Blue house studio

Blue house studio All practices are to find the true self and peace 地址在台北市承德路三段159巷27號，圓山捷運站一號出口附近
洽詢專線: 02-2585-5715

｜2025.9月課表出爐囉｜👉🏼預約課程請加入官方line: ☁️簡單 3 步驟，輕鬆上課（線上預約制）➀ 從官方line下方圖文選單，點選『我的帳號』進去註冊會員➁ 註冊後回到這留言：姓名、信箱✉️➂ 匯款後請提供帳號後五碼，後台會協助儲...
25/08/2025

｜2025.9月課表出爐囉｜
👉🏼預約課程請加入官方line:

☁️簡單 3 步驟，輕鬆上課（線上預約制）
➀ 從官方line下方圖文選單，點選『我的帳號』進去註冊會員
➁ 註冊後回到這留言：姓名、信箱✉️
➂ 匯款後請提供帳號後五碼，後台會協助儲值票券
（匯款資訊於官方line提供）

💫開通後即可自由選課

༄ 新朋友限定體驗
初來乍到 ：單堂｜$500 /10天
初心時刻 ： 2堂 ｜$990 /21天
緩緩時光 ： 3堂 ｜$1350 /1個月
（課程任選，不限類型）

༄ 部分時段異動＆新增如下：
《課程異動》
9/26（五） 17:40-18:40 皮拉提斯 停課

《新增課程》
每週日 13:00-14:10 溫和流動 Alice老師

《額外課程》✨石牌小島✨
每週日 13:30-15:00 流動瑜伽 Yuna老師
*此堂開放藍屋會員可使用票券自行預約*

#士林瑜伽 #圓山瑜伽 #基礎瑜伽 #哈達瑜伽 #溫和流動 #阿斯坦加 #皮拉提斯 #筋膜療癒 #流動瑜伽 #手平衡 #瑜伽工作坊 #動物流 #頌缽瑜伽 #芳療瑜伽 #身心平衡 #瑜伽生活 #瑜伽教室

🧘🏻‍♂️藍屋師資| Albert老師 在我的課堂上，我喜歡營造溫暖、輕鬆的氛圍，讓學員能結合呼吸和動作，訓練力量、靈活性，並尋找自我內在的平靜。🌱輕流動瑜伽｜Gentle Flow Yoga以溫和流動的串聯體式，搭配呼吸律動，提升身...
18/08/2025

🧘🏻‍♂️藍屋師資| Albert老師

在我的課堂上，我喜歡營造溫暖、輕鬆的氛圍，讓學員能結合呼吸和動作，訓練力量、靈活性，並尋找自我內在的平靜。

🌱輕流動瑜伽｜Gentle Flow Yoga
以溫和流動的串聯體式，搭配呼吸律動，提升身體靈活度與能量循環，有效釋放日常壓力與緊繃感。適合有瑜伽基礎或想溫和啟動身體的你。

🌱陰瑜伽｜Yin Yoga
透過長時間靜態體式停留，深層伸展並舒展身體筋膜與關節，釋放壓力與情緒。在當下培養專注，透過呼吸找尋內在平靜，適合舒緩緊繃與想調整身心的你。

🌱頌缽瑜伽｜Singing Bowl Yoga
結合了對應脈輪的瑜伽體式與頌缽音療震動，引導身心深層放鬆，幫助能量平衡。透過體式與頌缽，幫助你進入深度靜心與全然放鬆。

歡迎你加入Albert老師，一同在瑜伽墊上尋找自我、內在的力量與寧靜。
Namaste 🙏🏽

———

開課時間｜ 每週五 19:00-20:10 #輕流動瑜伽
隔週五 20:20-21:30 #陰瑜伽 #伸展瑜伽
每週六 15:00-16:10 #頌缽瑜伽
上課地點｜ 藍屋瑜伽Blue House Studio
預約方式｜ 加入官方line預約上課（）

#瑜伽老師介紹 #頌缽 #輕流動瑜伽 #陰瑜伽 #身心練習 #瑜伽日常 #藍屋瑜伽

🧘🏻‍♂️藍屋師資| Ryder老師 隨著頌缽聲波的迴盪，身體緩緩沉澱，心靈也在此刻回到最純粹的寧靜。🌱頌缽瑜伽｜Singing Bowl Yoga這是一種結合 頌缽聲音療癒 與 瑜伽體位法 的獨特練習。透過動作與呼吸的連結，搭配頌缽...
16/08/2025

