情緒花園

03/05/2026

01/05/2026

感動學員的持續成長
感激夥伴的整合給出
有一群同心成長的朋友
讓我們的每一步都日益穩定而輕盈
謝謝我們一起永不放棄❤️

30/04/2026

情緒花園全年（北中南）都有開放大眾可以上的半日工作坊，由兩位內涵與實戰經驗豐富、熱忱有愛且專業度高的講師輪流帶領，每次學員都有豐沛的回饋和感動。報名請看留言。

學員分享一（ 雅娜之心・摩之癒所）：

我們都很習慣往外找
找方法、找答案、找可以依靠的人

在季瑩老師的課
「成為自己的靠山」裡
一直被提醒著

真正的穩定，不在外面

而是在我願不願意
回到身體、回到感受

老師提到「感官錨定」
看見、觸碰、聽見、嗅聞、感受

那些看似很簡單的事
卻是一條
把自己慢慢帶回來的路

當我開始把注意力放回身體
才發現

原來我一直都有一個
「內在的定海神針」

54321
讓我們在混亂的時候
也能回到當下

成為自己的靠山
不是變得很強、很厲害

而是當情緒來的時候
我可以陪著自己

當不安出現的時候
我不急著推開
而是願意，輕輕地接住它

慢慢地
你會發現

穩定不是沒有波動
而是

在每一次波動裡
你都還在自己身邊

學員分享之二（ 李代如）

在此非常感謝Sofia老師,帶領我們在手法的經驗上,細膩的堆疊、用心的去感受個案的狀態！
在細心不茍的指導下,讓我們將手法變成心法！
成為一位身具寶囊的助人者！

也謝謝季瑩老師,在身心的擴展及收縮的體驗中,在穿梭不同的角色的擬態裡,尋回我們曾經熟悉卻不可名狀的情緒狀態！
在如此具有彈性的邀請中,給予我們身心全然的尊重和悅性體驗空間！
最重要的是告訴我們：我們隨時都可以保有自己的選擇權！以及想擁有的界線！並且協助我們找到適用於自我調適的工具！

昨晚我在熟睡後的清醒中,感受到全身細胞在一種細微又明確的振盪及強烈的交換蛻變中....
才發現大師的功力是如此的不凡！
課堂中的教學就像是一波一波漸漸擴張的漣漪,彷彿是蝴蝶效應一般~
最後深深的將力量播種在我們的心底！也撩撥起我們本應具有的生命智慧之火！

再次感謝兩位明師！
（讓我們明白生命智慧的老師）
以全副的熱忱帶給我們専業的療癒訊息,總是用心設計每一場教學,為學員們帶來的優質能量場！

學員分享之三：

昨天第一次參加花園的小課，在活動的過程中我看到了自己的很多不允許，不允許沒禮貌，不允許趴下，不允許示弱，，軟弱，失敗.....而讓自己不能輕鬆。

在課程中老師讓我們練習恢復自己的五感，相對的也讓我們能夠更清晰知道自己當下的感受，也就能夠跟自己的身體更加的連結

初心聊癒季瑩老師回覆：

謝謝代如的分享，如此細膩跟生動(red heart)
你描述的那些身體與內在的變化，很真實，也很動人。

情緒花園是個難得的場域
每個人都可以保有自己的學習節奏，不論是手法或者是內在途徑的學習上
也有些人可能當下沒有那麼明確的感覺，或還在摸索、整理之中。
所以如果在課後還有困惑、沒有感覺，或不太確定發生了什麼，
也都是這段歷程的一部分，不需要急著有答案。

