博文血管健康醫師聯盟

08/09/2025

🥱🥱夜尿頻頻好困擾？
解析夜間多尿症關鍵，重拾安穩睡眠！
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🚽「又想上廁所了！」夜間頻繁起身如廁，不僅打斷了寶貴的睡眠，嚴重影響白天生活品質，還可能增加跌倒的風險。
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📖夜尿與夜間多尿症究竟有何不同？
本文將深入解析夜尿與夜間多尿症的差異、常見原因、症狀辨認與治療方式，提供實用的生活調整建議，幫助擺脫夜間多尿症困擾，重拾一夜好眠。
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文章取自康健雜誌
https://www.commonhealth.com.tw/article/92880
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「又想上廁所了！」夜間頻繁起身如廁，不僅打斷了寶貴的睡眠，嚴重影響白天生活品質，還可能增加跌倒的風險。夜尿與夜間多尿症究竟有何不同？本文將深入解析夜尿與夜間多尿症的差異、常見原因、症狀辨認與治療方式，...

05/09/2025

⚠️ 30歲後腎臟開始老化！
你正在做傷腎的3件事嗎？ 😱
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別以為腎臟問題離你很遠！從30歲起，腎功能就悄悄下降，若不注意生活習慣，可能加速腎臟老化，甚至引發嚴重問題！🩺 快來檢查你是否中了這3個傷腎壞習慣，現在改還來得及！
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🚫 傷腎3大禁忌：
❌ 熬夜不睡：長期睡眠不足讓腎臟無法休息，毒素累積傷腎！
❌ 高鹽高糖飲食：過量鹽分與糖分增加腎臟負擔，加速衰退！
❌ 憋尿久坐：憋尿讓毒素滯留，久坐影響血液循環，腎臟默默受罪！
​
💡 護腎3大秘訣：
✅ 規律作息，早睡早起讓腎臟好好休息！
✅ 清淡飲食，少鹽少糖多喝水，保持腎臟暢通！
✅ 定期健檢，及早發現腎功能變化！
​
🛑 腎臟健康從現在開始守護！快分享這篇貼文，提醒親朋好友一起遠離傷腎壞習慣，養出強健腎臟！💪
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文章取自早安健康
https://www.edh.tw/article/16147
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【早安健康／楊玓縈】只要多喝水，就可以常保腎臟健康？沒有特別的症狀，就代表腎臟應該很健康？腎臟是人體代謝的重要器官，要保養腎臟，你應該要了解這些資訊。Let's...

04/09/2025

🧡【 #洗腎瘻管照護小幫手】
有在洗腎的朋友都知道，瘻管熱敷其實是照護中很重要的一環！
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📌 適當熱敷有助於：
✅ 促進局部血液循環
✅ 協助維持良好血流功能
✅ 緩解瘻管部位的不適感
​
但實際操作起來，你是不是也常覺得麻煩？👇
• 熱水袋太燙怕燙傷、太冷沒效果
• 每次熱敷都要煮水＋包毛巾，好費工
• 外出攜帶不方便，用起來綁手綁腳
​
🤗這些我們都聽見了
【脈安暖】就是專為 #洗腎病友 打造的 #瘻管熱敷產品：
✨ 石墨烯導熱科技，96%遠紅外線放射率
✨ 三段控溫＋30分鐘自動定時，避免過熱風險
✨ USB Type-C供電，行動電源也能用
✨ 單手穿戴設計，輕巧好攜帶
​
📍建議熱敷方式：
✔ 每次約 30 分鐘，每日 2～3 次
✔ 建議溫度為 40～45°C
✔ 使用具穩定控溫、安全機制的熱敷產品更安心
​
👀 有需求的朋友，歡迎參考這款專為腎友設計的選擇
讓日常照護，多一分安心，少一點麻煩🧡
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03/09/2025

📽️【影片分享｜血液透析飲食小知識—鈣 & 磷篇】
#腎友照護 #飲食管理 #控制血磷好重要
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📌你知道嗎？「磷」主要靠尿液排出，對洗腎腎友來說，也比較難在透析過程被洗掉!
​
👉一起來看看怎麼控制血磷吧!
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文章&影片來自腎臟病防治基金會
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這次很榮幸可以邀請到呂孟凡營養師，這一系列會和大家分享血液透析病友在飲食上應該要怎麼吃，總共有4集，趕快訂閱我們才不會錯過囉!呂孟凡營養師的facebook粉專”營養麵包”的特色之一是用自己畫的插圖來破解許多飲食.....

