01/02/2026
【每週一元素】
這禮拜跟大家一起看看，微量礦物質裡面的「鋅」：
1.免疫防禦： 鋅是免疫細胞發育的關鍵。
2.細胞修復： 對於傷口癒合和皮膚健康至關重要。
3.生殖與生長： 與孩童生長發育以及荷爾蒙調節密切相關。
4.味覺與嗅覺： 鋅能維持味覺細胞的正常功能
哪裡有鋅？
牡蠣、蝦、蟹。紅肉（牛肉、羊肉）、豬肉。
南瓜子、腰果等等裡面都有喔~
需要適當攝取，協助你的身體功能更協調
淨化計畫中並不特別強調特殊的飲食方法，
你只需要按照每天規定的維他命補充，
以及攝取足夠量的蛋白質、適當的澱粉類、
優良的油脂以及大量未過度烹煮的蔬菜，
來讓你的身體可以協同淨化計畫的行動，
排除你累積已久的有害物質與毒素。
想知道怎麼進行的嗎？
留言 「我想知道」給你更多訊息~
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