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催眠師 Becky ·內在覺察與催眠

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催眠師 Becky ·內在覺察與催眠

催眠是一門與潛意識溝通的藝術。

藉由進入深度催眠狀態，我們得以正視潛意識真正的需求，從中處理想法、行為或情緒為你帶來的困擾。

08/02/2026

有來訊問：「催眠是否對每個人都能產生影響？」

答案並非絕對，催眠的體驗深度與個體差異有關。進行催眠時個案的狀態，如疲勞程度、情緒波動以及專注力，都會影響大腦進入Alpha、Theta波態的深度。

而議題的複雜程度也同時帶來影響。積累許久的問題可能需要潛意識系統性的梳理，才能達成整體的認知調整。

催眠的效益最大化，取決於個案對目標的清晰定義，以及在探索過程中的高度投入。簡而言之，個案目標越明確、配合程度越高，越能讓催眠結果符合個案的預期。

03/02/2026

幾年前看了極為熱門的Netflix 紀錄片《Stutz》（2022），認識了Phil Stutz這位明星治療師以及他的著作《The Tools》。《The Tools》內容誠如其名，是極為簡明精要的心理學工具書，提供了實用技巧來幫助人們克服無助、恐懼以及生命困境，而其中最引人入勝的篇章莫過於對陰影（shadow)的處理。

Stutz的陰影理論顯然深受Carl Jung影響，但兩人對待陰影的態度與目的有所差異。

Stutz的陰影定義具體而個人化，它是一個人成長過程中不願接受且亟欲擺脫的形象；而Carl Jung的定義範疇則更為寬廣，它涵蓋個人拒斥自我的部分，同時也包含被壓抑的天賦。

兩者接觸陰影的目的皆是使個人趨向完整，然而處理方式不同。Stutz強調合作的關係，透過與陰影共生共存，獲得勇氣面對現實；而Carl Jung 更偏向意識化與整合的過程，透過夢境分析、積極想像，將原本潛伏未顯的特質帶入意識中，以消弭內心矛盾並回歸平衡。

28/01/2026

去年年底看了Dietrich Brüggemann執導的《非戀人絮語》(Nö, 2021)，全片由十五段長鏡頭拍攝的章節組成，荒誕又冷峻，絕非典型浪漫愛情電影，然而其中出現了一幕甜蜜得讓人迷醉的場景。

Dina自述與伴侶Michael之間最美好時光，陷入了回憶：在列車上，為了不使其他乘客進入他們所處的車廂，他們不斷地忘情擁吻彼此，一個又一個落在彼此身上的吻，成了他們旅途中最幸福的回憶。

往往真切具體而可感受到的愛，正是存在於這般微小又純粹的片刻，成為支持著我們繼續前行的溫柔力量。

你是否也擁有這般美好回憶？在你的記憶中，與伴侶之間最幸福的時光是哪一個瞬間呢？

23/01/2026

不時地有人詢問：「催眠是否真能改變自己的想法？」

首先我要說明，催眠並非魔法，指令一下馬上讓個案改頭換面煥然一新，催眠的成效絕對仰賴個案本身的參與與配合。

我們的想法往往源於深層的潛意識，催眠無法刪去那些舊有的思維慣性，而是引導個案進入深層放鬆狀態，去檢視並調整讓個案無法進行自身所希冀改變的信念，也就是無法成功改變的阻抗。當內在感受被重新整理，原本困擾的想法就會自然鬆動。