02/09/2025

⚠️腎友患「皮蛇」風險高1.4倍！
👨‍⚕️醫警「這年齡後」慎防感染：恐傷心血管
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🧡腎友當心皮蛇悄悄找上門！
台灣長年位居全球洗腎率最高的國家之一，根據衛生福利部統計，慢性腎臟病盛行率將近15%，等同每7位成年人就有1位罹患腎臟病；然而，腎友除了面對腎功能逐漸下降的挑戰，一旦免疫力低下，也要面臨「皮蛇」（帶狀疱疹） 感染風險，不僅可能引發長期的疱疹後神經痛，還可能影響腎功能與心血管健康，痊癒後部分患者更會產生疱疹後神經痛。
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文章取自優活健康網
https://www.uho.com.tw/article-66150.html
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腎友當心皮蛇悄悄找上門！台灣長年位居全球洗腎率最高的國家之一，根據衛生福利部統計，慢性腎臟病盛行率將近15%，等同每7位成年人就有1位罹患腎臟病；然而，腎友除了面對腎功能逐漸下降的挑戰，一旦免疫力低下，也要....

01/09/2025

🚨你知道嗎？慢性腎臟病悄悄影響每8位成人中的1位😷
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台灣慢性腎臟病盛行率高居世界第三，洗腎人口密度更是全球第一！
😱可怕的是，超過9成的早期患者毫無自覺，因為腎臟症狀不明顯，錯過治療黃金期，可能導致腎衰竭，甚至需要長期洗腎💉
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🔍 腎功能衰退的五大警訊：泡、水、高、貧、倦
✅ 泡：尿液泡沫多且不散？可能是蛋白尿！
✅ 水：全身水腫、戒指鞋子變緊？小心腎臟問題！
✅ 高：血壓突然升高？腎臟可能在求救！
✅ 貧：經常貧血、頭暈？腎臟分泌不足可能是原因！
✅ 倦：總是疲倦無力？毒素累積可能是禍首！
​
💡 預防勝於治療！
✔️ 控制血糖、血壓，遠離高風險因子（如糖尿病、高血壓）
✔️ 飲食清淡，低鹽低糖，減少腎臟負擔
✔️ 適量蛋白質，避免高磷食物（如乳製品）
✔️ 定期健康檢查，早期發現早期治療
​
🛑 高風險族群要注意：糖尿病、高血壓、心血管疾病、痛風、65歲以上長者、長期服藥者、家族病史、抽菸者、肥胖者，都要特別警惕！
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📢 腎臟是沉默的器官，別等到警訊出現才後悔💪
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文章取自欣安藥師連鎖藥局

台灣平均每8位成人就有一位發生腎臟病變，20歲以上成人的慢性腎臟病盛行率已逾12%，慢性腎臟病盛行率為世界第三，洗腎人口密度更是世界第一；然而，超過9成的早期腎臟病患者卻不自知。初期腎臟病症狀不明顯且難以察覺.....

29/08/2025

🧡【洗腎瘻管熱敷不馬虎】
你知道嗎？ #正確熱敷 可以
✅ 幫助血管成熟
✅ 促進血液循環
✅ 協助降低血管栓塞風險
但很多人忽略了：「怎麼熱敷才安全？」
​
✨專為洗腎瘻管熱敷設計的【 #脈安暖】
✔ 遠紅外線技術，放射率高達96%
✔ 舒緩疼痛不適，三段控溫，溫熱不過燙
✔ 新型專利技術，採用石墨烯導熱科技，安全安心
✔ 可單手穿戴設計，緊密貼合瘻管部位，輕便隨身攜帶
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一起守護洗腎廔管，讓每一次透析都順利進行💪
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29/08/2025

