誠為民眾醫 陳韋閔中醫

誠為民眾醫 陳韋閔中醫 在這資訊傳遞方便的年代，將正確的保健訊息藉由網路傳遞給在各地的大家 中醫婦科/瘦身美體/韓式美顏/皮膚疾患

🌸轉眼間進入春暖花開的 4 月，提醒大家節氣交替之際，要注意過敏與腸胃的保養喔！本月看診時間有部分調整，請各位朋友留意🌸預約通道:https://lin.ee/qubp2Eq 或 LINE好友搜尋 ✨為了讓大家有更舒適的就診體驗，建議您使...
29/03/2026

🌸轉眼間進入春暖花開的 4 月，提醒大家節氣交替之際，要注意過敏與腸胃的保養喔！

本月看診時間有部分調整，請各位朋友留意

🌸預約通道:https://lin.ee/qubp2Eq 或 LINE好友搜尋

✨為了讓大家有更舒適的就診體驗，建議您使用預約方式，想把原本等待的時間省下來，讓您留給生活中更美好的事物。

✨我們深知等待的不易，因此建議您先行預約，此時段為您的『報到時間』，能協助我們更好地梳理門診步調。

⚡​週日充電站⚡預防醫學 ✕ 企業文化 ✕ AI 管理的交響樂 ​下午跟著白袍人生學院參訪康博診所這趟參訪真的讓我大開眼界、身心充飽電！~預防醫學初體驗~一進入診所護理人員就安排了設備的體驗親身試了體外反搏（EECP)和靜脈雷射身體的疲勞瞬...
22/03/2026

⚡​週日充電站⚡
預防醫學 ✕ 企業文化 ✕ AI 管理的交響樂

​下午跟著白袍人生學院參訪康博診所
這趟參訪真的讓我大開眼界、身心充飽電！

~預防醫學初體驗~

一進入診所護理人員就安排了設備的體驗
親身試了體外反搏（EECP)和靜脈雷射
身體的疲勞瞬間被療癒
整個人煥然一新！
​
~企業的文化治理學~

緊接著康博永續長李森斌（斌哥）分享經營思維：
「制度能讓人做事，文化讓人願意做到最好。」
而文化必須由領導者帶頭示範
將價值觀變成共同語言並實際落地
這樣才能真正凝聚團隊

​~AI 讓管理更聰明~

最後，邦鉑執行長 LuLu 分享了企業一站式 AI
「讓系統搞定繁雜行政，領導者就能專注策略佈局。」
透過 AI 分析，讓夥伴的每份努力都能被看見
用公平透明的制度激勵團隊
跟行政耗損和情緒勞動說掰掰

雖然參訪只有短短4小時
但是​這趟行程不僅身體放鬆了
大腦更是滿滿的升級了一波！😍

白袍人生學院:橫跨中醫西醫與牙醫的多元斜槓學會
康博診所Dr.Come
Lulu Hsu

上一次頭痛有夥伴發現痛的地方在額頭怎麼辦？！如果你發現痛感總是在前額打轉​有時是眼窩深處或上眼皮帶點壓迫感有時是整個頭皮從前額到後腦勺都被拉緊脹得不舒服甚至晚上正躺一直不舒服，側睡才能好睡這可能是你的枕額肌在發出求救訊號囉​其實枕額肌很辛苦...
17/03/2026

上一次頭痛有夥伴發現痛的地方在額頭怎麼辦？！

如果你發現痛感總是在前額打轉
​有時是眼窩深處或上眼皮帶點壓迫感
有時是整個頭皮從前額到後腦勺都被拉緊脹得不舒服
甚至晚上正躺一直不舒服，側睡才能好睡

這可能是你的枕額肌在發出求救訊號囉

​其實枕額肌很辛苦
它常常因為我們無意識的面部表情而受罪
像是工作太專注時不自覺地抬眉、皺眉
或長時間盯著螢幕凝視著
都是在默默累積肌肉的負擔

​如果你正感覺到這種緊繃
試著給自己幾分鐘

用手指指腹輕輕按住那些痠痛點
不要用力揉搓，只是靜靜地停留
想像肌肉在指尖下慢慢放鬆、融化

​當壓力退去的那一刻
你會發現緊繃感消失了
甚至連視線都會跟著變得清亮~

​忙碌之餘
別忘了對自己溫柔一點，讓緊繃的額頭放個假：）

你是不是也有以下的症狀呢？壓力一大就偏頭痛躺下來沒有放鬆反而更痛甚至有種戴眼罩的壓迫感其實這很可能不是普通頭痛而是你的枕下肌群在抗議了枕下肌群位於後腦勺底部一旦姿勢不良或壓力累積就會引發這種難受的束縛感放鬆方法很簡單一手托住後腦勺，一手輕扶...
10/03/2026