🧘🏻‍♂️藍屋師資| Ryder老師

隨著頌缽聲波的迴盪，身體緩緩沉澱，心靈也在此刻回到最純粹的寧靜。

🌱頌缽瑜伽｜Singing Bowl Yoga
這是一種結合 頌缽聲音療癒 與 瑜伽體位法 的獨特練習。
透過動作與呼吸的連結，搭配頌缽的聲音振動，能幫助身心逐漸放鬆、平衡，並深化瑜伽的練習體驗。
無論是否有瑜伽基礎，都能在這堂課中找到屬於自己的安定與滋養。

歡迎在墊上與我們共度片刻安定，
Namaste 🙏🏽

———

開課時間｜ 每週三 18:50-20:00 #頌缽瑜伽
上課地點｜ 藍屋瑜伽Blue House Studio
預約方式｜ 加入官方line預約上課（）

#瑜珈老師介紹 #頌缽 #瑜伽 #身心練習 #瑜伽日常 #藍屋瑜伽

🧘🏼‍♀️藍屋師資| 小脆老師 以細膩觀察與溫和引導，帶領學員在呼吸與動作中找到穩定與自信。瑜伽老師的存在是為了體現何謂幸福的生活，並將這方面的理解傳遞給他人。我們在練習中融入身體覺察、禪修靜心，並將所學運用於生活之中。🌱基礎瑜伽｜B...
15/08/2025

🧘🏼‍♀️藍屋師資| 小脆老師

以細膩觀察與溫和引導，帶領學員在呼吸與動作中找到穩定與自信。

瑜伽老師的存在是為了體現何謂幸福的生活，並將這方面的理解傳遞給他人。我們在練習中融入身體覺察、禪修靜心，並將所學運用於生活之中。

🌱基礎瑜伽｜Basic Yoga
由淺入深地認識瑜伽體位法，引導學員在安全的動作中建立正確對位與穩定基礎。透過細緻的口令與動作分解，幫助初學者消除陌生感，也讓有經驗的練習者回到身體的根本，提升覺察與動作品質。

🌱和緩伸展｜Gentle Stretching
課程融合陰瑜伽與舒緩伸展元素，並加入簡易按摩技巧與多樣輔具輔助，幫助身體更自在地打開與延展。延長停留時間，讓肌肉與筋膜慢慢釋放，同時帶來神經系統的安定與心靈的放鬆。

歡迎你一起在墊上練習，
Namaste🙏🏽

———

開課時間｜ 每週一 15:00-16:10 和緩伸展
每週四 15:00-16:10 基礎瑜伽
上課地點｜ 藍屋瑜伽Blue House Studio
預約方式｜ 加入官方line預約上課（）

#瑜珈老師介紹 #基礎瑜伽 #哈達瑜伽 #身心練習 #瑜伽日常 #藍屋瑜伽

｜2025.8月課表出爐囉｜👉🏼預約課程請加入官方line: ☁️簡單 3 步驟，輕鬆上課（線上預約制）➀ 從官方line下方圖文選單，點選『我的帳號』進去註冊會員➁ 註冊後回到這留言：姓名、信箱✉️➂ 匯款後請提供帳號後五碼，後台會協助儲...
29/07/2025

｜2025.8月課表出爐囉｜
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☁️簡單 3 步驟，輕鬆上課（線上預約制）
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💫開通後即可自由選課

༄ 新朋友限定體驗
初來乍到 ：單堂｜$500 /10天
初心時刻 ： 2堂 ｜$990 /21天
緩緩時光 ： 3堂 ｜$1350 /1個月
（課程任選，不限類型）

༄ 優惠活動（限本人使用）
88節 限定優惠 自由選課 2堂 $888/14天
*活動到8/8前，最晚開卡日8/22，不可延期、補課
*一人限定3組，效期會是延續開通，不可中斷
*限本人使用

#士林瑜伽 #圓山瑜伽 #基礎瑜伽 #哈達瑜伽 #溫和流動 #阿斯坦加 #皮拉提斯 #筋膜療癒 #流動瑜伽 #手平衡 #瑜伽工作坊 #動物流 #頌缽瑜伽 #芳療瑜伽 #身心平衡 #瑜伽生活 #瑜伽教室

