未來健康研究院

04/11/2025

你常覺得胸悶、心慌，但跑遍醫院都檢查不出病因嗎？🤔

小心！這可能不是身體器官的問題，而是焦慮在對你大腦敲警鐘！方醫師 在【 #不看更焦慮】系列中，揭開情緒綁架身體的真相。從生理與心理兩大層面，教你分辨憂鬱、躁鬱的差異、 #焦慮的六大歸因，並學習療癒對談技巧，放下你的恐懼，跟著方醫師一起找到擺脫焦慮的終極心法，重拾內在平靜與幸福。現在就點擊，為自己找到身心健康的康莊大道！
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04/11/2025

💡最近是不是常覺得，毛病越來越多？聽到別人生病，就開始擔心會不會「輪到」自己？

方醫師說，這種「危機意識」太強、「自我意識」太重的狀況，都是讓第二人生不順的原因！我們要學習用 #大我 #無我 的思維來看待生老病死。把生病當成是 #新體驗 ，去嘗試、去感受，這才是你第二人生的核心任務！

🎯 想要知道如何將煩惱轉念，用正確的心態面對第二人生嗎？
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《第二人生全攻略 2.0》今年最後一場❗
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04/11/2025

您是否也常常感到心頭緊繃、對未來充滿擔憂，甚至身體出現莫名的不適？現代人生活步調快，焦慮不知不覺就找上門了！【不看更焦慮】系列，由「方識欽醫師」親自帶領，深入淺出地剖析焦慮成因，從心理到生理，全面揭開焦慮的神秘面紗。
方醫師將分享多年經驗，告訴您焦慮如何影響身心，並帶您認識面對焦慮的六大歸因，釐清您是走在「迷路」還是「正確道路」上。我們將探討否認焦慮、強迫行為、迷信等應對模式，以及如何正視心理創傷、學習療癒對談技巧。
本系列更將解密大腦血清素、多巴胺與情緒的關係，釐清憂鬱躁鬱差異，並提供生活指南，幫助您解開心結，擺脫「我綁架我自己」的困境。跟著方醫師，找到擺脫焦慮的終極心法，重拾內在平靜與幸福。現在就點擊，為自己找到身心健康的康莊大道！

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03/11/2025

你是不是常在想：「到底該怎麼教，才會教出一個快樂的大人？」

方醫師說，很多時候孩子不是故意的，他的行為（愛生氣、不說話、格格不入）其實是大腦在向你發出求救訊號！《 #童年心理學》系列，就是為你量身打造的實戰課程。方醫師用最生活化的方式，結合神經科學和情緒反應，帶你一步步看懂孩子的內在需求與訊號。

這不是死板的教科書，而是理解孩子內心的地圖：
1. 孩子為什麼會焦慮？
2. 憤怒背後的真正原因是什麼？
3. 怎麼拆解那些讓你頭痛的失控行為？

如果你希望跟孩子的關係更靠近、更和諧，也想成為更有力量、更輕鬆的父母，請一定要看這個系列！因為理解，是最好的陪伴起點。

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03/11/2025

如果你現在覺得過得不順，你以為是現在的問題？我告訴你，不是。

你的成年，可能只是在進行 #童年缺陷的彌補。
◆童年安全依附沒過好： 你長大後會變成一個控制慾很強的人，因為你一直在追求那份缺失的安全感 。
◆青春期獨立戰爭沒打贏： 你會變得過度壓抑、沒有人格，不敢為自己打拼 。

這些停滯，會讓你的心裡卡在某個階段，錯過人生的進展 。

現在你該做的，是看清楚你的問題源頭在哪裡。童年、青春期、還是 50 歲後初老期？

如果你煩惱第二人生該怎麼過，不想再被病痛、或意義危機搞得迷迷糊糊 ，歡迎來參加 #第二人生全攻略 線上講座，來啟動你的第二人生吧！

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02/11/2025

親愛的觀眾們，由於週五（10/31）方醫師前往宜蘭公益演講，直播暫停一次。這個週末剛好可以補上這集含金量極高的直播 EP97！

EP97 是方醫師所有「中年焦慮與健康自救」解方的集大成。它不僅有專業的「妥瑞氏症（ADHI++）」解析，後半場的 Q&A 更是一次解決您所有「中年四大難題」的精華合集：

✅【身體篇】 破解你的更年期痠痛：為什麼消炎止痛藥無效？方醫師教你用「敏感痛 vs. 休息痛」對症下藥。

✅【婚姻篇】 生活潔癖與強迫症：不再是「你不愛我」，而是生理與創傷的拉扯！如何溝通？

✅【職涯篇】 50歲、存款有限、怕被裁員：如何從「信心的借位法」走出自我價值喪失的困境？

✅【人生篇】 接受「當平凡人」的失落感：夢想未實現，如何與自己和解？
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📌 點擊連結，讓這集精華，成為你下週迎戰生活的神隊友！
🔗 EP97 回放連結：
https://youtube.com/live/pTjTIYAeWzA
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🚨 你的按讚、訂閱與分享，是支持方醫師公益平台與持續製作的動力！
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你有沒有看過小朋友一直眨眼、清喉嚨、甩頭，甚至發出奇怪聲音？很多人第一反應是「調皮」、「壞習慣」，但其實背後可能是妥瑞症。這種神經系統疾病，和多巴胺的運作密切相關，不只會影響動作，還可能牽動情緒、專注...

02/11/2025

為什麼人生會卡關？

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💡你知道嗎？人生不只有「上半場」值得規劃，
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01/11/2025

你一定要知道的「人生三週期」
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12/18《第二人生全攻略 2.0》
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01/11/2025

📢 方醫師「第二人生全攻略」今年最後一場❗

各位朋友，您是否常感到以下煩惱？
「身體小毛病變多了，感覺自己開始衰老？」
「孩子大了，退休了，我的人生目標在哪裡？」

別再讓焦慮拖住您！50 歲後，您的人生不是等著老去，而是要啟動第二次精采人生！

💎 實體講座獨家價值：
✅ 方醫師親臨現場分享，深度交流。
✅ 有機會向方醫師提問第二人生問題！
✅ 學會「777 慢活法」和「無我心法」，馬上改變！

不要錯過今年最後一次與方醫師深度交流的機會！

📆時間：2025/12/18 (四) 14:00 ~ 16:30
📍地點：台北市紀州庵文學森林
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31/10/2025

成年後的許多掙扎，可能是童年缺陷的彌補 ！
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