曾瀅穎物理治療師 Allysa Physiotherapist

24/01/2026

感謝 伊森周醫生—周暉哲中醫師跟黃于函治療師的分享！今天真的是收穫滿滿的一天！！除了顳顎關節的相關知識之外，也了解到很多各部位的不適可能都跟顳顎關節有關！
謝謝來參與的大家～希望大家都能有更健康的顳顎關節喔！😄😄

#物理治療 #顳顎關節 #中醫

07/01/2026

免費講座來囉～歡迎有興趣的朋友填表單報名喔！😄
📌《認識顳顎關節障礙》

🔸時間：2026.1.24（六）14:00-15:20
🔸地點：澄意物理治療所
🔸限額25名（依報名順序）
🔸主講者：周暉哲中醫師、黃于函治療師

🔹嘴巴張開會痛、有聲音、張不開？
🔹同時伴隨偏頭痛？肩頸僵硬？
🔹預防勝於治療！不管有沒有症狀都歡迎來參加喔！
🔹想要了解更多結合中醫及物理治療觀點，以及自我放鬆的方式嗎？那就千萬不要錯過囉！

📌報名表單請見留言處

14/08/2025

遠離腰痛！物理治療講座開放報名🎊

【遠離腰痛-從日常生活到運動的腰部保健】
👩‍⚕️講師：沈佳蒨 物理治療師
📅時間：9/13（六）10:00-11:00
📍地點：澄意物理治療所
💰費用：200元（當天正常出席者，10/31前預約沈老師治療可折抵200元）

總是腰痠背痛嗎？腰椎是人體的負重樞紐，錯誤姿勢與缺乏運動都可能造成慢性疼痛！
這場講座將帶您了解腰椎結構、核心肌群的重要性，以及日常正確姿勢與實用運動技巧。
沈老師將分享專業的預防與舒緩方式，幫助您遠離腰痛，恢復健康活力！

📌報名表單請見留言

名額有限，歡迎踴躍報名～

22/04/2025

《2025台灣疼痛醫學會_Painful Scapulothoracic Dysfunctions演講》

真的是很難得的場合，可以參與疼痛醫學會的盛會！從一開始接到邀約的時候就開始構思，要如何把anatomy及pathomechanics 的部分，用治療師的觀點和我們平常在評估個案的方式結合起來！

現場可以聽到不同領域的醫師及老師們如何看問題及處理的方式，專業之間如何針對一個問題各司其職 真的太棒了！

另外，醫師也提到在什麼情況下介入注射是最有效果的，在保守治療到達極限的時候，治療師可以轉介給醫師針對受限、沾黏處做處理！
而治療師可以針對功能性活動、關節穩定及預防再次復發來幫助個案！
後續增加肌耐力及爆發力，回到運動場上，就聯合教練加入訓練！

藉著跨專業間的合作，提供給民眾全方位的照護及支持！☺️☺️

#跨專業合作 #物理治療 #注射治療 #運動防護 #疼痛醫學會

20/04/2025

最近剛好有朋友在詢問中風後復健的相關訊息！
腦中風復健教育團隊分享的很多文章我都覺得內容很棒！可以給需要的朋友參考！😄

內容裡面有提到～“最有效的復健不是丟到醫院給人復健就好，而是確實了解家人復健的內容並協助”，才是最重要的事！

中風後的復健是很辛苦的一段路，不是每天躺著休息就會自己好！也不是靠著別人努力拉著，自己就會進步！

我們會看到有些個案一開始狀況很差，只能靠輪椅行動，靠著十幾年不間斷的每天練習愈來愈好，可以不用靠拐杖在外面行走。也會看到明明一開始相比起來狀況好很多的個案，因為沒有介入後續的物理、職能、語言治療，一直在原地踏步。
身體是自己的，只有自己能幫助自己變得更好！

#中風 #中風復健 #物理治療 #職能治療

19/10/2024

感謝50+的採訪邀約～
跟大家分享頸因性頭痛的自我放鬆方式！😁😁

https://www.fiftyplus.com.tw/articles/31800?utm_source=line&utm_medium=social&utm_campaign=fifty_ft&utm_content=31800