只要先回到好好的用花晶照顧自己的身體，身體的感官也會逐漸地打開的❤️

#初心聊癒
#索菲亞心靈花園

28/04/2026

🌟 4 月能量紀實：天賦不只是標籤，而是「生命力量」的入口

隨著 4 月進入尾聲，台中與高雄的「天賦變現工作坊」圓滿落幕。

許多學員走進教室時，帶著同一個靈魂拷問：「我到底擅長什麼？我適合做什麼？」

但兩天的沉浸式探索後，大家帶走的遠比「答案」更多。

🔑 天賦，是通往覺察的入口

我們常說：「天賦不是答案，天賦是入口。」

花園天賦系統來自各領域收入最高名人星盤資料庫的量化研究，可以精準看見你跟哪些名人有類似的配置，需要從身體哪些地方解鎖被封閉的優勢。

真正的挑戰在於：當你發現了自己的強項，你的身體能量能否承接、兌現這份天賦？

• 行為模式的冰山： 我們的思維只是冰山一角，底層隱藏著長年的情緒印記。

• 能量決定結果： 知道自己有「說服力」或「洞察力」固然好，但若身體處於緊繃的「戰逃模式」，天賦便難以落地變現。

這也是為什麼，在理解天賦後，更需要透過澳洲花晶、身體覺察與情緒陪伴，讓那些凍結在筋膜裡的慣性鬆動，將天賦轉化為真正可用的生命能量。

🕒 近期活動預告：從穩定身體開始，找回內在定力
天賦的發揮，建立在「安定」的根基上。

如果你感到行動力不足，或總是在重複舊有的受困模式，邀請你來到我們的現場：

【台北場】半日工作坊：鬆開防衛機制，回歸身心穩定
• 日期： 4 月 29 日
• 帶領： 季瑩老師
• 核心： 結合 身體覺察 x 澳洲花晶 x 太極。
• 目標： 陪你鬆開長期的心理防禦與肌肉緊繃，練習「停下來觀看」的能力，讓內在空間重新流動。

💐 5 月主題預告：回到源頭，療癒與母親的連結

看見了能力，接著我們要看見「關係裡更深的自己」。

【年度線上直播講座】卸下完美母親的重擔
• 日期： 5 月 15 日 19:00
• 主題： 轉化親子焦慮，找回母職中的自我。

這場課不談教養技巧，而是陪你覺察：

• 在承擔家庭與回應關係的過程裡，你是如何「消耗」自己的？
• 如何停止用「照顧他人」來換取「被需要感」？
• 如何成為自己的「內在母親」，給予內在小孩最深的支持？

從 4 月的天賦探索，到 5 月的母親課題，我們始終陪著你，一步步把散落的自己愛回來。

🔗 報名與詳細資訊，請見留言區連結。

💡 想要進一步了解如何將花晶融入日常，讓天賦長成真正的力量嗎？

歡迎報名「初階花晶執行師培訓」，學習從形體與能量判讀中，開啟更豐盛的第二人生。

27/04/2026

【台中華市集｜情緒花園與妳有約】
妳也想擁有跟明星一樣的閃亮氣色，讓心情能量越變越高嗎？✨

5/3（週日），我將帶著情緒花園的夥伴們，在台中的 「華市集」 與大家見面！過去 11 年，我培訓了 200 多位花晶療癒師，這一次，我想把這份能量直接帶到妳面前。

來現場找我們，妳可以體驗到： ✨ 3 分鐘小臉術：感受緊繃消失、自信發光的瞬間。 ✨ 花晶能量療癒：親身體驗讓氣色閃閃發亮的秘密法寶。

🎁 現場專屬驚喜：
課程折抵：當天購買任一瓶花晶，後續參加我的課程皆可折抵。
限量好禮：現在就在下方留言 「選我」，我會準備限量小禮物，在市集親手送給妳喔！

讓我們一起透過身體，找回幸福有力量的自己。我們不見不散！❤
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📍 活動資訊
日期｜ 2026 年 5 月 3 日（週日）
時間｜ 16:00 - 21:00
地點｜ 台中市北屯區軍福十六路 306 號（華市集）

