瑜珈旅行 & 新莊空瑜 Kea with yoga

05/05/2026

訓練臀肌第一式 難度❤️❤️💛
#頌缽舒壓 #瑜珈輪 yogawheel flowyoga flow 椅子瑜珈

01/05/2026

自主練習～很吃手力的Mayurasana (孔雀式)
難度：❤️❤️❤️💛💛

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25/04/2026

初學烏鴉的動作練習！不傷手腕唷！

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21/04/2026

缽｜只是媒介，幫助你內心無法表達的情緒的出口，你不用說出來，但我知道…缽的震動頻率會說話，心理的痛會深深的儲存在肌肉記憶裡，我們可以給它一個釋放的空間，讓舊傷新傷代謝掉，缽的聲音幫助心更安定，享受釋放後輕輕自己的樣子吧！
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19/04/2026

週日空瑜！❤️❤️❤️💛

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15/04/2026

強化核心的練習，專注腳底的感受，夾起背肌，夏天要到了！要練核心囉！

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12/04/2026

你們知道頌缽也對應七個脈輪的Hz嗎？它可以平衡脈輪的能量，加強補充還有淨化，讓身體回到舒服又放鬆的世界，謝謝@dbd__fitness 邀請我去幫同學們上頌缽課😘這間教室也有很多空中課程，有興趣可以私訊小編喔！

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10/04/2026

大腿與平衡力的綜合訓練👏👏👏

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07/04/2026

這趟旅程讓我挑戰以前依賴著別人做的事，單車旅行和國外自駕，就像交換了角色，從依賴人到完全都自己來，本來心中的不確定感慢慢因為我做到了而增添一些自信心，在看到美景和充滿歴史感的老街，都深深的印在我心底，這些地點很偏鄉，為了看雲海開了三個小時車，想體驗當地的純樸，在高速公路下錯交流道，就要用一個小時開回去，這些經驗是很難忘的，在下雨天騎著單車穿上雨衣還是全身濕，還要克服陡坡，上到山頂時本來的大景變成一片白霧，再狼狽的下山，隔天又變成大晴天，這樣的天氣變化另人傻眼，晴天時與櫻花併行，雨天時也默默接受，這樣的旅程是會讓人懷念的！我想說……我長大了🙈🙈🙈
#島坡海道 #備中松山 #倉敷 #鞆之浦 #福山

05/04/2026

03/04/2026

騎完了三天的腳踏車跨橋之旅，宗旨在櫻花季、挑戰、漫活，第一天下了一整天的雨，還好裝備有帶夠，在第一座島的時候已經忍不住買在地特色用品，到了第二天整個大放晴天，坐了渡船去了兔子島，上面還有露營地！！回程趕路時已經感覺大腿痠到不行，與痠共存，當然還狂吃橘子、檸檬特產點心，第三天我選擇追櫻花去了佐木島上的千峰櫻花林，進入了櫻花隧道和浪漫的櫻吹雪滿地粉色，接著找澡堂大泡特泡，泡湯完腳都變輕盈了，接著的旅行就是自駕五天四夜，當然～我是駕駛！請為我祈福🙏🙈🙈🙈 #我的大腿變壯了