不過，如前面所說的，成效顯著與否仰賴個案本身許多因素，如配合程度、當下的心理狀態，以及對催眠師的信任度，還有最重要的一點：個案內在改變的意願。

我能理解每個人尋求協助時的徬徨。建議各位預約前釐清自己的感受與需求，若有任何疑慮，可以多方諮詢，參考不同的催眠服務，找到最適合你的方式。

20/01/2026

在最令你自在的環境中，開啟潛意識的無限可能。
無論你身在何處，我們都能在雲端連結。

即日起開放線上遠距催眠預約。

🛠 預約前的小準備：
1. 穩定的網路環境。（建議以Zoom進行線上催眠）
2. 舒適不被打擾的私人空間。
3. 一副收音良好的耳機。

📅 預約方式：
直接傳訊：「想了解遠距催眠預約」，
我將進行問題回覆及說明進行方式。

期待在螢幕的另一端，陪伴你走一段深入心靈的旅程。

如果你更偏好面對面的陪伴，實體一對一催眠依然持續開放預約。

18/01/2026

最近見證了一場非常動人的生命轉變。

我的一位個案面對困擾他許久的難題時，透過探索以及挑戰新事物，在自己的內在尋得了解決問題的勇氣與方法。這深深觸動了我，讓我領悟到現代催眠之父Milton Erickson最為人所知蔚為經典的那句話：

「人們能做到的事真的非常令人驚嘆。只是他們不知道自己能做到。」
(It is really amazing what people can do. Only they don‘t know what they can do.)

我們的狀態時常是流動的，有時昂揚，有時低頻。我們在生活中遇低潮而自我懷疑時，往往習慣向外尋求解答。但Milton Erickson告訴我們：「你的潛意識其實早已準備好你所需要的一切資源。」

當你覺得茫然迷惘不知所措的時候，請試著靜下來，向內探求。你擁有的潛力，遠遠超過你意識所能理解的範疇。

14/01/2026

我對愛的定義，建立在價值提供的自省之上。我總會想，如果我的愛不能讓對方變得更快樂，那這份心意便沒有表達的必要。

與其給予對方不需要的感情，以及廉價的自我感動，我更傾向於在無法給予更多之前待在原地。愛是奉獻的勇氣，若未具備足以奉獻的能力，我將選擇安靜不驚擾。

10/01/2026

每當個案為感情方面的問題前來，敘述自己處境時語氣往往帶著拉扯，他們相當明白關係裡的人並不適合自己；尤有甚者，被對方損耗不已而身心受創久久難以復原。

對他們而言，真正難以割捨的常是關係在潛意識中所佔據的位置。也許這位置承載著被選擇的感覺，又也許填補了長期以來的空缺與孤單。即使理性層面早已下了判斷，潛意識卻仍然執拗地守在原地，反覆索求不可能的依賴與慰藉。

面對這樣在有毒關係中難以自拔的情況，我會讓個案在安全專注的催眠狀態下，暫時離開反覆糾結的情緒迴圈，看清楚放不下的究竟為何。當潛意識被引導去辨認關係背後的真正需求，它原本被賦予的重量便會開始自然鬆動。

遇見錯誤的人，並不需要以痛苦換取成長。催眠可以幫助個案安穩地回歸原本生活，讓有毒關係成為經驗，而非牢籠。

06/01/2026

有來訊問道：「偏理性思考的人是否容易進入催眠？」

理性程度的高低，與個案是否能順利進入催眠無關，關鍵在於個案是否具備合作意願以及改變動機。

不論一個人多麼理性，只要擁有強烈的改變動機，並且願意將理性的專注力投入內在探索，他便能夠進入催眠狀態，甚至可能比感性的人更能清晰地從潛意識中挖掘出改變的關鍵。

03/01/2026

相遇絕非偶然，無論停留片刻又或並肩同行，都能帶來某些啟示與訊息，一切皆是緣分。

感謝所有相遇，新年快樂。

29/12/2025

不時地收到訊息問道：「催眠能產生什麼影響？」

我認為與其詢問催眠能帶來什麼影響，更實際也更有效率的做法是：先說明希望透過催眠來處理什麼問題。

不同議題與動機，適合的引導方式與工作方向都不同。建議各位在訊息中直接敘明希望透過催眠來探索或處理的問題，如此將有助於後續評估與說明。

27/12/2025

面對愛而不得的議題，存在一種相當積極的態度與做法。

當我們愛上一個人，不妨自我探問：究竟對方哪些特質吸引了我們？而那些吸引人的特質，是否同時也是我們內在所嚮往，卻尚未達到、完成的部分？

若如此，愛而不得便可以轉化為內在工作。當種種吸引人的特質真正活在自己身上時，愛便不再僅是向外苦苦追尋的情感或寄託，而將轉化為自我的實踐與完成。

我們付出的愛沒有白費，我們會因此成為更美好、更完整的自己。

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