ourgym_daan

ourgym_daan 提供各族群最專業的運動指導與運動按摩
最優質的跨專業服務團隊
(1)

不捨感性通知：大安館到七月底結束營業，為了讓健身繼續，也讓大家繼續往女神身材之路邁進。我們在OurGym Cafés打造了一個專屬女性私教課的運動空間。要把‘’痛苦會過去，身材會留下‘’的理念延續下去，讓女孩們擁有專屬的地方放心的變身，不怕...
13/07/2022

不捨感性通知：
大安館到七月底結束營業，為了讓健身繼續，也讓大家繼續往女神身材之路邁進。我們在OurGym Cafés打造了一個專屬女性私教課的運動空間。
要把‘’痛苦會過去，身材會留下‘’的理念延續下去，讓女孩們擁有專屬的地方放心的變身，不怕被別人看到。
未來我們會結合OurGym Cafés的眾多器材，滿足需要自主訓練的水水，我們還結合了二手市集和咖啡廳，讓來運動的妳也能參與不同的健身休閒設施。
這邊會用Out Gym VIP健身空間的姿態持續更新，嶄新的開始，期待妳的到來。

#東區健身房 #東區咖啡廳
#忠孝復興站 #私人教練 #健身房
#咖啡廳 #1對1教學 #獨立空間

「三月不努力，四月徒傷悲」身材不是一朝一夕就可以速成的，而是要一朝一夕慢慢積累的。 #大安區健身房 #凹菌 #一對一私人教練 #大安站 #馬甲線 #蜜桃臀 #好身材是一種積累 #自信 #私人教練 #高隱密空間 #運動...
01/03/2022

「三月不努力，四月徒傷悲」
身材不是一朝一夕就可以速成的，
而是要一朝一夕慢慢積累的。

#大安區健身房 #凹菌
#一對一私人教練 #大安站
#馬甲線 #蜜桃臀
#好身材是一種積累
#自信 #私人教練 #高隱密空間
#運動按摩 #體態調整

體驗過Joyce 教練的翹臀課嗎？還在苦惱夏天將至，蜜桃🍑還未成型嗎？現在立刻、馬上、手刀私訊小編，幫你打造屬於你的小蜜桃🍑⋯⋯ #凹菌 #蜜桃臀 #私人教練 #1對1教學 #信維市場 #大安站 #大安區健身房 #5堂速成班 ...
24/02/2022

體驗過Joyce 教練的翹臀課嗎？
還在苦惱夏天將至，蜜桃🍑還未成型嗎？
現在立刻、馬上、手刀私訊小編，幫你打造屬於你的小蜜桃🍑⋯⋯

#凹菌 #蜜桃臀 #私人教練 #1對1教學
#信維市場 #大安站 #大安區健身房
#5堂速成班 #女神製造所

新年新希望，給自己一個變身的機會。OurGym 大安館一週年活動，讓大家輕鬆入門馬甲翹臀課程，活動只到2月底，歡迎私訊小編。 #凹菌 #一對一 #高隱密性 #信維市場 #大安站 #大安區健身房 #小班教學 #女性友...
18/02/2022

新年新希望，給自己一個變身的機會。OurGym 大安館一週年活動，讓大家輕鬆入門馬甲翹臀課程，活動只到2月底，歡迎私訊小編。

#凹菌
#一對一 #高隱密性 #信維市場 #大安站 #大安區健身房 #小班教學 #女性友善 #馬甲線 #女性專屬

【瑜珈團課】古云：剛柔並濟。在運動的領域中，健身時常被歸類為陽性、剛性；而「瑜珈」則被認為陰性、柔性。陽剛之美，根之於天；陰柔之美，學養之粹、涵泳之深。/因此，本所特聘請「Sae」老師來補填陽剛有餘陰柔不足所在，將運動的廣度提升，健身運動者...
15/09/2021

