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16/11/2023

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01/09/2023

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01/09/2023

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你還在節食減肥嗎❓你相信吃飽飽也能瘦嗎❓節食減肥的危害：⛔危害1：優質蛋白不足。✳️每個器官都會涉及到蛋白質，那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。✳️皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失)✳️新陳代謝紊亂，內分泌...
01/09/2023

你還在節食減肥嗎❓
你相信吃飽飽也能瘦嗎❓
節食減肥的危害：
⛔危害1：優質蛋白不足。
✳️每個器官都會涉及到蛋白質，那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。
✳️皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失)
✳️新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘。
✳️抵抗力下降
✳️缺乏嚴重者更會水腫。
⛔危害2：各種維生素不足。
✳️缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。
✳️缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。
✳️缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現障礙。抵抗力明顯下降。
⛔危害3：體內蛋白質被消耗。
✳️營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!
⛔危害4：基礎代謝率下降，成爲易胖體質。
✳️長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低。
⛔危害5：極易反彈的更高。
✳️爲什麼越減越肥？
主要是因爲節食而低的可憐的基礎代謝率，當復食時會使脂肪如雨後春筍般堆積起來。

😆妳還在觀望，別人已經悄悄瘦下來啦🤩
01/09/2023

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只有效果才能帶來信心💪
01/09/2023

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