近年陸續收到很多想加入會員上課的詢問，但於去年經過全體理監事的會議及全體會員大會，決定暫停招收新會員，未來也不再以新手為取向收會員，課程會以病理案例去帶芳療怎麼輔助護理，『深度』為主，輔助我們現有的會員往更深度的方向前進是目前協會的主要目標。

目前暫時停止接收新會員：

感謝大家，有什麼問題可以到官方Line詢問。

| 官方LINE ID : twaa2010

19/06/2024

【6/29 | 協會課程】
會員們午安，6月底協會課程會教大家怎麼看健康檢查報告，哪些是重點、哪些不用太擔心、有些指數升高的核心原因是什麼？鼓勵大家可以上課前可以先去醫事檢驗所抽血做檢查(不勉強)，上課的時候就可以馬上了解自己的情況。

最近非常熱，可以多用記憶複方純油來沐浴、塗抹，思緒會清晰舒服很多！