哈米思心理諮商所

16/02/2026

哈米思全體同仁敬祝~馬年新年快樂！

14/02/2026

2月份公休
春節：2/15-2/22
228連假：2/27-28

09/02/2026

【給心一個深呼吸的時間】用聲音回到當下 🌿頌缽抒壓小團體
你的大腦是不是一直處於「待機」狀態，卻怎麼也關不掉？ 焦慮像是背景程式，默默吃掉了你的電力。

在心理學的練習中，我們常說「正念（Mindfulness）」不是要你放空什麼都不想，
而是把散落在過去與未來的注意力，溫柔地收攝回到「此時此刻」。

這一次，我們不談大道理，也不需要費力分析。
只需要帶著你的身體來，讓頌缽沈穩的低頻共振，像是一雙隱形的雙手，替你輕輕按摩緊繃的神經系統。

從三月開始每個月開辦一次，可以單場報名也可以連續性報名唷！

🌿小團體日期：

3/14、4/18、5/23、6/13、7/11、8/22、9/19、10/17、11/14、12/12

🌿地點：哈米思心理諮商所

🌿團體帶領：劉姿瑩 諮商心理師

🌿報名請洽本所官方line帳號：https://lin.ee/8pdZKmo

#正念減壓 #頌缽 #自我照顧 #情緒調適 #情緒困擾 #憂鬱 #焦慮 #生活適應 #哈米思心理諮商所

08/02/2026

全職實習心理師二招~

收件到3/6止

30/01/2026

[國軍心理健康照護方案]115年度可以開始安排囉！
服務對象：
國防部所屬軍官、士官、士兵、文職人員、軍校生及編制內聘雇人員。
重大事件及因戰公傷亡之眷屬(眷屬須由單位代為申請，並奉將級主官批核)。
服務內容：政府付費1年6次心理諮商服務
說明：
無額外費用。
每次諮商時間間隔需在1個月內。
首次諮商時，須攜帶「雙證件正本」以確認身分。
健保卡/身分證(二擇一)
軍人身分證／軍校學生學生證／聘雇文職之服務證
預約請洽官方LINE：https://lin.ee/sx3VNB0
------
替自己的心理健康找一個心心念念(heart-miss)好所在
感受心的念想(heart-miss)，就在哈米思💌
#國軍心理健康 #失落 #情緒困擾 #政府付費方案 #生活適應 #生涯規劃 #親密關係 #親職 #親子

16/01/2026

【15-45歲青壯世代心理支持方案】115年可以開始預約囉~
專長提供：
#喪親悲傷輔導、 #親子關係、 #親密關係伴侶、 #家庭關係、 #多元性別、 #憂鬱焦慮憤怒、 #情緒困擾、 #職場 #人際、 #升學壓力調適、 #早療與特殊教育、 #自我探索 等，名額有限，有需要盡快申請以免向隅。

✅申請資格：15歲以上至46歲未滿，具健保身分之民眾。
✅費用：政府付費。
✅每人最高申請次數：3次（跨單位總共3次喔！）
✅申請方式：請加入官方line並留言＜姓名與申請15-45方案＞，將由專人為您服務。
✅官方line帳號：
https://lin.ee/pmnoVB4

09/01/2026

全職實習心理師招募~~~
詳情請看官網！

留言區有連結
#好冷大家保暖

20/12/2025

❣️重大事件心理健康支持 針對 1141219台北捷運隨機襲擊事件

那一刻之後，請允許自己不用急著好起來

原本以為只是尋常的一天，熟悉的捷運站、擁擠的車廂，卻在突如其來的意外中，瞬間變調。

經歷了1141219北捷事件，或許當時你就在現場，目睹了混亂；或許你看到新聞，心裡留下了一道深深的驚恐。

那種對「隨機惡意」的衝擊感，是巨大的。它可能徹底粉碎了我們對日常安全感的信任。

也許你現在只要聽到一點聲響就會莫名心悸；也許再次踏入捷運站需要鼓起極大的勇氣；

又或許，你常在夜深人靜時，腦中不斷閃過那些畫面，身體止不住地顫抖。

💓親愛的，請告訴自己：「有這些反應，是非常正常的。」

面對重大的驚嚇，我們的身心機制正在努力消化那龐大的壓力。

這時候，你不需要勉強自己堅強，不需要急著回到「正常」。

如果覺得心裡的負擔重到難以承受，請記得，有專業的雙手願意接住你。

透過心理師的引導，在一個安全的空間裡，我們可以試著安撫受驚的神經，一點一滴找回身心的安穩。

目前政府針對此事件提供了支持資源，讓我們陪你一起，慢慢走出這場心靈風暴。

💡 對象：目睹者或受傷民眾（不限年齡）。事件心理健康支持 針對 1141219台北捷運隨機襲擊事件
💡 提供 ：最多三次政府補助諮商（依照可安排次數而定）

請別讓自己一個人承擔恐懼，尋求協助，是療癒的開始。

#台北捷運 #心理健康 #創傷療癒 #尋求協助 #你不孤單 #心理諮商

10/11/2025

💖 自我照顧 FREE 團體 💖

哈米思心理諮商所 114 年度推出【自我照顧 FREE 團體】🌿
每月一次聚會，結合 正念放鬆 ✨、讀書分享 📚、主題討論 💬。

在心理師的帶領下，我們會在繁忙的台北都市裡，創造一個安心自在的角落 🏙️💆‍♀️
陪你一起真心交流、好奇探索，也讓生活多一點有趣與溫柔 🌈。

#自我照顧 #愛自己 #藍色時期 #諮商心理師 #黃敏懿心理師

07/11/2025

誰說鏟子只能鏟土？有時也該鏟掉壓力。
你扛過風雨、也扛過別人的世界垮掉，
但超人也是人——累的時候，補給一下心電力⚡
鏟子超人心理健康支持方案，
讓你不只是撐下去，而是撐出力量。

請洽本所官方LINE帳號，留言索取報名表唷！

#鏟子超人 #心理諮商 #救災英雄的心電力

01/11/2025

• 你是否發現自己一滑手機就是三小時，才發現作業還在「等待更新」？
• 網路世界很誘人，但過度使用卻可能讓你變成「手機奴」！
• 你知道你的手機正在讓你變笨嗎？

這堂演講不只要告訴你為什麼網路會讓人上癮，更要教你破解成癮的秘訣，讓你重新掌控自己的生活。兩小時超有趣互動，讓你在又笑又專業的過程中學習。還等什麼？快來報名，征服網路成癮的「攻略」正在等著你！

日期：114/11/15(六)19:30-21:30
地點：哈米思心理諮商所

報名請洽官方line帳號：https://lin.ee/sZSaFL1

僅收保證金，全程參與後退費！

#網路成癮 #社群網絡

Open the Friends tab in your LINE app, tap the add friends icon inthe top right, select "QR code," and then scan this QR code.