#情緒花園 #小渱老師 #花晶療癒 ​ #華市集 #台中市集 #能量保養 #身心療癒

24/04/2026

有學員問「常覺得工作不開心，主管、同事都挺自私，愛卸責又蠢笨粗心難溝通。
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有想要自修學ai，提昇自己的價值，才能徹底離開現在的狀態，但是每天上完班都覺得已經耗盡心力，靜不下心學習，只想著耍廢追劇。」
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其實這算是現在人的常見問題，而且檢查學員天賦，其實不差，講話聊天特別有親和力，能吸引別人的關注，建立認同感。辦事又看得到流程裡各種低效與浪費，直接找方法改善，所以產值勝於同事。
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但她生來就有「自命不凡、主見強、好面子、不坦率」的挑戰，讓她下意識覺得自己比常人更優異，不該像現在這樣「泯然眾人，和光同塵」，所以身處基層，就更容易覺得鬱鬱不得志，常生「燕雀豈知鴻鵠之志」的感慨。
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█ 想進修，但心理資源早已耗盡
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而且現在人工作壓力大，她又不屑於混水摸魚坐領乾薪，所以上班時付出額外的情緒勞務，到下班時，已經耗盡所有心理資源，意志力、專注力跟創造力所剩無幾。
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因為她做事全力以赴的慣性，一時三刻也沒法改，況且也不是壞事，我建議她，用另一個思路，改成「增加自己的心理資源到足以應付工作跟進修。」
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方法也不難，先從有氧運動開始，比如每天快走30分鐘，直到能跑30分鐘，這可以增加大腦的神經傳導物質，算是幫大腦施肥。
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如果有搭配花晶，還可以更快看到效果：
身體花晶可以用一號、氣結釋放，跟光子花鑰霜調勻，擦在全身關節、腋下與鼠蹊，都是擦一整圈。
疏通長年累積的緊繃能量，讓淤塞的氣脈重新流動。
波頻花晶則選用豐富力、轉換力。
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█ 提升，不是用嗔怒來撐住的
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其實這套方法我常建議學員，真有試過的人都很開心的傳訊說非常有用。
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另外我看她描述問題的方式，懷疑她也有受本身「喜獨處、好猜疑」的挑戰影響，已有點怨天尤人，想提昇的動機近似不甘平庸、不屑隨俗，這種因為嗔怒而有的動機是撐不久的。
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想學習想提昇，應該是要發自真心，有願景，有想過的生活方式，投入有熱情的事物，這樣才能持久。
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不過，願景或熱情一時三刻也未必能找到，緩不濟急，倒是建議她，寫寫感恩日記，甚至一天寫一則就好，堅持21天以上，可以大幅提升認知能力與情緒。
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其實方法簡單，但我帶許多學員試過，普遍覺得非常有用，也推薦她一定要試試。
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█ 讓身心穩下來，工作表現自然會更好
​
搭配花晶更有效：
身體花晶可以用「意識轉化」滴在頭頂，擦在耳後與頸部，搭配「四號」或「心靈修護」敷在胸口。
​
協助放下「不該泯然眾人」的僵固信念，打開新的心靈空間 。搭配「情緒修護」 敷在下腹整圈協助轉換憤世嫉俗的低頻情緒，放鬆「必須表現優秀」的武裝印記 。
​
光子花鑰霜： 大量使用於胸口與所有關節整圈，增加身心的彈性，
波頻花晶：豐富力、寧靜心
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身心動能充沛，情緒怡然安穩時，工作表現必然更好。
​
如果實作上欠缺帶領支持，難以持續深入，歡迎加入「天賦變現能量提升工作坊」，和我們一起重塑神經迴路、改寫生命腳本，讓自己持續向上提升，也能幫自己和他人看天賦。

