Gina’s little yoga

28/10/2024

假日，女兒們早起陪練的早晨。

好舒服的空間～
希望自己未來也能有一個很棒的空間，
繼續分享所有喜愛❤️

09/10/2024

能在台灣教授日本人瑜伽，
是我從沒有想過的事，
但生命就是一直在幫忙串連起來，
我很感謝我有把所學的努力的分享出來，
雖然很多不足，但誠意是到了❤️

瑜伽的練習永無止盡，
我不是體位超厲害的老師，
但很努力幫助大家的心留在自己的身上去感受，
很開心傳達給了好多人，
也很感恩不吝嗇給予支持的每個學生❤️

繼續另一個修煉的開始，
人生就是不斷地體驗再不斷地放下，
每一段路的風景都很美好
好感恩每一段遇到的人都對我好好❤️😊

#ヨガ

12/09/2024

在大同區有一個小地方，
推廣著台灣這塊土地擁有的美麗母語-台語。

很開心能用自己的母語跟孩子們一起玩瑜珈，
很可惜大家在追求英語日語各種國外的語言同時，
沒記得先把自己出生地的語言先學好…

希望在未來的日子，
能看到孩子們暢快的用台語溝通。

#台語瑜伽 #兒童瑜伽

31/08/2024

親子包班從1月到現在7-8個月了～
感謝你們的陪伴和支持❤️

總是很有愛又歡樂的一家人👨‍👩‍👧‍👦

老師太多事要做了😅
要出發下一站，雖然不捨，
也感謝你們帶著祝福❤️

感謝每一次相遇，每一個緣分❤️

Feel loved

12/08/2024

❤️好老師推薦❤️

Gina老師的好友OK老師在三重開課嘍👍🏻
快去找幽默教學平易近人的OK老師吧～～

「想要瘦身？健身？改善肩頸痠痛？小孩才做選擇，我們全都要！」

「從基本體式配合呼吸、強化核心、舒展僵硬的肌肉，放鬆心靈，感受身體自在的流動～」

基礎瑜伽，八月開課
每週二晚上6:40-7:40
三重區仁安街2號2樓（碧華公園旁、萊爾富樓上）
8/13、20免費體驗（每人限一堂）
開幕期間另有優惠🎉

👏無經驗、初學者友善，歡迎預約體驗，一起加入練習，報名請line私訊 tonetone0404

05/06/2024

講台語做Yoga—歇熱做伙來運動
大人放輕鬆，囡仔獨立參加ê活動！
逐場6 ê囡仔爾！

📅 日期：2024/07/10 、07/31 、8/14、08/28 （拜三）
⏳時間：14:30-15:30
🧑‍🏫 老師：婷婷老師
🧒 適合4-10歲囡仔
🧘‍♀️地點：樂暢親子共學空間
台北市大同區長安西路78巷4弄5號2樓
💰 費用：孤擺體驗NT450/擺；四擺攏報NT1600

詳細內容攏咧留言表單，
逐家鬥陣來講台語過生活！

#獨立上課 #全台語 #歇熱活動

05/06/2024

歡迎大小孩子一起來❤️

RnA特別課程｜親子瑜珈

課程時段為：✅6/15 (六) 12:45｜✅ 7/20 (六) 12:45

瑜珈一詞意即「合一、連結」，對於成人來說，能夠透過體位法、呼吸、冥想等練習，將自我與環境連結，達到身心靈的平衡；而 #親子瑜珈，是在歡樂有趣的氣氛下，以互動方式引導孩子與大人一起進行瑜珈練習。

推薦給注意力不集中、過動症、發展遲緩、自閉症、社交、動作協調、情緒發展障礙的孩子，面對孩子的症狀，父母時常不知道如何與孩子溝通，最後導致父母情緒壓力，更加深了與孩子間的隔閡。

瑜伽可以幫助兒童平衡情緒、增強自信心及社交能力，也能構築孩子與大人間相互溝通的橋樑，在 #心靈培養方面，有許多助益。

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親子瑜珈優點
．學習靜心調整體態
．促進肢體及感覺統合發展
．激發想像力與表達
．增加與孩子的親密時光

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課程收費｜會員一組 $680／非會員一組 $780
*再加一名兒童 $200，一名大人配合兩名兒童為上限
早鳥優惠｜課程前10天完成報名手續，可享優惠 $600
報名人數｜上限10組

#心靈培養 #親子連結 #舒緩壓力 #探索自我
#身心靈平衡 #情緒釋放 #情感創傷 #情緒障礙 #過動症
#南京三民 #艾莎雷德 #艾莎雷德體能顧問工作室 #松山區 #近捷運

RnA地址｜南京東路五段62號二樓 （近捷運南京三民
RnA官方LINE好友｜https://lin.ee/oSeRyHB
聯絡電話｜0921-226-468

03/06/2024

瑜伽好友創立的podcast,分享給各位❤️

Abby同學的聲音甜美清澈，平易近人，
她的分享也讓我想分享給你（妳）們～❤️

這是How Yogi Doin' podcast. 節目名字的發想的啟發是來自於想跟大家問好, 在這資訊爆炸以及充滿誘惑的城市裡,跟身邊的人問聲好吧！ 在這個節目會透過我的視角與大家分享瑜伽的生活跟練習。 一起探索生活中的大小事找靈感,歡迎...

13/05/2024

想動一動身體，星期五中午如果有空歡迎來跟Gina上一下哈達基礎喔～❤️

RnA課程介紹｜哈達瑜珈
#新會員體驗優惠3堂999
#不綁約 #無手續費 #無入會費 #近捷運南京三民
#新手友善 #男性友善

哈達瑜伽 Hatha Yoga 源自於梵語，哈達一詞即為力量之意，
是一個注重在規律呼吸以及力量的瑜珈派別。
現今的哈達，多是以「呼吸」、「體位」、「冥想」三者結合而成，強調透過深層的呼吸與體位的變化，進入專注忘我的冥想精神境界。

哈達瑜珈有著豐富的體位姿態和變化，
從入門到初學者，往進階、高難度都有適宜的內容，
是為非常完整的一個派別。

5月課程時段為：✅ Fri 12:15-13:15
歡迎追蹤Gina老師專頁：’s little yoga
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#基礎養成 #探索自我 #穩定 #核心建立
#身心靈平衡 #靜心
#艾莎雷德體能顧問工作室

RnA地址｜南京東路五段62號二樓 （近捷運南京三民
RnA官方LINE好友｜https://lin.ee/oSeRyHB
聯絡電話｜0921-226-468

05/05/2024

難得女兒們秒睡，媽媽有空閒po文。

感謝宇宙，感謝好天氣，感謝草皮，感謝大樹，感謝萬物～

今天和yogahouse的老師們～
有一個美好的瑜伽午後😊

03/02/2024

最近都在上親子瑜伽，
很奇妙，
有些地區的家長很熱絡希望陪伴孩子，
有些地區的家長喜歡放手讓孩子跟同儕們一起學習，

有一陣子都在上兒童瑜伽，
這陣子都在上親子瑜伽，
都很好，沒有對錯，只要引導孩子在對的路上走
都很好❤️🙏😊

滿滿都是笑容的親子瑜伽課

#台北親子瑜伽

02/02/2024

List ✅

Step by step
感謝這些天的自己
感謝這些天一起練習的夥伴們
感謝所有的老師助教
感謝可愛的印度老師Dips
幫助我解鎖了好多

持續練習
持續覺察

每天都是新的一天🌞

#成人瑜伽進修