我們來聊聊『肌筋膜疼痛症候群』～
💛肌筋膜炎的確切原因尚不明確，常在肌肉過度使用之後發生。像是因工作而重複出現的動作、長時間固定在同一個姿勢、心理壓力...等。過度使用而緊繃的肌肉及無力肌肉都有可能出現激痛點。

💛激痛點會在骨骼肌上的緊帶(taut band)出現，它對於機械性刺激像是壓力、拉力會過度敏感。症狀有可能出現在局部，或是產生轉移痛到其他地方，也可能有感覺異常、肌肉力量下降、關節活動度減少、自律神經症狀⋯等症狀。

💛疼痛的位置和產生疼痛的來源不相同，像這種出現在身體其他部位的症狀，就被稱為轉移痛。
轉移痛症狀也不一定是痛，也可能是痠、麻、冷、熱、螞蟻在爬.....等各種症狀。
舉例來說～頸部肌肉的激痛點，轉移痛可能出現在牙齒、手指、眼眶；而腰部肌肉激痛點產生的轉移痛可能在膝蓋、大腿…等。

💛因此，有時候很難從個案主訴症狀的區域來判斷問題來源，因為疼痛的來源可能是複合性的，包含不同條肌肉的激痛點、關節或內臟的轉移痛…等。
簡單來說～激痛點的缺氧狀況會產生有害物質，傳遞到週邊，造成轉移痛。

⭐️造成激痛點的原因：
✅急性過度使用
✅肌肉受傷產生的保護反應
✅持續的肌肉收縮
✅長時間固定姿勢
✅情緒、壓力

⭐️肌筋膜炎的治療方式
✅徒手激痛點療法
✅乾針
✅避免重複性的動作跟固定姿勢
✅保持良好運動習慣

📌有任何疑問請跟您的醫師或治療師討論喔！

參考資料:
1. Gatt A, Agarwal S, Zito PM. Anatomy, Fascia Layers. [Updated 2023 Jul 24]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-.
2. Bordoni B, Mahabadi N, Varacallo M. Anatomy, Fascia. [Updated 2023 Jul 17]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-.

頭部特定部位疼痛，問題可能出在其它地方。物理治療師曾瀅穎舉例，太陽穴疼痛，可能和咀嚼肌緊繃有關；頭部兩側疼痛，可能和滑手機時聳肩有關。此外，胸椎活動度不足，也可能間接引起頭痛。常見可能引起頭痛的肌肉在...

02/05/2024

治療師最常被問的問題之一就是～“ 要如何才能減少肩頸痠痛？”

這邊告訴大家三大重點，趕快收藏起來吧！😁😁
1. 多活動、避免固定姿勢太久
30-40分鐘左右就要起身活動一下
做一些肩頸部肌肉伸展、活動一下肩胛骨

2. 保持運動習慣
運動可以增加肩頸附近肌肉群的彈性跟整體循環
建議選擇可以活動到頭頸部、肩胛骨及肩關節的運動為佳， 例如：游泳、嬋柔、瑜伽、皮拉提斯...等。

3. 維持良好的姿勢，避免圓肩、駝背、烏龜頸
如果真的需要⻑時間固定一個姿勢的話～
維持良好的姿勢，避免更多的傷害就是一件非常重要的事情了！

🔥好姿勢維持神器：https://twkxl.cc/好姿勢更健康 🔥

一樣的工作時間下～
好的姿勢可以讓我們用正確的肌肉發力，減輕頸椎及肩膀的負擔！
不好的姿勢，短時間也許很放鬆～但⻑久的累積，反而會增加肌肉過度疲勞及關節壓迫的風險！
這也是為何肩頸痠痛～
總出現在上班長時間使用電腦、下班追劇滑手機太專心，不正確的姿勢固定太久的原因！ 😣

這次體驗到『日常素T型防駝衣−拉拉衫』👏👏
透過『獨家專利雙層拉力結構布』產生向後拉力
用溫柔提醒的方式，讓我們不費力地維持挺胸的姿勢！

這種方法跟傳統矯正帶有很大的不同
傳統矯正帶的常見設計是在肩關節前面有兩條拉力很強的束帶往後拉，強制肩膀不能做出往前的動作。
剛穿上時，的確會很明顯地感覺到挺胸的效果，但也會限制一些正常活動會使用到的關節角度。
有時身體反而因為要抵抗強烈的拉力，
而造成肌肉更容易疲勞，沒辦法⻑時間穿著～
甚至也可能造成肩膀前側、腋下的神經血管被壓迫，穿久容易出現手麻的症狀。