🥗運動營養全攻略講座主題｜掌握補充關鍵，提升體能與恢復學生常問我：「為什麼明明有在運動，體重卻還是不符標準？」「怎麼才剛上課，做動作就抖個不停？」其實問題不一定是你不夠努力，而是飲食沒跟上運動節奏。這堂講座我結合營養師與皮拉提斯教練的專業，...
10/07/2025

🥗運動營養全攻略講座
主題｜掌握補充關鍵，提升體能與恢復

學生常問我：
「為什麼明明有在運動，體重卻還是不符標準？」
「怎麼才剛上課，做動作就抖個不停？」

其實問題不一定是你不夠努力，而是飲食沒跟上運動節奏。

這堂講座我結合營養師與皮拉提斯教練的專業，帶你一次搞懂：
✔ 運動前、中、後要怎麼吃才對？
✔ 怎麼吃才能有理想體態、練得有力、恢復更快？
✔ 食物怎麼選？

讓你聽完就能馬上開始做
不管你是剛開始運動，還是已經鍛鍊一陣子，
這堂課都能讓你找到最適合自己的營養策略，
讓努力的成果更明顯、更有感

👩🏻‍⚕️ 主講者｜徐語姍 營養師
▪ 皮拉提斯教練認證
▪ 運動營養專業認證
▪ 糖尿病衛教師
▪ 營養師

📍課程資訊
•時間｜8/24（日）13:30-15:00（90分鐘）
•地點｜藍屋瑜伽（小班空間，五人開班，名額有限）
·費用｜單人 $400
·報名｜私訊或加入官方line ID: 索取報名表單

#運動營養 #營養講座 #皮拉提斯 #健身飲食 #體態管理 #運動恢復 #營養師分享 #小島瑜伽 #健身知識 #營養策略

-｜2025.6月課表出爐囉｜👉🏼預約課程請加入官方line: 👉🏼新生方案 初來乍到 單堂$500 初心時刻 2堂$990 緩緩時光 3堂$1350——————🌱部分時段異動＆新增如下：6/13（五）20:00-21:10 溫和流動...
01/06/2025

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｜2025.6月課表出爐囉｜
👉🏼預約課程請加入官方line:
👉🏼新生方案
初來乍到 單堂$500
初心時刻 2堂$990
緩緩時光 3堂$1350

——————

🌱部分時段異動＆新增如下：
6/13（五）20:00-21:10 溫和流動->Yuna代課
6/21（六） 13:20-14:30 嬋柔運動 停課

《新增90分鐘課程》
每周日 16:00-17:30 流動瑜伽 Yuna老師

#士林瑜伽 #圓山瑜伽 #基礎瑜伽 #哈達瑜伽 #溫和流動 #阿斯坦加 #皮拉提斯 #筋膜療癒 #流動瑜伽 #手平衡 #瑜伽工作坊 #動物流 #頌缽瑜伽 #芳療瑜伽 #身心平衡 #瑜伽生活 #瑜伽教室

🔥 火箭瑜伽學員回饋集 🔥「快節奏、高挑戰，卻又充滿溫度與鼓勵。」每一滴汗水、每一個嘗試，都是你們對自己的承諾。我們一起在火箭的節奏中找到力量與自由🚀謝謝學員們的回饋😌也謝謝溫蒂老師的引導與陪伴喜歡挑戰的你，不妨走進火箭的節奏，體驗一次身體...
17/05/2025

🔥 火箭瑜伽學員回饋集 🔥

「快節奏、高挑戰，卻又充滿溫度與鼓勵。」

每一滴汗水、每一個嘗試，都是你們對自己的承諾。
我們一起在火箭的節奏中找到力量與自由🚀

謝謝學員們的回饋😌
也謝謝溫蒂老師的引導與陪伴

喜歡挑戰的你，不妨走進火箭的節奏，體驗一次身體與意志的突破練習。

#火箭瑜伽 #學生回饋 #藍屋瑜伽 #溫蒂老師 #身體與呼吸的對話

有時，我們需要先動一動，把那些不自覺緊繃、僵硬或疲憊的身體慢慢打開，才能真正靜下來，聽見內在的聲音。頌缽瑜伽，就是這樣一堂舒服又有力量的課。前半段透過溫和流動的體位練習喚醒身體，後半段則沈浸在頌缽的聲音裡，讓頻率深入身體與心靈，帶來深層放鬆...
09/05/2025