你是不是也有以下的症狀呢？

壓力一大就偏頭痛
躺下來沒有放鬆反而更痛
甚至有種戴眼罩的壓迫感

其實這很可能不是普通頭痛
而是你的枕下肌群在抗議了

枕下肌群位於後腦勺底部
一旦姿勢不良或壓力累積
就會引發這種難受的束縛感

放鬆方法很簡單
一手托住後腦勺，一手輕扶下巴
慢慢引導頭往下點，像在做點頭的動作
停留幾秒再放開，重複幾次

這樣
緊繃的枕下肌群會慢慢鬆開
頭痛也會跟著緩解喔

下次頭痛先別急著吃藥，不妨試試這個動作~

參考文獻：肌筋膜疼痛與機能障礙

今天終於讓我的形象照出來透透氣了(灑花🌸）這次與黑焦耳影像工作室的合作讓我迫不及待想和大家分享妝髮師沒有套用公版設計而是先了解我是誰、想帶出什麼感覺讓造型呈現出沉穩，卻又不失親切與溫度拍攝過程也完全出乎我意料整個氛圍就像和老朋友話家常輕鬆到...
08/03/2026

今天終於讓我的形象照出來透透氣了(灑花🌸）

這次與黑焦耳影像工作室的合作
讓我迫不及待想和大家分享

妝髮師沒有套用公版設計
而是先了解我是誰、想帶出什麼感覺
讓造型呈現出沉穩，卻又不失親切與溫度

拍攝過程也完全出乎我意料
整個氛圍就像和老朋友話家常
輕鬆到忘記鏡頭的存在

攝影師在自然的對話中捕捉最真實的瞬間
讓成品完美呈現我最想傳遞的感覺
輕鬆卻專業，專業卻有溫度

最讓我感謝的是

黑焦耳不只懂拍照
還幫我們規劃實際的運用
每張構圖都考慮到粉專版面需求
真正拍得好看，也用得到

期待很快就能用這些照片和大家分享更多健康好知識🌱
黑焦耳攝影工作室 Stay True Image Studio 團隊
巫葳葳-造型工作室/Wu weiwei Stylist新娘秘書整體造型團隊

🌱走過百位日常，守護每一份初心🌱木林中醫開院至今，我們收穫了無數的笑容與信任今天，我們迎來了第 100 位走進木林的患者朋友100不只是一個數字更是 100 份托付給我們的健康期望我們始終相信中醫不只是針與藥更是一種陪伴生活的溫度在士林這條...
05/03/2026

🌱走過百位日常，守護每一份初心🌱

木林中醫開院至今，我們收穫了無數的笑容與信任

今天，我們迎來了第 100 位走進木林的患者朋友

100不只是一個數字
更是 100 份托付給我們的健康期望

我們始終相信
中醫不只是針與藥
更是一種陪伴生活的溫度

在士林這條靜謐的巷弄裡
我們想傳遞的
是如同森林般自然的療癒力

謝謝每一位選擇木林的你
讓我們能參與你的健康日常

下一個 100
我們依然在這裡
陪你細細傾聽身體的呼吸與律動

新的一年，新的起點今天，2月22日，木林中醫診所正式紮根了木林這個名字，藏著我們對中醫的理解和期待木，是中醫五行的其中一個屬性象徵著伸展與生長的力量我們希望每一位走進木林的朋友都能讓身體的不適慢慢舒展開來讓健康的種子慢慢生長茁壯我們想把這裡...
22/02/2026

新的一年，新的起點

今天，2月22日，木林中醫診所正式紮根了

木林這個名字，藏著我們對中醫的理解和期待
木，是中醫五行的其中一個屬性
象徵著伸展與生長的力量

我們希望每一位走進木林的朋友
都能讓身體的不適慢慢舒展開來
讓健康的種子慢慢生長茁壯

我們想把這裡打造成城市裡的一座小森林
當你感到疲憊、身體不適的時候
走進木林，就能感受到如同置身大自然般的療癒力量
在這裡找回身體的平衡與和諧

往後的日子
我們會用心守護士林、北投地區每一位朋友的健康
不管是疼痛治療、體質調理，還是抗老養生
我們都會全力以赴，希望成為大家最信賴的健康夥伴

就讓我們從一株小樹苗開始
一點一滴成長
期待有一天能長成一片溫暖的森林
陪伴大家走過生命中的每個季節

最後
真心感謝每一位幫助木林誕生的朋友
以及給予我們祝福的你們
讓我們一起見證木林的成長
也一起迎接更健康的未來

祝福大家新的一年，身體健康，平安喜樂！

初二回娘家今天帶外甥女出外放電兼運動不免俗繼續吉祥話~祝福看到這篇文章的夥伴們新年horse發生喜氣羊羊游刃有魚鴿舞升平
18/02/2026

初二回娘家

今天帶外甥女出外放電兼運動
不免俗繼續吉祥話~

祝福看到這篇文章的夥伴們新年

horse發生
喜氣羊羊
游刃有魚
鴿舞升平

除夕啦！！！！準備開始新的一年今年大家有什麼新目標呢？不管去年的進度如何今年一起重新檢視設定馬年大家一定都能夠馬力十足，鴻圖大展祝福大家新的一年神馬都順心，好運馬上來！
16/02/2026