【瑜珈團課】
古云：剛柔並濟。
在運動的領域中，健身時常被歸類為陽性、剛性；而「瑜珈」則被認為陰性、柔性。
陽剛之美，根之於天；陰柔之美，學養之粹、涵泳之深。
/
因此，本所特聘請「Sae」老師來補填陽剛有餘陰柔不足所在，將運動的廣度提升，健身運動者必須搭配陰柔性質瑜珈來調和，呼吸訓練、伸展筋肌、提昇肌筋的彈性柔軟度、消除緊繃感。
達到陰陽平衡、內外兼備、剛柔並濟。
/
課程內容如下：
呼吸與哈達 | 09:00-10:15

每堂課會結合瑜珈呼吸法的引導，舒緩焦慮並增進呼吸品質，並運用呼吸法結合體式，帶領身體循序漸進地舒展

◎本課程為初學與進階練習者皆可參加
----
舒緩輕流動 Slow Flow | 10:45-12:00

以太極結合經典拜日式序列串連，強調動作輕柔地運行，就讓我們一同緩緩地，開啟與身體的對話

◎本課程建議有瑜珈基礎的練習者為佳
/
開課時間：每週日09:00-10:15、10:45-12:00
費用：600，兩堂合報1000
開課地點：台北市大同區甘谷街23號（近北門捷運站7分鐘）
五人成班
另有企業包班、一對一瑜珈教學等服務，歡迎內洽詢問～😃

#瑜珈
#呼吸法
#哈達瑜伽
#太極

【教練介紹篇-Sae】Sae老師從2011年開始接觸瑜珈，經歷過運動中心、大型會館與私人教室的課程洗禮，對瑜珈的認識隨之加深，每當瑜珈課後，身體經過充分延展與放鬆，享受安住當下的感受，分享瑜珈的種子便就此萌芽。/和緩且溫柔的帶領，透過呼吸有...
13/09/2021

【教練介紹篇-Sae】
Sae老師從2011年開始接觸瑜珈，經歷過運動中心、大型會館與私人教室的課程洗禮，對瑜珈的認識隨之加深，每當瑜珈課後，身體經過充分延展與放鬆，享受安住當下的感受，分享瑜珈的種子便就此萌芽。
/
和緩且溫柔的帶領，透過呼吸有意識的覺察自己的身體。根據不同學生的身體狀況，給予充分且詳細的講解，即便是筋骨僵硬的人，也可以在體位法的練習裡有意識的行動。
/
開課內容及開課時間，敬請期待～😃😃
/
專長
基礎瑜珈
哈達瑜珈
流動瑜珈
客製化體位法
呼吸法練習

#呼吸法
#分享
#瑜珈
#哈達瑜伽

【健康管理我挺您】即日起～本所的好朋友身體組成量測「ACCUNIQ」開放免費！對！免費！是！免費！量測～🤩🤩🤩/趁老闆沒發現大家趕快來量～～來量測的同學還可以順便預約體驗「私人教練課程一小時」體驗價只需要 $899！（原價$1800）/量測...
01/09/2021

【健康管理我挺您】
即日起～本所的好朋友身體組成量測「ACCUNIQ」
開放免費！
對！免費！
是！免費！
量測～🤩🤩🤩
/
趁老闆沒發現大家趕快來量～～
來量測的同學還可以順便預約體驗「私人教練課程一小時」
體驗價只需要 $899！（原價$1800）
/
量測出以下數據：
身體組成概論
D.I.C 生長分析
肥胖分析
腹部肥胖分析
身體記錄歷程
綜合評估
身體平衡評估
控制指南
區段性肌肉
阻抗數據
本所提供數據分析專員為大家解析身體密碼～
本所不教您如何打擊「變腫病毒」
我們教您
1.如何正視自己的身體
2.改造自己的體態
3.看著鏡子裡的自己身材時露出滿足微笑
4.駕馭您想駕馭的衣服褲子
5.太多太多本所想帶您一起變更好～
以下留言開放您想變什麼樣子！！
/
工商服務時間：OurgymCafé開張在即～
「我選您喝」本所嚴選的咖啡品質絕對讓您享受優雅、減脂神物