▶︎ 詳細課程資訊，請點擊留言區連結

23/04/2026

你觀察過自己的腳趾形狀嗎？
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有些人的腳趾會不自覺地往下彎曲，甚至蜷縮得比較明顯，關節處也容易長出又硬又厚的繭。即使做了足部去角質、用浮石刷洗，過一段時間，厚繭還是可能慢慢長回來。
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我們第一時間通常會想到鞋子不合腳、走路姿勢不對，或是天生腳型的差異。這些當然都可能有影響。
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只是有些時候，當你已經試著換鞋、調整保養方式，腳趾還是習慣性地緊抓、蜷縮，可以多留意一件事：身體也會反映我們的情緒特質喔。
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身體從來不只是被我們使用，它也會忠實紀錄並呈現一個人內在的狀態。
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一個孩子如果擔心犯錯受罰，或者環境不安定，習慣警覺時，他的腳趾也特別容易蜷曲緊縮，下意識地抓地來穩住自己。
而關節處的厚繭，也是長期用力緊繃所留下的痕跡。
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█ 彎曲的腳趾，像是身體悄悄踩下的煞車
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從身心覺察的角度來看，雙腳常常和安全感、行動力有關。腳趾雖然小，卻是我們站立、移動時接觸地面的末端，也參與了很多細微的平衡與用力。
​
有些人從小就在比較高壓的環境裡長大，做錯事容易被責備，或長期處在需要察言觀色的關係裡。久了之後可能會形成一種習慣：做決定前都要反覆確認，生怕一不小心就走錯一步。
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表面上看起來，這像是個性謹慎。
但對身體來說，這也是一種長期不敢放鬆的恐懼。
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當一個人想前進，卻又怕改變、怕出錯，以前被罵被打的恐懼還在身體裡，所以身體會出現一種微妙的矛盾感。
​
你想往前走，但某個部分又默默收住力道。於是，腳趾可能變得更習慣抓地、蜷縮，用一種很細小卻持續的方式，幫自己維持安全感。
所以，那些彎曲的腳趾、反覆出現的厚繭，除了外在摩擦與受力，也許有時候也在提醒你：最近的自己，是不是活得太緊繃了呢？
​
█ 需要放鬆的，也許不只是腳趾
​
腳趾抓地，某種程度上，就像身體在替你守住平衡，也替你抓住那份不想失控的安全感。
所以，當腳趾反覆緊繃、厚繭一再長出來時，不只是足部外觀的問題。它也可能是在提醒你，內在還有一些緊張、擔憂和防備，還沒有真正被看見和陪伴。
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與其只是不斷處理表面的角質，更值得停下來覺察：
我最近是不是太怕做錯決定了？
我總覺得每一步都不能出錯？
我有多久沒有真正放鬆地行動？
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很多時候，真正需要被看見的，不只是腳趾上的厚皮，而是那個一直撐著、一直怕犯錯的內在孩子。
​
█ 把注意力留給自己
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今天洗完澡後，邀請你留三分鐘給自己吧！
找個舒服的姿勢坐下，用掌心和指腹，輕輕包覆住那些容易緊繃、彎曲或長繭的腳趾。
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不需要急著把它扳直，也不需要用力揉開硬塊。只是單純地把手的溫度，穩穩地放上去。
一邊慢慢呼吸，一邊在心裡對自己說：
我看見你了。
我陪你。
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當你開始願意理解自己，而不是責怪自己，身體比較有機會鬆開原本的防備。
也許不是一下子就改變，但你可能會慢慢感覺到，腳趾不再那麼用力，步伐也多了一點能量和動力。
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當內在多了安全感，身體也會跟著改變。
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▶︎ 詳細課程資訊，請點擊留言區連結
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⚠️ 若有持續性的足部疼痛、關節明顯變形、發炎，或其他不明原因的不適，仍建議先尋求醫師或物理治療師評估。本文為身心覺察分享，不取代醫療建議。
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#情緒花園 #小渱老師 #身心覺察 #腳趾長繭 #安全感 #放鬆緊繃 #自我照顧 #選擇困難