自從收到拉拉衫之後，我試著在幾個不同的情境下穿著
有動態的～像是在SUP立槳、執行徒手治療的時候穿，也有靜態時在進修上課等日常生活體驗。

在活動時，會明顯感覺到拉拉衫在一些需要用到上背部肌肉的動作，有提醒、誘發的功能！
像是兩隻手輕柔的幫你把肩關節往後帶的感覺～
但在做一些肩膀要往前或往上的動作也不怕被限制住！
另外在運動後穿拉拉衫，更能讓我維持被誘發出來的背肌，輕鬆擺脫圓肩及厚背。

在日常生活上，拉拉衫的設計很簡約、好穿搭～
內層的拉力結構布也不會有厚重悶熱的感覺，
就算是夏天也能夠舒適穿著！
經過一整天的活動，親膚無束縛感的拉拉衫，
讓我能無負擔地維持挺胸的好體態！

分享給經常不注意駝背、低頭滑手機的你！
https://twkxl.cc/好姿勢更健康
#拉拉衫 #防駝衣 #拉拉衫不是矯正帶 #物理治療師推薦防駝好物 #體態養成 #圓肩厚背 #改善駝背 #肩頸酸痛

14/03/2024

前兩個週末上了 #許其揚治療師 Optimize dynamic function of the lumbar-pelvic-hip complex 的課程。
學長從我還在實習帶我的時候就是很認真的治療師，除了很認真鑽研物理治療的專業之外，也很願意把他的經驗分享給學生～常常鼓勵我們看期刊，也願意在下班後回答我們各種臨床問題！就算每天的個案都排滿，也維持持續進修，看期刊的習慣！我也一直很欽佩他有這樣的初心，持續追求進步！
自從聽到學長說要把他的臨床經驗，結合去年到墨爾本參加研討會的一些內容做結合，我就一直很期待這個課程😄😄

果然這兩週的收穫很豐富，有一些我在臨床上覺得不容易訓練的肌肉，都可以用讓個案比較容易理解的方式來做訓練！目前用在一些 #髖關節置換、 #腰椎滑脫、 #椎間盤突出 這類型的個案也是效果很好，也解惑了我遇到了幾個做徒手反而更不舒服的個案該怎麼介入會更好！

這次的課程，學長也說了一個我深感認同的概念～ 「沒有一套系統可以治療所有的個案，每個系統的課程都有它的優勢跟劣勢」

我自己也是在臨床上會遇到各種各樣的個案，也覺得沒辦法只靠一兩種方法來處理所有的問題，這也是為什麼即使已經上了很多的課程，還是一直感覺到有所不足，希望能夠再更加精進自己！😄😄

#照揚物理治療所 #物理治療 #運動治療 #腰椎滑脫 #椎間盤突出 #髖關節夾擠 #退化性關節炎 #術後復健

23/07/2023

自從四年前上了 Institute的 （ Therapy #頭顱薦椎徒手調整技術)1跟2之後，就一直期待 ( Release #身體組織情緒能量釋放術)的課程！🥳
感謝 #子娟教授 跟 一直在 #物理治療學會引進很棒的課程，讓我們在台灣就能上到！

四年前開始接觸 ( #頭顱薦椎徒手調整技術)就開始會用這套技術在一些個案身上，像是一些表面看起來是肌肉骨骼系統問題，例如：肌肉筋膜特別緊繃的個案，但是單純使用骨科徒手手法好像很難放鬆，或其緊繃累積起來的速度很快，不是典型的情況；也有一些個案形容的症狀很奇怪，例如：有個案會形容兩邊的腳踝像是有一圈東西套住，但是又沒有扭傷的病史或是週邊韌帶的受傷；或是也有個案形容兩側大腿濕濕冷冷的，但是神經相關測試又沒有什麼大問題。
像是這種比較沒辦法從骨科的理學評估來測試出問題的個案，我通常會使用 ( #頭顱薦椎徒手調整技術)來試試看是不是能有一些幫助！而這種時候 很常給我驚喜！😆也因為如此，當 ( #身體組織情緒能量釋放術)的課程一開放，就立刻決定報名！😄