🧡【川普腿腫引關注！其實是「慢性靜脈功能不全」】
79歲的前美國總統川普，近期因腿部輕微腫脹及瘀青接受健康檢查，診斷為「慢性靜脈功能不全」。醫師指出這是常見於高齡與肥胖族群的良性疾病，雖不會立刻危及生命，但若長期忽視，可能影響日常行動與血管健康。
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79 歲的美國總統川普（Donald Trump）近期因小腿腫脹、手瘀青的照片及影像，被質疑健康狀況是否正在惡化。針對外界猜測，白宮發言人李威特（Karoline Leavitt）今 18 日表示，川普接受全面醫療檢查，被發現有慢性靜脈功能不全的....

28/08/2025

👂失智跟聽力有關係！護耳兼護腦，可以怎麼做？
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📺看電視、用手機追劇、聽音樂時，會忍不住愈開愈大聲？愈來愈多研究證實，失智症找上你的風險，可能正在悄悄增加。
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💊從輕度的健忘、情緒低落或暴躁，到中重度的記憶障礙、無法認人、失去行動力等，以阿茲海默症最為常見的失智症，至今仍沒有藥物可以根治。據台灣失智症協會估算，2018年底全國失智人口已超過28萬，相當於每84人中，就有一位失智患者。
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🌍世界衛生組織（WHO）公布的「降低認知衰退與失智風險」準則，就建議應該針對長者提供助聽器，再透過定期篩檢，管理聽損的狀況。保護聽力，降低失智風險，已經是全球共識。
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文章取自天下雜誌

常戴耳機的人要注意！聽力退化有可能影響大腦，增加失智風險。從中年開始保養，預防聽損，我們可以怎麼做？

26/08/2025

🩺【靜脈曲張恐埋血栓風險⚠️】
你知道嗎？靜脈曲張不只是腿部痠脹、青筋浮現，嚴重時，還可能埋下 #深部靜脈血栓 與 #肺栓塞 的風險。
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🧳 一名女主管長期出差，每次長途飛行後就腳腫腳酸，起初以為只是疲勞，經檢查才發現是嚴重靜脈曲張＋下肢血栓所致。後續透過微創治療與循環輔助照護，逐步改善狀況。
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👨‍⚕️ 博診所總顧問 柯博仁醫師提醒：
✅ 長途飛行、久坐、靜脈壓力升高
✅ 可能造成血液回流變差、血液濃稠，形成血栓
✅ 久坐久站者、中老年人、靜脈曲張患者屬高風險族群，建議提早評估並預防
​
❤️ 如果你或家人有腿部腫脹、靜脈凸起、久站腳痠等情況，建議及早諮詢專業，別讓健康默默亮紅燈。
​
🔗 文章出處｜健康醫療網
https://www.healthnews.com.tw/article/65997
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嚴重靜脈曲張不僅影響日常生活，也可能在長途飛行時誘發「經濟艙症候群」！一名中年女性，是電子公司高階主管，因公務常得出國，每次搭完飛機就出現腳腫、腳酸現象，就醫檢查判斷是下肢血栓，採以口服抗凝血藥治療，...

25/08/2025

🍱給上班外食族的糖尿病飲食原則
上班族工作忙碌，很多人以外食為主，三餐沒辦法定時、定量，又得應酬，很晚才吃晚餐，到底要怎麼吃，才可以控制血糖呢?
​
🧑‍⚕️美國糖尿病學會建議，最有效 #維持血糖穩定 的方法是 #正確控制飲食 。對於三餐老是在外的「老外」外食族來說，只要掌握「少油、均衡、適量」三個重要的飲食正確技巧，即使是糖尿病人也可以把血糖控制好，達到捍衛健康目標。
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文章取自台中慈濟醫院營養科-衛教文章

上班族工作忙碌，很多人以外食為主，三餐沒辦法定時、定量，又得應酬，很晚才吃晚餐，到底要怎麼吃，才可以控制血糖呢?