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27/11/2025

打開髖部，打開生活的空間

髖部，是儲存壓力與情緒的地方。
當我們願意打開髖部，也是在練習「放下控制」。

今天帶大家做溫柔的開髖與骨盆伸展，

🌀仰躺抱膝式
溫和放鬆下背＋髖關節，適合當開場熱身。
（可以單膝抱、雙膝抱都行）

初次體驗的同學說：「原來放鬆也能練出來。」
是的，放鬆不是放棄，而是回到自在。

👇🏻👇🏻更多的練習👇🏻👇🏻
💛 小班制教學，讓每位同學都能慢慢調整、被照顧，
讓你的身體安全、穩定地開展。

——
🧘‍♀️ 初學者瑜珈課
📅 每週日 10:30–12:00
💰 12堂／1800元
📲 Line： 滿願教室

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23/11/2025

👯‍♀️喚醒久坐的雙腿👯‍♀️

久坐太久，雙腿就像被「關機」一樣，
常聽人說：「我每天都坐著，卻覺得全身都很累。」

今天的練習，我們用輕柔的腿部伸展與簡單肌力練習，
重新啟動雙腿的力量。
當血液流動起來，整個人也變得更有精神。

💛 在小班制的練習中，
我會依每個人的狀態調整動作與輔具，
讓每一次練習都能剛剛好。

👇🏻邀請想照顧身體的你👇🏻
ㄧ起來加入練習

🧘‍♀️ 初學者瑜珈課
📅 每週日 10:30–12:00

💰 12堂／1800元（持續招生中）

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新北市三峽區民權街103號2樓🏠

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12/11/2025

09/11/2025

陽光下的身體提醒
陽光有股神奇的力量，總能喚醒精神。
在雙角式的前屈裡，感受到大腿與臀部深處的緊繃，
那股酸楚，原來是身體在對我說話——
「你累了，也該回來聽聽我。」

練習後，我對自己說：
「記得睡前伸展幾分鐘，就是最好的保養。」

👉 閱讀全文： https://vocus.cc/article/69104d41fd89780001305c97

🧘‍♀️ 初學者瑜珈課招生中
讓身體學會呼吸、放鬆、重心穩定，
從柔軟開始，慢慢走回平靜。

周日早上10:30-12:00
地點：新北市三峽區民權街103號2樓

📍報名連結：
Line: 滿願教室

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陽光有股神奇的力量，總能喚醒精神。 今天中午的光特別亮，灑進教室裡，像在提醒我們該回到身體。 今日課程練習的是雙角式。 雙腿分開、身體緩緩前屈的瞬間，整個大腿根部與臀部連結處被深深拉開，那股緊繃讓人立刻察...

07/11/2025

立冬了
記得補冬喔

今日走入冬至。 一年中最短的白晝與最長的黑夜， 象徵著陰極而陽生—— 當黑暗走到極致，光也正悄悄在轉生。 雖然是冬至，但氣溫仍高達三十二度。 陽光在正午仍舊強烈， 讓人一時忘了這其實是「冬」的節氣。 不過，身.....

07/11/2025

愛💖小馬
好可愛😯

✨飛天小馬來報到！
印上「心想事成」的祝福
希望收到的朋友都能擁有滿滿好運🩷

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04/11/2025

這幾天，好多女性朋友提到生理期不適，
頭痛、腰痛、全身無力，心情也跟著低落。

其實，腹部是「臍輪」的位置，
它代表創造，也連結著我們與母親之間的情感。

課程結束前頌缽的共鳴，為學員平衡臍輪能量，
讓每一次振動都溫柔地提醒我們——
學會照顧自己的身體，就是在修習慈悲。

👉 全文閱讀請點https://vocus.cc/article/69043054fd89780001b5cada

👯初學者瑜珈課程
持續招生中
報名 line: 滿願教室

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許多女性朋友在生理期時，常會出現頭痛、腰痠、腹部沉重或全身無力的狀況。 這些不只是生理的反應，也往往與我們「能量的流動」有關。 在能量系統中，腹部的位置對應著臍輪（Svadhisthana）—— 它象徵著「創造」、「情感...

02/11/2025

31/10/2025

🌕 聲音心光｜臍輪的療癒

這幾天，剛好幾位女性朋友都提到生理期不適，
頭痛、腰痛、全身無力，心情也跟著低落。

其實，腹部是「臍輪」的位置，
它代表創造，也連結著我們與母親之間的情感。
課程後我以頌缽的共鳴，為學員平衡臍輪能量，
讓每一次振動都溫柔地提醒我們——
學會照顧自己的身體，就是在修習慈悲。

✨ 深入閱讀全文：
https://vocus.cc/article/69043054fd89780001b5cada

🧘‍♀️初學者瑜珈課程
小班制學習/12堂/1800元

📅周日10:30-12:00

🏠地點：新北市三峽區民權街103號2樓

📩報名：line: 滿願教室

#聲音心光 #頌缽療癒 #臍輪能量 #地藏法門 #靈性療癒 #瑜珈與冥想 #滿願教室 #女性療癒 #自我照顧 #三峽老街

許多女性朋友在生理期時，常會出現頭痛、腰痠、腹部沉重或全身無力的狀況。 這些不只是生理的反應，也往往與我們「能量的流動」有關。 在能量系統中，腹部的位置對應著臍輪（Svadhisthana）—— 它象徵著「創造」、「情感...

29/10/2025

🌾 用輔具找到身體的平衡

有些人會說：「我的身體太僵、太沒力。」
但其實，瑜珈從來不是要勉強自己撐住，
而是學會用輔具，找到最適合自己的角度。

今天的課，我們以椅子輔助身體，
讓每位初學者都能輕鬆完成動作。
從那些卡住、緊繃的地方開始，
先學會放鬆，再慢慢建立起肌肉的力量。

💛 小班制教學中，我會細看每一個呼吸、每一個動作，
陪你在穩定中，重新找回與身體相處的信任感。

——
🧘‍♀️ 初學者瑜珈課
以溫和伸展 × 放鬆 × 肌肉力量建立為主，
透過輔具協助，讓零基礎的你也能自在練習。

📅 每週日 10:30–12:00
💰 12堂／1800元
📲 Line： 滿願教室

地點：三峽區民權街103號2樓

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21/10/2025

久坐太久，雙腿就像被「關機」一樣，
常聽人說：「我每天都坐著，卻覺得全身都累。」

練習時，搭配輔具，我們用輕柔的腿部伸展與簡單肌力練習，
重新啟動雙腿的力量。
當血液流動起來，整個人也變得更有精神。

💛 在小班制的練習中，
我會依每個人的狀態，調整動作與輔具，
讓每一次練習都能剛剛好。

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20/10/2025

#共享空間新搭檔

#水晶手鏈

#能量手鏈

終於來到年底。
這一年太陰化忌的能量，讓許多人情緒起伏、思緒內耗、心事成堆。
若你也感覺自己像在黑夜裡摸索，那都是靈魂在提醒你——是時候結束一段舊循環了。

迎接 2026，我們準備好新步局。
今年，寬慈與昕蓁老師將攜手，為有緣人開啟 「2026 紫微流年 × 個人客製能量手鏈」 專屬服務。

我們會根據你的流年命盤與能量狀態，
挑選對應的水晶與能量組合，
為你打造一條專屬於 2026 的「護身轉運手鏈」，
幫助你在新的一年，穩定磁場、聚焦願力、走進更清明的自己。

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讓我們一起，帶著光與祝福，迎向嶄新的 2026。

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