歡迎追蹤、訂閱、選購😊

#精品咖啡
#免費體驗
#預約制
#減脂

【教練介紹篇-RICH】RICH 教練，是一位教練，也是一位傾聽者。/鄰家男孩般臉孔、猛爆型的身材，擁有著傾聽學生的心，正當您因成效不佳想要放棄運動之時，RICH 教練猶如附骨之蛆的關懷，給予飲食上的建議、訓練上的煩惱。/運用自身經驗衍伸出...
23/08/2021

【教練介紹篇-RICH】
RICH 教練，是一位教練，也是一位傾聽者。
/
鄰家男孩般臉孔、猛爆型的身材，擁有著傾聽學生的心，正當您因成效不佳想要放棄運動之時，RICH 教練猶如附骨之蛆的關懷，給予飲食上的建議、訓練上
的煩惱。
/
運用自身經驗衍伸出的飲食規劃與訓練方式，再輔以學生專屬的運動方式。
RICH 教練的私人專屬課程，立馬報名起來！
/
專長
體適能指導
體態雕塑
客製化增肌減脂
健美式訓練
爆發力訓練

#健美
#籃球
#運動

十年磨一劍的英雄們尊敬、感謝、珍惜、加油
16/08/2021

十年磨一劍的英雄們
尊敬、感謝、珍惜、加油

隨著奧運落幕，你知道除了自身的努力外還有哪些不容易嗎?…妳知道嗎? 💆‍♂️原來「健康運動不容易」哪裡不簡單？📍解謎：在所有選手背後都有一群專業的運動團隊監控著所有數據跟身體狀況，才有可能支持著選手的高強度訓練，甚至是在傷後回到運動場上。可...
08/08/2021

隨著奧運落幕，你知道除了自身的努力外還有哪些不容易嗎?
…
妳知道嗎?
💆‍♂️原來「健康運動不容易」

哪裡不簡單？
📍解謎：
在所有選手背後都有一群專業的運動團隊監控著所有數據跟身體狀況，才有可能支持著選手的高強度訓練，甚至是在傷後回到運動場上。

可是我沒有要當選手，跟我有什麼關係？
📍解謎：
原來每次錯誤動作都會在神經肌肉上留下紀錄，久而久之形成習慣性的動作造成損傷，而立即正確的糾正是預防傷害最好的方法，也是必須找到好教練的原因。

那不運動就不會受傷了，不是嗎？
📍解謎：
骨骼是需要軟組織的保護以及支撐的，若是長期缺乏運動，可能會增加骨質疏鬆、肌少症等的風險。此外，也可能會增加日常生活中跌倒的風險唷！

#想知道更多資訊 #健身 #健康 #私人教練 #一對一課程 #客製化課表 #健身工作室 #捷運大安站 #台北大安 #運動按摩 #特殊族群 #健身房 #體態雕塑 #請追蹤訂閱 #健美 #物理治療 #奧運 #姊姊妹妹動起來 #團隊 #立即修正動作 #預防傷害 #走向健康

07/08/2021

【優惠快報】
金老有銘心刻骨的神鵰俠侶；🦅
本所擁比翼連枝的健身情侶。💑
/
健身運動可以不只是一個人，雙人運動不僅增進感情、身體健康，彼此的❤️也更靠近；眼神的交流、兩人一起用第三個媒介做一件事。
在訓練中浪漫；
在浪漫中依戀；
/
七夕情人節雙人教練課程活動優惠中，包課程報名現省600、最多省9000！！（窩～～❤️
/
女神製造所幫您運動健康兼感情升溫，兩人成行，情侶、姐妹、母女、父子、閨蜜、同學、曖昧❤️

#七夕
#運動
#情侶
#優惠

Address

台北市大安區復興南路一段122巷10號2樓, Da-an District
Taipei
106

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ourgym_daan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ourgym_daan:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram