31/12/2023
歲末年終是感恩的好時機哦！
Hello，我們是童伴！
今天想和你分享新文章「懂得感恩的孩子更幸福」，希望對你有所幫助喔！
今年海豚姑姑的生日，收到了三隻小海豚的祝福～
海豚姐姐在自己做的立體卡片上寫：
親愛的姑姑，
謝謝你帶我們出去玩，
帶我們去吃好吃的餐廳，
還送我們很棒的生日禮物。
海豚妹妹和弟弟也寫了類似的文字，畫了可愛的卡片，送給海豚姑姑。
我房間的一面牆，貼著他們歷年來送給海豚姑姑的各種卡片，有時心情低落，看著這些暖心的文字，想著我們之間滿滿的美好回憶，又重新燃起了對生活的希望與力量。
懂得感恩，讓我們之間的相處更和諧，小海豚們能看到大人們的付出，不把這些視為理所當然，他們也會更珍惜出遊的時刻，很少鬧脾氣，享受我們之間的互相陪伴。
研究顯示，感恩的好處如下：
＃提升幸福感
「感恩的人往往更幸福，因為他們看到生活中的美好。」- 哈羅德·庫帕
感恩讓人更加注重生活中的正面和美好之處，這種態度有助於提高個人的幸福感。教導孩子懂得感謝，有助於培養積極樂觀的心態。
＃心理健康提升
蘇格拉底：「感激是一種內心的和諧，是一種深深的內在感覺。」
感恩的心態與較低的壓力水平和更好的心理健康相關。當孩子學會感激身邊的事物時，他們的心靈將更加平靜和穩定。
＃建立良好人際關係
約翰·福斯特·杜利特爾：「感恩是一種以愛為基礎的情感。」
懂得感恩的人通常更容易建立良好的人際關係。這種態度使他們更具同理心，更願意與他人分享喜悅，從而促進友誼的發展。
生活中，父母和孩子實踐感恩的方法：
#習慣為他人的付出道謝
我們家的餐桌上，小海豚如果請大人幫忙挾菜或裝湯，完成後，我們會希望他記得說＂謝謝＂，如果他們忘記了，我們會温柔提醒，養成習慣。如果我們請小海豚們幫忙，也會向他們道謝。
＃定期感恩大會
弗朗西斯·貝肯：「感恩之心是一座快樂的寶庫。」-
在家庭中建立感恩時間，讓每個成員都有機會分享他們對生活中事物的感激之情。這有助於增強家庭成員之間的聯繫，同時培養孩子的感恩心。
＃理解他人的努力
「感謝他人的付出，是尊重自己的一種方式。」- 加布里埃爾·馬塞爾
幾乎每週都會出遊的我們，在回家的車程上，請小海豚們感謝海豚爸爸願意開車，帶大家出來玩，感謝海豚姑姑做出遊計劃，海豚姑姑也會感謝小海豚們很投入在今天的活動中，開心的享受，創造我們之間獨特美好的時刻。教導孩子學會感激他人的辛勤工作和努力，孩子才不容易一直糾結在別人為什麼不為他做什麼的情緒中。
經過疫情的洗禮，讓我們更懂得珍惜如常的生活。
我很喜歡陳奕迅—愛情轉移中的一句歌詞：
你不要失望 蕩氣迴腸是為了
最美的平凡
每天為自己留些感恩的片刻，讓我們一起用心體會平凡的美好吧！
海豚心樂園．陳柏汶諮商心理師
童伴與您作伴
童伴心理治療所「第二年」
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