Riley老師，也是四年前帶領我進入 的指導員，也是目前全澳洲等級最高的CST 教官，她的教學方式清楚、有條理，有她的引導也讓我們更能夠上手，能夠把這套技術用在臨床上！

( #身體組織情緒能量釋放術)其實是延續 ( #頭顱薦椎徒手調整技術)的進階技術！當我們打開一些身體組織上的限制之後，有時候還是會覺得有些地方解不開，或是在解開組織限制的過程，可能會伴隨一些情緒波動（可能是突然的大哭、大笑、全身發抖…等反應），這種情況也有可能是組織受傷的同時，伴隨著當下強烈的情緒反應，使得情緒被埋在身體的組織裡面，因此在解開組織的過程中，會連情緒也跟著釋放出來！同樣地，也有需要去處理當時伴隨的情緒，才能完整地解開身體組織的限制的狀況！

舉例來說，有個案之前發生過車禍，肌肉骨骼系統可能沒有明顯受傷或病理性問題，但是還是覺得有些地方怪怪的，很難去形容他不舒服的感覺，除了身體組織的受限之外，可能當時的害怕情緒也是埋在組織裡面造成一定的影響。

✅若您試了很多放鬆肌肉的方式，明明都有配合伸展、運動，卻還是一直覺得身體很緊繃；或是有些症狀一直沒辦法緩解，也許可以試試看 ( #頭顱薦椎徒手調整技術)及 ( #身體組織情緒能量釋放術)！

如果有相關問題可以詢問醫師或治療師喔！🙂

#物理治療 #骨病學 #頭顱薦椎徒手調整技術 therapy #身體組織情緒能量釋放術 Release #肌筋膜緊繃 #自律神經失調 Institute

12/06/2023

終於等到敲碗三年才盼到的David G. Simons Academy, DGSA的Manual trigger point therapy 徒手激痛點療法課程！！🥳

真的是等太久了～一定要一次上齊MT1跟2的上下半身課程才行！不然要再多等一年也是很辛苦…🥹

激痛點療法在學生時期就是一個必備的治療技術，以前就是按照個案的疼痛範圍去找尋是否有激痛點的問題，評估方式就是找到懷疑的那條肌肉上的常見激痛點，再去壓壓看是否出現熟悉的轉移痛！

聽起來是一個很簡單的評估跟治療技術！但在報名的時候我也是很好奇，如果只是這麼單純的課程應該不可能教四天吧！再加上我也很想感受一下原廠認證講師的手法是什麼感覺，然後順便讓上課同學幫我治療一下（誤）就報名了課程！😆

這堂課的講師Josue Gan 教學經驗豐富，除了一開始理論的部分講的很清楚之外，也很清晰的帶領我們觸診每一條常用的肌肉，包含如何去避開一些神經、血管的位置，所以除了激痛點療法的本身技術之外，我覺得對於整體肌肉的觸診手感，又可以變的更精確！每次找點就像一個用手眼解剖的過程，真的是很棒！🤩

另外跟傳統trigger point在找肌肉上的常見點（也就是xx的位置）不同的是，因為每個個案的激痛點不同，也不是都符合那些所謂的標準位置，所以基本上每條肌肉的每個點都要觸診過，才會真正的找到真的是激痛點的位置！
所以其實一開始在評估上也是要花比較多時間，但是找到點後的治療就很快可以看到治療前後的差異！

✅先從個案的主述，平常困擾及產生症狀的位置，來進行客觀的理學檢查、動作評估。

✅先找到肌肉上的緊帶，再去找看看上方是否某個位置按壓時有熟悉的轉移痛，以此評估平時的症狀是否是激痛點所造成的問題。

✅不需要處理緊帶上的每個緊繃點，重點不是看整條肌肉放鬆了沒有，而要客觀的比較前後的動作進步。

如果您有感覺到～～
‼️有些關節角度就是卡卡的?
‼️有些酸痛症狀一再出現，但是怎麼壓都找不到痛點，照影像看起來也沒什麼問題！
‼️可能有去按摩，但是效果沒辦法維持很久！
也許該來找治療師聊聊囉！😄

如果有相關問題請詢問您的醫生或治療師喔！

#物理治療 #徒手治療 #激痛點 G. Simons Academy