除夕啦！！！！

準備開始新的一年
今年大家有什麼新目標呢？
不管去年的進度如何
今年一起重新檢視設定
馬年大家一定都能夠馬力十足，鴻圖大展

祝福大家新的一年
神馬都順心，好運馬上來！

今天很榮幸能跟著白袍學院參與馬光中醫的尾牙盛會當螢幕上播放著馬光36年的歲月回顧時我的內心真的受到感動從最初那一間小小的診所到如今遍布各地的65間分店每一步都是無數人的堅持與信念他們的夢想沒有停在台灣馬來西亞、新加坡、中國甚至連遙遠的英國都...
07/02/2026

今天很榮幸能跟著白袍學院參與馬光中醫的尾牙盛會

當螢幕上播放著馬光36年的歲月回顧時
我的內心真的受到感動
從最初那一間小小的診所
到如今遍布各地的65間分店

每一步都是無數人的堅持與信念
他們的夢想沒有停在台灣
馬來西亞、新加坡、中國
甚至連遙遠的英國都在他們的藍圖中
這不僅僅是企業的擴張
更是一份將中醫推向世界的使命與熱情

但真正觸動我心底最深處的不是這些宏偉的版圖
而是馬光中醫從量變到質變的那份溫度
我看見了企業積極的提升員工生活品質
以及致力提供細緻溫馨的患者醫療體驗

看見一群人因為相同的信念而凝聚的向心力
每一位馬光人臉上都透著熱愛自己工作場域的光芒

或許不是每間診所都能達到馬光的規模
但他們對待患者的那份溫暖
讓員工以企業為榮的理念
卻是我們能學習的珍貴經驗

今晚，我帶著滿滿的感動與啟發離開
謝謝馬光中醫
讓我看見了醫療可以有的另一種高度

今天的情緒埋在我們的骨盆底肌你有沒有發現當工作壓力大或是業績起起伏伏時下腹部常常比大腦更快進入備戰狀態呢？長期的心理壓力會讓我們的骨盆底肌不自覺地收縮緊繃久了久了它就忘了怎麼調控了忘了調控會發生什麼事呢？1. 排尿問題：明明剛上完廁所卻總覺...
05/02/2026

今天的情緒埋在我們的骨盆底肌

你有沒有發現
當工作壓力大或是業績起起伏伏時
下腹部常常比大腦更快進入備戰狀態呢？

長期的心理壓力
會讓我們的骨盆底肌不自覺地收縮緊繃
久了久了它就忘了怎麼調控了

忘了調控會發生什麼事呢？

1. 排尿問題：
明明剛上完廁所卻總覺得尿不乾淨，或是一直頻尿
2. 排便困擾：
喝水吃菜還是一直便秘，怎麼樣都不順暢
3. 男性注意：
可能會出現類似攝護腺炎的慢性疼痛
甚至覺得屁股麻麻的

那我們要如何幫下半身打開壓力呢？

1. 讓身體動起來
一起來練習皮拉提斯或是瑜珈吧~
這類運動能幫助你找回骨盆底肌的彈性
讓它恢復收縮自如的能力

2.給心靈做斷捨離
減少刷那些會讓你產生焦慮的社群媒體
心情穩定了，肌肉也跟著穩定喔

3.針灸還你有彈性的骨盆
八髎穴能直接影響骶神經來調節肌肉
秩邊則對產後的功能恢復很有效果
不怕針灸的夥伴也可以考慮喔！

身體的不適往往是情緒的出口
找到適合自己的放鬆方法
下腹部和心也會跟著鬆一口氣喔

今天的情緒悄悄印在我們的眼睛上​眼壓升高發脹除了常聽到的睡太少、趴睡或是低頭滑手機其實壓力和情緒也是兇手之一喔​有研究發現焦慮或憂鬱的情緒會干擾自律神經進而影響眼壓穩定，甚至加速青光眼的惡化看到這裡不妨先停下來我們一起做個簡單的小測試閉上眼...
02/02/2026

今天的情緒悄悄印在我們的眼睛上

​眼壓升高發脹
除了常聽到的睡太少、趴睡或是低頭滑手機
其實壓力和情緒也是兇手之一喔

​有研究發現
焦慮或憂鬱的情緒會干擾自律神經
進而影響眼壓穩定，甚至加速青光眼的惡化

看到這裡不妨先停下來
我們一起做個簡單的小測試
閉上眼，用食指非常輕地壓壓眼球

正常的觸感應該像摸番茄一樣
如果摸起來硬硬的像彈珠
那可能眼壓就偏高了!!
P.S.準確狀況記得要找眼科醫師確認喔

​以下三招讓你舒緩眼睛壓力：
1.​ 讓身體動起來：
做30分鐘以上的有氧運動
或是瑜珈、冥想，都是很棒的舒壓方式

2.​ 頭部按摩：
放鬆頭皮，或是輕輕按摩眉心處下凹的地方
也可以試著輕輕把它提起來，都很舒服喔

3. 試試針灸
如果不怕針的夥伴
針灸睛明，攢竹對於改善眼壓也超有幫助

身體的不適往往是情緒的出口
把眼周和後腦勺開了，眼睛和心也會跟著鬆一口氣喔

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