Lenny's Yoga 瑜珈梵

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Yoga with Lenny

26/04/2025

5月實體課/線上課程即將開放

26/04/2025

11/09/2022

【10/10 HOPE X Lenny｜減壓瑜珈】

由天然植物芬芳引領，開啟身體與內在的通道，緩慢輕柔的動作結合呼吸調整，搭配植萃身體油按摩筋絡，溫和舒展緊繃的身體，讓身心獲得深層的放鬆與修復。

第一堂 09/21(三)：舒緩瑜珈，伸展放鬆
以緩和漸進的瑜珈動作練習，在平穩的呼吸中逐步引導身體延伸、放鬆緊繃的肌肉，搭配身體按摩油，減輕身體與情緒的疲憊，為自己的身心開拓更多空間。

■ 搭配品項：Neal’s Yard Remedies聖約翰草浸泡油
以植物浸泡在有機橄欖油中萃取而成，塗抹搭配按摩，舒緩身體肌膚或是疲憊的身體。

第二堂 10/12(三)：哈達瑜珈，溫和減壓
藉由內外在的自我控制，配合呼吸、冥想與體姿來達到身心靈的舒緩放鬆；以伸展肌肉、協調肌群的姿勢練習，促進血液循環、釋放日常累積的壓力，緩解焦慮情緒。

■ 搭配品項：Bamford英國薰衣草香氛蠟燭
揉合花香及木質的草本香氣，平穩舒緩的氣息，幫助身體和心靈平靜安定。

👌🏻 本系列課程適合所有程度的瑜珈練習者。

■ 課程時間：
第一堂 | 2022/09/21(三) 20:00-21:00
第二堂 | 2022/10/12(三) 20:00-21:00

■ 課程地點：
10/10 HOPE 永康旗艦店｜台北市大安區永康街31巷6號1樓
(捷運東門站5號出口)

■ 報名事項
✦ 課程費用：單堂NT$400，兩堂享優惠價NT$750
✦ 精緻小班制，每班最多8人
✦ 報名方式：請私訊以下粉絲專頁告知參加人數，完成匯款以後才算報名完成
Facebook｜Lenny's Yoga 瑜珈梵
Instagram｜

■ 注意事項
※ 10/10 HOPE保留活動解釋與修改更換權利。
※ 請自行備妥毛巾、瑜珈墊。
※ 報名後請確認上課時間並務必出席。遲到、早退、臨時取消、中途離開恕無法退款。
※ 實體課將視COVID-19疫情嚴重度延期或取消，敬請見諒。
※ 活動前請務必配合手部消毒及測量體溫；若您體溫達 37.5°C 以上，請勿參加活動。

06/08/2022

歡迎大家一起來夏日瑜珈❤️

❚ 10/10 HOPE X Lenny｜夏日排毒流動瑜珈
🧘‍♀️ https://bit.ly/3d9gTYr

盛夏的天氣燠熱難耐，從事戶外運動的意願降低、只想待在冷氣房裡。
你是否還有食慾不振、睡眠不佳、情緒焦躁的問題呢？

夏天是適合養心排毒的季節，與Lenny老師一同透過瑜珈體位法序列練習，在動作與呼吸的流動之間，促進身體循環代謝、排除體內積累的廢棄物與毒素，安撫炎夏裡的焦躁情緒，為身心淨化排毒、提振精神重獲舒暢！

✦ 課程時間：
第一堂 2022/8/17 (三) 20:00-21:00
第二堂 2022/8/24 (三) 20:00-21:00

✦ 課程地點：
10/10 HOPE 永康旗艦店｜台北市大安區永康街31巷6號1樓 02-2322-2200
(捷運東門站5號出口)

✦ 課程費用：單堂NT$400，兩堂享優惠價NT$750
✦ 報名方式：請私訊以下粉絲團告知參加人數，完成匯款以後才算報名完成。
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― Let’s Detox For Light Summer 🌊

17/03/2022

📢搶先預告
4/19 (二)
10/10 HOPE X Lenny’s Yoga|舒緩瑜珈

適合忙碌勞動、久坐上班族的舒展練習!
以緩和漸進的瑜珈動作練習，伴著揉合花香及木質的草本香氣，在平穩的呼吸中逐步引導身體延伸、放鬆肌肉，讓各部位都能獲得舒展。對忙碌勞動、長時間窩辦公室或高度使用 3C 產品的上班族而言，是紓壓兼具運動的好選擇。

👌🏻 本課程適合所有程度的瑜珈練習者

搭配品項:bamford 英國薰衣草香氛蠟燭 https://bit.ly/3KJifEJ
課程日期
2022/04/19(二)20:00-21:00 報名事項
■ 課程費用:單堂 NT$400
■ 課程地點:10/10 HOPE 永康旗艦店|台北市大安區永康街 31 巷 6 號 1 樓 02-2322- 2200 (捷運東門站 5 號出口)
■ 報名方式: 請私訊我IG/FB告知參加人數，完成匯款以後才算報名完成。

※ 不接受於 10/10 HOPE 粉絲專頁報名，且活動頁面按參加不等同報名成功。
※ 請自行備妥毛巾、瑜珈墊。
※ 精緻小班制，每班最多 8 人。
※ 報名後請確認上課時間並務必出席。遲到、早退、臨時取消、中途離開恕無法退款。

27/12/2021

預訂2022年的健康
跨年後的第一堂10/10合作課程
搶先開放登記中❤️

搭配品項：NEOM 皇家奢華香氛蠟燭

■ 2022/01/19（三）19:00-20:00

■課程地點：10/10 HOPE 永康旗艦店 | 台北市大安區永康街31巷6號1樓 02-2322-2200

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大安區永康街31巷6號1樓

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