有時，我們需要先動一動，
把那些不自覺緊繃、僵硬或疲憊的身體慢慢打開，
才能真正靜下來，聽見內在的聲音。

頌缽瑜伽，就是這樣一堂舒服又有力量的課。
前半段透過溫和流動的體位練習喚醒身體，
後半段則沈浸在頌缽的聲音裡，
讓頻率深入身體與心靈，帶來深層放鬆與療癒。

歡迎你一起來，
感受聲音與呼吸帶來的溫柔承接與安定力量。

——————
開課時間｜每週六 15:00-16:10
授課老師｜Albert老師 Albert Hsiao
上課地點｜Blue house studio 藍屋瑜伽

#頌缽療癒 #瑜伽伸展 #身心靈療癒 #體位法 #瑜伽流動 #溫和瑜伽

🧘🏼‍♀️藍屋師資| Karen老師在聲音的共鳴中，回到身心安定的節奏。Karen 老師是一位擅長運用聲音療癒的分享者，相信頌缽不只是神秘工具，更是生活中每個人都能親近的療癒陪伴。透過聲音的振動，帶領身體深層放鬆，回到內在平衡的寧靜。🌱頌...
09/05/2025

🧘🏼‍♀️藍屋師資| Karen老師
在聲音的共鳴中，回到身心安定的節奏。

Karen 老師是一位擅長運用聲音療癒的分享者，相信頌缽不只是神秘工具，更是生活中每個人都能親近的療癒陪伴。
透過聲音的振動，帶領身體深層放鬆，回到內在平衡的寧靜。

🌱頌缽療癒｜Singing Bowl Healing

頌缽音療就像一場深層的身心按摩spa，透過頌缽的音頻與震動，與體內水份產生共振，梳理全身上下的細胞；也讓高轉速的腦波（β波）降至如靜坐冥想時的α波，讓大腦能放鬆休息。
身體循環好了，與生俱來的自我療癒能力便能順暢運作，身體鬆了，心情也跟著鬆了。

歡迎大家來體驗聲音的療癒，與自己溫柔相遇

———

開課時間｜ 每週三 18:00-19:10 頌缽療癒
上課地點｜ 藍屋瑜伽Blue House Studio
預約方式｜ 加入官方line預約上課（）

#瑜珈老師介紹 #療癒瑜伽 #瑜伽老師 #身心練習 #瑜伽日常 #藍屋瑜伽

🧘🏼‍♀️藍屋師資｜Tilbe 老師每一次回到墊上，都是一次與自己的深刻相遇。Tilbe 老師從運動入門，到愛上瑜伽的身心力量。起初只是想在忙碌工作後透過瑜伽輕鬆瘦身，卻在一次次的練習中，慢慢體會到瑜伽不只是運動，更是一種深層的身心靈對話。...
07/05/2025

🧘🏼‍♀️藍屋師資｜Tilbe 老師

每一次回到墊上，都是一次與自己的深刻相遇。

Tilbe 老師從運動入門，到愛上瑜伽的身心力量。起初只是想在忙碌工作後透過瑜伽輕鬆瘦身，卻在一次次的練習中，慢慢體會到瑜伽不只是運動，更是一種深層的身心靈對話。

她說：「瑜伽帶來的穩定與釋放，讓我學會在每一次在墊子上的呼吸與移動中，回到自己，認識自己。」

期待在課堂中，透過溫柔而穩定的引導，與你一同把這份來自內在的光與自由，分享出去。

———
🌱溫和流動｜Gentle Flow

透過規律且有節奏的身體移動，將體位法自然串連，搭配呼吸喚醒肌肉，漸進地堆疊強度，讓能量在體內溫柔流動，帶來穩定與覺知的練習體驗。

🌱基礎哈達｜Basic Hatha

透過呼吸、專注與身體的協調，哈達瑜伽有助於釋放壓力、調整身心。這門基礎課將從簡單的動作開始，循序漸進地打開身體、穩固體式，為深入練習打下紮實基礎，讓初學者也能安心踏上瑜伽之路。

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開課時間｜每週二 15:30-16:40 溫和流動
每週五 14:50-16:00 基礎哈達
上課地點｜藍屋瑜伽 Blue House Studio
預約方式｜加入官方 LINE 預約上課（）

#瑜伽老師介紹 #身心練習 #瑜伽日常 #療癒時光 #藍屋瑜伽

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Taipei

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 18:00 - 21:00
Friday 19:00 - 21:00
Saturday 12:00 - 18:00
Sunday 10:00 - 12:00

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