20/04/2026

「我真的好累，明明很努力想讓大家都滿意，卻覺得自己快要被掏空了。」
38歲的雅婷這樣跟我說。
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身為職業婦女，她在公司是老闆依賴的左右手，在家是照顧公婆與孩子的賢內助。
在家庭裡，她總能精準捕捉到孩子或先生的情緒起伏與需求，在對方開口前，就察覺到他們的不安並提供幫助。
​
她也看得出老闆及同仁的不悅，能居中幫忙傳遞訊息，減少老闆跟其他部門之間的溝通成本。
​
雅婷總是能比別人提早覺察到異常，在問題發生前就先提出解決方案，補好漏洞，讓老闆非常滿意，也讓丈夫跟孩子一直處在平安順利的環境中，非常信任依靠她。
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這是因為她同時具備「同理心」與「洞察力」這兩個天賦，讓她體察人心又洞燭機先，這也是很多企業家共同具備的特質，比如張忠謀、馬斯克、任正非。
儘管雅婷如此優秀，還是因為受限於與生俱來的挑戰，陷入了深深的「困境」。
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🌿 當天賦遇上「未解的挑戰」
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雅婷的這份敏銳，卻因為伴隨著兩個毛病，變成一種沈重的負擔。
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她很難對別人的求助說「不」，連不合理的要求都吞下，總覺得拒絕別人會帶來強烈的內疚感。雅婷的自我價值感與「被需要」緊緊掛鉤──我們稱這挑戰為「心慈手軟」。
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此外，她常忍不住放大每次的錯誤跟不順，她總懷疑背後隱藏巨大危機。每當夜深人靜，她的腦袋就開始自動運轉，對白天發生的每一件小事進行悲觀推演──我們稱這挑戰為「多慮愁煩」。
​
雅婷告訴我，她常常懷疑，自己是不是都在為人作嫁，只是別人用完即丟的工具，她也知道這樣想很無謂，更試過無數次告訴自己「不要想這麼多」、「要變強勢一點」，但每次遇到狀況，身體還是會誠實地緊繃、胃痛、呼吸變淺。
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這也阻礙她爭取更高的職務，接手更重要的任務，因為她內心恐懼若自己爬得越高，日後將跌得越重。
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🌸 能量，決定了妳的表現
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為什麼雅婷明知不須這樣，還是很難改掉這些讓她壓力過高的習慣？其實身體記憶是從小累積的，與其勉強改性格，不如從身體印記清理下手。
​
雅婷的狀況，其實是能量「卡」住了。當一個人能量提昇，辨別力也會跟著提昇，能中斷自動化的反應，避免慣性模式導致負面結果。
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針對雅婷這種「敏銳而易內耗」的女性，我們不建議用意志力硬撐，而是從身體入手：
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心靈修護＋四號花晶： 敷在胸口與腋下。雅婷總是在「承擔」別人的情緒，心輪積壓了太多不屬於她的重量。
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三號花晶（或財運之星）： 擦在腹部一整圈。這能幫助她更快意識到身體呼求，並有效回應，建立「健康的邊界」。
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✨ 未來可以重新選擇
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雅婷在使用花晶陪伴自己兩週後，傳訊息給我：「老師，昨天我第一次拒絕了同事無理的代班請求。雖然心跳很快，但我感覺到腳底是穩的。」
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雅婷是否從此就能一帆風順，不再感到恐懼？這肯定要看她是否能持續覺察和照顧自己。
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但我肯定的是，當她開始「停下來觀看」自己的起心動念時，她更有機會去重新面對挑戰，真正發揮與生俱來的天賦。
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你是否也像雅婷一樣，空有強大的力量，卻總是耗損在瑣碎的事務與內耗上？
​
【認領靈魂地圖：天賦變現工作坊】
​
這門課程是小渱老師與研究團隊耗費二十年以上，累積大量的各領域收入最高、有可信的生日資料，依據星盤統計而來的研究結果。
每一個名人都有具體事實，說明他是依靠哪一種天賦達到事業和收入的頂峰。
​
而且我們已經做成網站，大家不需學習星盤，只需輸入出生年月日就可以得到結果，非常歡迎你在今年就加入這門課程，老師跟團隊不斷優化升級課程內容，所以在今年推廣價期間加入是最划算的投資！每一次複訓都會聽到更多案例和實證喔！
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在這堂課的目標是學會如何鑑定你跟家人、朋友和個案的職業天賦，課後做完十個練習個案可以拿到證書，還可以跟老師預約1對1視訊聊天喔！(老師的1對1視訊個案原價12000元！)
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快來報名成為星盤職業天賦引導諮詢師吧！
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📅 課程時間：
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五月高雄場：2026年4月25日、26日
五月台南場：2026年5月23日、24日
五月台北場：2026年5月30日、31日
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▶︎ 詳細課程資訊，請點擊留言區連結