瑜伽時光

09/12/2020

將速度放慢是感受身體的好方法

#牛貓伸展
#精緻初學班

27/11/2020

12月份會開精緻小班教學課程🧘‍♂️
2020最後一個月一起來瑜伽吧😊
忙碌生活中伴隨許多壓力，疲累情緒長期在身體中累積堆疊，透過瑜伽的練習、循著呼吸透過體位法來覺知當下，且用正確的運動方式，喚醒身、心、靈覺知，讓情緒找到出口！

精緻初學班
適合初學或無運動習慣✨
日期：12/8、12/15
時間：17:00-18:00
精緻肌力班
適合有練習經驗與有運動習慣✨
日期：12/11、12/18
時間：17:00-18:00
地點：國父紀念館2號出口旁
（步行一分鐘）
報名方式➡️瑜伽時光 私訊🙏

劉奕（成亮澄Harry）

08/06/2019

有時彩虹就在伸手可得之處

但我們必須先伸出雙手觸碰

想過理想生活捲衣袖建造吧

#瑜伽時光
#雨後天晴的彩虹

01/06/2019

明天是未知的，我們還是享受此刻吧
Tomorrow is never clear. Our time is here.

#瑜伽時光

30/05/2019

雖然生命中注定遭到阻礙，但其實那是為了讓自己不斷定下更高遠的目標。

#瑜伽時光

28/05/2019

偉大媽媽們辛苦了

暖心的小啞鈴❤️💙

#瑜伽時光

14/05/2019

阿哺跟媽媽的瑜伽時光

#瑜伽時光

11/05/2019

循著呼吸透過體位法覺知當下～
喚醒身、心、靈的覺知！

忙碌生活中伴隨許多壓力，疲累情緒更是長期在身體中累積堆疊，透過瑜伽的練習、循著呼吸透過體位法來覺知當下，喚醒身、心、靈覺知，讓情緒找到出口！
給自己一次聆聽潛藏心中最真實的聲音！

小班制

時間：6月4日起，每週六
16:15-17:30共計4堂

地點：台北市信義路四段189號8
樓之1

交通：捷運信義安和站1、2號出口
公車信義安和路口

費用：單堂：600元

團課(4堂/月)：2000元

報名方式：
youlife9999@gmail.com
請於來信中留下，姓名及連絡方式，我們將與你聯繫。

溫馨提醒：每月梯次-4堂課，恕無補課，替自己做好規劃是改變自我的第一步。


#哈利城市日記
#瑜伽時光

循著呼吸透過體位法覺知當下～
喚醒身、心、靈的覺知！

忙碌生活中伴隨許多壓力，疲累情緒更是長期在身體中累積堆疊，透過瑜伽的練習、循著呼吸透過體位法來覺知當下，喚醒身、心、靈覺知，讓情緒找到出口！
給自己一次聆聽潛藏心中最真實的聲音！

小班制

時間：6月4日起，每週六
16:15-17:30共計4堂

地點：台北市信義路四段189號8
樓之1

交通：捷運信義安和站1、2號出口
公車信義安和路口

費用：單堂：600元

團課(4堂/月)：2000元

報名方式：
youlife9999@gmail.com
請於來信中留下，姓名及連絡方式，我們將與你聯繫。

溫馨提醒：每月梯次-4堂課，恕無補課，替自己做好規劃是改變自我的第一步。

#哈利城市日記
#瑜伽時光

09/05/2019

當我緩緩的將腳離開地板進入三點頭倒立，ㄚ哺小妹妹坐在一旁陪伴著，看著顛倒世界的我；阿哺突然開口：為什麼你在發抖？是啊！為何我在發抖？我也問了自己一次，阿哺在當下成為我的老師，我再次調整自己的呼吸，將發抖的手穩定住，這一刻好寧靜，腦海中沒有多餘的聲音，只有專注的在「呼吸」，阿哺仍然靜靜的在一旁陪伴著，有時無法解釋這種神奇的連結，阿哺媽媽說其實在三年前，阿哺還是嬰兒時就曾在片場與我有過短暫的緣分，三年後阿哺跟著媽媽來上課，我成為媽媽的老師，阿哺成為我的老師，神奇的連結！

#瑜伽時光

07/05/2019

願意將這份穩定及安定的力量傳遞出去🙏

#瑜伽時光

20/04/2019

/ 一位真正的瑜伽學生/

如果你開始練習瑜伽，並且認定瑜伽將是你的目標，那麼請將專注力放在如何使瑜伽在各行各業中取得成功。不管你做什麼、吃什麼、喝什麼、抽什麼菸，都沒有什麼區別。這一切最終都必須以瑜伽最為終點。不要動搖，想一想它、夢想它、生活在這個想法裡面。讓大腦、肌肉、神經系統，身體的每一個部分都充滿著這個想法，然後放下所有其他想法。這是一個很好的方式走向成功並且也是心靈巨人所執行的方法。

這就是一般人和身心發展良好的人最主要的區別。如果一位瑜伽士找一份工作，不管是什麼工作，他會百分之百的全心專注投入，他不會浪費一分鐘。身體、心、每一條神經、每一根肌肉將完全的專注其中。所以任何的想法都會成功如果你將以下強力的建議放在你心中的話，『我會成功，我要專注』。然後你努力在這個上面。冥想需要的就是這些。這些是瑜伽學生的初步步驟。

If you take to yoga and yoga is going to be your goal, concentrate on how to make this yoga successful in all walks of life. Whatever you do, whatever you eat, drink, smoke, it makes no difference. It all must eventually end up in yoga. Do not waver. Think of it, dream of it, live on that idea. Let the brain, muscles, nerves, every part of your body be full of that idea and leave other ideas alone. This is the great way to success and this is the way spiritual giants are produced.

This is the main difference between and ordinary man and a well-developed person. If a yogi takes up a job, no matter what it is, he will concentrate a full one hundred percent. He will not spare a minute. Body, mind, every nerve, every muscle will actually be concentrating. So any idea that you take to, you will succeed if you put this powerful suggestion in your mind,"I am going to succeed, I am going to concentrate'. And you put every effort into it. Meditation needs these things. These are the preliminary steps of a yoga student.

by Swmi Vishnudevananda Upadesa

19/04/2019

一切都在呼吸中發生

呼吸是基礎也是進階

#瑜伽時光